- Inscrit le
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- 5/07/2022
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- Ville
- Boutenac (Aude)
- Site web
- http://www.force3k.fr
- Débuts
- 2007
- Taille
- 184 cms
- Poids
- 129 kgs
- FC repos
- 44
- FC max
- 189
- VMA
- 13 km/h
- Qui suis-je ?
- Prof de math phys-chimie à domicile et velociste sur le net (www.force3K.fr), marié 2 filles et 1 garçon
- Sport principal
- Triathlon
- Sports pratiqués
- triathlon, volley ball,ski, tir à l'arc nature, basket (15ans), musculation, tennis, hockey sur gazon, tennis de table,Hand ball, judo, foot
- Devise
- NEVER GIVE UP (ne jamais abandonner)
- Courses courues
- 15 à 20 courses par an
- Meilleurs souvenirs/perfs
- 53:33 aux 10kms du soleil (Beziers) 2010
- Courses en projets (court terme)
- tri format Halfironman Mansigné (72)
- Courses en projets (long terme)
- marathon, un TRI tres longue distance IM
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- tri Embrunman , ALTRIMAN, un IRON plat !!!
- Semaine d'entrainement type
- Lundi Velo ou CàP + Nat
Mardi Velo
Mercredi repos enfants
Jeudi Velo ou CàP
Vendredi Velo ou CàP + Nat
Samedi boulot
Dimanche enchainement(velo+CàP) ou course ou sortie longue vélo - Historique des blessures
- CHEVILLES DOS GENOUX
- Nourriture préférée
- pattes bolo, enorme steak, cassoulet, ..
- Boisson préférée
- Whisky, biere et vin...........et Digestifs
- Ce que j'aime dans mon sport
- la gestion de soi puis le dépassement
- Ce que je déteste dans mon sport
- le vent de face sur un goudron horrible en vélo et les Trial en CàP (chevilles)
- L'étincelle des débuts !
- à 142Kg, il fallait réagir !
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- ba, pour avancer, patate !
- Remarques
- objectifs baisse de poids mais les blessures n'aident pas
- [20-05-2012] récit : la Grande Motte is BACK !, 13, 3
- [03-05-2012] récit : et c'est reparti, le BIG arrive !!, 12, 3
- [18-06-2011] récit : Triathlon CD Argeles, 14, 3
- [30-04-2011] récit : saison de tri 2011 : Prem's, 5, 2
- [10-10-2010] récit : Triathlon des Cabanes de Fleury, 4, 2
- [21-07-2010] récit : Altriman Triathlon du Capcir (CD), 12, 9
- [18-05-2010] récit : vive carca, 17, 9
- [12-05-2010] récit : c'est long un long !, 7, 7
- [20-04-2010] récit : backflip or not, 14, 13
- [25-03-2010] récit : premier long, 17, 4
- [18-03-2010] récit : nouveau record, 2, 3
- [09-03-2010] récit : belle journée, 14, 6
- [27-01-2010] récit : elle court la petite !, 9, 9
- [29-09-2009] récit : Triathlon Méditérranéen - Half Ironman, 18, 18
- [15-09-2009] récit : Triathlon Sprint CLM par Equipe, 7, 4
- [02-08-2009] récit : mon pemier petit trail, 1, 4
- [27-07-2009] récit : Les Foulées de l'Argent Double, 5, 3
- [23-07-2009] récit : le ciel, le soleil et la mer ...... et le sable aussi !, 1, 5
- [22-07-2009] récit : Trop courte distance, 22, 11
- [09-07-2009] récit : Triathlon de Vinca, 20, 5
- [01-07-2009] récit : "je double à gauche", 9, 3
- [30-06-2009] récit : reportage, 46, 1
- [14-06-2009] récit : Triathlon CD Argeles, 15, 9
- [08-06-2009] récit : un contre la montre, pourquoi pas !, 6, 11
- [02-06-2009] récit : et puis le CD, 13, 8
- [02-06-2009] récit : d'abord le sprint, 10, 6
- [19-05-2009] récit : Triathlon de Narbonne Plage, 7
- [09-05-2009] récit : les marches, ça tue, 8, 10
- [28-04-2009] récit : Triathlon de Montpellier - CD, 6, 7
- [16-06-2009] récit : Aquathlon de Lunel, 23, 1
- [30-03-2009] récit : Attention : v'la le BIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIGGGGGGG, 1, 10
- [23-03-2009] récit : Duathlon de Carcassonne, 10, 10
- [16-03-2009] récit : la loooose, 6, 4
- [08-03-2009] récit : Duathlon de Castelnaudary, 10, 5
- [06-03-2009] récit : ça gèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèrrrrrrrrrre !!!, 11
- [04-01-2009] récit : ça caille, 1, 6
- [10-12-2008] récit : le record 2008, 5, 12
- [07-10-2008] récit : et c'est qui le BOULET, c'est BIGPEUF..........., 8, 6
- [23-09-2008] récit : un tres joli tri, 15, 7
- [14-09-2008] récit : c beau la nuit, 2, 5
- [01-09-2008] récit : un sprint un peu long, 14, 4
- [24-08-2008] récit : un sprint rapide, 11, 7
- [02-08-2008] récit : reportage photos, 14, 1
- [07-07-2008] récit : un bon TRI, 5, 4
- [08-06-2008] récit : MON PREMIER COURTE DISTANCE (Distance Olympique), 4, 4
- [25-05-2008] récit : mon premier Duathlon, 5
- [11-05-2008] récit : le tri qui tue, 7, 4
- [01-05-2008] récit : la blessure, 6
- [29-04-2008] récit : mon premier SPRINT, 7, 6
- [20-04-2008] récit : un nouveau record, 9, 6
- [30-03-2008] récit : Aquathlon de Lunel, 5
- [29-03-2008] récit : le record, 5
- [16-03-2008] récit : pour Laurence, 6
- [03-03-2008] récit : la galère, 8
- [27-01-2008] récit : C BO Montady, 1, 2
Il y a 437 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.
- [18-08-2010] reprise 2x1000m, 01:04:00 de Course à Pied
- [03-08-2010] capebdu lagrasse, 02:39:27 de Cyclisme
- [02-08-2010] classic Vibram, 00:32:05 de Course à Pied
- [26-07-2010] challes apremont, 02:48:55 de Cyclisme
- [25-07-2010] col des ayes + barrioz, 02:45:30 de Cyclisme
- [23-07-2010] fractionné 400m + lac, 00:54:00 de Course à Pied
- [20-07-2010] col du barrioz + prapoutel, 03:25:40 de Cyclisme
- [17-07-2010] col du Granier, 02:04:34 de Cyclisme
- [15-06-2010] TRI Argeles NAT+VELO+abandon, 02:10:00 de Triathlon
- [09-06-2010] triathlon nabu à homps abandon, 04:00:00 de Triathlon
- [03-06-2010] glycogene, 00:54:29 de Cyclisme
- [31-05-2010] décrassage, 00:47:00 de Cyclisme
- [30-05-2010] Durban Lagrasse, 02:51:17 de Cyclisme
- [28-05-2010] tour40, 01:30:00 de Cyclisme
- [24-05-2010] tour 22,6 à 100%, 00:43:16 de Cyclisme
- [25-05-2010] Durban 54, 02:14:00 de Cyclisme
- [23-05-2010] reco NABU 45kms en 1h38, 03:22:21 de Cyclisme
- [20-05-2010] TOUR LEZI ORNAISON, 01:27:58 de Cyclisme
- [18-05-2010] TOUR24COOL, 00:58:35 de Cyclisme
- [16-05-2010] Triathlon de Carcassonne CD contre la montre, 03:11:08 de Triathlon
- [09-05-2010] Le Soleil : Triathlon des étangs HalfIronman, 06:53:13 de Triathlon
- [06-05-2010] 6x200m, 01:00:00 de Course à Pied
- [03-05-2010] carca rieux, 02:30:00 de Cyclisme
- [02-05-2010] 10+4, 01:41:17 de Course à Pied
- [29-04-2010] reco saint pierrre, 01:54:00 de Duathlon
- [27-04-2010] reco bacchus half (20+1tour+23), 03:42:00 de Cyclisme
- [26-04-2010] fonjou + talairan, 02:14:00 de Cyclisme
- [25-04-2010] bike&run avec papa (8,5 + 2,2), 01:05:57 de Run and Bike
- [19-04-2010] retour Luc garage, 00:25:29 de Course à Pied
- [18-04-2010] Triathlon de la Cote Rocheuse Port Vendres CD, 03:36:45 de Triathlon
- [16-04-2010] tour LUC, 00:25:14 de Cyclisme
- [15-04-2010] thezan feeling, 01:02:44 de Cyclisme
- [14-04-2010] tour8,7, 00:49:34 de Course à Pied
- [13-04-2010] 2cols, 00:27:13 de Triathlon
- [11-04-2010] Dim Nat en mer, 00:22:00 de Natation
- [11-04-2010] Dim PLN, 01:12:16 de Cyclisme
- [11-04-2010] Dim CàP 5, 00:26:55 de Course à Pied
- [09-04-2010] tour Durban ferrals, 02:07:34 de Cyclisme
- [08-04-2010] VTT + Z à jeun , 00:53:00 de VTT
- [06-04-2010] tour28 à jeun, 00:59:50 de Cyclisme
- [04-04-2010] PLN, 01:10:37 de Cyclisme
- [02-04-2010] Net 2000m reprise, 01:00:00 de Natation
- [02-04-2010] VTT recup, 01:00:00 de VTT
- [01-04-2010] semi boutenac, 02:04:42 de Course à Pied
- [30-03-2010] albas + (pluie), 02:38:06 de Cyclisme
- [26-03-2010] trail 8 cool à l'envers (DOS), 00:53:32 de Course à Pied (trail)
- [28-03-2010] Armel prepa marathon 2x10 à 16,5, 01:52:23 de VTT
- [28-03-2010] tour Marga, 02:25:40 de Cyclisme
- [23-03-2010] ski auxAngles (trace partielle), 02:19:16 de Ski Alpin
- [25-03-2010] dua 2,5 + 8VTT + 2,5, 01:01:23 de Duathlon
Résultats personnels
- [10-02-2010] résultat : 10 km Espace Running, 00:54:47, -
- [02-08-2009] résultat : L'Estiu Palmiste, 01:16:47, -
- [23-07-2009] résultat : La Saucanelle, 00:37:12, -
- [30-03-2009] résultat : 10 km de Corrège, 00:54:50, -
- [02-01-2009] résultat : La Corrida d'Arnage - 10 km, 00:58:42, -
- [11-07-2009] résultat : La Ronde des Vendanges, 01:10:55, 653/680
- [29-03-2008] résultat : 10 km de Corrège, 01:01:26, -
- [19-03-2008] résultat : 10 km du Soleil, 01:06:00, -
- 07-12-2008, 10 kms (route) : 56'47'', LUNEL
- 10-09-2008, 1000 mètres : 04'27'', PISTE HERBE
- 29-03-2008, 10 kms (route) : 01h01'26''
- 10-03-2008, 800 mètres nage libre, grand bassin : 15'50''
- 27-01-2008, 10 kms (route) : 01h04'31'', Montady