salut à tous,

la journée s'annonce belle, le temps est chaud (pour un debut mars), j'ai la super patate, avec un peu de stress.

7h, petit dej, tout passe bien. 1h30 de route plus tard, la petite famille arrive à la Grande Motte (le monde), bon vais, de suite, retirer mon dossard préinscrit (30min) ; histoire de bien stresser.

Je me change et je reviens à l'arrivé, mais où est le depart, hha, je vois une masse de monde la bas, vais aller voir, musique à fond et speaker, ça doit là. Je papotte avec un copain du club de tri, et pang, le départ est donné (pas de compte à rebours). Je mets en dernier, histoire de pas marcher des le depart, bonne tactique, je declenche le GPS-Cardio et c'est parti.

Je me sens super bien, mais je me freine, le zig zag à donf, c'est pas mon fort, faut dire que je ne suis pas tres fin (132Kg à la pesé du matin). 5:52 au premier kilometre, 5:47 au deuxieme, ça part bien. J'arrive tranquillement au Grand Travers apres 4kms 23:58, je suis en avance à mes prévisions. Arrivé au ravitaillement, il n'y a plus grand chose sur les tables, plus d'éponge non plus, je marche pour boire et je rattaque, je sens un peu de faiblesse en moi, je me dis que ça va passer mais le cardio reste élevé 173bpm, saloperie de stress, j'ai 10 pulsations en trop,je descente à 7:30 au 7e kilo, le coeur bat toujours super vite 170, bon, je continue à cette allure jusqu'au 10e kilo 1h08, 5min de plus que les prévisions, je bois je mange du sucre et c'est reparti, j'ai plus rien dans les jambes mais la volonté est là.

 Arrive le fameux chemin le long du canal (je l'avais fais 15j avant en repérage), on est beaucoup à peiné mais je tiens bon jusqu'au 15e, toujours rien au ravitaillement, vu ma fréquence cardiaque depuis le debut j'au du griller tous les sucres rapides, j'ai un gros coup de barre, ça abandonne à coté, et j'ai le camion balai dans les fesses (vive le diesel).

  Tout à coup une moto me double et me demande si je veux abandonner, je lui dis que non, alors il me demande mon dossard car la préfecture demande de débaliser la course, je suis vert, je mets mon dossard sous le short et je continue. je me fais doubler par les véhicules de voierie, bref, je suis tout seul et tout cramé, les jambes ne repondent plus, bref, vais finir au morale sachant que mes supporters (qui ont fini depuis bien longtemps) m'attendent, je marche, je cours , je marche , je cours, je fini en 2h49, completement explosé, et là, vive la croix rouge, 30 min à me faire bichonner, faut dire que j'avais la tete qui tounais grave.

Ma femme est parti chercher la voiture, on est reparti se ravitailler. Je me suis pesé ce matin apres avoir manger et bu tout le dimanche apres midi (128.4), c'est positif le semi pour ça  lool

bon, ce fut un bonne expérience, va falloir que j'arrive à gerer mon allimantation avant et pendant la course (il y avait un coureur avec un velo suiveur, si c'est autorisé j'opterai pour ça la prochaine fois).

voili voilou

prochaine sortie, 10kms de béziers puis Leucate

A+ les kikoureurs

Bigpeuf

 PS : si vous voulez voir le tracé j'ai joins un entrainement à la course