RogerRunner13 sur kikourou

Les 5 dernières activités

Inscrit le
25/09/2007 soit depuis 4226 jours
Dernière connexion
23/05/2013
Messages
1499 soit 0.35 messages par jour
Ville
Marseille 12 (Bouches-du-Rhône)
Site web
http://sportpassion.eklablog.com/
Kikoublog
http://epilobe.kikourou.net
Débuts
2004
Taille
170 cms
Poids
59 kgs
FC repos
50
FC max
190
Sport principal
Cyclisme
Sports pratiqués
Course à pied, vélo, marche à pied
Devise
SI TU PEUX LE REVER, TU PEUX LE FAIRE
Courses courues
SEMI DE NICE - SEMI DE BERRE - TRAIL D'OLIOULES - 10 KM DE LA PROVENCE - SEMI D'AUBAGNE - 10 KM CHATEAU GOMBERT - TRAIL DE JOUQUES - LA FUVELAINE - LA REINE LAURE - ODYSSEA - RONDE DES VIGNES - TRAIL DE GALINETTE - 10 KM PUY ST REPARADE - RONDE DE CARNOUX - TRAIL DU REGAGNAS - COURSE DES OCRES - 10 KM CONSEIL GENERAL - SEMI DE MANOSQUE - SEMI DE PERTUIS - SEMI DE CABRIES - SEMI DES PYRAMIDES - 10 KM DE MONTELIMAR - 10 KM DES PYRAMIDES- MARATHON DE MARSEILLE - MARATHON DES ALPES MARITIMES - LA GARDANNAISE - CORRIDA DE TRETS - CARRY-MARIGNANE -CARRO CARRY- MONTEE DE LA STE BEAUME - ASCENCION COL DE VENCE - COURSE ST ANTOINE- PROM CLASSIC- LA MONTEE DU FARON - SEMI DE MARRAKECH - 10 Km de Cannes, semi de Hyères. LA FOULEE DE ST CLAUDE- LES COLLINES DU BERGER COUDOUX-ENTRE STE VICTOIRE ET MONT AURELIEN POURRIERES, LA FOULEE VENELOISE,COURSE DE MEYRARGUES, CORRIDA DU VIEUX PORT MARSEILLE.ALGERNON 10KM, 10KM D'ARLES.
Meilleurs souvenirs/perfs
marathon à Marseille 2009, marathon des Alpes maritimes 2010, semi-marathon de Marrakech 2010, 24h de Marignane
Courses en projets (rêves les plus fous)
Mon seul rêve c'est de pouvoir courir encore longtemps
Semaine d'entrainement type
trois à quatre séances de vélo par semaine
Historique des blessures
Problème essuie glace genoux droit 2005.
Fracture de fatigue peroné en 2006.
Chute à l'entrainement en colline, luxation épaule droite fin 2006.
tendinite jambre droite en 2008.
Début pubalgie en 2009.
Fracture péroné droit en 2010.
Aponévrose plantaire en 2011
Nourriture préférée
Les pates
Boisson préférée
L'eau de source
Ce que j'aime dans mon sport
Tout, sauf les tricheurs.
Ce que je déteste dans mon sport
Rien, enfin sauf les blessures.
L'étincelle des débuts !
J'ai oublié!!!!
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
C'est une question que je me pose plus.

Il y a 809 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

Résultats personnels

  • 07-03-2010, 10 kms (route) : 40'52''
  • 18-10-2009, 5000 mètres : 19'48''
  • 01-03-2009, Semi Marathon : 01h33'31''
Accueil - Haut de page - Version grand écran