NEOCAP sur kikourou

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16/03/2009

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Ville

Vence (Alpes-Maritimes)

Groupe

NEOCAP est membre du groupe UFO

Débuts

2004

Taille

169 cms

Poids

66 kgs

FC repos

46

FC max

183

VMA

14 km/h

Qui suis-je ?

Moi meme

Sport principal

Course à Pied (route, ultra)

Sports pratiqués

CAP, Rando

Devise

J'suis arrivé !! alors, je continue..

Courses courues

24 h de vallauris 2005
24 H de St Fons 2006
6 jours d'Antibes 2006
12 h Bures 2006
SaintéLyon 2006

Meilleurs souvenirs/perfs

Toutes mes 1eres lignes d'arrivée, 10 Km cap, 50 km marche en montagne, mon premier marathon, mon premier semi..pis les 2eme, 3eme, etc...

Courses en projets (court terme)

plein, avec plus de trails cette année

Courses en projets (long terme)

neander-trail j'aimerais bien.

Semaine d'entrainement type

Quand je veux, comme je veux, si je veux..

Nourriture préférée

Tout ce qui se mange

Boisson préférée

eau, jus d'orange+eau gazeuse

Ce que j'aime dans mon sport

encore un pas

Ce que je déteste dans mon sport

La ligne d'arrivée

L'étincelle des débuts !

Ma niece (9 ans) devait s'entrainer un peu pour une course a l'ecole, 1Km et demi. On l'a fait cool, elle est arrivée comme une fleur, j'etais tout rouge et completement nase ... alors, j'm'y suis mis serieusement.

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Parce qu'il n'y a rien a la telé !! pff, mais non, parce que c'est cent fois mieux que la telé !

Remarques

Pourquoi, comment, ou , qui , quand, etc ...

• [22-05-2006] récit : Mes 11h54 de Bures ou l'art de faire un roman avec pas grand chose
• [13-05-2006] récit : Un touriste aux 6 jours d'Antibes …, 5
• [17-04-2006] récit : 24 h de St Fons 2006
• [08-01-2006] récit : L'eloge de la feignantise, 1
• [10-12-2005] récit : Vallauris, Avant, Pendant , Apres
• [10-12-2005] récit : Marathon de l'horreur.
• [10-12-2005] récit : semi couru- semi baclé

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

• [21-05-2006] 12 heures de Bures-sur-Yvette, 11:54:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [01-05-2006] 6 Jours d'Antibes, 24:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [17-04-2006] une Boucle, 01:13:33 de Course à Pied (route, ultra)
• [08-04-2006] 24 heures de Saint-Fons, 24:00:00 de Course à Pied
• [26-03-2006] Parc de vaugrenier, 02:01:56 de Course à Pied
• [23-03-2006] sortie midi boulot, 00:36:26 de Course à Pied (route, ultra)
• [23-03-2006] Sortie midi boulot, 01:06:43 de Course à Pied (route, ultra)
• [23-03-2006] sortie midi boulot, 00:34:46 de Course à Pied (route, ultra)
• [11-03-2006] retour maison a travers les collines, 01:34:46 de Course à Pied (route, ultra)
• [11-03-2006] retour maison a travers les collines, 01:34:46 de Course à Pied (route, ultra)
• [07-03-2006] sortie midi boulot, 00:42:50 de Course à Pied (route, ultra)
• [05-03-2006] sortie Avec G.Cain, 01:41:22 de Course à Pied (route, ultra)
• [02-03-2006] sortie midi boulot, 00:37:09 de Course à Pied
• [28-02-2006] sortie midi boulot, 00:48:43 de Course à Pied
• [26-02-2006] Semi-Marathon de Cannes, 01:50:31 de Course à Pied
• [24-02-2006] sortie midi boulot, 00:57:39 de Course à Pied (route, ultra)
• [22-02-2006] sortie midi boulot, 00:43:21 de Course à Pied
• [11-02-2006] decrassage, 00:41:53 de Course à Pied (route, ultra)
• [05-02-2006] Nice monaco, 01:54:30 de Course à Pied
• [18-02-2006] Col de Vence, 03:04:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [15-02-2006] Mandelieu-tanneron, 01:40:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [30-01-2006] P'tite sortie cool, 01:23:10 de Course à Pied
• [14-01-2006] semi trail, 01:53:57 de Course à Pied (route, ultra)
• [11-01-2006] coooooool....., 00:44:41 de Course à Pied (route, ultra)
• [08-01-2006] Prom'Classic, 00:50:40 de Course à Pied
• [28-12-2005] Gemenos- bis, 01:08:43 de Course à Pied (route, ultra)
• [26-12-2005] La reprise, 01:14:28 de Course à Pied (route, ultra)
• [03-12-2005] 24 h de Vallauris, 24:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [26-11-2005] Remise en route, 00:48:30 de Course à Pied (route, ultra)
• [18-11-2005] sortie courte cool, 01:09:59 de Course à Pied (route, ultra)
• [23-10-2005] Semi-Marathon du Luberon, 01:57:51 de Course à Pied
• [31-10-2005] Marathon "Paru Vendu" Halloween, 05:07:09 de Course à Pied
• [15-11-2005] Sortie longue, 02:30:12 de Course à Pied (route, ultra)
• [16-10-2005] Tour du plateau de Caussols, 01:24:44 de Course à Pied

Résultats personnels

• [13-05-2006] résultat : 6 Jours d'Antibes, 416.32 km, 17/24

• 07-05-2006, 6 jours (route) : 416.43km
• 09-04-2006, 24 heures (route) : 132.981km
• 26-02-2006, Semi Marathon : 01h50'30''
• 08-01-2006, 10 kms (route) : 52'00''
• 03-12-2005, 24 heures (route) : 107.35km
• 23-10-2005, Semi Marathon : 01h54'32''
• 07-11-2004, Marathon : 04h46'56''