Récit de la course : Les Foulées de la Biche 2007, par zakkarri
L'auteur : zakkarri
La course : Les Foulées de la Biche
Date : 1/11/2007
Lieu : St Gilles (Gard)
Affichage : 1354 vues
Distance : 10km
Objectif : Pas d'objectif
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Le récit
St Gilles et son 10 kms qualificatif FFA.
J'ai gardé un souvenir mitigé de cette course que j'ai fait en 2006, car j'avais échoué à plus d'une minute des moins de 40 ' (41'09'') que j'esperais tant à l'époque.
Ah cette barre des moins de 40', fait penser au moins de 3h sur un marathon ...
Donc l'objectif est bien sûr de faire mieux, mais surtout ce coup ci, de descendre sous les 38' !
J'arrive au stade d'Espeyran vers 9h15 où je retrouve Vincent le dévoreur de courses, lol !
Il fait un temps superbe, par contre glagla il fait frisquet !
Mais le soucis c'est qu'il fait du vent, et ça c'est vraiment pas bon !
Il fait un temps superbe, par contre glagla il fait frisquet !
Mais le soucis c'est qu'il fait du vent, et ça c'est vraiment pas bon !
Le temps de retirer mon dossard, le lot de la course, de me changer et de faire les 20mns d'échauffement avec mon pote William, et nous nous retrouvons sur la ligne de départ !
William comptait lui aussi faire moins de 38' mais vu les conditions d'aujourdhui, il se satisferait bien d'un chrono entre 38' et 39' ...
Je suis placé sur la 3ème ligne du peloton (nous sommes environ 300)
L'officiel de la course nous fait reculer jusqu'à la ligne blanche, et oui, on ne mégotte pas sur une course FFA !
Je suis placé sur la 3ème ligne du peloton (nous sommes environ 300)
L'officiel de la course nous fait reculer jusqu'à la ligne blanche, et oui, on ne mégotte pas sur une course FFA !
10h: Le coup d'envoi est donné !
Le parcours est très plat, mais 200m après le départ nous tournons à gauche dans les vignes pour environ 1 km de chemins.
Aucun problème, le 1er kilo en 3'51'', impeccable !.
Mon rythme est bon et cette fois ci, j'ai réussi à partir raisonnablement !
William a prit un joli départ, il commence à creuser l'écart sur moi.
Aucun problème, le 1er kilo en 3'51'', impeccable !.
Mon rythme est bon et cette fois ci, j'ai réussi à partir raisonnablement !
William a prit un joli départ, il commence à creuser l'écart sur moi.
Je me retrouve avec June Dixon, qui est une très bonne coureuse de mon club de l'ASSP.
Elle est pour l'instant deuxième derrière Ouidad El Farisse qui vient à peine de nous dépasser avec une allure du tonnerre, au passage sur la ligne de départ.
Elle est pour l'instant deuxième derrière Ouidad El Farisse qui vient à peine de nous dépasser avec une allure du tonnerre, au passage sur la ligne de départ.
La mi-parcours est passée en 19'03'', je suis donc dans les temps de mon objectif de 37'59'' !
Mais après la bifurcation à droite, nous prenons le vent en pleine face, le petit groupe que nous composons.
J'essaye au maximum pendant tous ces kilomètres, d'aider June, en la mettant à l'abris du vent.
Jean Luc Merliot fait partie de ce groupe, ainsi qu'un coureur du Macadam et d'un autre sénior.
J'aperçois William 200m plus loin, esseulé en plein vent, qui est en train de perdre du terrain.
Mais après la bifurcation à droite, nous prenons le vent en pleine face, le petit groupe que nous composons.
J'essaye au maximum pendant tous ces kilomètres, d'aider June, en la mettant à l'abris du vent.
Jean Luc Merliot fait partie de ce groupe, ainsi qu'un coureur du Macadam et d'un autre sénior.
J'aperçois William 200m plus loin, esseulé en plein vent, qui est en train de perdre du terrain.
Vers le 8ème kilo, notre groupe explose, car un des coureur accélère, et je suis le seul à pouvoir suivre son train.
Allez plus qu'un kilo, et je suis toujours calé sur ce coureur, mais je n'arrive pas à pouvoir le relayer.
Allez plus qu'un kilo, et je suis toujours calé sur ce coureur, mais je n'arrive pas à pouvoir le relayer.
Je me dis que si l'on rejoint William dans le final, on va pouvoir se taper un bon petit sprint qui va bien ! Mais c'est sans compter sa pointe de vitesse, car il arrive à maintenir l'écart sur nous. 
Quand à nous, je n'essaye pas de le dépasser, et je reste sagement derrière lui sur la ligne d'arrivée.
Temps final: 39'32''
Ce qui me convient très bien, car je pense que cela valait peut être un 38'30'' sans ce vent !
Ce qui me convient très bien, car je pense que cela valait peut être un 38'30'' sans ce vent !
Jolie surprise à l'arrivée, avec mon pote Caliméro qui est venu voir la course, avant son grand départ pour le marathon de New York !
Vincent est quant à lui arrivé depuis 1 minute, et ce coup ci je ne l'ai même pas vu au départ !
Vincent est quant à lui arrivé depuis 1 minute, et ce coup ci je ne l'ai même pas vu au départ !
L'objectif n'est pas atteint, mais je suis quand même satisfait de mes sensations, je pense que je reviens bien !
A noté que je mets 1'37'' de mieux qu'en 2006 !
A noté que je mets 1'37'' de mieux qu'en 2006 !
William, moi et Vincent
Le podium masculin avec
G.Manse, L.Bernier, O.Constantin, C.Camps
Le podium féminin avec
J.Dixon, O.El Farisse, C.Gayraud
12 commentaires
Commentaire de espace_marathon88 posté le 03-11-2007 à 22:02:00
Salut zakkarri,
Je me rapellais avoir dejà lu ce recit version 2006 sans doute pour son nom originale mais egalement car les courses le 1er novembre sont assez rare surtout dans mon secteur. Alors je me disais le veinard ce zakkarri, il peut courir ce jour là et pas moi sniff mdrr.
En tout cas, un vrai plaisir à decouvrir cette course du sud et d'y decouvrir des portions du parcours dans un decor different au mien.
Des lots egalement trés sympa!je sais pas combien est l'inscription mais ca semble honnete par rapport a la qualité des lots offerts a chacun.
Aprés niveau de ta perf, superbe tu ameliore ton temps de l'année passée. Joli chrono avec ce vent!
L'année prochaine tu fera sans doute 38 min ici.
En attendant bonne chance pour tes prochaines courses et bonne reussite pour les - 38 minutes.
Recupere bien et a bientot.
Commentaire de Pasqui posté le 03-11-2007 à 22:17:00
Salut Steve!
Joli chrono avec ce vent! Tes moins de 38 minutes me font penser à mes moins de 3h... Il faut être patient, et d'ici quelques temps on pulvérisera ces satanés barres..! :)
A bientôt!
Commentaire de bigout66 posté le 04-11-2007 à 10:33:00
Slt Zak,
super temps en plus avec le vent dans la face ça complique drôlement la tâche.
Bon ben je vois que tu es revenu à ton niveau et c'est tant mieux.
C'est vrai que cette barre des 40' qu'est ce qu'elle me fait chier lol.
Je crois que j'arriverai en dessous des 3h sans parvenir à descendre sous les 3h.
En tout cas j'espère pouvoir m'en approcher à Alès le we prochain mais j'ai de sérieux doutes.
@+ ;-)
Commentaire de moumie posté le 04-11-2007 à 17:50:00
salut Zak,
Bravo pour ton chrono nettement meilleur que l'année dernière.
Je suis contente te voir que tu reviens à ton niveau, et que tu retrouves de bonnes sensations.
Allez la prochaine tu nous les fera les -de 38mns :-)
A bientôt
La Gazelle
Commentaire de cedre posté le 04-11-2007 à 18:05:00
bravo zak
sois patient tu vas y arriver
sinon pour le reste c'est un copier-coller de bigout
a+
Commentaire de Gouzy posté le 04-11-2007 à 20:37:00
Je crois que c'est la 1ère fois (et pas la dernière)que tu me bats!
Le dévoreur (ndlr) a été dévoré...
Et j'en suis fier!
Félicitations
Vincent
Commentaire de titifb posté le 05-11-2007 à 06:35:00
Salut Zak !
Je trouve ces "Foulées de la Biche" particulièrement difficiles. Il y a souvent (toujours ?) du vent ! Sans compter que le dernier kilo me semble très long (en plus en faux plat montant...).
J'y ai participé en 2005, j'avais fait 2e (7" derrière la Russe Ludmilla Smirnova) en 37'55 je crois, après être passée en 18'30 au 5e, mais la 2e partie de la course, vent de face, est vraiment difficile !
15 jours avant, sur les 10 km de Romans, j'avais réalisé 37'38...et je pense qu'à Saint Gilles ce jour-là, j'aurais pu faire 37'15 (d'après Ludmilla qui venait de courir les 10 km de ??? en 37'07 15 jours plus tôt). Donc, Zak, c'est sûr, que tu vaux mieux que ce chrono. Tu m'as l'air d'avoir bien repris après quelques mois de "galère"...BRAVO !
Commentaire de agnès78 posté le 05-11-2007 à 16:58:00
Très jolie course mon ptit zak... de bonne augure pour NY! Merci pour les photos. J'ai eu du mal à reconnaitre olivier C!!!
Bonne récup et bonne chance pour ce qui arrive!
Profite bien!
bises
agnès
Commentaire de McFly posté le 05-11-2007 à 23:25:00
Tout le monde s'est plaint du vent sur cette course d'après les echos que j'ai eus.
Peut-être qu'à Alès y'en aura pas et là, hop tu fais péter les 38".
Commentaire de Mustang posté le 05-11-2007 à 23:34:00
Bravo pour ta perf!!!!
Commentaire de Pilate posté le 07-11-2007 à 09:38:00
Content de te voir revenir aux affaires :)
Bravo pour ta course ;)
Commentaire de calimero posté le 09-11-2007 à 23:05:00
C'est vrai que le vent a été largement en ta défaveur mais ce n'est qu'une ultime préparation avant ton super chrono de dimanche à Alès!!
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