BOB MORANE sur kikourou

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29/06/2019
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Ville
Aix En Provence (Bouches-du-Rhône)
Site web
http://pronutritionsports.com/index.php
Débuts
2006
Taille
180 cms
Poids
69 kgs
FC repos
40
FC max
181
VO2Max
64
VMA
19 km/h
Qui suis-je ?
c'est évident! je suis le samouraî du soleil... mais aussi un adepte de la positive attitude.
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
course a pied, trail, vélo et tennis de table.
Devise
\"Quand tu arrives en haut de la montagne, continue de grimper\"
Courses courues
Trail de Jouques (2006,2007) + Trail du littoral à St-CYR 2007 + course pedestre des alpilles 2007 et 2009 + courses du challenge des trails de provence 2007 sauf Flassanaise. Les 8 courses du challenge des trails de Provence 2008.
Templiers 2008. Trail de noêl (Ollioules) 2008. Galinette 2009. Canton vert 2009. Trail de la chaîne cotes 2009. Trail des Maquisards Mimet 2009. Grand Luberon 2009. Alpille's trail 2009. Merrell sky race 2009. Trail des Pas de LURE 2009. Trail de Jouques 2009. Off des calanques 2009. Roquefortrail 2009. Trail des lutins Ollioules 2009. Boucle Gardannaise 2010. Galinette 2010. Trail de Glanum 2010. Trail du ventoux 2010. Trail des 6 collines 2010. Trail de la Ste-Victoire 2010. trail de Mimet 2010. Aurelien trail 2010. Balcons des Maures 2010. A Santamariaccia 2010. Trail du Cousson 2010. OLLIOULES 2010. Roquefortrail 2010. Pichauris 2010. Jouques 2010. Galinette 2011. Canton vert 2011. Trail de Glanum 2011. Trail du Ventoux 2011. Trail de Lambesc 2011. Trail de Signes 2011. Trail de Mimet 2011. Trail des eaux vives 2011.Trail des maures 2011. Raid au clair de lune 2011. Pichauris 2011. Roquefortrail 2011. Ollioules 2011. Glanum 2012. Galinette 2012. Roq'Vert 2012. Lambesc 2012. eaux vives 2012. Cezanne 2012. 6 collines 2012.
Meilleurs souvenirs/perfs
mon premier trail, jouques 2006: 19° sur le parcours de 14 km.
Ste Victoire 2007 (aprés l'arrivée je me suis dit: \"plus jamais ça\")
Templiers 2008. Jouques 2009 (14 km) 1° podium. Trail d'Ollioules 2010: mon arrivée en compagnie de Phiphi. Raid au clair de lune 2011 ma meilleure place 2°
Courses en projets (long terme)
Sainté-Lyon
Courses en projets (rêves les plus fous)
décrocher la lune...
Semaine d'entrainement type
variable suivant objectif.
Historique des blessures
tendinite au genou (surentraînement) en aôut 2006 + entorse cheville G en juin 2007 + entorse cheville D un vendredi 13 ! (mars 2009) Contracture mollet (2010) Elongation Ischio droit (janvier 2012)
Nourriture préférée
Herbalife
Boisson préférée
celle qui se boit a l'apéro en bonne compagnie + Herbalife
Ce que j'aime dans mon sport
l'atmosphére d'un départ de course. être en symbiose avec la nature. la gestion d'un effort d'endurance. le dépassement de soi. les sensations et les émotions ressenties.
Ce que je déteste dans mon sport
les blessures et les traileurs de l'ombre jaune, ceux qui ne laissent pas passer la lumiére parce qu'ils ne sont pas fêlés.
L'étincelle des débuts !
été 2006: overdose d'endorphines
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
parce que grace à l'étincelle, j'ai pu voir la lumiére.
pour régénérer mon corps et mon esprit
Remarques
pour la lumiére, soyons fous et restons le...

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