joy sur kikourou

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Ville

AIX EN PROVENCE ET MIAMI BEACH (Etats-Unis)

Groupe

joy est membre du groupe Le forum de Bruno Heubi

Site web

http://joyfull03.skyblog.com1573

Kikoublog

http://joy.kikourou.net

Débuts

1999

Taille

180 cms

Poids

76 kgs

Qui suis-je ?

MEMBRE DU PATOUPISTOU TEAM(TROP DLA BALLE A DONF)
$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$

Sport principal

Course à Pied (trail)

Sports pratiqués

VELO ROUTE,VTT,COURSE A PIED ET AVANT PLEIN D AUTRE DISCIPLINE SPORTIVE.(HOKEY SUR GLACE,PINGPONG,BOXE,JUDO,LUTTE,TENNIS, POLO VELO,NATATION...)etc etc etc,J'ADORE LES SPORTS EN TOUT GENRE.

Devise

RIEN NE SERT DE COURIR IL FAUT COURIR
LOL

Courses courues

RAID NOCTURNE LECLERC DE LUNE(NOCTURNE) 05,06,07,08, 46 K,(MON RECORD 2005 4H10MNS 1 PLACE DE 2 POUR L EQUIPE,YOUPI !),TRAIL DE LA STE VICTOIRE EDITION 05,SOLO 54K,TRAIL DES VIGNOBLES A RIANS 2 F,PLEIN DE COURSE DE 10 K A SEMI,
MARATHON DU LUBERON 2005,2006,2007,20 K de TULLE,24 heures VTT de BRETAGNE,MULTIPLES RANDO VTT DE 45 KM TJS EN BRETAGNE A DONF,MARSEILLE CASSIS 2002,TRAIL DE LA SANGUINETTE 29KMS,AIX S ELANCE 10 KMS ET PUIS POUR VOIR LES 100 KM DE MILLAU 2004 12h34 le pied et sa fait que commencer$$$$$$$$$$,ensuite les TEMPLIERS 2005 VIVEMENT 2006,trail de la GALINETTE 2006,2007,2008,2009(PEYPIN 13),10 KMS DU PUY STE REPARADE,TRAIL DE SIGNE
2005,2006,2007,2008,SORTIE OFF GARLABAN AVEC PAPATRAIL ET FRANCOISE ARRRRGHHH!!!UTMB 2005,2006,2007(05,arret ARNUVA 89 eme KM,UTMB 2006 659 eme SUR 2539 EN 40H19MN54S YOUAHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH!!!UTMB 2007(arret mollet déchiré 116ème km),UTMB 2009,39h07mn03s Banzaiiiiiiiiii!!!...
TRAIL DES DOMAINES 2006,10 KM DE COUDOUX 2007,20 KM DU TRAIL DES CALANQUES 2007(MARSEILLE),TRAIL STE VICTOIRE EN EQUIPE MIXTE 2007 23eme,TRAIL STE VICTOIRE SOLO 06,08,TRAIL DE LA CHAINE DES COTES 2007,08(LAMBESC 13)2008,RONDE DES VIGNES 2007,TRAIL DE NOEL DEC 2007 TRES CONTENT DU RESULTAT,LA FLASSANNAISE 2008 28K1000D+,TRAIL DU GRAND LUBERON 2008,TRAIL DE SIGNES 2008 24 k,RAID AU CLAIR DE LUNE 2008 48K ET UNE PLACE DE 3,10 K DE VENELLES 2008,extreme trail verdon 2008 102K,Marseille-cassis 2008,LA RANDO D'OR VTT 2008(72KM),OFF IMUSHA 02,03,04,05,06,07,08,12km D'EGUILLE 08,TRAIL DU VULCAIN 09(58K),TRAIL DES BALCONS D'AZUR 09(52K),EN VELO LES BOUCLES DU VERDON (160K),FETE DU VELO AIX 95K,MERREL SKY RACE 68 K,UTMB 2009(39H07MN49S)YOUPI!!!
1ER TRAIL DE MORMOIRON 15 K(PREM'S 2010),10 KM DU PONTET 2010(40'42),LA MONTEE DES 4000 MARCHES 2010,LA REINE VILLELAURE 2010 12K, RESTONICA TRAIL 2010(UNE MERVEILLE)68k 5000D+,VIA ROMANA 2010 68 KM 4300 MD+,10K CAUMONT EN DURANCE,11k OCRES ET LIMONS(MORMOIRON),LA GALINETTTE 2011 18K,TOUR DES REMPARTS 2011(AVIGNON)11K,TRAIL DE LA GALINETTE 2011,TRAIL DE LA STE BAUME 2011,TRAIL DES BALCONS D'AZUR 2011 GENIAL, LA VENTOUX BEAUMES DE VENISE(VELO ROUTE)91,8 KM AVEC LE VENTOUX EN PRIME ARGHHH!!!,1ère ETAPE DU TRAIL DES ECRINS 2012,RANDO D'OR DES COLLINE DU VERDON 2012,89 KM/8h12MN,BOUEUX MAIS GENIAL, Multiples cyclosportives, HALF IRONMAN D'AIX EN PROVENCE X3, L'ARDECHOISE 2019 600 KM 10000 DE D+,

Meilleurs souvenirs/perfs

LES 100 KMS DE MILLAU PAS DE PERF MAIS UN TEMPS DE 12H36MN34S SATISFAIT DE+ AVEC UNE TENUE AU COULEUR DE MON PATERNEL(USA)ET LE DOSSARD NUMBER 1 EXCELENT.

Courses en projets (court terme)

Trail du vigan 2013...LA RONDE DES VIGNES,TRAVERSSE DES ALPILLES 2013(St Remy de Pce).....

Courses en projets (long terme)

GRR,LE MARATHON DES SABLES 2014 OU 2020???UN DE MES REVES,UNE PARTIE DU CHEMIN DE COMPOSTEL EN FAMILLE...

Courses en projets (rêves les plus fous)

SOLOKHUMBU TRAIL 2014

Semaine d'entrainement type

3 SORTIES CAP PAR SEMAINE PLUS VELO ROUTE.

Historique des blessures

JE TOUCHE DU BOIS ....2 COTES DE PT APRES L APERO MAI 2005 2 MOIS D ARRET SUPER POUR LA PREPA UTMB.DECHIRURE DU JUMEAU INTERNE DE LA JAMBE DROITE TAILLE:4,7 cm de longueur,12 MN DE PROFONDEUR(souvenir apero ascension 2007)ARGHHHHH!!!2 mois d arret avant l utmb 2007 (RE les boules). 06/07/2011 FRACTURE OMOPLATE GAUCHE DUE A UNE CHUTE DE VELO ROUTE,81,5 KMH EN DESCENDANT LE VENTOUX, BEAUCOUP DE CHANCE.

Nourriture préférée

TROP DE BONNE CHOSE POUR CHOISIR MAIS LE + C LES SUSHIIIIIIIIIIIIIIIII

Boisson préférée

LE VIN ROUGE ET LE RHUM BRUN DE PREFERENCE

Ce que j'aime dans mon sport

L ARRIVEE!!!

Ce que je déteste dans mon sport

JE NE DETESTE RIEN ET CE QUE J AIME PAS TROP,JE LE GARDE POUR MOI.

L'étincelle des débuts !

EN 1er LES SPECTATEURS SUR LA PREMIERE PETITE COURSE DE MA VIE QUAND J AVAIS 6 OU 7 ANS,PREMIERE PETITE COURSE QUE JAI D AILLEURS GAGNE(G TJS LA MEDAILLE QUE JE MONTRE A MES ENFANTS MDR)JE N OUBLIERAIS JAMAIS C SOUVENIRS.
EN 2eme MON POTE PATOUPISTOU EN 2001...

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

POUET POUET CAMION CAMION!!!

Remarques

C FACILE D EN PARLER ENSUITE IL FAUT LE FAIRE.

• [25-09-2006] récit : UNDER THE RAIN, 3
• [29-08-2006] récit : Amen, 5
• [29-05-2006] récit : BANZAIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII, 4
• [13-02-2006] récit : RECORD PERSO BATTU D 1 MN, 6
• [06-02-2006] récit : 5 KGS DE MOINS APRES, 4
• [24-10-2005] récit : KO KO KO KO KO, 8
• [26-09-2005] récit : BETON DE CHEZ BETON, 1
• [21-09-2005] récit : JOY LE TON
• [09-09-2005] récit : ET BIEN VOILA, 2
• [30-05-2005] récit : gestion impec
• [09-05-2005] récit : SA C DU TRAIL, 2
• [13-05-2005] récit : 100 km de Millau

Il y a 698 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [18-02-2013] PISCINE, 01:00:00 de Natation
• [17-02-2013] SORTIE LONGUE, 05:30:23 de Course à Pied (trail)
• [11-02-2013] NATATION, 01:12:01 de Natation
• [09-02-2013] SORTIE VTT, 02:57:33 de VTT
• [08-02-2013] PISCINE LES MILLES, 01:15:00 de Natation
• [05-02-2013] SORTIE VELO ROUTE, 01:57:37 de Cyclisme
• [03-02-2013] RONDE DES COSTES 2013, 03:15:23 de VTT
• [30-01-2013] PISCINE, 00:55:00 de Natation
• [29-01-2013] VELO ROUTE, 01:55:40 de Cyclisme
• [28-01-2013] TRAINING TRAIL, 01:00:21 de Course à Pied (trail)
• [25-01-2013] REPRISE CAP APRES 2 MOIS, 01:21:08 de Course à Pied (trail)
• [21-01-2013] NATATION, 01:00:00 de Natation
• [18-01-2013] SORTIE VTT, 01:56:18 de VTT
• [16-01-2013] SORTIE VTT, 01:58:39 de VTT
• [14-01-2013] SORTIE VTT, 02:16:47 de VTT
• [08-01-2013] SORTIE VELO ROUTE, 02:03:47 de Cyclisme
• [03-01-2013] SORTIE VTT, 01:52:33 de VTT
• [10-12-2012] SORTIE VTT, 01:20:31 de VTT
• [08-12-2012] REPRISE VTT, 01:59:49 de VTT
• [06-12-2012] PISCINE, 00:45:00 de Natation
• [06-12-2012] PISCINE, 01:00:00 de Natation
• [05-12-2012] PISCINE, 01:00:00 de Natation
• [04-12-2012] PISCINE DES MILLES, 01:00:00 de Natation
• [02-12-2012] MONTEE DE STE ANNE, 01:20:10 de Course à Pied (trail)
• [30-11-2012] SORTIE VTT, 02:11:32 de VTT
• [24-11-2012] SORTIE VTT, 01:48:02 de VTT
• [28-11-2012] NATATION, 01:00:00 de Natation
• [27-11-2012] ARBOIS TRAIL, 01:07:13 de Course à Pied (trail)
• [22-11-2012] SORTIE VTT, 01:55:11 de VTT
• [20-11-2012] VELO ROUTE, 02:39:38 de Cyclisme
• [19-11-2012] SORTIE VTT, 02:18:03 de VTT
• [16-11-2012] SORTIE VTT, 01:47:42 de VTT
• [15-11-2012] SORTIE VTT, 01:44:23 de VTT
• [14-11-2012] STE VICTOIRE NOCTURNE, 02:15:43 de Course à Pied (trail)
• [11-11-2012] Rando d'or les Colinne du Verdon 2012, 08:12:32 de VTT
• [08-11-2012] PETITE SORTIE MATINALE, 01:15:32 de Cyclisme
• [06-11-2012] VELO ROUTE, 02:42:55 de Cyclisme
• [01-11-2012] SORTIE VTT, 01:22:24 de VTT
• [03-11-2012] VELO ROUTE, 03:32:24 de Cyclisme
• [03-11-2012] VTT CALAS ARBOIS, 02:12:44 de VTT
• [29-10-2012] Vélo route, 02:42:09 de Cyclisme
• [28-10-2012] Sortie velo route , 01:37:43 de Cyclisme
• [23-10-2012] SORTIE VELO ROUTE, 01:45:00 de Cyclisme
• [27-10-2012] COLINNE CALAS, 01:12:42 de Course à Pied (trail)
• [16-08-2010] LA COLINNE, 00:50:12 de Course à Pied (trail)
• [01-08-2010] VIA ROMANA, 10:52:32 de Course à Pied (trail, ultra)
• [31-07-2010] TOUT JUILLET 2010 REGROUPE, 21:05:00 de Course à Pied (trail)
• [31-06-2010] TOUT JUIN 2010 REGROUPE, 19:00:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [30-05-2010] SORTIE CAP, 02:50:33 de Course à Pied (trail)
• [29-05-2010] VELO ROUTE, 04:44:27 de Cyclisme

Résultats personnels

• [17-01-2010] résultat : Ocres et Limons de Mormoiron, 01:23:18, 52/193
• [01-09-2009] résultat : Ultra Trail du Mont Blanc, 39:07:49, 495/2300
• [13-07-2009] résultat : Merrell Sky Race - Trail des Cerces, 12:27:54, 397/600
• [28-06-2009] résultat : 10 km nocturne de Puyricard, 00:44:19, 181/613
• [27-04-2009] résultat : Trail des Balcons d'Azur - 52 km, 07:01:49, 79/213
• [16-03-2009] résultat : Trail de la Sainte Baume, 03:26:35, -
• [02-03-2009] résultat : Trail de Vulcain - 58 km, 07:49:59, 105/240
• [09-02-2009] résultat : Trail de la Galinette, 03:01:05, 252/611
• [28-10-2008] résultat : Marseille-Cassis, 01:48:46, -
• [30-06-2008] résultat : Verdon Canyon Challenge Ultrail - 102 km, 20:58:00, Abandon
• [09-06-2008] résultat : La Pénitentissime - 30 km, 03:54:30, 80/221
• [02-06-2008] résultat : La Foulée Venelloise, 47:40:00, 150/477
• [26-05-2008] résultat : Raid Leclerc de Lune, , -
• [19-05-2008] résultat : Trail du Grand Lubéron, 03:30:16, 199/267
• [21-04-2008] résultat : Trail de la Chaîne des Côtes, 03:14:51, 81/150
• [07-04-2008] résultat : Trail de la Sainte Victoire, 08:41:28, 139/193
• [14-01-2008] résultat : La Flassanaise - 28 km, 02:31:16, 73/374
• [14-12-2007] résultat : Trail de Noël, 03:13:34, 64/216
• [05-11-2007] résultat : La Ronde des Vignes, 01:05:27, 363/1669
• [16-04-2007] résultat : Trail de la Chaîne des Côtes, 03:26:01, 93/135
• [19-03-2007] résultat : Trail de la Sainte Victoire, , 24
• [18-02-2007] résultat : Trail de la Galinette, 02:57:23, 245/451
• [07-02-2007] résultat : Cross des Calanques, 03:01:52, 65/128
• [22-10-2006] résultat : Marathon du Luberon, , Abandon
• [25-09-2006] résultat : Raid Virant Calisanne, 03:58:48, -
• [29-08-2006] résultat : Ultra Trail du Mont Blanc, 40:19:00, 656/1151
• [29-05-2006] résultat : Trail de Signes, 05:45:00, 86/201
• [13-02-2006] résultat : 10 km du Puy Sainte-Réparade, 00:41:20, 126/482
• [06-02-2006] résultat : Trail de la Galinette, 02:37:51, 74/258
• [25-10-2005] résultat : Les Templiers, 11:47:50, 1225/1525
• [19-09-2005] résultat : La Course de l'Aix s'élance, 00:45:40, 147/439
• [11-10-2005] résultat : Ultra Trail du Mont Blanc, , 1240/1706
• [30-05-2005] résultat : Raid Leclerc de Lune, 04:10:12, 19/76
• [27-05-2005] résultat : La Roquefavour, 00:56:36, 175/657
• [09-05-2005] résultat : Trail de Signes, 05:17:00, 91/232
• [22-04-2005] résultat : Trail de la Ste-Victoire, 07:11:00, -

• 12-02-2006, 10 kms (route) : 41'20'', HEUREUX DE MON NX TEMPS SUR UN 10 KMS VITE VITE VITE COMPARE AU TRAIL C + RAPIDE ET MOINS LONG.
• 07-11-2004, Marathon : 03h43'44'', dur dur les vallons
• 09-09-2004, 100 kms (route) : 12h36'34'', super heureux pour un premier MILLAU
• 07-08-2004, 10 kms (route) : 42'18''29, course aux USA pendant congés.RAPIDE RAPIDE
• 27-10-2002, Semi Marathon : 01h59'41'', Pour un premier semi marathon super content,avec PATOU,YVES,BERNARD,RICHARD et SEBASTIEN grace a PATOU NOUS ETIONS JUSTE DERRIERE LE FILET CT GENIAL DU MONDE PARTOUT.Je fini a la 6050 eme places sur a peu pres 15000 participants mort de rire.A+
• 06-06-1987, 20 kms (route) : 01h47'00'', JE ME RAPPELLE + TROP DU TEMPS MAIS CT SYMPA ET DUR DUR