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| Fractionné long par farlumareli | |||||
| Date | 19/12/2006 | Type de séance | Fractionné long | Distance | 15 kms |
| Lieu | Aller Gr Crugny - Retour route Fismes | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h15'00'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | 150/180 | ||
| Moyenne | 12 km/h | ||||
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