Insigma sur kikourou

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Ville

Bertrix (Belgique)

Groupe

Insigma est membre des groupes : Off2Ouf, A l'estaminet des géants du Nord

Site web

http://insigma.madresasbl.be

Débuts

2007

Taille

177 cms

Poids

70 kgs

FC repos

50

FC max

185

Sport principal

Course à Pied (trail)

Sports pratiqués

Snow

Devise

L'avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt

Meilleurs souvenirs/perfs

Retour sur le parcours du marathon de Paris 2009, pour passer la ligne avec mon papa.
Mon 100kms solo avec tout plein d'encouragements SMS.

Courses en projets (court terme)

http://insigma.free.fr/blog/

Courses en projets (long terme)

http://insigma.free.fr/blog/

Courses en projets (rêves les plus fous)

Diagonale des fous
UTMB
Marathon de la Muraille de Chine
Marathon de l'Antarctique

Semaine d'entrainement type

Entre 3 et 4 sorties dont 1 longue de 2h30/3h

Historique des blessures

TFL fin 2007 suite à un changement de chaussure.

Nourriture préférée

pâtes

Boisson préférée

Coca Light

Ce que j'aime dans mon sport

La communion avec la nature

L'étincelle des débuts !

Encourager mon père sur le marathon de Paris a été le déclencheur, je voulais courir à ses côtés.

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Pour garder la forme !

• [05-11-2023] récit : Diagonale des Fous 2023, la revanche de 2015, 19, 1, 6
• [07-06-2023] récit : Trail des Allobroges 2023, 7
• [07-06-2023] récit : Trail de Serre-Ponçon, 7, 2
• [14-06-2017] récit : Les Boucles Ardennaises, 4
• [01-03-2017] récit : Aymon Trail 2017, 3, 3
• [17-07-2015] récit : Restonica Trail - 68 km, 7, 2
• [02-03-2015] récit : Aymon Trail 2015, un pur et dur !, 3, 1
• [06-08-2013] récit : La 6000 D, récit à froid d’une course très chaude !, 4, 3
• [19-06-2013] récit : Roc la Tour 2013.. Un roc, pour sûr !, 4, 3
• [08-05-2013] récit : Trail de la Ronce, 5, 1
• [03-09-2012] récit : TDS 2012 : Finisher ! (et c’était bien là le principal…), 21, 7
• [07-06-2012] récit : Grand Trail des Lacs et Châteaux (Jalhay, BE), 7, 2
• [24-04-2012] récit : Bouillonnante 2012, 4, 6
• [16-11-2011] récit : Trail de la Hunnelle, 3
• [01-09-2011] récit : Courmayeur - Champex - Chamonix, 3, 7
• [10-08-2011] récit : Trail du Val d'Heure - 36 km, 3, 2
• [28-02-2011] récit : Trail des Jonquilles - 32 km, 5, 5
• [27-10-2010] récit : Les Templiers, 5, 2
• [08-10-2010] récit : La Course des Terrils - La Sauvage, 6, 1, 3
• [13-08-2010] récit : 10 cols, 2 sommets, 4400 D+, ce sont les 53kms du XTrail de Courchevel, 7, 6
• [29-06-2010] récit : Marathon du Mont-Blanc, 7, 15
• [30-05-2010] récit : La Piste des Oasis, 24, 2, 6
• [01-03-2010] récit : Trail des Jonquilles - 20 km, 5, 5
• [06-12-2009] récit : L'O'Rigole - 75 km, 2, 22
• [12-10-2009] récit : Marathon de Beloeil, 6, 6
• [30-09-2009] récit : La Course des Terrils - La Sauvage, 4, 4
• [02-06-2009] récit : Le Serpent d'Hainin, 1
• [15-10-2009] récit : Marathon de Paris, 3, 5
• [15-10-2009] récit : 10 km du XIVe

Résultats personnels

• [02-10-2009] résultat : La Course des Terrils - La Sauvage, 01:39:49, 44/841

• 05-04-2009, Marathon : 03h21'25''
• 08-03-2009, Semi Marathon : 01h26'26''