richard192 sur kikourou

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Ville

La Buisse (Isère)

Groupe

richard192 est membre du groupe CAP Vercors

Débuts

2009

Taille

179 cms

Poids

76 kgs

FC repos

45

Qui suis-je ?

Après une longue carrière de footballeur amateur, je me suis mis au running pour m'entretenir et je viens de découvrir les courses nature: une révélation!! Depuis...

Sport principal

Course à Pied (trail)

Sports pratiqués

vélo de route, Course à pied

Devise

Qui peut le + peut le +

Courses courues

La plupart des courses en Hte Vienne pendant les vacances, le reste en Rhône Alpes et quelques participations à de grosses manifestations (Ecotrail, Urban trail, Gendarmes et voleurs de temps,....)

Meilleurs souvenirs/perfs

La dernière difficulté de la course des gendarmes et voleurs de temps (Ambazac) où un public digne du tour de France vous porte par ses encouragements.
Les paysages de Chartreuse et du Vercors.
Les courses en équipe qui sont au départ des solos!

Semaine d'entrainement type

3 à 5 sorties. Je déteste les fractionnés et les étirements!

Nourriture préférée

Les gateaux BIJOU made in Limousin!

Boisson préférée

Bière

Ce que j'aime dans mon sport

L'effort

Ce que je déteste dans mon sport

Ma faiblesse mentale

L'étincelle des débuts !

Habitué à l'effort physique depuis petit, c'est une continuité
Mon 1er trail en 2009 Trail du Buis à domicile

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Pour prendre du recul et me sentir vivant

• [13-09-2017] récit : UTV 2017 la bonne baffe!!!, 3, 24
• [30-06-2017] récit : Guide de Haute Chartreuse, 2, 9
• [18-09-2016] récit : UTV 2016 sans surprise ? Pas tout à fait !, 2, 17
• [23-12-2015] récit : Drôle d'Embûche, 1, 4
• [29-06-2015] récit : Petit ½ Grand Duc, 2, 16
• [26-05-2015] récit : GTL : A découvrir & à redécouvrir, 7, 11
• [14-09-2014] récit : L'UTV 2014 de la sueur et des douleurs!, 3, 11
• [15-12-2013] récit : Arriver avant que le jour se lève, 3, 6
• [05-07-2013] récit : Voyage voyage dans les nuages du Vercors, 4, 3
• [18-09-2012] récit : Une 1ère réussie!, 7, 9
• [19-06-2012] récit : A la découverte des Coulmes, 3, 3
• [20-06-2012] récit : 5 km en ENFER, 4, 3
• [02-04-2012] récit : A fond la caisse!, 6, 5
• [08-11-2011] récit : Encore raté!!!!, 5, 4
• [05-09-2011] récit : Une descente olympique, 1, 2
• [29-06-2011] récit : A deux pas d'un podium!, 2, 6
• [04-05-2011] récit : Que du plaisir..., 1, 1
• [14-10-2010] récit : C'est gagné!!!, 2
• [14-10-2010] récit : 10 km de la Mer, 4
• [05-07-2010] récit : Carton ROUGE!, 3, 1
• [20-06-2010] récit : Il neige en été?, 2
• [07-06-2010] récit : Un pic de forme!, 4
• [29-05-2010] récit : Un retour au pays réussi, 3, 1

Il y a 2631 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [02-02-2025] Petit circuit, 01:03:12 de VTT
• [01-02-2025] Gd Ratz, 02:19:18 de Marche
• [26-01-2025] Neyroud, 01:03:15 de Course à Pied (trail)
• [25-01-2025] Tençon, 02:06:05 de Marche
• [19-01-2025] Cabane de chasse Neyroud, 01:10:38 de Course à Pied (trail)
• [18-01-2025] Cabane de Chasse Neyroud, 01:43:16 de Marche
• [12-01-2025] Le Neyroud, 01:21:12 de Marche
• [11-01-2025] Vers le Ratz, 01:31:25 de Course à Pied (trail)
• [05-01-2025] Bois des chartreux, 02:00:49 de VTT
• [04-01-2025] Vers le gd Ratz, 01:59:21 de Marche
• [02-01-2025] Sous le Ratz, 01:46:18 de VTT
• [01-01-2025] Neyroud, 01:03:36 de Marche
• [01-01-2025] Neyroud, 01:15:11 de Marche
• [31-12-2024] Coublevie, 00:58:59 de Course à Pied (trail)
• [29-12-2024] Le long de l'Aurence, 01:38:19 de Marche
• [28-12-2024] Vaseix, 01:14:37 de Marche
• [27-12-2024] Vaseix, 01:23:58 de Course à Pied (trail)
• [26-12-2024] Tour de la ZUP, 01:41:51 de Course à Pied (trail)
• [25-12-2024] Teytejaud, 00:54:17 de Marche
• [24-12-2024] Tour du Coudert, 00:53:20 de Marche
• [24-12-2024] Bords de Vienne, 00:54:56 de Course à Pied (trail)
• [23-12-2024] Vaseix, 02:12:36 de Marche
• [22-12-2024] retour Coudert, 01:01:23 de Marche
• [15-12-2024] Coublevie, 01:13:18 de Course à Pied (trail)
• [14-12-2024] Tençon, 02:18:11 de Marche
• [09-12-2024] Condat Poulouzat, 00:52:01 de Marche
• [08-12-2024] Poulouzat, 00:49:32 de Marche
• [07-12-2024] Tour de Condat, 00:55:11 de Course à Pied (trail)
• [01-12-2024] Neyroud, 00:59:26 de Course à Pied (trail)
• [30-11-2024] Neyroud, 01:39:42 de Marche
• [27-11-2024] Bois des chartreux, 01:06:18 de Course à Pied (trail)
• [24-11-2024] Les Echelles, 01:50:24 de Cyclisme
• [01-12-2024] Vers St Jean, 00:59:42 de Marche
• [23-11-2024] Bois des chartreux, 01:09:12 de Course à Pied (trail)
• [17-11-2024] Coublevie, 01:03:22 de Course à Pied (trail)
• [17-11-2024] Neyroud, 00:55:23 de Marche
• [16-11-2024] Paladru large, 02:56:18 de Cyclisme
• [11-11-2024] Coublevie, 01:43:18 de Marche
• [09-11-2024] Coublevie, 00:55:35 de Course à Pied (trail)
• [03-11-2024] Paladru, 03:03:11 de Cyclisme
• [01-11-2024] Vaseix, 01:08:55 de Course à Pied (trail)
• [29-10-2024] Evières, 01:28:55 de Course à Pied (trail)
• [26-10-2024] Vaseix, 01:03:19 de Course à Pied (trail)
• [20-10-2024] Tençon Belvédère, 01:39:48 de Course à Pied (trail)
• [19-10-2024] Pays de Tullins, 03:13:23 de Cyclisme
• [16-10-2024] Coublevie, 00:53:20 de Course à Pied (trail)
• [13-10-2024] Débalisage TdB, 01:06:21 de Course à Pied (trail)
• [13-10-2024] Prise poste TdB, 01:01:23 de Marche
• [12-10-2024] La Buisse Ht, 00:45:45 de Course à Pied (trail)
• [06-10-2024] La Buisse Ht, 00:36:12 de Course à Pied (trail)

Résultats personnels

• [26-06-2022] résultat : Moyen Duc de Chartreuse, 06:10:16, 16/142
• [06-06-2022] résultat : Le Circuit de la Sure - Moyen Trail - 30 km, 03:42:13, 12/120
• [08-05-2022] résultat : La Course de la Résistance - Trail Solo - 40 km, 04:18:39, 14/218
• [14-09-2020] résultat : Ultra Trail du Vercors - Expe Trail - 47 km, 07:23:23, 39/433
• [06-10-2019] résultat : La Foulée nature du Crossey - Trail - 29.3 km, 02:54:44, 4/70
• [21-09-2019] résultat : Trail du Tétras Lyre - 39.3 km, 04:00:48, 5/96
• [15-08-2019] résultat : Le Sentier des Ours - 24 km, 02:01:16, 11/187
• [01-07-2019] résultat : Grand Duc de Chartreuse, 12:51:42, 10/112
• [10-06-2019] résultat : Grand Trail du Limousin - 52 km, 04:57:52, 8/611
• [08-05-2019] résultat : La Course de la Résistance - Trail Solo - 34 km, 02:50:27, 13/412
• [07-04-2019] résultat : Trail de Noyarey - 28 km, 03:02:42, 14/93
• [17-03-2019] résultat : Sacré Trail des Collines - 37 km, 03:34:07, 7/83
• [26-11-2018] résultat : La Sange Run - Trail du Mont Peney - 22 km, 02:23:18, 21/167
• [29-10-2018] résultat : Les Sentiers de la Diligence - 24 km, 01:24:35, 5/87
• [09-09-2018] résultat : Expe Trail - 47 km, 05:30:35, 8/258
• [26-06-2018] résultat : Grand Duc de Chartreuse, 12:15:39, 16/139
• [03-06-2018] résultat : Le Circuit de la Sure - Le P'tit Trail, 01:02:55, 4/135
• [27-05-2018] résultat : Trail de la Dent de Crolles - 42 km, 04:54:25, 14/99
• [23-04-2018] résultat : Trail du Lac de Paladru - 50 km, 05:03:42, 17/202
• [01-04-2018] résultat : Semi-Marathon Grenoble-Vizille, 01:29:14, 37/1832
• [18-03-2018] résultat : Sacré Trail des Collines - 28 km, 02:28:26, 20/147
• [11-03-2018] résultat : Le Tour pédestre de Saint Jean-de-Moirans - 10 km, 00:37:25, 2/40
• [30-10-2017] résultat : Les Sentiers de la Diligence - 34 km, 02:35:25, 4/76
• [09-09-2017] résultat : Ultra Trail du Vercors, 08:28:23, Abandon
• [16-08-2017] résultat : Les Foulées Réthaises - 10 km, 00:36:02, 6/423
• [17-07-2017] résultat : Trail des Passerelles du Monteynard - Trail des Passerelles - 39 km, 04:28:01, 21/1110
• [13-07-2017] résultat : Trail des Passerelles du Monteynard - Le 3ème poste - 16 km, 01:36:21, 8/235
• [26-06-2017] résultat : Grand Duc de Chartreuse, 13:23:59, 88/175
• [05-06-2017] résultat : Le Circuit de la Sure, 07:20:29, 7/80
• [21-05-2017] résultat : Trail du Connex - 31 km, 02:45:01, 7/102
• [24-04-2017] résultat : Trail Gravona, 02:41:22, 11/120
• [10-04-2017] résultat : Trail de Noyarey - 21 km, 02:04:48, 15/156
• [27-03-2017] résultat : Sacré Trail des Collines - 28 km, 02:27:09, 17/170
• [31-10-2016] résultat : Les Sentiers de la Diligence - 34 km, 02:42:27, 8/75
• [09-10-2016] résultat : La Foulée nature du Crossey - Trail - 29.3 km, 02:39:31, 11/119
• [11-09-2016] résultat : Ultra Trail du Vercors, 11:32:55, 19/236
• [27-06-2016] résultat : Moyen Duc de Chartreuse, 06:09:24, 6/142
• [24-04-2016] résultat : Trail du Lac de Paladru - 29 km, 02:27:41, 21/321
• [21-04-2016] résultat : Cross de Tencin - 15 km, 01:16:12, 16/171
• [20-12-2015] résultat : L'Em-bûche de Noël - 10 km, 00:46:22, 13/331
• [26-10-2015] résultat : Les Sentiers de la Diligence - 36 km, 02:42:39, 7/101
• [06-10-2015] résultat : La Comba - 24 km, 02:07:19, 12/81
• [20-09-2015] résultat : Trail du Tétras Lyre - 39.3 km, 04:27:51, 4/32
• [25-08-2015] résultat : Ultra Tour des 4 Massifs - 160 km Relais, 25:50:32, 11/62
• [02-08-2015] résultat : Les Foulées Réthaises - 10 km, 00:36:41, 5/403
• [19-07-2015] résultat : Trail des Passerelles - 35 km, 04:16:08, 24/633
• [05-07-2015] résultat : Montaud Roc - 13 km, 01:05:22, 4/92
• [29-06-2015] résultat : Grand Duc de Chartreuse, 04:12:54, -
• [08-06-2015] résultat : Le Circuit de la Sure, 08:01:09, 14/94
• [25-05-2015] résultat : Grand Trail du Limousin - 58 km, 05:48:50, 12/453
• [20-04-2015] résultat : Les Foulées du Populaire - 10 km, 00:38:06, 30/945
• [12-04-2015] résultat : Trail de Noyarey - 10 km, 01:04:48, 11/139
• [23-03-2015] résultat : Sacré Trail des Collines - 37 km, 03:59:37, 17/139
• [22-12-2014] résultat : L'Em-bûche de Noël - 20,5 km, 01:30:53, 12/123
• [08-12-2014] résultat : Saintélyon, 07:20:37, 152/4938
• [13-10-2014] résultat : La Foulée nature du Crossey - 28 km, 02:34:26, 13/122
• [22-09-2014] résultat : La Bambee des Hameaux - 25 km, 02:34:35, 6/63
• [07-09-2014] résultat : Ultra Trail du Vercors, 13:19:26, 20/187
• [13-08-2014] résultat : 10 km de la Mer, 00:36:38, 10/385
• [30-06-2014] résultat : Grand Duc de Chartreuse, 14:27:25, 21/78
• [03-06-2014] résultat : Maratrail de Lans en Vercors, 05:29:57, 15/109
• [04-05-2014] résultat : Trail des Côteaux - 32 km, 02:56:47, 6/60
• [02-05-2014] résultat : Trail de la Voie Romaine - 21 km, 01:37:19, 6/76
• [13-04-2014] résultat : Trail de Noyarey - 21 km, 02:12:16, 20/199
• [31-03-2014] résultat : Cross de Champagnier - 9.7 km, 00:43:07, 13/245
• [09-12-2013] résultat : Saintélyon, 07:32:18, 95/5100
• [30-10-2013] résultat : Trail du Chambon - 30 km, 03:02:32, 5/73
• [21-10-2013] résultat : Trail du Buis - 21 km, 01:57:20, 21/330
• [15-09-2013] résultat : Cross des Coteaux - 15 km, 01:06:10, 8/113
• [02-09-2013] résultat : Trail des Chambaran-Varacieux - 29 km, 02:26:40, 4/73
• [21-08-2013] résultat : 10 km de la Mer, 00:37:25, 16/365
• [21-07-2013] résultat : Trail des Passerelles du Monteynard - 28 km, 03:11:55, 7/298
• [01-07-2013] résultat : Grand Duc de Chartreuse, 13:04:17, 32/191
• [03-06-2013] résultat : Maratrail de Lans en Vercors, 05:30:54, 12/133
• [07-04-2013] résultat : Semi-Marathon Grenoble-Vizille, 01:27:33, 38/1599
• [25-03-2013] résultat : Sacré Trail des Collines - 15 km, 01:31:21, 12/213
• [30-10-2012] résultat : Les Sentiers de la Diligence - 17 km, 01:07:11, 4/138
• [21-10-2012] résultat : Trail du Buis - 21 km, 02:03:01, 43/317
• [14-10-2012] résultat : La Foulée nature du Crossey - 14 km, 01:09:32, 14/176
• [09-09-2012] résultat : Ultra Trail du Vercors, 12:21:25, 17/191
• [06-08-2012] résultat : 10 km de la Mer, 00:36:15, 4/296
• [23-07-2012] résultat : Les Passerelles du Monteynard - 45 km, 05:19:51, 11/87
• [18-06-2012] résultat : La Ronde des Charbonniers, 03:32:42, 2/37
• [31-05-2012] résultat : Grand Trail du Limousin - 65 km , 06:45:00, 32/594
• [14-05-2012] résultat : Trail du Balcon Sud Chartreuse - 24 km, 02:32:10, 19/178
• [25-03-2012] résultat : Eco-Trail de Paris® Ile de France - 50 km, 04:10:56, 11/1370
• [18-03-2012] résultat : Sacré Trail des Collines - 17 km, 01:28:38, 13/272
• [20-12-2011] résultat : Le Grand Loup Blanc - 30 km, 02:45:40, 8/124
• [07-11-2011] résultat : Grenoble Ekiden, 00:27:20, 25/587
• [30-10-2011] résultat : Les Sentiers de la Diligence - 32 km, 02:32:12, 5/62
• [17-10-2011] résultat : La Foulée nature du Crossey - 21 km, 01:40:55, 24/193
• [11-10-2011] résultat : Trail de l'Ours - 27 km, 02:25:22, 21/143
• [07-09-2011] résultat : Cross des Chioures - 13 km, 01:23:19, 12/92
• [13-08-2011] résultat : 10 km de la Mer, 00:36:36, 9/340
• [26-07-2011] résultat : La Foulée Méaudraise, 00:55:45, 19/115
• [28-06-2011] résultat : Grand Duc de Chartreuse - Duo, 11:30:06, 5/72
• [29-05-2011] résultat : Trail du Facteur, 03:37:23, 12/156
• [17-05-2011] résultat : Trail du Balcon Sud Chartreuse, 01:57:34, 39/194
• [01-05-2011] résultat : Les Boucles d'Aureil - 21 km, 01:27:27, 9/155
• [18-04-2011] résultat : La Montée de St Egrève Planfray, 00:53:44, 8/75
• [04-04-2011] résultat : Lyon Urban Trail - 38 km, 03:48:47, 49/599
• [20-03-2011] résultat : Sacré Trail des Collines - 35 km, 03:49:59, 41/179
• [22-09-2011] résultat : Festitrail - 20 km, 01:40:00, 24/117
• [04-01-2011] résultat : Les Sentiers de la Diligence , 02:33:19, 6/64
• [04-01-2011] résultat : Semi-Marathon de Saint-Joseph, 01:25:08, 9/171
• [22-04-2011] résultat : La Montée de la Bastille, 00:42:02, 23/222
• [04-01-2011] résultat : Cross des Coteaux - 15 km, 01:09:51, 26/204
• [04-01-2011] résultat : Le Tour pédestre du Lac de Paladru, 00:55:07, 68/1130
• [17-08-2010] résultat : 10 km de la Mer, 00:39:22, 28/269
• [05-07-2010] résultat : Trail de l'Alpe du Grand Serre - 18 km, 01:47:50, 17/90
• [21-06-2010] résultat : Trail du Gerbier, 02:03:44, 14/90
• [07-06-2010] résultat : Trail du Pic Saint-Michel - 22 km, 02:34:37, 25/215
• [25-05-2010] résultat : Les Gendarmes et les Voleurs de Temps - 32 km, 02:59:36, 207/2389
• [10-05-2010] résultat : Cross de la Foire à Quaix, 01:29:26, 30/121
• [12-04-2010] résultat : Trail des Puys et Grands Monts - 26 km, 02:18:01, 14/98
• [30-03-2010] résultat : Sacré Trail des Collines - 35 km, 03:52:18, 49/121
• [07-12-2009] résultat : Festitrail - 20 km, 02:13:58, 28/67
• [20-11-2009] résultat : Trail du Buis - 21 km, 02:07:12, 77/245

• 05-08-2012, 10 kms (route) : 36'15''
• 10-10-2010, Semi Marathon : 01h25'08''