Insigma sur kikourou
Les 5 dernières activités
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- [07-06-2023] récit : Trail de Serre-Ponçon, 7, 2
- [07-06-2023] récit : Trail des Allobroges 2023, 7
- [14-06-2017] récit : Les Boucles Ardennaises, 4
- [01-03-2017] récit : Aymon Trail 2017, 3, 3
- Inscrit le
- 2/06/2009 soit depuis 5640 jours
- Dernière connexion
- 29/10/2024
- Messages
- 2073 soit 0.36 messages par jour
- Ville
- Bertrix (Belgique)
- Groupe
- Insigma est membre des groupes : Off2Ouf, A l'estaminet des géants du Nord
- Site web
- http://insigma.madresasbl.be
- Débuts
- 2007
- Taille
- 177 cms
- Poids
- 70 kgs
- FC repos
- 50
- FC max
- 185
- Sport principal
- Course à Pied (trail)
- Sports pratiqués
- Snow
- Devise
- L'avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt
- Meilleurs souvenirs/perfs
- Retour sur le parcours du marathon de Paris 2009, pour passer la ligne avec mon papa.
Mon 100kms solo avec tout plein d'encouragements SMS. - Courses en projets (court terme)
- http://insigma.free.fr/blog/
- Courses en projets (long terme)
- http://insigma.free.fr/blog/
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- Diagonale des fous
UTMB
Marathon de la Muraille de Chine
Marathon de l'Antarctique - Semaine d'entrainement type
- Entre 3 et 4 sorties dont 1 longue de 2h30/3h
- Historique des blessures
- TFL fin 2007 suite à un changement de chaussure.
- Nourriture préférée
- pâtes
- Boisson préférée
- Coca Light
- Ce que j'aime dans mon sport
- La communion avec la nature
- L'étincelle des débuts !
- Encourager mon père sur le marathon de Paris a été le déclencheur, je voulais courir à ses côtés.
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- Pour garder la forme !
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- [17-07-2015] récit : Restonica Trail - 68 km, 7, 2
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- [03-09-2012] récit : TDS 2012 : Finisher ! (et c’était bien là le principal…), 21, 7
- [07-06-2012] récit : Grand Trail des Lacs et Châteaux (Jalhay, BE), 7, 2
- [24-04-2012] récit : Bouillonnante 2012, 4, 6
- [16-11-2011] récit : Trail de la Hunnelle, 3
- [01-09-2011] récit : Courmayeur - Champex - Chamonix, 3, 7
- [10-08-2011] récit : Trail du Val d'Heure - 36 km, 3, 2
- [28-02-2011] récit : Trail des Jonquilles - 32 km, 5, 5
- [27-10-2010] récit : Les Templiers, 5, 2
- [08-10-2010] récit : La Course des Terrils - La Sauvage, 6, 1, 3
- [13-08-2010] récit : 10 cols, 2 sommets, 4400 D+, ce sont les 53kms du XTrail de Courchevel, 7, 6
- [29-06-2010] récit : Marathon du Mont-Blanc, 7, 15
- [30-05-2010] récit : La Piste des Oasis, 24, 2, 6
- [01-03-2010] récit : Trail des Jonquilles - 20 km, 5, 5
- [06-12-2009] récit : L'O'Rigole - 75 km, 2, 22
- [12-10-2009] récit : Marathon de Beloeil, 6, 6
- [30-09-2009] récit : La Course des Terrils - La Sauvage, 4, 4
- [02-06-2009] récit : Le Serpent d'Hainin, 1
- [15-10-2009] récit : Marathon de Paris, 3, 5
- [15-10-2009] récit : 10 km du XIVe
- 05-04-2009, Marathon : 03h21'25''
- 08-03-2009, Semi Marathon : 01h26'26''