chanthy sur kikourou

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Inscrit le
18/03/2009 soit depuis 3743 jours
Dernière connexion
2/03/2016
Messages
789 soit 0.21 messages par jour
Ville
Eguilles (Bouches-du-Rhône)
Débuts
2009
Taille
173 cms
Poids
68 kgs
FC repos
65
FC max
191
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
volley,basket,poker,belote contré
Devise
\"oursy et totote \", quand ma fille le dit :)
Courses courues
classis MARSEILLE-CASSIS = 1h54' et 1h36
1er marathon de marseille = 3h 49'
LAMBESC sainte anne 15.5 km= 1h14'
EGUILLIENNES 12km =1h00'
Meilleurs souvenirs/perfs
marathon mont blanc
Courses en projets (court terme)
toutes celles possibles dans la région et autre si ma femme est d'accord :)
Courses en projets (long terme)
triathlon,embrunman
Courses en projets (rêves les plus fous)
100 km de milau
GRR,UTMB
marathon de NY
Semaine d'entrainement type
lundi,mercredi,vendredi sortie 45-50 min tranquille
mardi et jeudi:travail spécifique( vma+seuil)
dimanche :sorties longues 2 à 3h ou vélo
Historique des blessures
blessure sur la TSB en 2010 ( genou)
depuis, RAS :)
touchons du bois
Nourriture préférée
spagheti bolognaise avec boulette
Boisson préférée
eau robinet :)
Ce que j'aime dans mon sport
lever tôt, pluie,vent,boue,neige,froid :)
Ce que je déteste dans mon sport
lever tôt, pluie,vent,boue,neige,froid :)
L'étincelle des débuts !
mon ami fred(décédé en aout 2009 ) qui m'a convertit à la CAP.
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
profiter des moments ordinaires qui peuvent devenir extraordinaires

Résultats personnels

  • 25-10-2009, Semi Marathon : 01h36'05'', classic marseille-cassis
  • 20-09-2009, Semi Marathon : 01h41'24'', la foulée pélissannaise,semi de 21.7km
  • 26-04-2009, Marathon : 03h49'21'', 1er marathon de marseille 2009
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