Trail Sainte Victoire 2011 - 59km & 3100 D+

C'est cool ça Akuna
Merki

cool Akuna!
mais rien qu'à la vue de cette carte, je viens d'avoir deux crampes et un début d'hypoglycémie...


A dimanche les amis!!

cool Akuna!
mais rien qu'à la vue de cette carte, je viens d'avoir deux crampes et un début d'hypoglycémie...


A dimanche les amis!!

Je te file un sucre si tu me porte sur ton dos!

pour ceux qui en ont marre de jongler avec les trois fenêtres pdf du parcours du TSV



ouf, va pas falloir se rater au niveau hydratation

merci Akuna
je l'avais imprimer pour faire un grand plan avec le profile.
c'est vrai que ça va être costaud...
vivement dimanche .....20h

Akuna tjs au top !!!!
A dimanche les potos....

Vu dans la Provence:
Tremblez trailers : on a lâché un circaète à la Sainte-Victoire !

En espérant ne pas le croiser de trop prés celui là!

Vu dans la Provence:
Tremblez trailers : on a lâché un circaète à la Sainte-Victoire !

En espérant ne pas le croiser de trop prés celui là!

il suffit juste de ne pas zigzaguer comme des serpents

8 degré le matin , 20 l'apres midi ça va être chaud sur la st victoire ...a dimanche

8 degré le matin , 20 l'apres midi ça va être chaud sur la st victoire ...a dimanche

Yes!!! Avec un beau soleil

pour ceux qui en ont marre de jongler avec les trois fenêtres pdf du parcours du TSV

ouf, va pas falloir se rater au niveau hydratation

superbe parcours, je regrette de ne pas m'être réinscrit cette année...

Bonne course à tous

Salut, de retour de grimpe sur la Sainte, 2 infos
-En Face Sud, fait bien chaud, (déja pour grimper.....alors pour courir), le soleil tape bien, un petit courant d'air serait le bienvenu .... , va falloir courir vite...... bien boire et se couvrir la tronche.....
- les balises km déposées le long du parcours sont, pour celles vues autour de la MSV, de Saint Ser et de Puyloubier, le reflet des points reperes (du plan tsv) et non le km réel....
Patdours

Salut, de retour de grimpe sur la Sainte, 2 infos
-En Face Sud, fait bien chaud, (déja pour grimper.....alors pour courir), le soleil tape bien, un petit courant d'air serait le bienvenu .... , va falloir courir vite...... bien boire et se couvrir la tronche.....
- les balises km déposées le long du parcours sont, pour celles vues autour de la MSV, de Saint Ser et de Puyloubier, le reflet des points reperes (du plan tsv) et non le km réel....
Patdours

Ouais en effet, il ne s'agit pas des kms mais des pts repères, ce que je trouve dommage!

Salut, de retour de grimpe sur la Sainte, 2 infos
-En Face Sud, fait bien chaud, (déja pour grimper.....alors pour courir), le soleil tape bien, un petit courant d'air serait le bienvenu .... , va falloir courir vite...... bien boire et se couvrir la tronche.....
- les balises km déposées le long du parcours sont, pour celles vues autour de la MSV, de Saint Ser et de Puyloubier, le reflet des points reperes (du plan tsv) et non le km réel....
Patdours

Ouais en effet, il ne s'agit pas des kms mais des pts repères, ce que je trouve dommage!

C'est une des particularités du trail normalemnt pas de repère kilomètrique!...mais bon comme on a presque tous des GPS! A dimanche

PS: mon copain bob morane cherche un dossard TSV, si vous avez des pistes, un petit MP Merci !

Amusez-vous bien les gars, va faire beau et chaud, bon les kikous du 13 j'espère que vous êtes fin prêts pour cette difficile épreuve?? Bon courage à tous........

Amusez-vous bien les gars, va faire beau et chaud, bon les kikous du 13 j'espère que vous êtes fin prêts pour cette difficile épreuve?? Bon courage à tous........

Merci Roger! Fin prêt...je te dirais ça dimanche soir

@Riri : sur le forum y'a 3 ou 4 membres qui ont proposé leur place

Viens de finir une petite sortie sur la Corniche : fais chaud

J'espère que le ciel sera un peu moins bleu pour le TSV et pour Marseille Marathon dans 15 jours sinon on va soufrir

Bonne course à tous les Kikous du 13 ou d'ailleurs pour Dimanche.

@ Yannick si tu fais 11 heures de course dimanche : tu pourrais faire 3 ou 4 petites heures de marathon

@ Yannick si tu fais 11 heures de course dimanche : tu pourrais faire 3 ou 4 petites heures de marathon

Faut voir, si je m'amuse à monter et descendre qqs trottoirs ça peut passer...

Salut, de retour de grimpe sur la Sainte, 2 infos
-En Face Sud, fait bien chaud, (déja pour grimper.....alors pour courir), le soleil tape bien, un petit courant d'air serait le bienvenu .... , va falloir courir vite...... bien boire et se couvrir la tronche.....
- les balises km déposées le long du parcours sont, pour celles vues autour de la MSV, de Saint Ser et de Puyloubier, le reflet des points reperes (du plan tsv) et non le km réel....
Patdours

Ouais en effet, il ne s'agit pas des kms mais des pts repères, ce que je trouve dommage!

C'est une des particularités du trail normalemnt pas de repère kilomètrique!...mais bon comme on a presque tous des GPS! A dimanche

PS: mon copain bob morane cherche un dossard TSV, si vous avez des pistes, un petit MP Merci !

salut Riri
y a flo du MTC qui se désiste...il m'avait appelé,bref, je pense que tu pourras trouver facilement des dossards...c'est la vie,c'est comme ça.

du beau temps,un soleil un peu voilé l'après midi pour éviter d'avoir trop chaud,on vous a commandé des conditions météo optimales!
bon courage à tous, enjoy!

salut Riri
y a flo du MTC qui se désiste...il m'avait appelé,bref, je pense que tu pourras trouver facilement des dossards...c'est la vie,c'est comme ça.

Non non pas moi, jamais de la vie mais un pote à moi, nuance
Mais trop tard son dossard est parti...

merci les gars!
...mais c'était un poisson d'avril de la part de bob sur le site du MTC...et j'ai plongé

merci les gars!
...mais c'était un poisson d'avril de la part de bob sur le site du MTC...et j'ai plongé

du beau temps,un soleil un peu voilé l'après midi pour éviter d'avoir trop chaud,on vous a commandé des conditions météo optimales!
bon courage à tous, enjoy!

merci Kkris pour tes encouragements et à dimanche, au col des Portes......
Patdours

Je serais au point 45, pour info le premier est attendu a Rousset a 14h30.
Faut revoir vos estimations.

Devrait y avoir du monde aux Venturiers et Imucha, la course est ouverte, les gens sont prévenu y a plein de pancarte partout et la course et célèbre.

Je vous souhaite une bonne course.

Je serais au point 45, pour info le premier est attendu a Rousset a 14h30.
Faut revoir vos estimations.

Devrait y avoir du monde aux Venturiers et Imucha, la course est ouverte, les gens sont prévenu y a plein de pancarte partout et la course et célèbre.

Je vous souhaite une bonne course.

Ben je crois qu'on plus qu'étudié le parcours, et pas en théorie! On a fait reco sur reco donc nos temps sont à peu près corrects je pense!

Maintenant la forme du jour fera le reste...

Je serais au point 45, pour info le premier est attendu a Rousset a 14h30.
Faut revoir vos estimations.

Devrait y avoir du monde aux Venturiers et Imucha, la course est ouverte, les gens sont prévenu y a plein de pancarte partout et la course et célèbre.

Je vous souhaite une bonne course.

[/quote]
Merci Garlik pour l'info et les encouragements. Pour le temps, 14h30, soit 6h30 pour les premiers, sachant qu'il vont coter autour de 1500, perso j'avais prévu 9h45. La regle de 3 donne pile un cote de 1000. C'est une cote que je peux tenir.....si je m'arrache......
Patdours

durée entre 10h et 10h30 pour moi !

je crois que je vais plutôt viser les 10-11h

Si je suis toujours dans les 10 premiers à Puyloubier, je vise les 6h...sinon je lève le pied pour attendre les copains et finir en 11h

Météo à J-1 :


Grand soleil toute la journée!!! 10°C le matin, 20°C l'apm! Cooolllll!

Et pas de vent...

Finalement,je vais aller chercher mon dossard dans l'après midi en famille!
...alors peut-être à tout à l'heure!

Finalement,je vais aller chercher mon dossard dans l'après midi en famille!
...alors peut-être à tout à l'heure!

J'y serais entre 14 et 15h normalement...

moi vers 17h

Ca y est , dossard retiré, n° 426.
A demain
Patdours

hello,

c'est pas le tout de courir , il faut encore que l'on vous reconnaisse pour vous encourager au passage

"Eh, ziwa et mouille le maillot s'pice de bouffon !!!"
( ah, non c'est vrai : ça c'est pour encourager l'OM )

donc pour entendre:
"allez, xxxxx ! c'est bientôt la fin " ( de la course ou du coureur ?? )
ou bien
"allez, plus que : 5789 m de montée!" ( version marseillaise 1)
ou encore
"plus que 100m" (quand il reste 10km : autre version marseillaise2)

il faut que l'on sache comment vous serez habillés
- Riri en jaune et bleu , maillot puyRICARD
- Rudyan en Homer Simpson dossard74
- Pat avec une tête d'ours
-Akuna comme Dawa en mode supersupersuperrécup (>10h )

rafouille, freddo, chanty ... ???

etc...

Bref décrivez vous sur ce post les kikous de TSV

Patdours : 426
Rudyan : 187

Pour Didier, moi ce sera t-shirt marron avec camel jaune...et casquette kikourou rouge (normalement)

Sinon j'ai croisé Kris qui à l'air en pleine forme et au taquet!!!

Pour Didier, moi ce sera t-shirt marron avec camel jaune...et casquette kikourou rouge (normalement)

+1, j'aurai une casaque et cuissard noir, toque kikourou rouge, sabots trabucco et selle lafuma orange.....Pour ce qui est de l'allure : principalement du pas et un peu de trot par ci par là. Si galop, c'est que c'est un clone......
Patdours
PS : possible vu les temperatures de passer le haut en blanc à la mi course....

PS : possible vu les temperatures de passer le haut en blanc à la mi course....

Tu veux dire torse nu c'est ça?

casquette noire.......et beaucoup de sueur!!!!