[OFF_à_Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

Bravo Arnaud!

J'ai d'ailleurs croisé Petit Franck la semaine dernière à la VGS, c'est quand même une belle brute!

http://www.runinreims.com/fr/evenement/resultats/resultats-marathon
6eme ! youououuouou
et une tête connu à la 15eme place

Bravo les zavions !!

......
Donc, il faut être mentalement prêt à sauter dans ses runnings dès qu'on repère un interstice quel que soit l'heure, la météo, l'envie, l'endroit, la forme,... Si on réfléchit trop ou si on est trop exigeant sur les conditions, l'interstice se referme et c'est trop tard, l'occasion est passée !...

+1 sur le vécu et la technique.

quand je fais me AR boulangerie le matin, je courre 4mn après le réveil : je te promet que le cerveau est bien débranché

http://www.runinreims.com/fr/evenement/resultats/resultats-marathon
6eme ! youououuouou
et une tête connu à la 15eme place

bravo Nono !!!!
j'ai bien pensé à lui ce matin mais n'ai pas pris le temps d'aller voir les résultats, heureusement qu'Alan veillait !
si Arnaud nous dit que c'est bien mais qu'il n'a pas battu son record (il me semble qu'il a fait 2h48 à Paris), on le jette dans le Rhône la prochaine fois qu'on le voit....
Quelle saison, il nous fait !!!!!
décidément, depuis qu'il a signé à la GHT, il profite pleinement de nos méthodes d'entrainement révolutionnaires. Quelle chance il a eu que sa boite ne s'installe pas à Gerland, à Confluence, ...

Quant à Franck, ça fait plaisir de le voir faire des marathons après sa période "un 24h presque toutes les semaines" !!! il a vraiment des capacités énormes et c'est pas fini.

Merci pour les tuyaux, les parents !
Pour la poussette je ne sentais pas trop le truc, j'ai renoncé d'emblée. Je vais donc tout miser sur ces interstices, alors, ça me paraît sage ! Et ce sera sans doute plus simple quand mademoiselle sera chez la nourrice ou à la crèche.
En attendant on a marché 16 bornes tous les trois aujourd'hui, c'est un entraînement comme un autre !

Bravo à Arnaud, une machine... où va-t-il s'arrêter ?!

Bravo Arnaud !

Bravo Arnaud en plus l'arrivée à du être chaude, ils sont 3 en 15 secondes.

Bravo Arnaud ! Impressionnante cette perf' (pff, ça fait moins de 42' par 10km ) !

Et bon anniversaire à Twotival !

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6eme ! youououuouou
et une tête connu à la 15eme place

Big Up Arnaud !!
Incroyable ce garçon !! Increvable, il enchaîne les exploits ! Quelle année 2016 !!

Bravo Arnaud ! Impressionnante cette perf' (pff, ça fait moins de 42' par 10km ) !

Et bon anniversaire à Twotival !

+1 sur l'ensemble !

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6eme ! youououuouou
et une tête connu à la 15eme place

Big Up Arnaud !!
Incroyable ce garçon !! Increvable, il enchaîne les exploits ! Quelle année 2016 !!

C'est vrai que c'est du très lourd ! Chapeau l'avion !

Des inscrits à la val lyonnaise ? Que je ne me sente pas tout seul....

http://www.runinreims.com/fr/evenement/resultats/resultats-marathon
6eme ! youououuouou
et une tête connu à la 15eme place

bravo Nono !!!!
j'ai bien pensé à lui ce matin mais n'ai pas pris le temps d'aller voir les résultats, heureusement qu'Alan veillait !
si Arnaud nous dit que c'est bien mais qu'il n'a pas battu son record (il me semble qu'il a fait 2h48 à Paris), on le jette dans le Rhône la prochaine fois qu'on le voit....
Quelle saison, il nous fait !!!!!
décidément, depuis qu'il a signé à la GHT, il profite pleinement de nos méthodes d'entrainement révolutionnaires. Quelle chance il a eu que sa boite ne s'installe pas à Gerland, à Confluence, ...

Quant à Franck, ça fait plaisir de le voir faire des marathons après sa période "un 24h presque toutes les semaines" !!! il a vraiment des capacités énormes et c'est pas fini.

Très content de cette épreuve sur mes terres natales ! Les 450m de D+ donnés par mon GPS justifient bien la minute que je débourse en plus par rapport à mon chrono à Paris. Je dois bien évidemment toute ma réussite aux séances stakhanovistes de la GHT.
Ceux qui me connaissent savent que malgré tout ce que j'ai pu faire en cette année 2016, elle ne vaudra rien sans une performance sur la SaintéLyon. Verdict dans 55 jours...
Bravo aussi à Petit Franck, devenu grand ( facile, je sais) ; j'en étais resté à ses galères sur le Trail de Vulcain il y a quelques années, sans m'apercevoir de tous ses résultats, probants, en 2016 !

Ceux qui me connaissent savent que malgré tout ce que j'ai pu faire en cette année 2016, elle ne vaudra rien sans une performance sur la SaintéLyon. Verdict dans 55 jours...

Et voilà !!! La pression !!! Le MAL DE BIDE !!! LE VOMITO !!! Alan fais quelque chose !!!!

Ceux qui me connaissent savent que malgré tout ce que j'ai pu faire en cette année 2016, elle ne vaudra rien sans une performance sur la SaintéLyon. Verdict dans 55 jours...

Et voilà !!! La pression !!! Le MAL DE BIDE !!! LE VOMITO !!! Alan fais quelque chose !!!!

NON la confiance est là. Un peu de récup du marathon et affiner l'entraînement jusqu'au jour J. Il sais ce qu'il peut faire et ça va passer, c'est son année. Il faut avoir confiance en soi
Le vomito c'est pour moi à son arrivée , "j'suis hyper content"

Ceux qui me connaissent savent que malgré tout ce que j'ai pu faire en cette année 2016, elle ne vaudra rien sans une performance sur la SaintéLyon. Verdict dans 55 jours...

Et voilà !!! La pression !!! Le MAL DE BIDE !!! LE VOMITO !!! Alan fais quelque chose !!!!

je lance le match dans le match, le duel à OK Coral.

Arnaud, je te lance un défi.

Faire un temps inférieur à 50% du mien.

Actuellement, je pense, sans pépins physique, valoir entre 12h30 et 13h (je vais un peu marcher cette année, je pense).
ça te donne un temps entre 6h15 et 6h30.

rendez vous le mardi 06 décembre, place des Broteaux pour boire une bière ... que paiera le battu de la nuit !!!!!!

Il faut avoir confiance en soi
Le vomito c'est pour moi à son arrivée , "j'suis hyper content"

La confiance est acquise, y a plus qu'à faire le boulot ! La pression, elle est pour ceux qui sont payés pour faire de très bons résultats et sur ceux qui ne sont pas certains d'avoir les jambes pour courir 75 bornes, même tranquillement - Arnaud n'appartient à aucune de ces catégories...

Arnaud, je te lance un défi.
Faire un temps inférieur à 50% du mien.
Actuellement, je pense, sans pépins physique, valoir entre 12h30 et 13h (je vais un peu marcher cette année, je pense).
ça te donne un temps entre 6h15 et 6h30.
rendez vous le mardi 06 décembre, place des Broteaux pour boire une bière ... que paiera le battu de la nuit !!!!!!

Très belle idée ! Je m'étais lancé le même défi avec Kilian au MMB, je l'ai relevé à une minute près ; j'attends toujours ma bière...

http://www.runinreims.com/fr/evenement/resultats/resultats-marathon
6eme ! youououuouou
et une tête connu à la 15eme place

bravo Nono !!!!
j'ai bien pensé à lui ce matin mais n'ai pas pris le temps d'aller voir les résultats, heureusement qu'Alan veillait !
si Arnaud nous dit que c'est bien mais qu'il n'a pas battu son record (il me semble qu'il a fait 2h48 à Paris), on le jette dans le Rhône la prochaine fois qu'on le voit....
Quelle saison, il nous fait !!!!!
décidément, depuis qu'il a signé à la GHT, il profite pleinement de nos méthodes d'entrainement révolutionnaires. Quelle chance il a eu que sa boite ne s'installe pas à Gerland, à Confluence, ...

Quant à Franck, ça fait plaisir de le voir faire des marathons après sa période "un 24h presque toutes les semaines" !!! il a vraiment des capacités énormes et c'est pas fini.

Tu as raison Laurent , c'est le seul moment ou il fait de la récup

Ceux qui me connaissent savent que malgré tout ce que j'ai pu faire en cette année 2016, elle ne vaudra rien sans une performance sur la SaintéLyon. Verdict dans 55 jours...

Et voilà !!! La pression !!! Le MAL DE BIDE !!! LE VOMITO !!! Alan fais quelque chose !!!!

je lance le match dans le match, le duel à OK Coral.

Arnaud, je te lance un défi.

Faire un temps inférieur à 50% du mien.

Actuellement, je pense, sans pépins physique, valoir entre 12h30 et 13h (je vais un peu marcher cette année, je pense).
ça te donne un temps entre 6h15 et 6h30.

rendez vous le mardi 06 décembre, place des Broteaux pour boire une bière ... que paiera le battu de la nuit !!!!!!

Tu donnes une estimation ou il s'arrête faire une sieste au ravito Pas de pression , pas de pression Arnaud

http://www.runinreims.com/fr/evenement/resultats/resultats-marathon
6eme ! youououuouou
et une tête connu à la 15eme place

bravo Nono !!!!
j'ai bien pensé à lui ce matin mais n'ai pas pris le temps d'aller voir les résultats, heureusement qu'Alan veillait !
si Arnaud nous dit que c'est bien mais qu'il n'a pas battu son record (il me semble qu'il a fait 2h48 à Paris), on le jette dans le Rhône la prochaine fois qu'on le voit....
Quelle saison, il nous fait !!!!!
décidément, depuis qu'il a signé à la GHT, il profite pleinement de nos méthodes d'entrainement révolutionnaires. Quelle chance il a eu que sa boite ne s'installe pas à Gerland, à Confluence, ...

Quant à Franck, ça fait plaisir de le voir faire des marathons après sa période "un 24h presque toutes les semaines" !!! il a vraiment des capacités énormes et c'est pas fini.

Tu as raison Laurent , c'est le seul moment ou il fait de la récup

Ce qui prouve l'importance de la récup ! Tout notre programme est basée la dessus

Arnaud, je te lance un défi.
Faire un temps inférieur à 50% du mien.
Actuellement, je pense, sans pépins physique, valoir entre 12h30 et 13h (je vais un peu marcher cette année, je pense).
ça te donne un temps entre 6h15 et 6h30.
rendez vous le mardi 06 décembre, place des Broteaux pour boire une bière ... que paiera le battu de la nuit !!!!!!

Très belle idée ! Je m'étais lancé le même défi avec Kilian au MMB, je l'ai relevé à une minute près ; j'attends toujours ma bière...

Et voilà, tu écris "pression" et MAXI 2 messages plus loin ca parle de bière...
Mais où va le trail-running ???

Mais où va le trail-running ???

Dans Ta Chope...

[...]
Arnaud, je te lance un défi.

Faire un temps inférieur à 50% du mien.

Actuellement, je pense, sans pépins physique, valoir entre 12h30 et 13h (je vais un peu marcher cette année, je pense).
ça te donne un temps entre 6h15 et 6h30.

rendez vous le mardi 06 décembre, place des Broteaux pour boire une bière ... que paiera le battu de la nuit !!!!!!

Tu donnes une estimation ou il s'arrête faire une sieste au ravito Pas de pression , pas de pression Arnaud

Pas de pression, je pourrai difficilement faire pire que les 2 dernières éditions. Mais j'hésite à relever le défi, car connaissant Arclusaz, il doit bluffer sur son estimation de temps - à moins qu'il ne soit sur la 180 ?

Bravo Arnaud !
Pas de défi temps pour moi cette année sur la STL, mais j'ai rien contre le fait qu'on me paie une bière à l'arrivée ou même quelque temps après

A part ça, des motivé(e)s pour faire une sortie pépère mardi ou mercredi soir sur les quais ou dans les escaliers fourviéresques et Xroussiens ?

Un Off Car Bus (au choix) le mercredi 19 octobre

La ligne 114 ne passant plus à la Mulatière, comme déjà proposé par Franck pour le off du 11/11,

Pour ceux qui seront véhiculés, il faudrait se donner rdv au parc relais de Gerland, prendre le métro jusqu'à Oullins puis prendre le 114 de 18h20 au pôle multimodal d'Oullins

Pour ceux en transport en commun, soyez à l'heure pour prendre le 114.

Arrivée à Soucieu Mairie à 18h50

Ensuite c'est parti pour la portion Soucieu - Halle Tony Garnier à allure tranquille puisque je serai là Puis parc relais pour un after aux voitures.

Besoin impératif d'une personne avec la trace sur son gps ou smartphone sous peine de gros jardinage.

Prevoir :
1 ticket pour le metro
2 € pour le car du Rhône

Présent(s) : Turtle1975, Franck de Brignais, Coco38
Intéressé(s) : Mazouth, Arclusaz, lemulot, DavIntoTheWild/Cheville de miel, Anthodelb

Je remonte le off (en espérant que c'était bien la dernière version) et je passe en Présent

Un Off Car Bus (au choix) le mercredi 19 octobre

La ligne 114 ne passant plus à la Mulatière, comme déjà proposé par Franck pour le off du 11/11,

Pour ceux qui seront véhiculés, il faudrait se donner rdv au parc relais de Gerland, prendre le métro jusqu'à Oullins puis prendre le 114 de 18h20 au pôle multimodal d'Oullins

Pour ceux en transport en commun, soyez à l'heure pour prendre le 114.

Arrivée à Soucieu Mairie à 18h50

Ensuite c'est parti pour la portion Soucieu - Halle Tony Garnier à allure tranquille puisque je serai là Puis parc relais pour un after aux voitures.

Besoin impératif d'une personne avec la trace sur son gps ou smartphone sous peine de gros jardinage.

Prevoir :
1 ticket pour le metro
2 € pour le car du Rhône

Présent(s) : Turtle1975, Franck de Brignais, Coco38, DavIntoTheWild
Intéressé(s) : Mazouth, Arclusaz, lemulot, /Cheville de miel, Anthodelb

Je remonte le off (en espérant que c'était bien la dernière version) et je passe en Présent

idem !

Un Off Car Bus (au choix) le mercredi 19 octobre

La ligne 114 ne passant plus à la Mulatière, comme déjà proposé par Franck pour le off du 11/11,

Pour ceux qui seront véhiculés, il faudrait se donner rdv au parc relais de Gerland, prendre le métro jusqu'à Oullins puis prendre le 114 de 18h20 au pôle multimodal d'Oullins

Pour ceux en transport en commun, soyez à l'heure pour prendre le 114.

Arrivée à Soucieu Mairie à 18h50

Ensuite c'est parti pour la portion Soucieu - Halle Tony Garnier à allure tranquille puisque je serai là Puis parc relais pour un after aux voitures.

Besoin impératif d'une personne avec la trace sur son gps ou smartphone sous peine de gros jardinage.

Prevoir :
1 ticket pour le metro
2 € pour le car du Rhône

Présent(s) : Turtle1975, Franck de Brignais, Coco38, DavIntoTheWild, Mazouth
Intéressé(s) : Arclusaz, lemulot, /Cheville de miel, Anthodelb

Je remonte le off (en espérant que c'était bien la dernière version) et je passe en Présent

idem !

+1

Un Off Car Bus (au choix) le mercredi 19 octobre

La ligne 114 ne passant plus à la Mulatière, comme déjà proposé par Franck pour le off du 11/11,

Pour ceux qui seront véhiculés, il faudrait se donner rdv au parc relais de Gerland, prendre le métro jusqu'à Oullins puis prendre le 114 de 18h20 au pôle multimodal d'Oullins

Pour ceux en transport en commun, soyez à l'heure pour prendre le 114.

Arrivée à Soucieu Mairie à 18h50

Ensuite c'est parti pour la portion Soucieu - Halle Tony Garnier à allure tranquille puisque je serai là Puis parc relais pour un after aux voitures.

Besoin impératif d'une personne avec la trace sur son gps ou smartphone sous peine de gros jardinage.

Prevoir :
1 ticket pour le metro
2 € pour le car du Rhône

Présent(s) : Turtle1975, Franck de Brignais, Coco38, DavIntoTheWild, Mazouth
Intéressé(s) : lemulot, /Cheville de miel, Anthodelb

Je remonte le off (en espérant que c'était bien la dernière version) et je passe en Présent
+1

- 1.

vraiment désolé de manquer le premier off bus/car de l'année
et.... le premier off lyonnais (hors resto !) de Coco38 : je compte sur vous pour le bizutage dans l'étang du Parc du Boulard...

Aujourd'hui c est l anniversaire d un de nos plus brillants éléments : bon anniversaire Fildar.

Un Off Car Bus (au choix) le mercredi 19 octobre

La ligne 114 ne passant plus à la Mulatière, comme déjà proposé par Franck pour le off du 11/11,

Pour ceux qui seront véhiculés, il faudrait se donner rdv au parc relais de Gerland, prendre le métro jusqu'à Oullins puis prendre le 114 de 18h20 au pôle multimodal d'Oullins

Pour ceux en transport en commun, soyez à l'heure pour prendre le 114.

Arrivée à Soucieu Mairie à 18h50

Ensuite c'est parti pour la portion Soucieu - Halle Tony Garnier à allure tranquille puisque je serai là Puis parc relais pour un after aux voitures.

Besoin impératif d'une personne avec la trace sur son gps ou smartphone sous peine de gros jardinage.

Prevoir :
1 ticket pour le metro
2 € pour le car du Rhône

Présent(s) : Turtle1975, Franck de Brignais, Coco38, DavIntoTheWild, Mazouth
Intéressé(s) : lemulot, /Cheville de miel, Anthodelb

Je remonte le off (en espérant que c'était bien la dernière version) et je passe en Présent
+1

- 1.

vraiment désolé de manquer le premier off bus/car de l'année
et.... le premier off lyonnais (hors resto !) de Coco38 : je compte sur vous pour le bizutage dans l'étang du Parc du Boulard...

Les meilleurs seront là.... nan mais !!

pas trempé dans l'eau froide

Joyeux Fildarniversaire !

Avis aux amateurs de VTT et de tas de cailloux : http://www.cyclismactu.net/news-route-vtt-le-jubile-de-jice-peraud-a-curis-au-mont-d-or-peraud-allezalm-tdf-giro-montdor-lavuelta-63025.html

Yep, bon anniversaire, Mr Fildar
(on fête ça dans les règles de l'art, dimanche après midi sous l'arche ? )

du off ki arrive (part two) :

ça faisait longtemps que nous n'avions off-terrassé, non ?
je propose donc un off-terrasse (ou off-salle, vu la période) le jeudi 13 octobre

lieu : comme d'hab, à barycentrer selon le kiviendou
horaire : ~12h30 selon localisation du barycentre
quoi : m'en fiche, mais il me faudra certainement une glace 3 boules

participants : xian, FranckdeBrignais, tidgi, Dav, Snail, Arclusaz, Mazouth, Jean-Phi (si proche de Gerland)
intéressés : Kirikou69, Spir, TwoTiVal, Reg

Yo ! les restoffeurs

c'est pas tout, mais va falloir penser à conclure avant jeudi pour que je trouve un resto et réservasse le bon nombre de couverts
pour les nordistes, est ce que le secteur de Debourg vous irait (accès en tram, métro, vélov...) ?
merci aux intéressés de confirmer d'ici ce soir pour que je passe à la phase logistique.
rdv pour 12h30 à la louche.

du off ki arrive (part two) :

ça faisait longtemps que nous n'avions off-terrassé, non ?
je propose donc un off-terrasse (ou off-salle, vu la période) le jeudi 13 octobre

lieu : comme d'hab, à barycentrer selon le kiviendou
horaire : ~12h30 selon localisation du barycentre
quoi : m'en fiche, mais il me faudra certainement une glace 3 boules

participants : xian, FranckdeBrignais, tidgi, Dav, Snail, Arclusaz, Mazouth, Jean-Phi (si proche de Gerland)
intéressés : Kirikou69, Spir, TwoTiVal, Reg

Yo ! les restoffeurs

c'est pas tout, mais va falloir penser à conclure avant jeudi pour que je trouve un resto et réservasse le bon nombre de couverts
pour les nordistes, est ce que le secteur de Debourg vous irait (accès en tram, métro, vélov...) ?
merci aux intéressés de confirmer d'ici ce soir pour que je passe à la phase logistique.
rdv pour 12h30 à la louche.

Debourg, c'est parfait pour moi.

A jeudi.

Yep, bon anniversaire, Mr Fildar
(on fête ça dans les règles de l'art, dimanche après midi sous l'arche ? )

bon anniversaire Philippe !!!

et donc bonne course dimanche sur "mes" terres (vous passerez à moins de 2 km de chez mes parents, dans "mes collines" de la Chambotte). Evitez d'aller trop vite pour ne pas trop changer de places les cailloux, ça me ferait un sacré boulot de tout ranger après votre passage....

du off ki arrive (part two) :

ça faisait longtemps que nous n'avions off-terrassé, non ?
je propose donc un off-terrasse (ou off-salle, vu la période) le jeudi 13 octobre

lieu : comme d'hab, à barycentrer selon le kiviendou
horaire : ~12h30 selon localisation du barycentre
quoi : m'en fiche, mais il me faudra certainement une glace 3 boules

participants : xian, FranckdeBrignais, tidgi, Dav, Snail, Arclusaz, Mazouth, Jean-Phi (si proche de Gerland)
intéressés : Kirikou69, Spir, TwoTiVal, Reg

Yo ! les restoffeurs

c'est pas tout, mais va falloir penser à conclure avant jeudi pour que je trouve un resto et réservasse le bon nombre de couverts
pour les nordistes, est ce que le secteur de Debourg vous irait (accès en tram, métro, vélov...) ?
merci aux intéressés de confirmer d'ici ce soir pour que je passe à la phase logistique.
rdv pour 12h30 à la louche.

Ca sent le parcours de replis pour ce off-terrasse

Bon anniv Phildar !

du off ki arrive (part two) :

ça faisait longtemps que nous n'avions off-terrassé, non ?
je propose donc un off-terrasse (ou off-salle, vu la période) le jeudi 13 octobre

lieu : comme d'hab, à barycentrer selon le kiviendou
horaire : ~12h30 selon localisation du barycentre
quoi : m'en fiche, mais il me faudra certainement une glace 3 boules

participants : xian, FranckdeBrignais, tidgi, Dav, Snail, Arclusaz, Mazouth, Jean-Phi (si proche de Gerland), Trixou
intéressés : Kirikou69, Spir, TwoTiVal, Reg

7° sous la pluie, un gros stop au ravito s'impose.