Récit de la course : Les Foulées de l'OMS - 5 km 2007, par zakkarri
L'auteur : zakkarri
La course : Les Foulées de l'OMS - 5 km
Date : 22/4/2007
Lieu : Prades Le Lez (Hérault)
Affichage : 1636 vues
Distance : 5km
Objectif : Pas d'objectif
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Le récit
Cette course n'était pas prévu au planning, mais je sais pas, j'avais une cruelle envie d'en refaire une petite, malgrès les 11km de la veille du Vigan ... 
J'arrive à Prades le Lez, un petit village proche de Montpellier vers 9h, je rencontrerai un collègue du club qui lui va faire le 10km, 2 boucles de ce parcours dans les lotissements du village, avec une succession de petites cotes avec un final en descente .
J'aimerai bien accrocher une bonne place voir mieux, car il n'y a pas beaucoup d'engagés ...
Le 5 km et le 10km part à même temps à 10h, ce qui est toujours un peu bizarre car on ne s'est jamais qui fait le 5 ou le 10 
Ca part direct en côte, j'enchaîne le début du parcours à fond, sachant que c'est un effort court et qu'il va falloir mettre le paquet, vers le 3ème kilo je commençe à m'asphyxier, je suis au coude à coude avec 2 gars, et je compte bien ne pas lâcher ma place, grrrrrr !!! 
Je réussis finalement à atteindre la ligne d'arrivée tambour battant, en gardant un écart suffisant et je vois qu'il y a déja 8 coureurs qui sont arrivé avant moi, mince !
Mon chrono affiche 19'36" soit 1mn de plus que mon précédent record au TCN à mi parcours mais vu les stats de ma montre, le parcours ne fait que 300 m de plus et puis vu le dénivellé 
, je termine finalement 9ème sur 57 et 4ème sénior, la place du c...
RESULTATS DU 5KM
RESULTATS DU 10KM
Coup de gueule par contre sur le ravitaillement, en arrivant, rien à boire, des bouteilles d'eau sans verre, et pas de quoi manger, si des sucres 1 h après notre arrivée !
Les 3 premiers du 10km 
D'autres photos de la course dans la galerie de mon blog ICI
7 commentaires
Commentaire de espace_marathon88 posté le 24-04-2007 à 20:44:00
Bravo à toi pour cette deuxieme course du week end. Et cette belle place à l'arrivée.
Pas mal les photos, je vais aller jeter un coup d'oeil sur la galerie de ton blog.
a+
Commentaire de Mustang posté le 24-04-2007 à 21:11:00
Toujours sympa tes commentaires de course et tjrs avec les photos!! Pas toujours évident d'enchaîner deux courses dans le we !
Tu n'avais quand même pas pris ton GPS ???
Commentaire de cedre posté le 25-04-2007 à 10:05:00
Et Zak
On attend le cr de la course que tu as du faire dimanche aprem ;-)
Ne me dis pas que tu t'es contenté de 2 courses dans le we : ouuuuuh !!!! le petit joueur .....
Commentaire de moumie posté le 25-04-2007 à 12:54:00
je suis d'accord avec toi, c'est pas normal que le ravito soit vide, même si on arrive d'un 5kms.
Commentaire de agnès78 posté le 25-04-2007 à 21:06:00
MERCI zak pour ce nouveau Récit!!!
Et tu sais quoi? Ce week-end, tu as de la chance : avant ton 5 kils à Nimes, Peucher, tu peux t'échauffer le dimanche à Saint Drézéry... Très belle course de 12 kils...
Merci pour tout Zak
On t'adore, continue comme cela
Mais fais attention à toi tout de même, Champion
Bises
agnès
Commentaire de bigout66 posté le 25-04-2007 à 21:26:00
Dommage que tu finisse 4ème à 30 secondes du 3ème.
Mais bon apparement tu y est allé un peu sur un coup de tête et ce n'était pas un réel objectif...même si après une fois qu'on y est on s'arrache !!!
Allez tu feras mieux à Nîmes j'en suis sûr.
Par contre le coup du ravito et très limite, c'est le genre de détail qui fait que tu ne reviens pas faire la course l'année d'après.
A présent direction ton blog (nouveau) pour voir les autres photos.
@+ ;-)
Commentaire de titifb posté le 26-04-2007 à 06:58:00
Sacré Zak !!!
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