bigpeuf sur kikourou

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Ville

Boutenac (Aude)

Site web

http://www.force3k.fr

Débuts

2007

Taille

184 cms

Poids

129 kgs

FC repos

44

FC max

189

VMA

13 km/h

Qui suis-je ?

Prof de math phys-chimie à domicile et velociste sur le net (www.force3K.fr), marié 2 filles et 1 garçon

Sport principal

Triathlon

Sports pratiqués

triathlon, volley ball,ski, tir à l'arc nature, basket (15ans), musculation, tennis, hockey sur gazon, tennis de table,Hand ball, judo, foot

Devise

NEVER GIVE UP (ne jamais abandonner)

Courses courues

15 à 20 courses par an

Meilleurs souvenirs/perfs

53:33 aux 10kms du soleil (Beziers) 2010

Courses en projets (court terme)

tri format Halfironman Mansigné (72)

Courses en projets (long terme)

marathon, un TRI tres longue distance IM

Courses en projets (rêves les plus fous)

tri Embrunman , ALTRIMAN, un IRON plat !!!

Semaine d'entrainement type

Lundi Velo ou CàP + Nat
Mardi Velo
Mercredi repos enfants
Jeudi Velo ou CàP
Vendredi Velo ou CàP + Nat
Samedi boulot
Dimanche enchainement(velo+CàP) ou course ou sortie longue vélo

Historique des blessures

CHEVILLES DOS GENOUX

Nourriture préférée

pattes bolo, enorme steak, cassoulet, ..

Boisson préférée

Whisky, biere et vin...........et Digestifs

Ce que j'aime dans mon sport

la gestion de soi puis le dépassement

Ce que je déteste dans mon sport

le vent de face sur un goudron horrible en vélo et les Trial en CàP (chevilles)

L'étincelle des débuts !

à 142Kg, il fallait réagir !

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

ba, pour avancer, patate !

Remarques

objectifs baisse de poids mais les blessures n'aident pas

• [20-05-2012] récit : la Grande Motte is BACK !, 13, 3
• [03-05-2012] récit : et c'est reparti, le BIG arrive !!, 12, 3
• [18-06-2011] récit : Triathlon CD Argeles, 14, 3
• [30-04-2011] récit : saison de tri 2011 : Prem's, 5, 2
• [10-10-2010] récit : Triathlon des Cabanes de Fleury, 4, 2
• [21-07-2010] récit : Altriman Triathlon du Capcir (CD), 12, 9
• [18-05-2010] récit : vive carca, 17, 9
• [12-05-2010] récit : c'est long un long !, 7, 7
• [20-04-2010] récit : backflip or not, 14, 13
• [25-03-2010] récit : premier long, 17, 4
• [18-03-2010] récit : nouveau record, 2, 3
• [09-03-2010] récit : belle journée, 14, 6
• [27-01-2010] récit : elle court la petite !, 9, 9
• [29-09-2009] récit : Triathlon Méditérranéen - Half Ironman, 18, 18
• [15-09-2009] récit : Triathlon Sprint CLM par Equipe, 7, 4
• [02-08-2009] récit : mon pemier petit trail, 1, 4
• [27-07-2009] récit : Les Foulées de l'Argent Double, 5, 3
• [23-07-2009] récit : le ciel, le soleil et la mer ...... et le sable aussi !, 1, 5
• [22-07-2009] récit : Trop courte distance, 22, 11
• [09-07-2009] récit : Triathlon de Vinca, 20, 5
• [01-07-2009] récit : "je double à gauche", 9, 3
• [30-06-2009] récit : reportage, 46, 1
• [14-06-2009] récit : Triathlon CD Argeles, 15, 9
• [08-06-2009] récit : un contre la montre, pourquoi pas !, 6, 11
• [02-06-2009] récit : et puis le CD, 13, 8
• [02-06-2009] récit : d'abord le sprint, 10, 6
• [19-05-2009] récit : Triathlon de Narbonne Plage, 7
• [09-05-2009] récit : les marches, ça tue, 8, 10
• [28-04-2009] récit : Triathlon de Montpellier - CD, 6, 7
• [16-06-2009] récit : Aquathlon de Lunel, 23, 1
• [30-03-2009] récit : Attention : v'la le BIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIGGGGGGG, 1, 10
• [23-03-2009] récit : Duathlon de Carcassonne, 10, 10
• [16-03-2009] récit : la loooose, 6, 4
• [08-03-2009] récit : Duathlon de Castelnaudary, 10, 5
• [06-03-2009] récit : ça gèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèrrrrrrrrrre !!!, 11
• [04-01-2009] récit : ça caille, 1, 6
• [10-12-2008] récit : le record 2008, 5, 12
• [07-10-2008] récit : et c'est qui le BOULET, c'est BIGPEUF..........., 8, 6
• [23-09-2008] récit : un tres joli tri, 15, 7
• [14-09-2008] récit : c beau la nuit, 2, 5
• [01-09-2008] récit : un sprint un peu long, 14, 4
• [24-08-2008] récit : un sprint rapide, 11, 7
• [02-08-2008] récit : reportage photos, 14, 1
• [07-07-2008] récit : un bon TRI, 5, 4
• [08-06-2008] récit : MON PREMIER COURTE DISTANCE (Distance Olympique), 4, 4
• [25-05-2008] récit : mon premier Duathlon, 5
• [11-05-2008] récit : le tri qui tue, 7, 4
• [01-05-2008] récit : la blessure, 6
• [29-04-2008] récit : mon premier SPRINT, 7, 6
• [20-04-2008] récit : un nouveau record, 9, 6
• [30-03-2008] récit : Aquathlon de Lunel, 5
• [29-03-2008] récit : le record, 5
• [16-03-2008] récit : pour Laurence, 6
• [03-03-2008] récit : la galère, 8
• [27-01-2008] récit : C BO Montady, 1, 2

Il y a 437 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [18-08-2010] reprise 2x1000m, 01:04:00 de Course à Pied
• [03-08-2010] capebdu lagrasse, 02:39:27 de Cyclisme
• [02-08-2010] classic Vibram, 00:32:05 de Course à Pied
• [26-07-2010] challes apremont, 02:48:55 de Cyclisme
• [25-07-2010] col des ayes + barrioz, 02:45:30 de Cyclisme
• [23-07-2010] fractionné 400m + lac, 00:54:00 de Course à Pied
• [20-07-2010] col du barrioz + prapoutel, 03:25:40 de Cyclisme
• [17-07-2010] col du Granier, 02:04:34 de Cyclisme
• [15-06-2010] TRI Argeles NAT+VELO+abandon, 02:10:00 de Triathlon
• [09-06-2010] triathlon nabu à homps abandon, 04:00:00 de Triathlon
• [03-06-2010] glycogene, 00:54:29 de Cyclisme
• [31-05-2010] décrassage, 00:47:00 de Cyclisme
• [30-05-2010] Durban Lagrasse, 02:51:17 de Cyclisme
• [28-05-2010] tour40, 01:30:00 de Cyclisme
• [24-05-2010] tour 22,6 à 100%, 00:43:16 de Cyclisme
• [25-05-2010] Durban 54, 02:14:00 de Cyclisme
• [23-05-2010] reco NABU 45kms en 1h38, 03:22:21 de Cyclisme
• [20-05-2010] TOUR LEZI ORNAISON, 01:27:58 de Cyclisme
• [18-05-2010] TOUR24COOL, 00:58:35 de Cyclisme
• [16-05-2010] Triathlon de Carcassonne CD contre la montre, 03:11:08 de Triathlon
• [09-05-2010] Le Soleil : Triathlon des étangs HalfIronman, 06:53:13 de Triathlon
• [06-05-2010] 6x200m, 01:00:00 de Course à Pied
• [03-05-2010] carca rieux, 02:30:00 de Cyclisme
• [02-05-2010] 10+4, 01:41:17 de Course à Pied
• [29-04-2010] reco saint pierrre, 01:54:00 de Duathlon
• [27-04-2010] reco bacchus half (20+1tour+23), 03:42:00 de Cyclisme
• [26-04-2010] fonjou + talairan, 02:14:00 de Cyclisme
• [25-04-2010] bike&run avec papa (8,5 + 2,2), 01:05:57 de Run and Bike
• [19-04-2010] retour Luc garage, 00:25:29 de Course à Pied
• [18-04-2010] Triathlon de la Cote Rocheuse Port Vendres CD, 03:36:45 de Triathlon
• [16-04-2010] tour LUC, 00:25:14 de Cyclisme
• [15-04-2010] thezan feeling, 01:02:44 de Cyclisme
• [14-04-2010] tour8,7, 00:49:34 de Course à Pied
• [13-04-2010] 2cols, 00:27:13 de Triathlon
• [11-04-2010] Dim Nat en mer, 00:22:00 de Natation
• [11-04-2010] Dim PLN, 01:12:16 de Cyclisme
• [11-04-2010] Dim CàP 5, 00:26:55 de Course à Pied
• [09-04-2010] tour Durban ferrals, 02:07:34 de Cyclisme
• [08-04-2010] VTT + Z à jeun , 00:53:00 de VTT
• [06-04-2010] tour28 à jeun, 00:59:50 de Cyclisme
• [04-04-2010] PLN, 01:10:37 de Cyclisme
• [02-04-2010] Net 2000m reprise, 01:00:00 de Natation
• [02-04-2010] VTT recup, 01:00:00 de VTT
• [01-04-2010] semi boutenac, 02:04:42 de Course à Pied
• [30-03-2010] albas + (pluie), 02:38:06 de Cyclisme
• [26-03-2010] trail 8 cool à l'envers (DOS), 00:53:32 de Course à Pied (trail)
• [28-03-2010] Armel prepa marathon 2x10 à 16,5, 01:52:23 de VTT
• [28-03-2010] tour Marga, 02:25:40 de Cyclisme
• [23-03-2010] ski auxAngles (trace partielle), 02:19:16 de Ski Alpin
• [25-03-2010] dua 2,5 + 8VTT + 2,5, 01:01:23 de Duathlon

Résultats personnels

• [10-02-2010] résultat : 10 km Espace Running, 00:54:47, -
• [02-08-2009] résultat : L'Estiu Palmiste, 01:16:47, -
• [23-07-2009] résultat : La Saucanelle, 00:37:12, -
• [30-03-2009] résultat : 10 km de Corrège, 00:54:50, -
• [02-01-2009] résultat : La Corrida d'Arnage - 10 km, 00:58:42, -
• [11-07-2009] résultat : La Ronde des Vendanges, 01:10:55, 653/680
• [29-03-2008] résultat : 10 km de Corrège, 01:01:26, -
• [19-03-2008] résultat : 10 km du Soleil, 01:06:00, -

• 07-12-2008, 10 kms (route) : 56'47'', LUNEL
• 10-09-2008, 1000 mètres : 04'27'', PISTE HERBE
• 29-03-2008, 10 kms (route) : 01h01'26''
• 10-03-2008, 800 mètres nage libre, grand bassin : 15'50''
• 27-01-2008, 10 kms (route) : 01h04'31'', Montady