Dual bastille

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Dual bastille par samontetro
Date	20/4/2009	Type de séance	Fartlek	Distance	18.3233 kms
Lieu	Grenoble	Difficulté	Très difficile	Dénivelé	790 m D+ / 790 m D-
Sport	Course à Pied (trail, ultra)	Intensité	VMA long	Durée	01h54'55''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	9.56 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	12.32 km/h	04'52''	04'52''
2 km	13.13 km/h	04'34''	09'26''
3 km	13.38 km/h	04'29''	13'55''
4 km	13.48 km/h	04'27''	18'22''
5 km	11.07 km/h	05'25''	23'47''
6 km	4.98 km/h	12'02''	35'49''
7 km	6.97 km/h	08'36''	44'25''
8 km	8.45 km/h	07'06''	51'31''
9 km	15.18 km/h	03'57''	55'28''
10 km	13.63 km/h	04'24''	59'52''
11 km	11.04 km/h	05'26''	01h05'18''
12 km	3.66 km/h	16'22''	01h21'40''
13 km	8.75 km/h	06'51''	01h28'31''
14 km	12.28 km/h	04'53''	01h33'24''
15 km	12.67 km/h	04'44''	01h38'08''
16 km	13.18 km/h	04'33''	01h42'41''
17 km	10.4 km/h	05'46''	01h48'27''
18 km	12.5 km/h	04'48''	01h53'15''

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