Echappée Belle 2019-parce qu'on <3 les cailloux tout doux

On refait le match avec Jano cette année !

Bon, quel modèle de chaussures ? Vous connaissez pas un modèle hybride entre dynafit féline sl et scarpa spin rs ?

Tu vas nous refaire comme la dernière fois ? partir dans le top 10 et finir à la ramasse ??!!
(ah la jeunesse ... )

phpBB [video]

Allez juste pour se mettre l'eau à la bouche, la video de la traversée de jano.

y'a plein d'élites, dans ta vidéo, Jano
arghhhh !!!! ça donne carrément envie d'y retourner l'année prochaine

On refait le match avec Jano cette année !

Bon, quel modèle de chaussures ? Vous connaissez pas un modèle hybride entre dynafit féline sl et scarpa spin rs ?

y'a Tidgi qui a peut être un modèle de Crocs à semelle Vibram qui peut le faire

On refait le match avec Jano cette année !

Bon, quel modèle de chaussures ? Vous connaissez pas un modèle hybride entre dynafit féline sl et scarpa spin rs ?

Tu vas nous refaire comme la dernière fois ? partir dans le top 10 et finir à la ramasse ??!!
(ah la jeunesse ... )

Jte merde vieux schnock !!!

On refait le match avec Jano cette année !

Bon, quel modèle de chaussures ? Vous connaissez pas un modèle hybride entre dynafit féline sl et scarpa spin rs ?

Tu vas nous refaire comme la dernière fois ? partir dans le top 10 et finir à la ramasse ??!!
(ah la jeunesse ... )

Jte merde vieux schnock !!!

hé hé hé.... en tous cas je serai aux premières loges pour voir qui des 2 passera le 1er à Arpingon...

Je mène 1-0 à arpingon, j'ai pas de pression

J'espère que les DeBrignais ne vont pas bâcher à Arpingon cette année

On refait le match avec Jano cette année !

Bon, quel modèle de chaussures ? Vous connaissez pas un modèle hybride entre dynafit féline sl et scarpa spin rs ?

Millet light rush pour ma part, mais je suis sur la course enfants...

Je suis sûr que la gomme de la semelle est toute pourrite

Je mène 1-0 à arpingon, j'ai pas de pression

Alors que Arpingon mène 1-0 face à la team Brignais

Je mène 1-0 à arpingon, j'ai pas de pression

Alors que Arpingon mène 1-0 face à la team Brignais

Te connais pas
T'as fais une nuit en montagne à encourager des débiles ??

je suis en vacances et parti pour Valmeinier du 3 au 10 août et j'envisage 3 jours type choc...mais il ne reste pas 3 sem avant l'Echappée Belle, dangereux pour etre en pleine forme avant cette course de dingue?
Merci pour vos avis !

On lit ça et là que le dernier we choc doit se situer entre S-3 et S-2, donc avec du repos derrière, ça devrait passer.

Pour ma part je vais tenter un GR54 en comme décrit ici :
http://www.kikourou.net/calendrier/course-7540-tour_de_l_oisans_-_etape_1-2006.html
du 7 au 10 août soit un dernier jour à J-13. Si ça passe c'est un gros morceau (177km 13 000d+) et après ça sera repos quasi intégral (à part un peu de rando avec mes enfants).
D'ailleurs si quelqu'un est intéressé, faites moi signe !

Je mène 1-0 à arpingon, j'ai pas de pression

Alors que Arpingon mène 1-0 face à la team Brignais

Te connais pas
T'as fais une nuit en montagne à encourager des débiles ??

Et avec une météo catastrophique.

Je mène 1-0 à arpingon, j'ai pas de pression

La pression elle se bois après avoir sonné la cloche

1-0

hé hé hé.... en tous cas je serai aux premières loges pour voir qui des 2 passera le 1er à Arpingon...

Cool ! Toute la famille reprend du service ? Ça les a pas dégoûtété !

hé hé hé.... en tous cas je serai aux premières loges pour voir qui des 2 passera le 1er à Arpingon...

Cool ! Toute la famille reprend du service ? Ça les a pas dégoûtété !

Il 'y en aura qu'un sur les deux (le 2ème bosse en Bretagne) et encore que s'il fait beau....

hé hé hé.... en tous cas je serai aux premières loges pour voir qui des 2 passera le 1er à Arpingon...

Cool ! Toute la famille reprend du service ? Ça les a pas dégoûtété !

Il 'y en aura qu'un sur les deux (le 2ème bosse en Bretagne) et encore que s'il fait beau....

y f'ra beau !!!

cette année c'est sans alcool

Mais ouais, il fera beau...

C'est la méthode coué les gars?

hé hé hé.... en tous cas je serai aux premières loges pour voir qui des 2 passera le 1er à Arpingon...

Cool ! Toute la famille reprend du service ? Ça les a pas dégoûtété !

J'ai promis au gone que le col d'Arpingon était le plus bel endroit du monde au coucher du soleil...
Sauf que l'année dernière le soleil ne s'est pas levé... pendant 36 h !!

Ce coup ci c'est la bonne !!

Tiens, au fait, si Courotaf passe dans le coin : il y aura une dépose hélico de bois et nourriture à Arpingon cette année ? (comme pour les planqués du col de la Vache !!)... parce que 3h00 de marche aller/retour pour aller chercher le bois au refuge de la Perrière ... c'est relou !!

Des kikou motivés pour une boucle Prapoutel, aigleton, vache, Prapoutel dans la semaine du 22 juillet ?

J'ai aussi Comberousse sur ma todo list, mais pas encore fait. Là faut surtout connaître l'enneigement…

Pour monter à 2700 en face nord c'est à peu près sûr qu'il reste pas mal de neige. Dimanche dernier je ne suis pas arrivé en haut de la Grande Lance de Domène à 2800, en montant en face sud. Après je ne suis pas bien à l'aise sur les névés, j'ai aperçu 2 gars en haut, mais pour moi le col du lac Blanc 100m en-dessous était déjà bien assez engagé. Et ça fond vite en ce moment...

Je me suis toujours demandé, c'est quoi the private jeux de mots du titre ?
Lauweurezanesri, ça veut rien dire ...

Je me suis toujours demandé, c'est quoi the private jeux de mots du titre ?
Lauweurezanesri, ça veut rien dire ...

<3 c'est un coeur (couché), pour les zamoureux des cailloux

Merci tant pour la question que pour la réponse, j' avais pensé que je n'avais pas la référence tt simplement

Des kikou motivés pour une boucle Prapoutel, aigleton, vache, Prapoutel dans la semaine du 22 juillet ?

trop tôt après l'utb, j'y serais du 31 au 02 août (faut d'ailleurs que je commence à tracé quelques truc histoire de ne pas me perdre... )

Monté au Moretan hier soir, on voit bien que ça a sacrement fondu ces dernières semaines avec la chaleur, ça passe niquel, possibilité de rester à sec mais les nevés permettent aussi de progresser en terrain moins chaotique.
Pas descendu coté Nord mais il y a l'air d'y avoir juste ce qu'il faut de neige pour faciliter la descente

Des kikou motivés pour une boucle Prapoutel, aigleton, vache, Prapoutel dans la semaine du 22 juillet ?

trop tôt après l'utb, j'y serais du 31 au 02 août (faut d'ailleurs que je commence à tracé quelques truc histoire de ne pas me perdre... )

Je note, il faut que je force sur le D+ cet été

Je me suis toujours demandé, c'est quoi the private jeux de mots du titre ?
Lauweurezanesri, ça veut rien dire ...

<3 c'est un coeur (couché), pour les zamoureux des cailloux

Titre dont la paternité revient à Vik, me semble-t-il

Je vais commencer à regarder sérieusement l'estimation du temps de parcours et du road book. Sans lancer ici le débat du forum UTMB et cote itra qui a mal tourné ds le forum cité, je suis ds le milieu de peloton habituellement qd la forme est présente...et comme il faut oublier les allures de référence, j'hésite entre 44 et 50 h ...Une idée, un conseil, je suis preneur!

Je vais commencer à regarder sérieusement l'estimation du temps de parcours et du road book. Sans lancer ici le débat du forum UTMB et cote itra qui a mal tourné ds le forum cité, je suis ds le milieu de peloton habituellement qd la forme est présente...et comme il faut oublier les allures de référence, j'hésite entre 44 et 50 h ...Une idée, un conseil, je suis preneur!

Niveau conseil, y a pas grand chose à dire avec la cote itra. Ça va plus dépendre de ton niveau de randonnée le tout est de garder des jambes pour courir dans la descente vers le Pleynet et a partir du col d’Arpingon et surtout de Val pelouse.

Sinon pense tu dormir au Pleynet? Prendre une douche? On perd très vite du temps dans cette base vie qui est très éparpillée dans la station.

Pense aussi à bien ajouter du temps pour chaque ravito. La clé de l’EB c’est la gestion et le temps passé à récupérer au ravito n’est pas à négliger

Je vais commencer à regarder sérieusement l'estimation du temps de parcours et du road book. Sans lancer ici le débat du forum UTMB et cote itra qui a mal tourné ds le forum cité, je suis ds le milieu de peloton habituellement qd la forme est présente...et comme il faut oublier les allures de référence, j'hésite entre 44 et 50 h ...Une idée, un conseil, je suis preneur!

Niveau conseil, y a pas grand chose à dire avec la cote itra. Ça va plus dépendre de ton niveau de randonnée le tout est de garder des jambes pour courir dans la descente vers le Pleynet et a partir du col d’Arpingon et surtout de Val pelouse.

Sinon pense tu dormir au Pleynet? Prendre une douche? On perd très vite du temps dans cette base vie qui est très éparpillée dans la station.

Pense aussi à bien ajouter du temps pour chaque ravito. La clé de l’EB c’est la gestion et le temps passé à récupérer au ravito n’est pas à négliger

Pour une première expérience sur l'EB, je crois que si on ne vise pas précisément une place, l'objectif doit être seulement de finir. Après, en la refaisant (d'abord 1000 fois dans sa tête) l'année suivante ou plus tard, on peut reprendre des estimations de temps avec des références...
Le temps dans ce b... a une tendance à se dilater de manière incontrôlable.

benman_51h avec les shunts... pour une estimation si je me base sur "ITRA" à 40h environ ...

Je vais commencer à regarder sérieusement l'estimation du temps de parcours et du road book. Sans lancer ici le débat du forum UTMB et cote itra qui a mal tourné ds le forum cité, je suis ds le milieu de peloton habituellement qd la forme est présente...et comme il faut oublier les allures de référence, j'hésite entre 44 et 50 h ...Une idée, un conseil, je suis preneur!

2015, cote 484->518, 53h18
2016, cote 518->518, 47h20
2017, cote 518->548, 40h50
2019, cote 595->630, j'aimerai autours de 34h

l'aisance à marcher longtemps en terrain technique est important. beaucoup font des pauses très longues car ils sont flingués, même sans être rapides.

Parfois dormir ça change vraiment tout, mais faut que ce soit le bon moment. en 2017 j'ai perdu près de 2h à rien foutre au mauvais moment (fatigue mais plein de bruit, de monde, orage, et motivation en berne), j'en ai regagné énormément en dormant vraiment bien 1h à la cabane juste derrière super collet (alors que j'avais passé 50mn à bouffer, changer de chaussettes, noker, tout le bordel): quand c'est revenu un peu plus tard j'avais vraiment la caisse, si j'avais du me trainer dans l'état précédent, ça m'aurais pris bien plus de temps.

Dormir ça se décide difficilement, et même quand on est crevé, c'est parfois difficile avec l'adrénaline.
Faut essayer mais pas se forcer/persévérer, vaut mieux retenter plus tard.

Je déconseille donc fortement de planifier l'endroit ou l'horaire d'une pause dodo.

Sinon pense tu dormir au Pleynet? Prendre une douche? On perd très vite du temps dans cette base vie qui est très éparpillée dans la station.

Pense aussi à bien ajouter du temps pour chaque ravito. La clé de l’EB c’est la gestion et le temps passé à récupérer au ravito n’est pas à négliger

C'est pas éparpillé c'est juste que t'étais défoncé alors ça t'as paru loin :-p
mais quand tu connais pas et selon l'heure à laquelle t'arrive c'est pas hyper fléché.

Moi je commence à réfléchir fortement à la logistique, et je cherche donc quelqu'un qui serait véhiculé et irait dormir à vizille après récupération du dossard.
Bien entendu, je le ramènerai à Vizille le dimanche aprèm/soir pour qu'il récupère sa caisse si besoin.

Idéalement la personne en question participerait comme moi au yoga ou se pointerai dans cet horaire là pour qu'on décolle juste derrière (décollage 17h45/18h d'aiguebelle) pour dodo tôt.

Session yoga animée par Enza (qui a pas foutu un orteil sur kikourou depuis bien longtemps )
=> https://www.lechappeebelledonne.com/yogaeb2019/

Question sérieuse : pour l'alcool vous coupez un moment avant la course ? Un mois avant, une semaine, ou pas du tout on s'en bat les couilles ça change rien ?

Question sérieuse : pour l'alcool vous coupez un moment avant la course ? Un mois avant, une semaine, ou pas du tout on s'en bat les couilles ça change rien ?

jsais pas si ça change quelquechose, c'est la première année que je vais essayer de couper.
les années précédentes je buvais pendant.

Moi je commence à réfléchir fortement à la logistique, et je cherche donc quelqu'un qui serait véhiculé et irait dormir à vizille après récupération du dossard.
Bien entendu, je le ramènerai à Vizille le dimanche aprèm/soir pour qu'il récupère sa caisse si besoin.

Idéalement la personne en question participerait comme moi au yoga ou se pointerai dans cet horaire là pour qu'on décolle juste derrière (décollage 17h45/18h d'aiguebelle) pour dodo tôt.

tout pareil...Juste avec en plus le trajet vers aiguebelle le jeudi am.

L’année dernière, j’avais trouvé un Airbnb à 19€ pour 3 couchages à 50m du départ. Si jamais vous cherchez un truc pas cher

Moi je commence à réfléchir fortement à la logistique, et je cherche donc quelqu'un qui serait véhiculé et irait dormir à vizille après récupération du dossard.
Bien entendu, je le ramènerai à Vizille le dimanche aprèm/soir pour qu'il récupère sa caisse si besoin.

Idéalement la personne en question participerait comme moi au yoga ou se pointerai dans cet horaire là pour qu'on décolle juste derrière (décollage 17h45/18h d'aiguebelle) pour dodo tôt.

Je suis la personne qu'il te faut !

Je compte prendre une chambre d'hôtel à Seyssins à 15 min de Vizille (14 min selon mappy) et me garer au parking relais situé à 600m du départ. Enfin sauf si je trouve rapidement un meilleur plan...
Je peux faire un crochet par Vizille sans problème, ce qui me permettra de repérer la route pour le lendemain.
Je cherche donc quelqu'un pour me ramener à Vizille pour récupérer la voiture.

C'est ma première fois sur l'EB, je n'ai pas les références, donc pas vraiment d'objectif (finir évidemment, j'ai fini la Boucherie du Val Montjoie (c) l'an dernier, un abandon serait une grosse déception). Peut-être jouer les 40h ?

J'avais plutôt prévu d'aller le plus tôt possible sur Vizille, juste après avoir récupéré mon dossard et planté ma tente dans le parc pour l'arrivée, et donc de zapper la session yoga, mais, contre une bière à l'arrivée, tout est possible

Question sérieuse : pour l'alcool vous coupez un moment avant la course ? Un mois avant, une semaine, ou pas du tout on s'en bat les couilles ça change rien ?

J'ai coupé depuis le 3 janvier et depuis 3-4 ans , je ne m'autorise l'alcool que 6 sem ds l'année ! Mon épouse me dit rabajoie...mais profites bien de Sam