Récit de la course : Triathlon des Cabanes de Fleury 2010, par bigpeuf
L'auteur : bigpeuf
La course : Triathlon des Cabanes de Fleury
Date : 21/8/2010
Lieu : Fleury (Aude)
Affichage : 1127 vues
Distance : 25.75km
Objectif : Pas d'objectif
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Le récit
salut les kikous,
me revoiici, 2 ans apres, au triathlon des cabanes de Fleury dans l'aude !
Au menu : 750m de nat puis 19kms de vélo et moins de 4,5kms à pieds !
Apres 1 mois de coupure, je ne suis pas au TOP niveau mais je sens que je vais prendre du plaisir (comme à chaque tri en fait).
Départ dans l'aude qui se jete dans la mer, l'eau est à moitié salée mais on a pas de courant donc un vrai 750m.
J'y vais sans combi néoprene, normal, on dépasse les 21°C !
PANNNNNNNNNNNNNNGGGGGG
c'est parti
NAT : 750m
Je pars assez ort pour me réchauffer les muscles, puis je pose ma nage, on est pas trop tassée donc je peux dérouler, je suis bien content de nager fort sans castagner. En fait un avantage certain du lieu, il n'y a pas de boué !!
On bouchonne un peu aux échelles, je sors en 12min30s comme il y a 2 ans (avec combi et courant dans le dos).
ça part fort
T1 :
j'enfile mes chaussettes puis mets le casque et le dossart ! J'ai laissé les chaussures sur le vélo ....
VELO : 19kms max
Je pars en sautant sur le vélo mais j'ai une chaussures qui décalle, arf, marche arriere et c'est reparti (20s de perdu , grrr).
Allez, je m'y remets, appuie sur les pédales jusqu'à 40km/h , je suis en forme !
J'arrive au virages à droite vers Fleury, nouveau gondron, que du bonheur, je double philou du TCC qui me dit que j'ai du monde dans la roue.
En effet, j'ai plusieurs tricheurs dans les fesses. Au faut plat montant, je me releve, ils en profitent pour me doubler, bande de ....
Relance à Fleury pour le retour, il reste 2 petites dificultés ainsi que un petit vent de face. Je monte tranquille et descent à fond, et oui, mes 123Kg sont vraiment pesant, surtout sans entrainement.
Enfin, j'ai fait du fractionné Apéro/apéro, hihi !!!
Je rentre au taquet sur les cabanes, en 34min, belle perf quand meme !
T2 :
J'enfile les running apres avoir courru en chaussette à ma place.
CàP : 4,5kms max
Je pars bien, un peu les jambes hautes, mais ça me fait toujours ça apres le vélo.
Je court mon premier km à plus de 10 mais mon dos me tirailles donc je marche au niveau de l'herbe fraichement coupés ( vive les trous), puis je repars à l'opposé mais je dure pas longtemps j'ai pas envie de me blesser.
Arff, c'est usant, surtout que le souffle est bon !
Je fini tranquillou le premier tour, puis je repart apres le ravito.
Je prends une bouteille puis la refile à une newbie qui amorce son premier tour, je l'encourage, puis marche, ça commence vraiment à me faire mal (contracture imminente)
Bon, dernier km, je me remets courir un peu plus vite, faut dire que ça reviens derriere.
500m de l'arrivé, Isa du TCC me double tres vite, arff, les supportes carcassonnais sont là, je leur dit que je doit revenir dessus.
Mais la route est longue encore, je suis déjà dans le rouge et elle a 50m d'avance.
Un homme me double à 200m, je le suis, je suis à VMA (13,5 environ), à 80m de sprint, le dépose puis reviens sur Isa
pour la faire courir un peu plus vite, hihi.
Arrivé en gentlemen, on fini vers les 1h20 (si je me souvient). ça fait du bien de s'amuser
Bon,,ba, un bon petit tri, mon seul sprint de la saison apres un gros debut de saison sur du long.
Bonne ambiance comme dab puis retour maison !
voili voilou
A+
le BIG
2 commentaires
Commentaire de raspoutine 05 posté le 12-10-2010 à 06:49:00
Pas besoin de préciser que tu cours en Gentleman, c'est de notoriété ! J'espère bien marcher sur tes traces l'année prochaine.
Bravo pour la course !
Raspa
Commentaire de Papy posté le 21-04-2011 à 18:19:00
J'espère que Raspoutine va venir serrer une pince au Bigpeuf au sommet du Port de Pailhères.
On t'y voit Bigpeuf ?
Au fait ton vélo asiatique lu sur OLT, c'est fait ?
Reviens doucement...
L'Papy_kihespère_te_voir_chez_Benoit11
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