zakkarri sur kikourou

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Ville

Clarensac (Gard)

Site web

http://zakrunning.jimdo.com/

Débuts

2006

Taille

180 cms

Poids

64 kgs

FC repos

42

FC max

204

VO2Max

63

VMA

19.6 km/h

Qui suis-je ?

Un ancien fumeur super passionné de CAP

Sport principal

Course à Pied

Devise

Fume le bitume et pas ta clope !!!

• [30-09-2015] récit : 4,5 le bon choix !, 5, 4
• [10-12-2013] récit : L'Hivernatrail - 17 km, 5
• [29-09-2013] récit : La Ronde du Calvaire - 16 km, 1
• [10-09-2013] récit : La Ronde des Vendanges - 10.7 km, 3, 1
• [05-03-2013] récit : Un Run pour se défouler, 5, 2
• [10-12-2012] récit : L'Hivernatrail - 17 km, 9, 5
• [14-04-2012] récit : Encore un palier franchi à Nîmes..., 4
• [17-04-2011] récit : Trail du Camp de César - 17 km, 1
• [14-04-2012] récit : Le Grand Prix Colline, 2
• [14-04-2012] récit : Enfin sous les 37 !!!!!!! , 3, 2
• [26-07-2010] récit : Marvejols - Mende, 6, 8
• [23-03-2012] récit : Le Challenge Louis Pierredon, 2
• [23-03-2012] récit : Les Foulées Marguerittoises - 13.2 km, 3
• [23-03-2012] récit : Ekiden Drome Ardèche, 3
• [23-03-2012] récit : Les Foulées des Remparts, 2
• [10-03-2010] récit : Semi-Marathon de Paris, 3, 7
• [23-03-2012] récit : La Ronde de La Tour Ribas - 5.8 km
• [24-01-2010] récit : Le Tour pédestre de Garons, 10, 7
• [18-01-2010] récit : Le Tour Pédestre de Caveirac, 9, 6
• [13-12-2009] récit : La Montée de la Pène, 10, 10
• [07-12-2009] récit : La Corrida du Muscat, 8, 1
• [29-11-2009] récit : 20 km de Montpellier, 7, 8
• [16-11-2009] récit : Une équipe de choc sur le relais ! , 8, 9
• [04-10-2009] récit : Grosse déception !, 11, 9
• [27-08-2009] récit : Les Foulées du Thaurac - 6 km, 16, 4
• [19-08-2009] récit : Course sans résultats ?, 9, 5
• [27-07-2009] récit : Les Foulées du Barrou, 16, 6
• [17-07-2009] récit : Le Challenge Louis Pierredon, 11, 6
• [05-07-2009] récit : La Galopade du Méjean, 21, 3
• [04-07-2009] récit : Les Traces de Laudun - 5 km, 15, 2
• [06-06-2009] récit : La Course de la Pentecôte, 22, 5
• [05-05-2009] récit : Semi-Marathon de Nimes - 5 km, 29, 7
• [16-04-2009] récit : Ekiden Drôme Ardèche, 20, 6
• [29-03-2009] récit : Les Foulées de la Carcarie, 7, 6
• [28-03-2009] récit : La Ronde des Bois de Clauzonne - 5 km, 11, 5
• [08-03-2009] récit : Les Foulées des TCN, 20, 6
• [01-03-2009] récit : Run des Pyramides, 14, 1, 16
• [11-02-2009] récit : Les Cabanes de l'Or, 15, 9
• [02-02-2009] récit : La Course des Pinèdes, 26, 9
• [21-01-2009] récit : Le Tour Pédestre de Caveirac, 16, 6
• [21-12-2008] récit : La Corrida de la Pyramide, 18, 3
• [30-10-2008] récit : Marseille-Cassis, 1, 8
• [29-05-2008] récit : Un 1500m et une mdaille plus qu'inattendue !?, 6, 10
• [29-05-2008] récit : La Course des Trois Clochers - 12.2 km, 27, 8
• [25-05-2008] récit : Les Foulées Marguerittoises - 5 km, 20, 8
• [02-05-2008] récit : Semi-Marathon de Nimes, 58, 22
• [26-04-2008] récit : Les Foulées de l'OMS - 5 km, 12, 8
• [19-04-2008] récit : Les Foulées des Remparts, 27, 12
• [07-04-2008] récit : Prendre du plaisir à courir !, 12, 12
• [02-02-2008] récit : Un départ de folie !, 25, 7
• [17-01-2008] récit : Championnat du Gard de Cross, 30, 7
• [10-01-2008] récit : Le Tour Pédestre de Caveirac, 61, 9
• [26-12-2007] récit : La Corrida de la Pyramide, 15, 8
• [22-12-2007] récit : A la peine à la Pène !, 21, 13
• [07-12-2007] récit : Les Foulées des Droits de l'Homme - 6 km, 24, 8
• [29-11-2007] récit : 10 km La Provence, 18, 7
• [13-11-2007] récit : Les Foulées Castelnauviennes - 5 km, 13, 10
• [03-11-2007] récit : Les Foulées de la Biche, 25, 12
• [20-10-2007] récit : Les Foulées de la Montagnette, 55, 12
• [10-10-2007] récit : Les Foulées Le Nicolien, 51, 9
• [23-09-2007] récit : Les Foulées des 2 Côtes, 78, 11
• [14-09-2007] récit : 15 km de Saint Gély du Fesc, 9, 7
• [27-08-2007] récit : Les Foulées des Vignobles, 22, 13
• [25-08-2007] récit : La Ronde de Nuit, 29, 8
• [14-08-2007] récit : Le Buis j'aime j'y cours, 32, 10
• [05-08-2007] récit : On ne m'y reprendra plus !, 17, 15
• [19-07-2007] récit : La Boucle des Coteaux de la Boyne, 18, 12
• [08-07-2007] récit : La Galopade du Méjean, 14, 7
• [03-07-2007] récit : La Corrida Pédestre de Gallargues le Montueux, 15, 6
• [19-06-2007] récit : La Ronde de l'Estomac, 13, 9
• [16-06-2007] récit : La Course des Foyers Ruraux , 15, 6
• [27-05-2007] récit : La Course de la Pentecôte, 32, 15
• [21-05-2007] récit : Une coupe à la chapelle !, 20, 14
• [16-05-2007] récit : Le Mémorial Guillaume-Legrand, 8, 7
• [10-05-2007] récit : ça dé monte !, 13, 13
• [02-05-2007] récit : Semi-Marathon de Nimes - 5 km, 7, 7
• [24-04-2007] récit : Les Foulées de l'OMS - 5 km, 10, 7
• [21-04-2007] récit : Les Foulées Vigannaises, 10, 9
• [09-04-2007] récit : 10 km Perrier-Vergèze, 11, 12
• [01-04-2007] récit : l'Ermitage sous la pluie !, 5
• [25-03-2007] récit : La Ronde des Bois de Clauzonne - 12 km, 6
• [19-03-2007] récit : Un ran car d pour un nouveau record !, 10, 9
• [06-03-2007] récit : Un semi printanier !, 10, 10
• [25-02-2007] récit : Un terrain piégeux !, 5, 14
• [18-02-2007] récit : De la pluie ! beurk !, 8, 9
• [04-02-2007] récit : Un casse pattes !, 7, 8
• [21-01-2007] récit : un 10 km rapide comme un avion, 8, 11
• [14-01-2007] récit : La reprise sous le soleil !, 4, 11
• [17-12-2006] récit : une corrida pluvieuse, 18, 6
• [10-12-2006] récit : De la pène à courir ..., 18, 12
• [26-11-2006] récit : la balade autour de Montpellier..., 10, 8
• [19-11-2006] récit : la surprise Piscenoise !, 13, 7
• [12-11-2006] récit : Le billard Alésien !, 12, 5
• [05-11-2006] récit : Vétathlon de Congénies !, 9, 2
• [01-11-2006] récit : Biche , oh ma biche !, 12, 7
• [23-10-2006] récit : Le Cross de Aubais !, 12, 4
• [14-10-2006] récit : LE PIC !, 5, 5
• [08-10-2006] récit : balade sur les lavagnes, 12, 3
• [01-10-2006] récit : L'automne!, 4, 4
• [23-09-2006] récit : caissargues, 5, 5
• [17-09-2006] récit : les 2 cotes!, 3, 4
• [03-09-2006] récit : Des bosses et des cailloux...!, 2, 3
• [26-08-2006] récit : La Ronde de Nuit, 2
• [14-07-2006] récit : coteaux de la beyne, 2
• [12-07-2006] récit : poilhes-ensérune, 1
• [04-06-2006] récit : pentecote, 1
• [28-05-2006] récit : la premiere !, 2

• [06-03-2013] vidéo : 3ème oeil dans mon run des Pyramides , 1206 lectures

Il y a 2087 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [08-11-2015] Les Foulées du Grand Alès - 10 km, 00:36:23 de Course à Pied
• [22-04-2015] Récup, 00:08:37 de Course à Pied
• [22-04-2015] 4 x 800m steeple, 00:12:40 de Course à Pied
• [21-04-2015] Echauffement, 00:18:20 de Course à Pied
• [19-04-2015] Footing 30', 00:29:29 de Course à Pied
• [17-04-2015] Footing 30', 00:30:01 de Course à Pied
• [20-04-2015] 45' garrigue, 00:46:56 de Course à Pied
• [14-04-2015] Test steeple, 00:20:31 de Course à Pied
• [12-04-2015] La Foulée des Costières - 12 km, 00:49:01 de Course à Pied
• [12-04-2015] Echauffement, 00:18:28 de Course à Pied
• [09-04-2015] Parcours 50', 00:51:16 de Course à Pied
• [08-04-2015] Foulées Aujargues, 00:32:48 de Course à Pied
• [07-04-2015] Footing 30', 00:30:54 de Course à Pied
• [05-04-2015] Relais Vergèze, 00:40:17 de Course à Pied
• [05-04-2015] Echauffement, 00:09:33 de Course à Pied
• [05-04-2015] Echauffement, 00:18:57 de Course à Pied
• [02-04-2015] 35' Vergèze, 00:36:14 de Course à Pied
• [01-04-2015] Sortie longue, 01:10:01 de Course à Pied
• [31-03-2015] 5 x 600m en 2'03", 00:49:21 de Course à Pied
• [30-03-2015] Footing 30' , 00:31:33 de Course à Pied
• [28-03-2015] Les Foulées des Remparts, 00:49:33 de Course à Pied
• [28-03-2015] Echauffement, 00:26:14 de Course à Pied
• [25-03-2015] 10 x 1', 00:37:14 de Course à Pied
• [22-03-2015] Parcours 50', 00:45:15 de Course à Pied
• [19-03-2015] St Félix de Palières, 00:46:36 de Course à Pied
• [16-03-2015] 45' garrigue, 00:45:03 de Course à Pied
• [14-03-2015] 8 x 200m, 00:15:54 de Course à Pied
• [14-03-2015] Echauffement, 00:18:21 de Course à Pied
• [10-03-2015] Dépot Calvisson véhicule, 00:43:45 de Course à Pied
• [09-03-2015] Récup, 00:08:52 de Course à Pied
• [08-03-2015] Duo Gajan, 00:50:51 de Course à Pied
• [08-03-2015] Echauffement, 00:31:15 de Course à Pied
• [07-03-2015] Foulées Villeneuve, 00:48:33 de Course à Pied
• [07-03-2015] Echauffement, 00:10:01 de Course à Pied
• [05-03-2015] Sortie longue Corconne, 01:13:25 de Course à Pied
• [03-03-2015] 8 x 200 souple, 00:13:25 de Course à Pied
• [03-03-2015] Echauffement, 00:25:10 de Course à Pied
• [24-02-2015] Spé 5 x 3'30, 00:50:01 de Course à Pied
• [25-02-2015] 45' garrigue, 00:44:36 de Course à Pied
• [26-02-2015] Chauff + 8 x 200 souple, 00:37:06 de Course à Pied
• [01-03-2015] Echauffement, 00:43:50 de Course à Pied
• [01-03-2015] Récup, 00:13:01 de Course à Pied
• [01-03-2015] 10 km des Pyramides, 00:35:50 de Course à Pied
• [22-02-2015] Balade Aurillac Renard, 00:55:16 de Course à Pied
• [21-02-2015] Retour Acva, 00:19:37 de Course à Pied
• [19-02-2015] Aurillac circuit 2x 7', 00:43:00 de Course à Pied
• [18-02-2015] Dépot Massa véhicule, 00:38:14 de Course à Pied
• [17-02-2015] Récup, 00:08:47 de Course à Pied
• [17-02-2015] 2 x (1000-600-400), 00:21:22 de Course à Pied
• [17-02-2015] Echauffement, 00:26:00 de Course à Pied

Résultats personnels

• [30-04-2015] résultat : Alien Trail, 01:00:19, 2/37
• [12-04-2015] résultat : La Foulée des Costières - 12 km, 00:49:01, 6/181
• [29-03-2015] résultat : Les Foulées des Remparts, 00:49:37, 14/707
• [02-03-2015] résultat : 10 km des Pyramides, 00:35:50, 50/1655
• [09-02-2015] résultat : Uzes Endurance Run, 00:50:21, 11/329
• [01-02-2015] résultat : La Course des Pinèdes, 00:40:00, 15/793
• [17-12-2014] résultat : L'Hivernatrail - 15 km, 01:33:25, 18/568
• [02-12-2014] résultat : 10 km de Tournon, 00:36:18, 39/876
• [30-10-2014] résultat : Les Foulées Aubaisiennes - 5.2 km, 00:19:20, 5/98
• [13-09-2014] résultat : La Ronde des Vendanges - 10.7 km, 00:41:49, 9/280
• [09-09-2014] résultat : Les Foulées des Halles - 5 km, 00:21:44, 8/167
• [03-08-2014] résultat : Les Foulées des Berges du Gardon - 10 km, 00:43:18, 13/131
• [07-07-2014] résultat : Les Crêtes du Pays Basque - 26 km, 02:30:00, 27/1081
• [29-06-2014] résultat : 10 km des Dentelles, 00:48:30, 3/305
• [15-06-2014] résultat : Courir à Ydes, 00:36:57, 3/80
• [26-05-2014] résultat : Les Drailles du Campuget - 5 km, 00:19:34, 8/114
• [12-05-2014] résultat : Semi-Marathon de Nimes - 5 km, 00:15:36, 5/257
• [16-03-2014] résultat : 10 km du Soleil, 00:36:45, 54/467
• [03-03-2014] résultat : 10 km des Pyramides, 00:36:28, 48/1331
• [24-02-2014] résultat : La Ronde des Garrigues, 00:28:28, 5/114
• [20-02-2014] résultat : 1/2 Finale Championnat de France de Cross, 00:42:47, 126/149
• [05-02-2014] résultat : La Course des Pinèdes, 00:39:31, 12/613
• [29-01-2014] résultat : Championnat du Languedoc de Cross, 00:32:56, 48/71
• [13-01-2014] résultat : Championnat de l'Hérault de Cross, 00:29:34, 21/66
• [22-12-2013] résultat : La Montée de la Pène, 00:48:38, 17/426
• [08-12-2013] résultat : L'Hivernatrail - 17 km, 01:23:54, 14/315
• [13-11-2013] résultat : Cross de la Ville de Nîmes - 3.23 km, 00:11:26, 8/64
• [04-11-2013] résultat : Les Foulées de la Biche, 00:42:42, 20/314
• [29-10-2013] résultat : La VO2 Trail, 02:00:00, 53/680
• [05-10-2013] résultat : La Ronde du Calvaire - 16 km, 01:09:14, 6/43
• [08-09-2013] résultat : La Ronde des Vendanges - 10.7 km, 00:41:13, 11/314
• [15-09-2013] résultat : Les Foulées des Halles - 5 km, 00:21:56, 8/117
• [24-08-2013] résultat : La Ronde de Nuit, 00:23:26, 38/470
• [15-09-2013] résultat : La Madicoise - 11 km, 01:07:07, 4/53
• [17-06-2013] résultat : La Course des Capitelles - 7 km, 00:27:20, 1/167
• [08-06-2013] résultat : Meeting du MAAM - 800 m, 00:02:09, 3/10
• [04-06-2013] résultat : Départementaux Piste Béziers - 5000 m, 00:17:42, 2/4
• [26-05-2013] résultat : Les Boucles du Lac - 10 km, 00:36:54, 13/140
• [13-05-2013] résultat : Départementaux piste Béziers 1500m, 00:04:35, 3/19
• [13-05-2013] résultat : Meeting Vergèze 800m, 00:02:10, 14/21
• [06-05-2013] résultat : Interclub Lunel 1500m, 00:04:31, 13/26
• [29-04-2013] résultat : Soirée Gardoises n°3 Bagnols/Cèze, 00:02:10, 12/29
• [25-04-2013] résultat : La Course des Capitelles - 5 km, 00:18:10, 3/40
• [07-04-2013] résultat : 10 km Auchan-Le Pontet, 00:35:53, 22/298
• [20-03-2013] résultat : Les Drailles du Campuget - 5 km, 00:19:52, 2/65
• [05-03-2013] résultat : Run des Pyramides, 00:18:12, 9/265
• [28-02-2013] résultat : Les Foulées Tango, 00:36:32, 18/308
• [16-02-2013] résultat : Inter Régionaux de Cross Mougins, 00:41:20, 113/135
• [10-02-2013] résultat : Championnat du Languedoc de Cross, 00:35:34, 36/70
• [10-02-2013] résultat : Cross de Vergèze, 00:32:00, 35/142
• [10-01-2013] résultat : Championnat de l'Hérault de Cross, 00:29:45, 14/41
• [10-12-2012] résultat : L'Hivernatrail - 17 km, 01:33:59, 9/270
• [28-11-2012] résultat : La Foulée des Clairettes, 00:39:35, 9/517
• [15-11-2012] résultat : Cross de la Ville de Nîmes - 3.23 km, 00:11:21, 8/42
• [04-11-2012] résultat : Les Foulées de la Biche, 00:39:44, 7/270
• [11-09-2012] résultat : La Ronde des Vendanges - 10.7 km, 00:42:02, 5/247
• [05-09-2012] résultat : Les Foulées des Halles - 12 km, 00:45:19, 8/296
• [19-08-2012] résultat : Ikalana - 10 km, 00:39:28, 6/158
• [09-07-2012] résultat : Les Crêtes du Pays Basque - 26 km, 02:30:32, 35/968
• [03-07-2012] résultat : Meeting de l'AN30 - 1500m, 00:04:44, 1/5
• [03-07-2012] résultat : Les Soirées Gardoises - 1500 m, 00:04:35, 7/13
• [16-06-2012] résultat : Meeting Vergèze - 1500m, 00:04:37, 5/8
• [16-06-2012] résultat : Courir autour de Saint-Victor-La-Coste, 00:54:51, 7/249
• [16-06-2012] résultat : Soirées Gardoises - 800m, 00:02:10, 5/10
• [16-05-2012] résultat : Les Foulées Marguerittoises - 5 km, 00:16:30, 6/164
• [12-05-2012] résultat : Interclubs de Perpignan - 800m, 00:02:12, 7/12
• [01-05-2012] résultat : Semi-Marathon de Nimes, 01:21:50, 40/1900
• [28-04-2012] résultat : Championnat d'Athlétisme du 34 - 800m, 00:02:12, 6/9
• [18-04-2012] résultat : Le Meeting Printemps ENA, 00:02:52, 7/16
• [12-04-2012] résultat : 10 km Perrier-Vergèze, 00:38:17, 23/309
• [03-04-2012] résultat : La Montée de l'Ermitage, 00:13:12, 11/112
• [19-03-2012] résultat : Les Drailles du Campuget - 5 km, 00:19:49, 6/104
• [05-03-2012] résultat : Semi-Marathon des Pyramides, 01:21:25, 36/1856
• [25-02-2012] résultat : Cross Long Interrégionaux Aramon , 00:39:43, 107/121
• [06-02-2012] résultat : La Course des Pinèdes, 00:40:53, 21/415
• [01-02-2012] résultat : Cross Long Régionaux Narbonne, 00:36:49, 42/58
• [15-01-2012] résultat : Le Tour Pédestre de Caveirac, 00:38:55, 28/833
• [10-01-2012] résultat : Championnat de l'Hérault de Cross Long, 00:37:06, 7/17
• [08-12-2011] résultat : La Corrida du Muscat, 00:36:25, 20/263
• [02-12-2011] résultat : Vetathlon des 3C - Saint-Series, 00:36:41, 17/323
• [16-11-2011] résultat : Les Foulées du Grand Alès - 10 km, 00:36:23, 70/659
• [31-10-2011] résultat : Marseille-Cassis, 01:21:54, 217/13500
• [27-10-2011] résultat : Les Foulées Castelnauviennes - 5 km, 00:17:03, 5/75
• [16-10-2011] résultat : Les Foulées du Vidourle, 00:33:52, 8/112
• [09-10-2011] résultat : La Voie verte Rotarienne - 5 km, 00:19:26, 8/137
• [12-09-2011] résultat : La Crapahute, 00:52:49, 4/218
• [12-09-2011] résultat : Les Foulées des Halles - 12 km, 00:43:15, 12/201
• [09-08-2011] résultat : La Course des 3 Clochers, 00:42:05, 12/142
• [09-08-2011] résultat : Les Foulées du Barrou, 00:34:16, 8/118
• [19-07-2011] résultat : Le Challenge Louis Pierredon, 00:21:02, 6/55
• [19-07-2011] résultat : Soirée Isle sur Sorgues - 800m, 00:02:16, 16/23
• [09-07-2011] résultat : Soirées Gardoises - 800m, 00:02:10, -
• [09-07-2011] résultat : Les Crêtes du Pays Basque - 14 km, 01:05:31, 7/726
• [26-06-2011] résultat : Meeting Nîmes - 1000m, 00:02:53, 3/7
• [18-06-2011] résultat : Meeting Vergèze - 1500m, 00:04:36, 3/11
• [13-06-2011] résultat : La Course de la Pentecôte, 00:56:50, 21/436
• [05-06-2011] résultat : Soirées Gardoises - 800m, 00:02:11, 15/23
• [01-06-2011] résultat : Départementaux 34 - 800m, 00:02:17, 14/21
• [29-05-2011] résultat : Les Foulées Sauveterroises, 00:52:30, 3/73
• [22-05-2011] résultat : 1500m Soirées Gardoises, 00:04:36, 24/51
• [22-05-2011] résultat : Les Foulées Marguerittoises - 13.2 km, 00:52:51, 12/443
• [12-05-2011] résultat : 5000 m Interclub, 00:18:00, 9/15
• [01-05-2011] résultat : Semi-Marathon de Nimes, 01:20:48, 22/1107
• [15-04-2011] résultat : Le Grand Prix Colline, 00:21:51, 8/64
• [03-04-2011] résultat : 10 km 'Auchan-Le Pontet', 00:36:05, 29/353
• [20-03-2011] résultat : La Course des Trois Clochers - 5 km, 00:18:47, 5/54
• [20-03-2011] résultat : La Ronde des Garrigues, 00:49:49, 5/92
• [08-03-2011] résultat : 10 km des Pyramides, 00:37:02, 41/761
• [08-03-2011] résultat : Run des Pyramides, 00:18:32, 16/230
• [01-03-2011] résultat : Les Foulées Tango, 00:38:27, 48/341
• [14-02-2011] résultat : Les Cabanes de l'Or (duo des Cabanes), 00:54:31, 3/282
• [23-01-2011] résultat : Le Tour pédestre de Garons, 00:37:47, 27/329
• [23-01-2011] résultat : Cross Open de Clermont L'Hérault, 00:11:59, 3/22
• [26-07-2010] résultat : Marvejols - Mende, 01:43:12, 268/3193
• [26-07-2010] résultat : Les Foulées du Barrou, 00:36:46, 17
• [14-07-2010] résultat : Le Challenge Louis Pierredon, 00:22:54, 2/16
• [06-07-2010] résultat : La Corrida Pédestre de Gallargues le Montueux, 00:28:10, 26/147
• [13-06-2010] résultat : La Course des Foyers Ruraux - 13,7 km, 00:49:41, 10/107
• [23-05-2010] résultat : La Course de la Pentecôte, 01:03:39, 54/469
• [17-05-2010] résultat : Les Foulées Marguerittoises - 13.2 km, 00:57:16, 28/336
• [19-04-2010] résultat : Ekiden Drome Ardèche, 00:19:36, -
• [04-04-2010] résultat : Les Foulées des Remparts, 00:49:23, 36/411
• [10-03-2010] résultat : Semi-Marathon de Paris, 01:28:11, 881/22030
• [22-02-2010] résultat : Les Foulées de L'Alauzène, 00:52:26, 18/194
• [15-02-2010] résultat : La Ronde de La Tour Ribas - 5.8 km, 00:22:43, 10/62
• [09-02-2010] résultat : La Course des Pinèdes, 00:41:35, 31/564
• [24-01-2010] résultat : Le Tour pédestre de Garons, 00:37:40, 34/324
• [17-01-2010] résultat : Le Tour Pédestre de Caveirac, 00:40:53, 42/493
• [13-12-2009] résultat : La Montée de la Pène, 00:51:48, 36/316
• [09-12-2009] résultat : La Corrida du Muscat, 00:38:09, 44/244
• [29-11-2009] résultat : 20 km de Montpellier, 01:19:36, 68/1441
• [16-11-2009] résultat : Le Relais des 5 Clochers - Relais 2, 00:30:33, 15/217
• [16-11-2009] résultat : Cross de la Ville de Nîmes (sprinter), 00:09:51, 9/31
• [09-11-2009] résultat : Les Foulées du Grand Alès, 00:38:34, 92/536
• [04-11-2009] résultat : Les Foulées d'Automne, 00:40:50, 14/98
• [20-10-2009] résultat : Les Foulées Aubaisiennes, 00:41:24, 21/330
• [11-10-2009] résultat : La Voie verte Rotarienne - 10 km, 00:37:55, 31/506
• [28-08-2009] résultat : La Ronde de Nuit, 00:23:54, 50/483
• [26-08-2009] résultat : Les Foulées du Thaurac - 6 km, 00:25:18, 4/34
• [23-08-2009] résultat : La Course des 3 Clochers, 00:43:31, 15
• [24-07-2009] résultat : Les Foulées du Barrou, 00:36:07, 7/82
• [15-07-2009] résultat : Le Challenge Louis Pierredon, 00:22:37, 4/34
• [07-07-2009] résultat : La Galopade du Méjean, 00:41:08, 21/358
• [03-07-2009] résultat : Les Traces de Laudun - 5 km, 00:18:58, 4/53
• [02-06-2009] résultat : La Course de la Pentecôte, 00:58:58, 26/371
• [01-05-2009] résultat : Semi-Marathon de Nimes - 5 km, 00:19:27, 10/204
• [15-04-2009] résultat : Ekiden Drôme Ardèche, 00:37:27, 20/82
• [22-03-2009] résultat : La Ronde des Bois de Clauzonne - 5 km, 00:19:44, 5/61
• [08-03-2009] résultat : Les Foulées des TCN, 00:38:25, 24/210
• [04-03-2009] résultat : Run des Pyramides, 00:21:26, 44/360
• [12-02-2009] résultat : Les Cabanes de l'Or, 00:57:19, 11/257
• [01-02-2009] résultat : La Course des Pinèdes, 00:40:13, 17/456
• [21-12-2008] résultat : La Corrida de la Pyramide, 00:28:49, 34/120
• [27-10-2008] résultat : Marseille-Cassis, 01:49:29, 3940/13013
• [05-10-2008] résultat : La Voie verte Rotarienne - 5 km, 00:17:56, 9/244
• [21-09-2008] résultat : La Foulée des Vendanges, 00:50:15, 3/99
• [15-09-2008] résultat : La Crapahute, 00:56:02, 25/206
• [07-09-2008] résultat : Les Foulées des Halles - 5 km, 00:20:08, 7/120
• [30-08-2008] résultat : La Ronde de Nuit, 00:25:04, 85/442
• [27-07-2008] résultat : Les Eléphants d'Hannibal - 6 km, 00:25:51, 13/58
• [26-07-2008] résultat : Les Foulées du Barrou, 00:37:21, 21/96
• [31-05-2008] résultat : Les Soirées Gardoises - 1 500 m , 00:05:02, 17/28
• [25-05-2008] résultat : La Course des Trois Clochers - 12.2 km, 00:52:48, 14/122
• [18-05-2008] résultat : Les Foulées Marguerittoises - 5 km, 00:17:23, 13/130
• [01-05-2008] résultat : Semi-Marathon de Nimes, 01:26:01, 97/1203
• [20-04-2008] résultat : Les Foulées de l'OMS - 5 km, 00:19:13, 6/25
• [18-04-2008] résultat : Les Foulées des Remparts, 00:57:08, 100/420
• [07-04-2008] résultat : La Montée de l'Ermitage, 00:16:51, 39/184
• [07-04-2008] résultat : 10 km Perrier-Vergèze, 00:42:04, 75/375
• [24-03-2008] résultat : La Ronde des Bois de Clauzonne - 5 km, 00:21:00, 10/54
• [18-03-2008] résultat : 10 km du Soleil, 00:42:27, -
• [04-03-2008] résultat : Run des Pyramides, 00:22:18, 32/576
• [24-02-2008] résultat : Les Foulées de L'Alauzène, 00:53:02, 20/87
• [08-02-2008] résultat : Cross Régional de Méjannes le Clap, 00:44:17, 66/69
• [06-02-2008] résultat : La Course des Pinèdes, 00:48:09, 165/509
• [13-01-2008] résultat : Championnat du Gard de Cross, 00:39:13, 53/100
• [05-01-2008] résultat : Le Tour Pédestre de Caveirac, 00:40:27, 47/420
• [24-12-2007] résultat : La Corrida de la Pyramide, 00:29:26, 31/112
• [16-12-2007] résultat : La Montée de la Pène, 00:52:32, 47/313
• [03-12-2007] résultat : Les Foulées des Droits de l'Homme - 6 km, 00:21:32, 8/129
• [19-11-2007] résultat : 10 km La Provence, 00:38:49, 134/1271
• [04-11-2007] résultat : Les Foulées Castelnauviennes - 5 km, 00:18:07, 13/126
• [03-11-2007] résultat : Les Foulées de la Biche, 00:39:32, 40/276
• [14-10-2007] résultat : Les Foulées de la Montagnette, 00:48:49, 25/245
• [10-10-2007] résultat : Les Foulées Le Nicolien, 00:47:29, 24/194
• [17-09-2007] résultat : Les Foulées des 2 Côtes, 00:46:55, 39/304
• [09-09-2007] résultat : 15 km de Saint Gély du Fesc, 00:57:08, 158/435
• [27-08-2007] résultat : Les Foulées des Vignobles, 00:44:53, 34/160
• [24-08-2007] résultat : La Ronde de Nuit, 00:26:16, 127/470
• [13-08-2007] résultat : Le Buis j'aime j'y cours, 00:40:25, 71/232
• [04-08-2007] résultat : La Cuvée pédestre de Lézignan-Corbières, , Abandon
• [16-07-2007] résultat : La Boucle des Coteaux de la Boyne, 00:38:57, 20/231
• [01-07-2007] résultat : La Galopade du Méjean, 00:40:51, 31/448
• [03-07-2007] résultat : La Corrida Pédestre de Gallargues le Montueux, 00:28:36, 28/150
• [19-06-2007] résultat : La Ronde de l'Estomac, 00:30:30, 5/42
• [15-06-2007] résultat : La Course des Foyers Ruraux , 00:52:27, 9/72
• [28-05-2007] résultat : La Course de la Pentecôte, 01:01:00, 51/398
• [21-05-2007] résultat : La Course des Trois Clochers - 7.7 km, 00:29:03, 10/81
• [13-05-2007] résultat : Le Mémorial Guillaume-Legrand, 00:39:32, 11/68
• [09-05-2007] résultat : Le Grand Prix Coline, 00:24:06, 32/97
• [02-05-2007] résultat : Semi-Marathon de Nimes - 5 km, 00:20:30, 16/170
• [22-04-2007] résultat : Les Foulées de l'OMS - 5 km, 00:19:36, 9/59
• [22-04-2007] résultat : Les Foulées Vigannaises, 00:51:03, 22/117
• [08-04-2007] résultat : 10 km Perrier-Vergèze, 00:38:54, 49/462
• [18-03-2007] résultat : Les Foulées des TCN, 00:38:09, 36/286
• [04-03-2007] résultat : Semi-Marathon des Pyramides, 01:28:16, 110/1473
• [25-02-2007] résultat : La Ronde des Garrigues, 00:38:05, 33/390
• [18-02-2007] résultat : Les Foulées de L'Alauzène, 00:52:42, 24/124
• [04-02-2007] résultat : La Course des Pinèdes, 00:41:54, 63/673
• [21-01-2007] résultat : Le Tour pédestre de Garons, 00:39:05, 73/446
• [14-01-2007] résultat : Le Tour Pédestre de Caveirac, 00:41:21, 61/605
• [16-12-2006] résultat : La Corrida de la Saint-Sylvestre, 00:33:53, 27/44
• [10-12-2006] résultat : La Montée de la Pène, 00:52:07, 53/412
• [26-11-2006] résultat : 20 km de Montpellier, 01:25:54, 147/1236
• [19-11-2006] résultat : Les Foulées Piscenoises, 00:39:58, 48/253
• [12-11-2006] résultat : Les Foulées du Grand Alès, 00:40:17, 197/645
• [01-11-2006] résultat : Les Foulées de la Biche, 00:41:09, 61/290
• [23-10-2006] résultat : Les Foulées Aubaisiennes, 00:43:17, 42/259
• [14-10-2006] résultat : Les Foulées des Grands Vins du Pic Saint Loup, 00:45:24, 71/606
• [01-10-2006] résultat : Les Foulées d'Automne - 10 km, 00:40:49, 59/304
• [23-09-2006] résultat : Les Foulées Caissarguaises, 00:40:47, 51/192
• [17-09-2006] résultat : Les Foulées des 2 Côtes, 00:48:52, 79/320
• [03-09-2006] résultat : Les Foulées des Halles, 00:55:02, 73/305
• [26-08-2006] résultat : La Ronde de Nuit, 00:26:42, 151/445
• [14-07-2006] résultat : La Boucle des Coteaux de la Boyne, 00:43:02, 67/260
• [12-07-2006] résultat : La Course pédestre Poilhes-Enserune, 00:49:52, 45/151
• [04-06-2006] résultat : La Course de la Pentecôte, 01:07:49, 116/420
• [30-05-2006] résultat : Les Foulées Le Nicolien, 00:45:44, 67/233

• 01-03-2015, 10 kms (route) : 35'50'', 10 kms des Pyramides
• 24-05-2014, 1000 mètres : 02'48''81, Meeting Pezenas
• 16-05-2014, 3000 mètres : 10'02''10, Soirée Gardoise Villeneuve
• 10-05-2014, 1500 mètres : 04'26''90, Meeting Romain Barras
• 05-06-2013, 800 mètres : 02'09''3, Meeting du MAAM
• 01-06-2013, 5000 mètres : 17'42'', Départementaux Montpellier
• 01-05-2011, Semi Marathon : 01h20'48'', Semi marathon de Nîmes