jonny13 sur kikourou
- Inscrit le
- 8/05/2009 soit depuis 5460 jours
- Dernière connexion
- 7/07/2011
- Messages
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- Ville
- Marseille 13010 (Bouches-du-Rhône)
- Débuts
- 1979
- Taille
- 175 cms
- Poids
- 56 kgs
- FC repos
- 42
- FC max
- 184
- Qui suis-je ?
- Un coureur confirmé .
- Sport principal
- Course à Pied
- Sports pratiqués
- Rando , skis , vélo , nages , course à pieds.
- Devise
- Toujours plus loin
- Courses courues
- Marseille Cassis , Marathon de Nice
Marvejols Mende ,le nid'aigle , - Meilleurs souvenirs/perfs
- 10km 34'31" semi marathon 1h14'31"
Marathon 2h 48' 27"
5000 Piste 16'51" - Courses en projets (long terme)
- Paris Versailles
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- Marathon des Sables .
- Semaine d'entrainement type
- 5 fois par semaine , 2 séances de frac
une courte et une longue - Historique des blessures
- Tendon d'achile , 8 mois d'arrét.
- Nourriture préférée
- Le poisson et la salade .
- Boisson préférée
- Isostar .
- Ce que j'aime dans mon sport
- La compétition , les podiums .
- Ce que je déteste dans mon sport
- les catégories , tous les cinq ans
ce serait mieux . - L'étincelle des débuts !
- un cross pour faire plaisir a un amis.
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- j'aime me dépasser