[OFF_à_Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

Un petit coucou de Chartreuse

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Un petit coucou de Chartreuse

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C'est obscène ! Mais que fait la modo ??

Un petit coucou de Chartreuse

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C'est obscène ! Mais que fait la modo ??

Ben oui, elle pourrait enlever les pylônes et les fils électrique au photoshop

Un petit coucou de Chartreuse

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C'est obscène ! Mais que fait la modo ??

Ben oui, elle pourrait enlever les pylônes et les fils électrique au photoshop

Je m'en occupe en rentant. Ski pour le moment !

Hello!

Je viens d'enménager dans la région (sur St Cyr au Mont d'or).
Est ce qu' il y a des coureurs/groupes dans le coin? Je suis partant pour des sorties sur les sentiers!

Vincent.

Hello!

Je viens d'enménager dans la région (sur St Cyr au Mont d'or).
Est ce qu' il y a des coureurs/groupes dans le coin? Je suis partant pour des sorties sur les sentiers!

Vincent.

mon Dieu, un Rennais !!!!!!!
y en a un qui va pas tarder à se manifester.....

bienvenue Vincent et si tu as envie de rencontrer du monde pour courir tu es au bon endroit : mais réfléchis bien, si tu commences à venir aux OFF "courir à Lyon" ne compte plus faire de grasses matinées les dimanches matins

Hello!

Je viens d'enménager dans la région (sur St Cyr au Mont d'or).
Est ce qu' il y a des coureurs/groupes dans le coin? Je suis partant pour des sorties sur les sentiers!

Vincent.

mon Dieu, un Rennais !!!!!!!
y en a un qui va pas tarder à se manifester.....

bienvenue Vincent et si tu as envie de rencontrer du monde pour courir tu es au bon endroit : mais réfléchis bien, si tu commences à venir aux OFF "courir à Lyon" ne compte plus faire de grasses matinées les dimanches matins

Et pis les fourmis rouges, le goudron, le mont-blanc, les dragibus, les anes, la tomme, enfin on t'expliquera. Bienvenue.

Signé: LeMulot 20 mois dans le Rhône et toujours en vie

Hello!

Je viens d'enménager dans la région (sur St Cyr au Mont d'or).
Est ce qu' il y a des coureurs/groupes dans le coin? Je suis partant pour des sorties sur les sentiers!

Vincent.

mon Dieu, un Rennais !!!!!!!
y en a un qui va pas tarder à se manifester.....

hein, de quoi ?

Hello!

Je viens d'enménager dans la région (sur St Cyr au Mont d'or).
Est ce qu' il y a des coureurs/groupes dans le coin? Je suis partant pour des sorties sur les sentiers!

Vincent.

mon Dieu, un Rennais !!!!!!!
y en a un qui va pas tarder à se manifester.....

bienvenue Vincent et si tu as envie de rencontrer du monde pour courir tu es au bon endroit : mais réfléchis bien, si tu commences à venir aux OFF "courir à Lyon" ne compte plus faire de grasses matinées les dimanches matins

Et pis les fourmis rouges, le goudron, le mont-blanc, les dragibus, les anes, la tomme, enfin on t'expliquera. Bienvenue.

Signé: LeMulot 20 mois dans le Rhône et toujours en vie

plus pour longtemps si tu fais pas de sérieux efforts pour écrire convenablement Tome des Bauges.

Bon, dans ma grande bonté et compte tenu de l'éclat de rire que m'a provoqué ton message, je veux bien t'absoudre encore cette fois. J'espère que tu sauras mettre à profit ma magnanimité....

Hello!

Je viens d'enménager dans la région (sur St Cyr au Mont d'or).
Est ce qu' il y a des coureurs/groupes dans le coin? Je suis partant pour des sorties sur les sentiers!

Vincent.

mon Dieu, un Rennais !!!!!!!
y en a un qui va pas tarder à se manifester.....

bienvenue Vincent et si tu as envie de rencontrer du monde pour courir tu es au bon endroit : mais réfléchis bien, si tu commences à venir aux OFF "courir à Lyon" ne compte plus faire de grasses matinées les dimanches matins

Et pis les fourmis rouges, le goudron, le mont-blanc, les dragibus, les anes, la tomme, enfin on t'expliquera. Bienvenue.

Signé: LeMulot 20 mois dans le Rhône et toujours en vie

Je ne serai pas surpris que tu aies aussi bientôt un topo sur les MdL et les MdO...

mon Dieu, un Rennais !!!!!!!
y en a un qui va pas tarder à se manifester.....

bienvenue Vincent et si tu as envie de rencontrer du monde pour courir tu es au bon endroit : mais réfléchis bien, si tu commences à venir aux OFF "courir à Lyon" ne compte plus faire de grasses matinées les dimanches matins

Et pis les fourmis rouges, le goudron, le mont-blanc, les dragibus, les anes, la tomme, enfin on t'expliquera. Bienvenue.

Signé: LeMulot 20 mois dans le Rhône et toujours en vie

Je ne serai pas surpris que tu aies aussi bientôt un topo sur les MdL et les MdO...

Sans comparaison avec les vrais massifs du coin si tu accepte de sortir du 69... Mais attention où tu mets les pieds et à ce que tu dis...

d'ailleurs y a des OFF de prévus ce Weekend ? histoire de prévoir sinon j'en créerai peut être un !

Des volontaires pour un petit jogging ce midi

Des volontaires pour un petit jogging ce midi

Des volontaires pour un petit off-vampire ce midi

d'ailleurs y a des OFF de prévus ce Weekend ? histoire de prévoir sinon j'en créerai peut être un !

ben j'avais prévu de faire une proposition dans les Mdls pour dimanche matin.
j'attends encore car j'ai une bonne douleur sous le pied (métatarsalgie a priori) et je suis dans l'expectative de l'évolution.

Hello!

Je viens d'enménager dans la région (sur St Cyr au Mont d'or).
Est ce qu' il y a des coureurs/groupes dans le coin? Je suis partant pour des sorties sur les sentiers!

Vincent.

Bienvenue dans le Mondorois !
Tu as choisi l'un des plus coins du Rhône

Au plaisir de partager quelques sentiers des MdO et d'ailleurs (on n'est pas sectaire)
Pour l'instant, je suis bitumé mais après le marathon d'Annecy, je pourrai à nouveau faire quelques cailloux et D+ lors de ces nombreux Offs qui peuplent la planète kikouresque...

Des volontaires pour un petit jogging ce midi

Des volontaires pour un petit off-vampire ce midi

Fichtre je n'avais pas vu / ça ne vas pas le faire dans mon organisation du jour / faut que je pense à suivre plus souvent ce post là moi

hehe merci pour vos retours, je vais suivre les off dans le coin alors!
(mon profil n'est pas trop a jour, la Bretagne ca commence a dater, j'etais sur Grenoble les 6 dernieres annees

Des volontaires pour un petit jogging ce midi

Des volontaires pour un petit off-vampire ce midi

Finalement c'était rencontres non prévues sur les terres de la GHT ; d'abord Anthony notre BOL man avec qui on a papoter puis Nono le champion qui allait trop vite et dans le sens inverse.
C'était une non-organisation d'un non-off quoi

Sinon j'ai une super sortie bien sex' à vous proposer ce dimanche :

lLe SPQMAR : Semi du Ponçage de Quai en Mode Aller Retour (lorsque la Saône voudra bien réintégrer son lit et aller se coucher... y aura même moyen de faire ça en boucle !!... mais du coup ça s'appellera le SPQMB...) :

3 km d'échauffement / 7 km en 4'30 / 2 km récup / 7 km en 4'30 / 2 km retour au calme.

Départ vers 9h30/10h00 (je suis une grosse feignasse...) du parc Gerland !

Venez nombreux, c'est long, c'est chiant, il va faire froid et on ne pourra pas discuter : je vais avoir du mal à trouver mon souffle !!... ET il n'y a aucun after !! (si avec ça je fais pas le plein... je sais plus quoi proposer !!)

Sinon j'ai une super sortie bien sex' à vous proposer ce dimanche :

lLe SPQMAR : Semi du Ponçage de Quai en Mode Aller Retour (lorsque la Saône voudra bien réintégrer son lit et aller se coucher... y aura même moyen de faire ça en boucle !!... mais du coup ça s'appellera le SPQMB...) :

3 km d'échauffement / 7 km en 4'30 / 2 km récup / 7 km en 4'30 / 2 km retour au calme.

Départ vers 9h30/10h00 (je suis une grosse feignasse...) du parc Gerland !

Venez nombreux, c'est long, c'est chiant, il va faire froid et on ne pourra pas discuter : je vais avoir du mal à trouver mon souffle !!... ET il n'y a aucun after !! (si avec ça je fais pas le plein... je sais plus quoi proposer !!)

tu as oublié de mettre en avant ton meilleur argument : y aura Caro ou pas ?

Sinon j'ai une super sortie bien sex' à vous proposer ce dimanche :

lLe SPQMAR : Semi du Ponçage de Quai en Mode Aller Retour (lorsque la Saône voudra bien réintégrer son lit et aller se coucher... y aura même moyen de faire ça en boucle !!... mais du coup ça s'appellera le SPQMB...) :

3 km d'échauffement / 7 km en 4'30 / 2 km récup / 7 km en 4'30 / 2 km retour au calme.

Départ vers 9h30/10h00 (je suis une grosse feignasse...) du parc Gerland !

Venez nombreux, c'est long, c'est chiant, il va faire froid et on ne pourra pas discuter : je vais avoir du mal à trouver mon souffle !!... ET il n'y a aucun after !! (si avec ça je fais pas le plein... je sais plus quoi proposer !!)

tu as oublié de mettre en avant ton meilleur argument : y aura Caro ou pas ?

....Je ne pense pas qu'elle revienne à ce genre de séance....

Sinon j'ai une super sortie bien sex' à vous proposer ce dimanche :

lLe SPQMAR : Semi du Ponçage de Quai en Mode Aller Retour (lorsque la Saône voudra bien réintégrer son lit et aller se coucher... y aura même moyen de faire ça en boucle !!... mais du coup ça s'appellera le SPQMB...) :

3 km d'échauffement / 7 km en 4'30 / 2 km récup / 7 km en 4'30 / 2 km retour au calme.

Départ vers 9h30/10h00 (je suis une grosse feignasse...) du parc Gerland !

Venez nombreux, c'est long, c'est chiant, il va faire froid et on ne pourra pas discuter : je vais avoir du mal à trouver mon souffle !!... ET il n'y a aucun after !! (si avec ça je fais pas le plein... je sais plus quoi proposer !!)

tu as oublié de mettre en avant ton meilleur argument : y aura Caro ou pas ?

....Je ne pense pas qu'elle revienne à ce genre de séance....

Sinon il y a le trail de caluire, c'est plein de bitume aussi.

Ah ouais çà à l'air très bitume !
perso, je serais plutôt sur mdor ou mdl l'après-midi dans les bois

Sinon j'ai une super sortie bien sex' à vous proposer ce dimanche :

lLe SPQMAR : Semi du Ponçage de Quai en Mode Aller Retour (lorsque la Saône voudra bien réintégrer son lit et aller se coucher... y aura même moyen de faire ça en boucle !!... mais du coup ça s'appellera le SPQMB...) :

3 km d'échauffement / 7 km en 4'30 / 2 km récup / 7 km en 4'30 / 2 km retour au calme.

Départ vers 9h30/10h00 (je suis une grosse feignasse...) du parc Gerland !

Venez nombreux, c'est long, c'est chiant, il va faire froid et on ne pourra pas discuter : je vais avoir du mal à trouver mon souffle !!... ET il n'y a aucun after !! (si avec ça je fais pas le plein... je sais plus quoi proposer !!)

Sinon si tu veux faire le lièvre pour Mamanpat pour les championnats de Polynésie du semi marathon... Ca va être cool, c'est à Hitia en bord d'océan, par contre départ 6h du mat...

Mamanpat pour les championnats de Polynésie du semi marathon

Nan mais Patricia !

ça déforme tant que ça la polynésie ?

Bon, tu nous dira quand même ton résultat lundi. Peut-^tre qu'on sera rétablit du choc

Sinon j'ai une super sortie bien sex' à vous proposer ce dimanche :

lLe SPQMAR : Semi du Ponçage de Quai en Mode Aller Retour (lorsque la Saône voudra bien réintégrer son lit et aller se coucher... y aura même moyen de faire ça en boucle !!... mais du coup ça s'appellera le SPQMB...) :

3 km d'échauffement / 7 km en 4'30 / 2 km récup / 7 km en 4'30 / 2 km retour au calme.

Départ vers 9h30/10h00 (je suis une grosse feignasse...) du parc Gerland !

Venez nombreux, c'est long, c'est chiant, il va faire froid et on ne pourra pas discuter : je vais avoir du mal à trouver mon souffle !!... ET il n'y a aucun after !! (si avec ça je fais pas le plein... je sais plus quoi proposer !!)

hoo les bons souvenirs d'une prépa marathon

Je ferais peut être la runInLyon si mon boulot me paye le dossard ^^

Sinon j'ai une super sortie bien sex' à vous proposer ce dimanche :

lLe SPQMAR : Semi du Ponçage de Quai en Mode Aller Retour (lorsque la Saône voudra bien réintégrer son lit et aller se coucher... y aura même moyen de faire ça en boucle !!... mais du coup ça s'appellera le SPQMB...) :

3 km d'échauffement / 7 km en 4'30 / 2 km récup / 7 km en 4'30 / 2 km retour au calme.

Départ vers 9h30/10h00 (je suis une grosse feignasse...) du parc Gerland !

Venez nombreux, c'est long, c'est chiant, il va faire froid et on ne pourra pas discuter : je vais avoir du mal à trouver mon souffle !!... ET il n'y a aucun after !! (si avec ça je fais pas le plein... je sais plus quoi proposer !!)

Sinon si tu veux faire le lièvre pour Mamanpat pour les championnats de Polynésie du semi marathon... Ca va être cool, c'est à Hitia en bord d'océan, par contre départ 6h du mat...

Je s'rais bien viendu... mais le départ 6h00 du mat' (je suppose que c'est un dimanche...) c'est pas fait pour moi !
Qui a dit que de s'installer dans les îles c'était du repos !!...

Qui a dit que de s'installer dans les îles c'était du repos !!...

Au contraire, avec le décalage horaire c'est parfait 6h du mat... j'arrive !!!

Bon alors c'est quoi le programme des off non off et non programme demain autour de lyon ?

Bon alors c'est quoi le programme des off non off et non programme demain autour de lyon ?

Sans moi ; journée au ski... Mais bon il faut que je choisisse où moi aussi

Bon alors c'est quoi le programme des off non off et non programme demain autour de lyon ?

Jano devait nous proposer un truc.... mais il a le droit d'avoir changé d'avis.
J'attendais sa propal pour proposer une version light de son parcours pour les boulets (un non-off quoi).

Bon, Y'aura quelque chose demain.
8h30 à l'église de vaugneray pour 3h très tranquille.
Le parcours sera probablement celui de dimanche dernier à peu près
Ah, partants : jano, fildar

Bon, Y'aura quelque chose demain.
8h30 à l'église de vaugneray pour 3h très tranquille.
Le parcours sera probablement celui de dimanche dernier à peu près
Ah, partants : jano, fildar,bruno230

Partant si "très tranquille," un non-off quoi !!!

Oui, plus tranquille que dimanche dernier, on a une coursette le we prochain
Le but est juste de faire des km.

Oui, plus tranquille que dimanche dernier, on a une coursette le we prochain
Le but est juste de faire des km.

les boulets sont acceptés ? avec la possibilité de couper pour que vous couriez quand même un peu....

Oui, plus tranquille que dimanche dernier, on a une coursette le we prochain
Le but est juste de faire des km.

les boulets sont acceptés ? avec la possibilité de couper pour que vous couriez quand même un peu....

Ca m'intéresse ce non-off idéal pour une petite débitumisation
Ma participation reste encore à confirmer, mais au cas où Arclusaz si le C24 me pose à 8h02 à Francheville Bel-Air, ça t'irait ?

Oui, plus tranquille que dimanche dernier, on a une coursette le we prochain
Le but est juste de faire des km.

les boulets sont acceptés ? avec la possibilité de couper pour que vous couriez quand même un peu....

boulets conseillés, on veut justement pas de fusée qui nous tire trop vite

Oui, plus tranquille que dimanche dernier, on a une coursette le we prochain
Le but est juste de faire des km.

les boulets sont acceptés ? avec la possibilité de couper pour que vous couriez quand même un peu....

Ca m'intéresse ce non-off idéal pour une petite débitumisation
Ma participation reste encore à confirmer, mais au cas où Arclusaz si le C24 me pose à 8h02 à Francheville Bel-Air, ça t'irait ?

OK ça roule !!!!

bon, je vais regarder cet après midi la trace de la semaine dernière de Jano pour voir comment je vais aménager le parcours pour moi (30 bornes, c'est un peu long);

Je regarde aussi.
Mais de vaugneray, ça ne fait que 25km.
30km,c'est avec l'AR depuis chez moi