SUPER  FLOFLO

Samedi 24 janvier : challenge cross FSGT, Floflo finira 2^ème poussine  et 3^ème au scratch. Une glissade sur un pont alors qu’il venait de pleuvoir lui fera perdre tête de la course.

Dimanche 25 janvier : Nous voilà à Carnoux pour son TOUR PEDESTRE L'épreuve phare de 11 kms (mesure GPS en 2008) est précédée de quatre courses réservées aux catégories enfants.Sortie en famille kikous : FLOFLO, le Crapaud (mon petit), mon frère FAB72 et moi-même. 

Un peu d’histoire régionale

 

…avril 1957, MMr Prophète et Cabanieu entrepreneurs venant du Maroc découvrent 270 ha de vignes et garrigues au cœur du triangle Aubagne, La Bédoule, Cassis et initient le processus qui aboutit à la création d’une 119° commune dans le département des Bouches du Rhône : Carnoux-en-Provence.Cette vaste terre n’abrite alors qu’une bastide du 18°s. qui devient très vite le siège de la coopérative Immobilière Française CIF dont le Président fondateur porte le nom prémonitoire de Mr Prophète… En effet à la suite des évènements ayant bouleversé la situation des Français au Maroc, une poignée de pionniers avait pour idée de bâtir une ville nouvelle sous le soleil de la Provence avec déjà une vision de ce que serait à terme l’emplacement géographiquement stratégique de Carnoux en regard des liaisons autoroutières vers Marseille. Un lent combat administratif et diplomatique accompagnera la construction de Carnoux entre 1959 et 1965 : Après avoir acquis les propriétés de Carnoux et du Mussuguet à proximité de Cassis, Roquefort la Bédoule et Aubagne la CIF commence à bâtir le premier groupe d’habitation au deuxième semestre Mais dès 1961 les sociétaires de la CIF et ses dirigeants mènent combat pour faire reconnaître Carnoux comme une commune à part entière ; en 1962 de nouveaux pionniers Français arrivent d’Algérie et la première école est installée dans un garage de villa. Des bâtiments préfabriqués accueillent un groupe d’opposants au rattachement de Carnoux à la commune d’Aubagne : le comité des cinq, présidé par Mr Ignace Heinrich, vice champion olympique venant du Maroc, réunissant MMr Melchior Calandra, commerçant, ancien enseignant replié d’Algérie, Maître Paul Bonan, avocat au barreau de Marseille, originaire de Tunisie, André Laforest, entrepreneur de T.P. rapatrié du Maroc, Adolphe Faure, retraité de l’enseignement au Maroc.

Enfin le 26 août 1966 le décret de création de commune est prononcée et Carnoux est belle et bien la 119° commune des Bouches du Rhône après trois ans de combats administratifs. L’initiative du comité des cinq était récompensée et avait atteint son objectif, Carnoux comprend alors 1360 habitants. Une délégation spéciale désignée par ce même décret, composée de MM Verlet Président, Couston Vice Président et Cantaloup est installée pour mettre en place l’administration de la nouvelle commune et en janvier 1967 le premier Maire de Carnoux : Mr Maret est élu ; en 1970 Carnoux inaugure son hôtel de ville.Extrait du site web de Carnoux : http://www.carnoux-en-provence.com/  

Vers 8h40, nous sommes déjà sur place, tous les bénévoles sont en place pour accueillir les coureurs et il faudra seulement quelques minutes pour inscrire les petits et retirer les nôtres.Nous retrouvons rapidement Nico73 et Joe14 en pleine forme et en profitons pour faire la photo qui va bien.

Mais le temps passe vite et les courses enfants  doivent se faire avant celle des grands. Nous nous rendons donc sur la place pour échauffer Floflo qui sera la première à en découdre. Elle a l’air en forme et se n’est pas le petit 900 mètres qui lui fera peur, elle veut son podium et de préférence la plus haute marche.      Ils sont 41 poussins (28) et poussines  (13) à s’élancer, avec en première ligne un cordon de bénévoles pour modérer leurs ardeurs sur les premiers mètres.  

 FLOFLO finira 5^ème au scratch et 1^ère demoiselle. Heureusement     qu’elle est là pour ramener des coupes à la maison.        

     BRAVO ma FLOLFO.

Viendra ensuite le tour du petit Crapaud, toujours aussi angoissé s’il ne me voit pas à proximité de lui avant le départ mais il fera tout de même sa course comme un grand aux couleurs Kikourou.  

   Au tour des grands à présent, il ne reste plus beaucoup de temps avant le départ et j’effectue donc avec mon frère un échauffement express, de toutes façons, avec le profil de la course, inutile de s’exciter, la route sera longue.

Nous sommes quelques 500 coureurs au départ. 10h15, c’est parti ! Nico et Joe détalent rapidement et je préfère partir tranquillement car je me souviens du premier kilo qui monte immédiatement et en calmera quelques uns.J’ai choisi de roder mes trabucco sur cette course et de les tester sur parcours mixte. Les premières impressions sont bonnes même si bien sur elles n’ont pas la légèreté de mes mizuno fortis.

Premier kilo en 4’35 puis 4’25 sur le 2^ème, j’ai en contact visuel Nico 50 mètres devant. Ça monte, ça descend, une bonne mise en condition pour la suite.Vers le km 2,5, nous attaquons une jolie cote sur la route jusqu’au 3^ème kilo. Je croise à ce moment Joe qui reprend son souffle  puis nous changerons de terrain tout en continuant l’ascension.

KM3 en 4’58, KM4 en 4’55, j’ai trouvé mon rythme mais j’ai déjà  une bonne cinquantaine de mètres de retard sur mon objectif de 50’.

KM5 et 6 en 5’, heureusement que c’est une petite distance car ce type de profil n’est pas à mon avantage et ma seule motivation est que les kilomètres s’égrainent. J’ai une centaine de mètres de retard mais me dit que j’en récupèrerai dans la longue descente que nous allons entamer.

KM7 en 4’27, je souffle enfin, ça fait du bien de descendre et le KM8 est encore plus roulant puisque je le cours en 3’53, je me sens bien………….mais je ne me rappelais plus de la suite ; nous retournons il est vrai vers le village mais le contournons pour retourner en colline et grimper de nouveau, ce que ne supporte plus mais jambes et c’est la misère. Je me traine et ne supporte plus le dénivelé et ces côtes qui me semblent interminables. S’en est fini de mon objectif et je me fais doubler inévitablement.

KM9 en 6’13, c’est l’horreur, je suis obligé de marcher car je ne peux plus monter, KM10 en 5’05 : ça se calme enfin et ça sent l’écurie, je me remotive et essaie de me décontracter pour finir ce parcours honorablement. J’en termine enfin avec le KM11 ou plutôt les 800 derniers mètres en 3’16 en me fendant d’une dernière accélération.

51’50 au final, pas génial puisque 45’’ de plus que l’an dernier et 2 places de plus. Je reste à 29% de résultat, une constante pour moi sur ce type de profil.

Un cadeau bien sypa en récompense: un beau porte gourde technique.

Bravo mon frère.

Voilà les amis, une difficile mais belle course que je vous invite à faire l’an prochain.La semaine prochaine sera plus calme avec les 10 km de la corrida de TRETS où j’espère pouvoir m’exprimer plus aisément.

Merci de m’avoir lu et à bientôt.