Sac d'os a écrit:Avez-vous des recettes pour éviter les blessures ?
Faites-vous des fractionnés ?
En voulant progresser et en dosant mal les séances d'entraînement on peut se blesser ou se fatiguer inutilement et sans réellement progresser.
Faites-vous essentiellement de l’endurance avec parfois des allures au seuil auquel cas le risque de blessure est minimisé ?
Si on se blesse, est-ce qu’on a tout faux ?
Les blessures constituent-elles un passage obligé pour qui veut progresser ?
Merci.
Sac d'os a écrit:Avez-vous des recettes pour éviter les blessures ?
Faites-vous des fractionnés ?
En voulant progresser et en dosant mal les séances d'entraînement on peut se blesser ou se fatiguer inutilement et sans réellement progresser.
Faites-vous essentiellement de l’endurance avec parfois des allures au seuil auquel cas le risque de blessure est minimisé ?
Si on se blesse, est-ce qu’on a tout faux ?
Les blessures constituent-elles un passage obligé pour qui veut progresser ?
Merci.
Galaté57 a écrit:Les blessures ne sont pas obligatoires mais pas inévitables pour autant.
Elles peuvent être sur notre chemin c'est tout. Pour autant elles ne sont pas la résultat d'une progression. Simplement elles nous rappellent que nous sommes des êtres humains avant tout.
Oui, le fractionné comme s'entrainer au seuil me semble indispensable pour progresser.
Après, c'est à chacun de definir son attente dans la pratique de sa discipline.
Eric Kikour Roux a écrit:Ressenti personnel:
En ce moment, je tente de monter en charge et j'en arrive à cumuler plein de bobos, plus ou moins petits: crampes régulières aux mollets, douleurs aux genoux alternées externes et internes, chevilles fragiles, douleur dans l'aine gauche après quelques heures, ...
Eric En_forme_dans_la_tête!
Sac d'os a écrit:Les problèmes que tu cites donnent l’impression que tu aurais des problèmes de déséquilibre : bassin – genou – tibia, etc.
Il faudrait peut-être consulter un bon ostéo.
Je dis bien un bon ostéo car il y a ostéo et ostéo.
Ce n’est pas le diplôme ou le nombre d’années d’étude ou telle ou telle école qui fait un bon ostéo.
Il y en a qui sont doués plus que d’autres.
C’est en tous cas mon ressenti.
Sac d'os a écrit:C’est actuellement une explication entre la tête et les jambes.
Sac d'os a écrit:Avez-vous des recettes pour éviter les blessures ?
beh non j'crois pas que cela existe cette tite bête là...
Faites-vous des fractionnés ?
vi...
En voulant progresser et en dosant mal les séances d'entraînement on peut se blesser ou se fatiguer inutilement et sans réellement progresser.
il est vrai qu'en voulant trop (bien) faire pour progresser ou règler certains trucs, on peut faire des bêtises à l'entraînement quelque soit son expérience. on fait des trucs qu'on déconseillerait aux autres, parce qu'on manque de prise de recul, on balise la veille de l'échéance... et il peut s'en suivre une blessure bête mais génante... on en retire pourtant du progrès : celui de l'analyse de la situation et la leçon retenue... ...
Si on se blesse, est-ce qu’on a tout faux ?
selon moi, il y a presque toujours une explication et une solution à trouver pour le futur, pour autant cela ne veut pas forcément dire que l'on a tout faux...
Les blessures constituent-elles un passage obligé pour qui veut progresser ?
oui et non... ehehehehe
Merci.
voili voilou msieur
agnès
Sac d'os a écrit:Avez-vous des recettes pour éviter les blessures ?
Faites-vous des fractionnés ?
En voulant progresser et en dosant mal les séances d'entraînement on peut se blesser ou se fatiguer inutilement et sans réellement progresser.
Faites-vous essentiellement de l’endurance avec parfois des allures au seuil auquel cas le risque de blessure est minimisé ?
Si on se blesse, est-ce qu’on a tout faux ?
Les blessures constituent-elles un passage obligé pour qui veut progresser ?
Merci.
Sac d'os a écrit:Un kiné m’a dit un jour qu’il courait depuis des décennies et ne s’était jamais blessé.
Mais il faut préciser que durant des décennies il a fait des footings tout en endurance et sans jamais faire de compétition et donc sans jamais prendre le moindre risque.
Comme je l’ai écrit plus haut, pour progresser et faire de meilleurs chronos on est obligé d’aller explorer des zones méconnues qui sont soit en deçà ne nos propres limites soit au-delà de nos propres limites.
En voulant progresser, de la sorte, on augmente l’aléa et donc le risque de blessure, d’où la question originelle du post : faut-il accepter de se blesser pour progresser ?
Merci.
Sac d'os a écrit:Un kiné m’a dit un jour qu’il courait depuis des décennies et ne s’était jamais blessé.
Mais il faut préciser que durant des décennies il a fait des footings tout en endurance et sans jamais faire de compétition et donc sans jamais prendre le moindre risque.
Comme je l’ai écrit plus haut, pour progresser et faire de meilleurs chronos on est obligé d’aller explorer des zones méconnues qui sont soit en deçà ne nos propres limites soit au-delà de nos propres limites.
En voulant progresser, de la sorte, on augmente l’aléa et donc le risque de blessure, d’où la question originelle du post : faut-il accepter de se blesser pour progresser ?
Merci.
Faut-il accepter de se blesser pour progresser ?
peky a écrit:bonjour,
je ne pense pas que la case blessures soit une obligation pour une progression.
l'entrainement bien construit, sur plusieurs années, améne à la progression. par contre l'entrainement mal construit, la boulimie de sorties, ne pas écouter son corps mais sa tête seulement peuvent nuire.