Bonjour les amis,

Et oui je reprends ma vitesse de croisière d'une course par semaine.

Dimanche dernier la kikou team du 13 était au bord de mer à Carry http://www.kikourou.net/recits/recit-8562-carry_-_marignane-2009-par-le_solitaire.html,

aujourd'hui, c'est la campagne, au pied de la Ste Victoire, à Puyloubier.

Le team à quelque peu changé mais c'est toujours autant de plaisir de nous retrouver.

Nigola, Rudy, Yannick, FAB72, Alex1970

En bonus une nouvelle rencontre: Vince 13330 qui nous interpellera comme promis sur la ligne de départ

Un petit échauffement de 3kms pour repérer les lieux et le parcours me semble modifié.

En fait cette année le parcours sera à faire en sens inverse.

C'est la 4ème fois que je fais cette course, j'adore ce coin et pour cause:

 entrée de la légion

J'ai la pêche depuis la rentrée que j'ai bien préparé sans forcer pour autant.

Je tombe mes chronos les uns après les autres.

Concernant cette course, après une progression de plus de 10 mn entre 2006 et 2007,

j'ai stagné en 2008 en ne gagnant qu'une poignée de secondes (55'41).

Cette année, l'objectif avoué est 53' soit 2' de moins pour confirmer cette progression.

+ de 250 partants.

C'est l'heure, nous nous plaçons en pôle position comme d'hab et PAN, c'est parti!

Je pars très vite et dois me  retrouver dans les 35 premiers.

Le niveau des féminines est relevé car 5 ou 6 filles sont devant.

Je ne sais pas combien de temps je pourrais tenir mais bon, sur 12 kms (et non 13kms comme persiste à l'annoncer l'organisation) je ne risque pas grand chose.

Même en sens inverse, je reconnais bien le parcours et le préfère pour le moment dans ce sens.

Jusque là c'était assez roulant mais nous arrivons à la longue descente de 2kms que j'appréciais tant et qui s'est transformé évidemment en longue montée.

Avec le rythme que j'ai tenu jusque là, je cale au pied de la cote, dur dur mais pas d'affolement, j'ai une bonne avance et il va falloir gérer. Le ravito tombe bien est je stoppe quelques secondes pour récupérer.

Bon allez on se reprend car on revient vers le village et il y des spectateurs , faut donner le change.  Tout va bien ne vous inquiétez pas, je maîtrise.

Nous arrivons à présent devant le site de la légion étrangère

Un tour dans la colline, un copain de mon frère du club de Meyreuil voit que je peine un peu et me propose d'accrocher, il est meilleur que moi et je ne sais pas si je pourrai le suivre longtemps. Ce passage sur chemin casse le rythme, et je lui dis de partir devant.

Je limite la casse dès que ça descend un peu puis nous ressortons enfin pour retrouver le bitume

Je me suis rechargé, prend tous les ravitos et ZOU

Le cadre est superbe et ça me démange de prendre des photos, heureusement que je l'ai fait pendant l'échauffement.

kil 11, nous retournons vers le village, je vais bien et accélère dans le dernier kilo reste du jus.

52'42, trop content, j'ai explosé mon chrono. 41ème et 10ème V1.

Je me place vite derrière la ligne pour pendre les potes

c'est mon frère qui arrive ensuite en 55'34 , 55ème

Puis Yannick qui pense à sourire ce coup ci pour donner une meilleure impression qu'à MArignane

puis c'est Rudy qui s'est bougé ce coup ci pour avoir droit à sa photo

Et Alex, qui arrive au pas, non non pas au pas de course, au pas tout court, égal à lui même.

Roger, le V4 de l'an dernier est toujours là

Bonne ambiance, on ravitaille en échangeant nos impressions

Et puis, que vois-je, il semblait bien à mon frère l'avoir croisé pendant la course,

le troisième type, celui de mon titre. On négocie avec ses gardes du corps, normal pour une star et on arrive finalement à avoir une photo avec...................................

HELMUT CLES,

the famous http://www.youtube.com/watch?v=BPz-XSGvVDM

Très simple, accessible malgré sa gloire actuelle

On discute un peu puis il est temps de rentrer, encore une belle matinée.

Voilà les amis, merci de m'avoir lu.

La semaine prochaine on passera à la distance supérieure avec le semi d'Aubagne.