farlumareli sur kikourou

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Ville

Fismes (Marne)

Site web

http://www.farlumareli.info

Débuts

2006

Taille

179 cms

Poids

68 kgs

FC repos

45

FC max

200

VMA

20 km/h

Sport principal

Course à Pied

Sports pratiqués

Course à pieds, VTT, natation

Courses courues

Trop dans le temps parcouru de mes jeunes années folles.

Beaucoup beaucoup moins maintenant !

Sparnatrail d'Epernay (50 km)
Sedan-Charleville
30 km d'Ay, entre vigne et fôrêts et quelques autres de ce genre.

Meilleurs souvenirs/perfs

Record des Ardennes du 10 000 mètres sur piste en junior (1991) à Châlons en Champagne, battu par d'autres depuis.

Participation aux championnats de France de semi-marathon juniors

Courses en projets (court terme)

Marathon de Sénart, en espérant descendre sous les 2h40'...

Courses en projets (long terme)

Trail Running Tour 2010...
100 km : à ton tour pour 2010 !

Courses en projets (rêves les plus fous)

Courses d'Ultra

Semaine d'entrainement type

Séance VMA
footing
Séance allure, fractionné
footing
fartlek
footing

Historique des blessures

Une interruption de la course à pieds pendant 10 ans : c'est ma grosse blessure regrettée !

Nourriture préférée

M&M's

Boisson préférée

Coca Cola

Ce que j'aime dans mon sport

Me faire plaisir

Ce que je déteste dans mon sport

La compétition

L'étincelle des débuts !

La compétition

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Je ne sais toujours pas...

Il y a 115 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [13-03-2011] Trail de la Montagne de Reims - 15 km, 01:07:16 de Course à Pied (trail)
• [19-04-2009] Les Foulées Printanières, 00:30:21 de Course à Pied (trail)
• [29-03-2009] Courir pour la vie - 21.1 km, 01:18:21 de Course à Pied
• [05-10-2008] Sedan-Charleville, 01:28:23 de Course à Pied
• [19-10-2008] Marathon de Reims, 03:08:01 de Course à Pied
• [27-12-2008] La Corrida de Betheny, 00:28:20 de Course à Pied
• [08-03-2009] 10 km de la Ronde Couture, 00:34:30 de Course à Pied
• [15-03-2009] Trail de la Montagne de Reims - 35 km, 02:30:31 de Course à Pied (trail)
• [21-10-2007] Marathon de Reims, 02:57:14 de Course à Pied
• [07-10-2007] Sedan-Charleville, 01:33:15 de Course à Pied
• [28-08-2007] Sans nom, 00:50:45 de Course à Pied
• [29-08-2007] Sans nom, 01:26:00 de Course à Pied
• [30-08-2007] Sans nom, 01:24:00 de Course à Pied
• [01-09-2007] Sans nom, 00:58:00 de Course à Pied
• [03-09-2007] Sans nom, 01:07:30 de Course à Pied
• [04-09-2007] Sans nom, 01:05:00 de Course à Pied
• [06-09-2007] Sans nom, 01:03:00 de Course à Pied
• [07-09-2007] Sans nom, 00:46:20 de Course à Pied
• [08-09-2007] Entre vignes et forêts, 01:55:04 de Course à Pied (trail)
• [24-06-2007] La Thilaysienne - 42 km, 04:00:05 de Course à Pied (trail, ultra)
• [19-12-2006] Fractionné long, 01:15:00 de Course à Pied
• [20-12-2006] Fractionné, 00:43:00 de Course à Pied
• [18-12-2006] Récupération, 00:28:30 de Course à Pied
• [17-12-2006] Cross National de Reims, 00:32:26 de Cross
• [15-12-2006] Endurance active, 00:51:35 de Course à Pied
• [13-12-2006] Fractionné, 00:44:40 de Course à Pied
• [12-12-2006] Endurance active, 00:46:45 de Course à Pied
• [10-12-2006] Footing lent, 01:20:00 de Course à Pied
• [08-12-2006] Endurance active, 00:44:52 de Course à Pied
• [06-12-2006] Fractionné, 00:36:00 de Course à Pied
• [05-12-2006] Endurance active, 00:46:00 de Course à Pied
• [02-12-2006] Reprise en footing lent, 00:44:45 de Course à Pied
• [19-11-2006] Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt, 01:26:39 de Course à Pied
• [16-11-2006] Footing, 00:50:30 de Course à Pied
• [14-11-2006] Footing lent, 00:30:00 de Course à Pied
• [12-11-2006] Séance dure, 02:50:00 de Course à Pied (trail)
• [12-11-2006] Footing, 00:15:00 de Course à Pied
• [08-11-2006] Footing très lent, 00:52:30 de Course à Pied
• [06-11-2006] Endurance active, 00:55:40 de Course à Pied
• [03-11-2006] Endurance active, 01:14:30 de Course à Pied
• [02-11-2006] Endurance active, 00:38:00 de Course à Pied
• [29-10-2006] Footing très lent, 00:35:00 de Course à Pied
• [31-10-2006] footing lent, 00:58:30 de Course à Pied
• [15-10-2006] Marathon de Reims, 03:29:42 de Course à Pied
• [01-10-2006] Sedan-Charleville, 01:42:51 de Course à Pied
• [23-10-2006] Footing très lent, 00:44:00 de Course à Pied
• [06-10-2006] Fractionné long, 01:04:30 de Course à Pied
• [08-10-2006] Endurance active, 01:10:00 de Course à Pied
• [03-10-2006] Footing très lent, 00:48:00 de Course à Pied
• [27-09-2006] Endurance active, 00:59:00 de Course à Pied

Résultats personnels

• [16-03-2011] résultat : Trail de la Montagne de Reims - 15 km, 01:07:16, 2/398
• [12-11-2009] résultat : Le Prix Pédestre de Mourmelon - 9.8 km, 00:34:52, 10
• [03-05-2009] résultat : La Mai'zonnaise - 36 km, 02:34:24, 1
• [03-05-2009] résultat : Marathon de Sénart, 02:53:10, 17/1288
• [23-04-2009] résultat : Les Foulées Printanières, 30:21:00, 1/88
• [16-04-2009] résultat : L'Enfer de la Boulette, 01:38:56, 2/301
• [30-03-2009] résultat : Courir pour la vie - 21.1 km, 01:28:21, 15/342
• [27-03-2009] résultat : Les Foulées Donchéroises, 00:34:11, 6
• [27-03-2009] résultat : Trail de la Montagne de Reims - 35 km, 02:30:31, 2/128
• [27-03-2009] résultat : 10 km de la Ronde Couture, 00:34:30, 5
• [27-03-2009] résultat : La Corrida de Betheny, 00:28:20, 21
• [27-03-2009] résultat : Marathon de Reims, 03:08:01, -
• [27-03-2009] résultat : Sedan-Charleville, 01:28:23, 26/3005
• [22-10-2007] résultat : Marathon de Reims, 02:57:14, 73/1018
• [07-10-2007] résultat : Sedan-Charleville, 01:33:15, -
• [25-06-2007] résultat : La Thilaysienne - 42 km, 04:00:05, 29
• [17-12-2006] résultat : Cross National de Reims, 00:32:26, 61/77
• [19-11-2006] résultat : Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt, 01:26:39, 381/3422
• [16-10-2006] résultat : Marathon de Reims, 03:29:42, 337/976
• [02-10-2006] résultat : Sedan-Charleville, 01:42:51, -
• [10-09-2006] résultat : Entre Vignes et Forêts, 02:07:07, 22/197

• 15-03-2009, 10 kms (route) : 34'11'', Les Foulées Doncheroises
• 08-03-2009, 10 kms (route) : 34'30'', Les 10km de la Ronde Couture, Charleville Mézières
• 19-10-2008, Marathon : 03h08'01'', Marathon de Reims
• 05-10-2008, 25 kms (route) : 01h28'23'', Sedan Charleville, donc 24,3 km exactement.
• 21-09-2008, Semi Marathon : 01h17'00'', Semi-marathon de Tinqueux, Marne.
• 28-06-2008, Semi Marathon : 01h24'53'', Semi-marathon de La Côte des Blancs, Ay dans la Marne.
• 21-10-2007, Marathon : 02h57'13'', Temps officiel : 2h57'19" Temps de passage : - 10 km : 42'23" - 21.1 km : 1h28'45" - 30 km : 2h04'17" - 37 hm : 2h34'08"
• 07-10-2007, 25 kms (route) : 01h33'15'', Sedan Charleville, donc 24,3 km exactement.
• 15-08-2007, 10 kms (route) : 38'53'', 10 km de Flize, Ardennes.
• 15-09-2006, Marathon : 03h29'14'', Temps officiel : 3h29'42" Temps de passage : - 10 km : 44'22" - 21.1 km : 1h31'35" - 30 km : 2h14'31"
• 09-09-2006, 30 kms (route) : 02h07'07'', 30 km d'Ay, entre vignes et forêts.
• 02-09-2006, 15 kms (route) : 01h02'00'', 15 km de Coucy le Château (Aisne) - 19ème sur 113 au classement général.
• 15-10-2005, 30 kms (route) : 02h08'00'', Avant de m'arrêter au 34ème km du Marathon de Reims ce même jour : ce n'est donc qu'un temps de passage !
• 02-10-2005, 25 kms (route) : 01h42'48''85, Sedan Charleville, donc 24,3 km exactement.
• 10-09-2005, 30 kms (route) : 02h19'52'', 30 km Ay, entre Vignes & Forêts. 19ème au classement général et 6ème SEM.
• 04-09-2005, 15 kms (route) : 01h05'31'', 15 km de Coucy le Château (Aisne) - 31ème sur 114 au classement général.
• 14-11-2004, 50 kms (route) : 05h16'42'', 9e éditiondu Sparnatrail d'Epernay de 50km - 1200m de Dénivelé +
• 21-10-1992, Semi Marathon : 01h19'51'', Semi marathon de Reims
• 21-04-1992, 10000 mètres (piste) : 35'34''11, 10000 m de Châlons en Champagne piste