Ce 10km à carnon est un course rapide en centre ville, de 2 boucles de 5kms. On m'a conseillé de la faire car elle est rapide et labelisé, et moi qui cherche à savoir précisément où j'en suis en ce moment, elle sera un très bon test  !  

 

 Le ciel est vraiment chargé de nuages et le vent souffle, aie ...

Ca change de faire une course un dimanche après midi, malheureusement très peu de monde, 70 coureurs au départ ! mais bon aussi il y'avait de la concurrence ce week end, la course du Viaduc de Millau , Marguerittes et Castries.

Je retrouve bon nombre de collègues du club de Lunel dont le sympa Abdel que je prends en photo, et pendant mon échauffement je m'en vais courir à côté de la plage et sur le superbe port de Carnon, la mer est sacrément agité comme on peut voir !

 

 

Me voilà d'attaque à affronter ces 10 bornes, et je compte bien me défoncer !

Je sais que cela va être dur de descendre sous les 38' mais on ne sait jamais, et à peine le temps d'appuyer sur le bouton on de ma montre et de choper le signal gps ouf c'était juste ! que le coup de feu du départ est donné !

Je me retrouve d'emblé dans les 15 premiers, devant l'écart se creuse rapidement et les 10 premiers s'échappent inéductablement, je vois dans ces coureurs un gars du Cap melguel, Farid et Armel de Lunel qui joue une place.

Je me retrouve dans ce premier kilomètre à coté d'une féminine d'Alès Cévennes Athlétisme, trés charmante d'ailleurs mais bon faut rester concentré sur la course

L'expérience que j'ai à force d'enchainer les courses et de connaitre mes sensations en course, est toujours un plus car là je ne refais pas la même erreur de m'enflammer et de partir trop fort, doucement!

1er kilo en 3'42 soit plus de 16km/h ça va je suis bien, les autres kilomètres je les passerais plus tranquillement en 15km/h, on se retrouve 5 dont Antoine mon pote du club qui reprend les courses après un long arret.

Et vers le 3 ème ou 4ème kilo sur l'avenue qui longe la mer, alors que nous prenons le vent plein face, la féminine nous  pousse à juste raison à nous mettre en file indienne afin de nous abriter ! je prendrai un relai assez costaud jusqu'au retour vers la fin de la première boucle.

 

 

Après avoir voulu essayé de motiver Antoine afin qu'il s'accroche, mes 3 compaires me lache doucement, au passage au premier tour je croise les coureurs de tête, dont un coureur des ACFM et Armel qui est second, je lui fais un petit signe pour le féliciter

Je me retrouve seul, toujours dans une allure de 15km/h environ et progressivement j'arrive à revenir sur un coureur et sur l'Alesienne , et dés mon retour sur elle, je garde son allure en gardant des réserves pour le dernier kilomètre.

Farid est en ligne de mire, et avec ma coéquipiere nous filons sans faiblir jusqu'à l'arrivée, et dans le dernier kilo, je lui dis que j'accélère pour tenter de passer sous les 38' mais bon ça ne servira à rien et dans ce dernier kilo à 16km/h je ne finirais qu'en 39'32" à la 11ème place mince !

 

 

Dommage mais bon aucun regrets, le manque d'entrainement et là mais le point positif est que je suis arriver à descendre sous les 40' sans me faire mal autant qu'avant, et les 15km/h je les ai plus facilement dans les jambes, maintenant c'est les 16 à l'heure qui va falloir travailler  !

Le podium féminin et l'alesienne Julie Martin 1ère  en 39'43" !

 

 

Les 2 premiers !

1er Bruno Soues en 33'40" et second Armel Lefloch de LUNEL en 34'49" !

 

 

Antoine finira finalement en 40'42" , un chrono encourageant pour sa reprise !

Abdel avec un départ toujours aussi fracassant ! finira en 49'41" 

Et le podium de Farid  en 39'09" !

 

 

 

Prochaine course pour moi, ce sera samedi à St Anastasie et un 7,7 km où je retrouverai Caliméro !