Rudyan sur kikourou

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Inscrit le
12/01/2009 soit depuis 3782 jours
Dernière connexion
24/11/2018
Messages
2752 soit 0.72 messages par jour
Ville
Gardanne (Bouches-du-Rhône)
Kikoublog
http://rudyan.kikourou.net
Débuts
2009
Taille
180 cms
Poids
62 kgs
FC repos
54
Qui suis-je ?
Amoureux des montagnes du 13 et des apéros!
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
CAP, trail
Devise
"Si vous pensez que l'aventure est dangereuse, essayez la routine...Elle est mortelle" Coelho
Courses courues
Marseille-Cassis 2009 et 2010, Challenge Imousha 2009 et 2010, Verdon Canyon Challenge 2010, Trail de la Sainte Victoire 2011, Champsaurin 2012...
Meilleurs souvenirs/perfs
TSV 2011...12h02 :s
Courses en projets (court terme)
TSV 2013
Courses en projets (long terme)
Un marathon en touriste, sans prépa...?
Courses en projets (rêves les plus fous)
Un trail, un vrai, un dur!
Semaine d'entrainement type
1 sortie le lundi...si j'ai pas trop bu le we, 1 en semaine si mon taff ne m'a pas tué :)
Historique des blessures
Tendinites aux genous
Nourriture préférée
Des pates!!!
Boisson préférée
Pastis (51, Ricard, Duval...qu'importe)
Ce que j'aime dans mon sport
En chier!
Ce que je déteste dans mon sport
Trop en chier!
L'étincelle des débuts !
L'ennui, le besoin de défis
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Evacuer le trop plein

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

Résultats personnels

  • 13-07-2013, Marathon : 04h02'02'', Marathon des familles à Marignane
  • 01-05-2010, 10 kms (route) : 42'51'', 10kms du Conseil Général à Marseille
  • 28-02-2010, Semi Marathon : 01h37'58'', Semi de Hyères
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