Escaliers et sentiers techniques en 3 bosses

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Escaliers et sentiers techniques en 3 bosses par samontetro
Date	18/5/2009	Type de séance	Continu	Distance	23.7144 kms
Lieu	Grenoble	Difficulté	Assez difficile	Dénivelé	1100 m D+ / 1100 m D-
Sport	Course à Pied (trail, ultra)	Intensité	Inconnue	Durée	02h39'36''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	154/174
				Moyenne	8.91 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	12.76 km/h	04'42''	04'42''
2 km	13.89 km/h	04'19''	09'01''
3 km	13.84 km/h	04'20''	13'21''
4 km	14.22 km/h	04'13''	17'34''
5 km	14.28 km/h	04'12''	21'46''
6 km	5.76 km/h	10'25''	32'11''
7 km	5.45 km/h	11'00''	43'11''
8 km	7.31 km/h	08'12''	51'23''
9 km	13.04 km/h	04'36''	55'59''
10 km	13.18 km/h	04'33''	01h00'32''
11 km	15.06 km/h	03'59''	01h04'31''
12 km	3.47 km/h	17'15''	01h21'46''
13 km	4.43 km/h	13'32''	01h35'18''
14 km	12.76 km/h	04'42''	01h40'00''
15 km	12.67 km/h	04'44''	01h44'44''
16 km	12.24 km/h	04'54''	01h49'38''
17 km	4.45 km/h	13'28''	02h03'06''
18 km	9.44 km/h	06'21''	02h09'27''
19 km	11.92 km/h	05'02''	02h14'29''
20 km	12.72 km/h	04'43''	02h19'12''
21 km	10.25 km/h	05'51''	02h25'03''
22 km	10.81 km/h	05'33''	02h30'36''
23 km	11.07 km/h	05'25''	02h36'01''

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