Dimanche matin 7h nouvelle heure, le réveille sonne, c'est dur mais j'ai la patate.

Je pars de chez mon pote à Lunel pour faire l'instalation, le vent est marin et commence à un peu forcir.

Inscription, un bonnet de bain (FRANCE ou JAMAIQUE) pour tout le monde, il y a du monde 35 athletes bien motivé.

Il y a du monde des clubs de tri locaux mais aussi Vitrolle, toujours sympa.

on se prépare pour le Départ 400m natation, Coup de sifflet et c'est parti, mes collegues de la ligne d'eau sont lent en reflexe donc je me retrouve en tete de ma ligne alors que je suis le moins bon nageur des 3. Ca me stress un peu, car j'aime pas me faire doublé en piscine, ça me freine. Bref, je nage comme une M..., techniquement et physiquement, c'est pas la grande forme, donc je leve le pied (ou les bras) pour finir pas trop essouflé en 7:27, à 5 secondes de mon record, j'en reviens pas, vivement le prochain test à la piscine, vais tout dechirer je le sens. C'est bizarre, j'ai l'impression que mes entrainement en CàP m'aide en Natation.

Bref, je sort de l'eau je part en transition mettre mes chaussures avec des lacets elastiques, c'est la misere les pieds mouillés, j'ai un mal fou à les mettre, bref 1:32, c bof, mais je reste motivé et concentré.

C'est parti pour 3,6kms de CàP, je pars bien mais encore un peu trop essouflé, j'ai l'impression d'avoir déjà fait 5kms, les jambes sont lourdes, dur dur l'adaptation sur le sol ferme. Bon, je fais un bon premier tout (sur 4) mais je commence à faiblir, je sens les 10kms de Leucate faits la veille dans les jambes, donc je me cale à un rythme reduit mais je garde la motivation pour bien finir.

Je fini au sprint pour finir en 22:06, j'avais prevu 21min, donc c'est pas trop mal. Au total, ça me fait 31min d'effort, c'est court mais c'est dur, je suis pas taillé pour du super sprint.

Bref, je reviens à la piscine pour chronometrer les jeunes et les sortir de l'eau. Je m'inscrit pas à la finale des adultes, je me sens pas assez en forme pour rattaquer un enchainement, certe deux fois plus court mais bon (200m NAt et 1,8kmCàP). Entre temps , je croise un kikoureur qui viens s'essayer à l'aquathlon IAN35, bravo à lui, il a bien tenu le coup.

Voili voilou, remise des recompenses puis apéros.

A+

le BIG