Le Trail des Lavoirs 2010

Soldes le 12 Juin 2010 sur tout l'électroménager  !  Promotion sur les machines KIKOUS options, lessivage, essorage après 65 km, visualisation en temps réel avec écran LCD au poignet, programme délicat pour muscles en délicatesse, rapide, express, turbo time,… pour les plus forts, en tout cas ce jour le nettoyage s’est fait à sec et à moins de 30c°…… 

La veille journée cousinade, repas de famille et ballade digestive en chaussure de ville (pas trop prévue….) mais fort sympa. Ma modération durant cette journée en a surpris plus d’un mais bon, il fallait bien cela vu la journée de dimanche s’annonçant.Couché 23h45, et un levé à 5h30, les yeux sont un peu collés….la maison est bien silencieuse.

Quelques pattes, jambon blanc, une banane, 2 semoules au lait, et des céréales.

Avant de prendre la voiture

Voiture, direction Chevreuse 6 km de la maison, arrivée 6h10, je vais chercher mon dossard, et retrouve les kikous (Patricia.B, Patfinisher, francois91xxx, bruno78, castor junior, lutin93, dan60,…..et d’autres venus de provinces croisés durant la course)

 

6h55 brief et 7h05 départ, sous un ciel clément, ça discute pas mal, le moral est en position « pré-lavage, pré-chauffage », 2 km après le départ, je fais une « landinade », version de tout mon long…. Ras, je fais un inventaire rapide, tout va bien, et ça repart, toute la première partie est agréable, les montées certes nombreuses, mais peu pentues, les Forges, Choisel, Senlise, puis la montée des cascades aux Vaux de Cernay kilomètre 11, raide, un peu boueuse, je temporise, je suis un peu vite entre 10 et 11km/h.

Désolé, de les avoir taquiné, en posant la question récurrente : « où est la plage ? » j’avoues question c.. Mais ça détend……et ils ont tous joué le jeu !

 

Bullion est là à la sortie du bois, le lavoir est à gauche après 200 m de route en descente, ça fait du bien. On retrouve des kikous version relais duo, le sourire scotché derrière les oreilles…. Bon signe !, coca, banane, j’ai chaud….. et pourtant il fait 8c° de - par rapport à l’année dernière….. on repart avec le lutin, petit coup de téléphone de part et d’autre au famille, malheureusement les glaçons de l’apéro seront fondus…..le temps passe !

un peu de temps pour jouer au bac à sable.....

Un peu plus loin on croise Chris qui grimpe en courant un bon dénivelé, alors que nous callons un peu et récupérons une grosse première partie un peu vite, les douleurs de ma tendinite genoux gauche arrive gentiment, je les traite par le dénie, j’espère que cela suffira……..le tendon d’Achille droit chauffe, je m’arrête, applique une bombe de froid en bonne quantité dessus et en profite pour asperger aussi le genoux gauche.

Arrive les passages de plaine, le soleil est bien voilé (tant mieux) et il y a de l’air ! par contre sur ces chemins herbes terre, trace de tracteur, on a vite fait de se faire une cheville ou un genoux. Villevert, Pecqueuse, avec encore quelques montées (je perd le lutin visuellement à partir de là, je suis seul pour le finish).

Redescente vers le stade et Chevreuse, ça sent bon ! la musique, le speaker, ma femme et ma fille qui m’attendent… les jambes acquièrent un peu de légèreté… passage devant l’arrivée, ma femme et ma fille hurlent (allez Pat !) ça fait du bien.

Je maintiens une mini foulée, mais psychologiquement, je voulais la monter en courant, et je vais le faire, en haut des bénévoles encouragent les « grimpant «  à fond…sympa.

Etirements, encouragement des kikous arrivant, le Lutin, Patricia B et Caro qui l’accompagne…… Tonton trailer, Caro et François viennent aux nouvelles, je croise Chris, puis dégustation d’une bonne bière de Chevreuse, de longs échanges sur la course, la remise des prix, avec des trophées magnifiques en bois réalisés par un artisan de Chevreuse.  

mes fans ! la famille réunie pour .... le master calin !

Je tiens à remercier l’organisation pour le choix du parcours son fléchage, les bénévoles et leur vitalité ainsi que l’ensemble des structures d’accueils.