drè dans l'pentu (5 fois)

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drè dans l'pentu (5 fois) par samontetro
Date	10/4/2009	Type de séance	Fractionné long	Distance	19.0503 kms
Lieu	Lans en vercors	Difficulté	Très difficile	Dénivelé	1450 m D+ / 1450 m D-
Sport	Course à Pied (trail, ultra)	Intensité	VMA long	Durée	02h37'29''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	147/164
				Moyenne	7.25 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	10.9 km/h	05'30''	05'30''
2 km	11.8 km/h	05'05''	10'35''
3 km	6.46 km/h	09'17''	19'52''
4 km	3.72 km/h	16'07''	35'59''
5 km	15.31 km/h	03'55''	39'54''
6 km	10.19 km/h	05'53''	45'47''
7 km	3.99 km/h	15'02''	01h00'49''
8 km	15.18 km/h	03'57''	01h04'46''
9 km	8.93 km/h	06'43''	01h11'29''
10 km	3.79 km/h	15'48''	01h27'17''
11 km	14 km/h	04'17''	01h31'34''
12 km	13.58 km/h	04'25''	01h35'59''
13 km	3.37 km/h	17'48''	01h53'47''
14 km	11.65 km/h	05'09''	01h58'56''
15 km	13.33 km/h	04'30''	02h03'26''
16 km	3.94 km/h	15'12''	02h18'38''
17 km	7.01 km/h	08'33''	02h27'11''
18 km	11.18 km/h	05'22''	02h32'33''
19 km	12.85 km/h	04'40''	02h37'13''

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