les blessés comptez vous

Discussions sur des sujets "sérieux" en rapport avec la course à pied.
Entrainement, physiologie, nutrition, blessures, gestion de course, ...

Messagepar petit franck » sa fiche K
» 04 Déc 2013, 14:59

baltique a écrit:Salut,
j'ai repris la course après mon entorse d'il y a 15 jours. Je fais des exercices de proprioception et j'utilise une chevillère zamst pour les sorties sur chemin. Mon choix de la chevillère s'est portée sur le zamst new A1 S. Pas dur de se tromper puisque internet pullule du test qui encensent ces chevillère de la marque. j'ai compris un peu tard que ces tests n'en étaient pas puisque les testeurs étaient tous sponsorisés par la marque. Bref, je me suis quand même fait avoir. Le fait est qu'au bout de quelques kilomètres et malgré tout les réglages possibles, elles provoque une grosse douleur sur le bord externe du pied. A tel point que je l'ai enlevé et j'ai fini en boitant. Toute le zone est extrêmement sensible et enflée. Le phénomène s'est accentué à chaque sortie. En scrutant mieux le net, je me suis rendu compte qu'elle créait les mêmes douleurs à d'autres personnes qui avaient décidé de s'en passer parce qu'elle était en plus inefficace. Bref, c'est un petit coup de gueule que je pousse parce que je pense avoir été victime d'un marketing bien organisé avec de nombreux tests pas du tout objectifs et soigneusement référencés par google et parce que, à 40€, cette chevillère n'apporte rien de plus qu'une chevillère 2x moins chère.
Je pense m'orienter vers une chevillère chaussette de marque thuasne qui ont fait leur preuve


j'ai eu exactement le mmee probleme que toi j'ai eu une entorse le 23 aout et le chevillere me faisait plus mal qu'autre chose :!: :!: :!: :!:

je l'ai utilise 2jours et ca m'a coute 33 € !!!!

dans ces condiions peu avoir un eventuel remboursement ? meme 3 mois apres ? j'i pense que c'st moi qui ne savait pas me servir d'une chevillere mais vu que tu as eu l meme probleme que moi il est possible que le probleme viene de la chevillere et pas de moi !

j''avais achete cete chevillere la parapharmacie de la part dieu et une partie devrait m'etre remboursé par la securite sociale

bonne journee

franck derrien

Messagepar freddo90 » sa fiche K
» 14 Déc 2013, 23:42

Salut,

bon, on approche de la fin de la partie médical pour ma fracture du tibia, demain soir je rentre à l'hôpital, et lundi matin le chirurgien ouvre, enlève les 2 dernières vis et le clou qui va avec. J'ai 15 jours d'arrêt pour la cicatrisation du genou, et vais prolonger par une semaine de congé pour bien me remettre.

Et après... on verra, mais j'espère bien que les douleurs et gênes tendineuses qui m'empêchent de vraiment bien courir partiront avec la quincaillerie !

A+.
Fred

Messagepar Free Wheelin' Nat » sa fiche K
» 15 Déc 2013, 01:13

freddo90 a écrit:
Et après... on verra, mais j'espère bien que les douleurs et gênes tendineuses qui m'empêchent de vraiment bien courir partiront avec la quincaillerie !


C'est tout le mal que l'on te souhaite, Freddo, on croise les doigts !

Messagepar trinouill » sa fiche K
» 28 Déc 2013, 13:37

Hello

j'ai repris la course le 21 Décembre après 1 mois et demi d'arrêt suite a une grosse douleur dans le pied

avec mon arret depuis le 1er Juin ça commençait a faire long


c'est reparti mon kiki avec le Ventoux comme objectif principal de cette première partie de l'année 2014 :wink:

Messagepar freddo90 » sa fiche K
» 15 Jan 2014, 17:40

freddo90 a écrit:bon, on approche de la fin de la partie médical pour ma fracture du tibia, demain soir je rentre à l'hôpital, et lundi matin le chirurgien ouvre, enlève les 2 dernières vis et le clou qui va avec.


Salut,

et bien voilà, nous sommes maintenant un mois après l'ablation du clou et des vis, j'ai finalement eu 3 semaines d'arrêt car le clou n'a pas été facile à aller chercher, donc mon tendon rotulien a bien morflé. Mais aujourd'hui, 1ère sortie CAP de l'année, après avoir eu l'autorisation hier soir. Et même si à la fin j'avais mal à ce tendon rotulien, au niveau de l'insertion au tibia, les sensations étaient très bonnes, je ne regrette pas d'être repasser sur le billard pour faire enlever le matériel !

Un peu plus d'un an après cette fracture du tibia, c'est donc la fin de l'aventure côté chirurgie, il me reste juste à reprendre progressivement pour revenir au niveau.

Bon courage à celles et ceux qui sont encore en galère :cry:

Fred

Messagepar Japhy » sa fiche K
» 15 Jan 2014, 17:47

Super! Bonne reprise freddo! :)

Messagepar benlacrampe » sa fiche K
» 15 Jan 2014, 18:50

Classe. J'attendais ce message :D

Messagepar Krapo07 » sa fiche K
» 15 Jan 2014, 18:53

content pour toi ! bonne reprise :D

Messagepar philkikou » sa fiche K
» 15 Jan 2014, 19:01

Japhy a écrit:Super! Bonne reprise freddo! :)



+1.... la SaintéLyon 2014, on te la sert avec ou sans glace :oops: :arrow:

Messagepar freddo90 » sa fiche K
» 15 Jan 2014, 21:13

Merci... moi aussi j'avais hâte de le poster ce message :mrgreen:

Et pour la Saintélyon... à voir, mais je ne veux pas faire une course "par revanche", et pis faudra voir aussi quel niveau j'aurai retrouvé d'ici quelques mois...

Messagepar Scoubidou » sa fiche K
» 15 Jan 2014, 21:59

freddo90 a écrit:Un peu plus d'un an après cette fracture du tibia, c'est donc la fin de l'aventure côté chirurgie, il me reste juste à reprendre progressivement pour revenir au niveau.


Quel parcours.
Je te souhaite une bonne reprise et surtout un max de P-L-A-I-S-I-R :D :!:

Messagepar PhilippeG-636 » sa fiche K
» 15 Jan 2014, 22:34

Oui, très bonne reprise freddo (prudente et progressive) car j'ai suivi l'évolution de ta blessure avec des frissons en devinant ce que l'on peut ressentir avec une artillerie pareille dans la jambe :shock:
(Vive la liberté)

Messagepar mitche » sa fiche K
» 16 Jan 2014, 10:46

Super !!! Content pour toi, bonne course!! :D

Messagepar Pirelli » sa fiche K
» 18 Jan 2014, 14:21

Salut,

Après une entorse finalement bien soignée qui m'a permis un mois plus tard de terminer la SL, j'ai des soucis a la cheville droite. Le kiné n'a pas su me dire ce que c'est. D'après moi c'est une bursite car la douleur est comparable a tendinite, mais situé derrière le tendon. On soupçonne les chaussures. Je cours habituellement avec des asics sensor, j'ai ressorti mes salomons crossmax. Je ressentais une douleur a l'intérieur de la cheville avec une raideur et douleur le matin au réveil. IL y a deux jours, autre sortie avec les même chaussures, douleur vive, j'ai voulu rentrer en courant. Erreur, depuis, je boite. Cela semble s'arranger progressivement. Curieux.

Messagepar Free Wheelin' Nat » sa fiche K
» 18 Jan 2014, 15:40

Enfin libre!! Contente pour toi Freddo!
Bonne reprise! 8)

Messagepar Jean-Phi » sa fiche K
» 18 Jan 2014, 16:24

Japhy a écrit:Super! Bonne reprise freddo! :)

+1 content pour toi freddo ! ;)

Messagepar kikourkool » sa fiche K
» 18 Jan 2014, 19:22

TRÈS content pour toi Freddo

Un an, c'est long, mais prends le temps de revenir en pleine forme

Kikourkool,

Messagepar JM2CJC » sa fiche K
» 18 Jan 2014, 22:38

kikourkool a écrit:TRÈS content pour toi Freddo

Un an, c'est long, mais prends le temps de revenir en pleine forme

Kikourkool,


+ 1.. Ça repart comme en 14 :wink:
JM
la Champ'Aisne

http://chierryjycours.e-monsite.com/pag ... -blog.html

Messagepar galak42 » sa fiche K
» 23 Jan 2014, 12:48

Bon et bien de retour sur la liste des blessés en 2014 :(

Depuis 2 semaines douleurs derrière le genou suite visite préventive chez osteo...
J'ai comme une sorte de "veine filandreuse" ou de "nerf" qui apparait derrière le genou côté interne :roll:
Retour chez osteo et chez mon médecin: l'un me dit contracture du poplite et l'autre un kyste ( je ne trouve pas de boule apparente ni visuelle ni au toucher....) du poplite.
Du coup écho mardi prochain avec ponction et/ ou infiltration.

J'espère en venir à bout car dur de rester inactif surtout sans savoir ce que l'on a :roll: surtout que là les kgs s'enchainent vite :mrgreen:

Quelqu'un aurai déjà eu ce type de "blessure" :?:
Rdv mardi prochain pour l'état des :wink: lieux

Messagepar Galopaïre » sa fiche K
» 18 Fév 2014, 17:19

Absent de Kikourou et des sentiers de trail depuis quelques temps, je me décide aujourd'hui à écrire car le moral est en berne. J'ai besoin de me confier.

Depuis juin, après le trail de Chanac, je souffre d'une arthrose du gros orteil gauche (hallux rigidus).
Plus de course et même la marche me provoque aujourd'hui de grosses douleurs.
J'ai essayé des semelles orthopédiques et les infiltrations mais rien n'y fait.

Hier j'ai revu l'orthopédiste et il me propose une intervention chirurgicale (ostéotomie de Weil).
J'avoue que cela me flippe un peu et que l'idée de me retrouver en arrêt de travail 2 mois puis d'attendre encore 2 mois pour avoir un début de pratique sportive m'angoisse pas mal.

Donc voilà si certains d'entre vous ont rencontré ou rencontre ce type de problème je serais heureux d'avoir leurs témoignages et dans le cas contraire cela m'a fait du bien de me confier un peu.

Même si je suis obligé de mettre, aujourd'hui, la course entre parenthèses, cela me fait du bien de vous lire et de me tenir au courant de la vie de la petite communauté des kikous. Merci à vous.

Messagepar PhilippeG-636 » sa fiche K
» 18 Fév 2014, 17:40

Courage à toi Galopaïre :?
Je pense que l'opération devrait te soulager définitivement et même si 2 mois peuvent paraitre long, ce n'est rien comparé à ton délai d'attente depuis Juin.
J'espère que tu vas t'en sortir 8)

Messagepar freddo90 » sa fiche K
» 18 Fév 2014, 21:43

Courage, il faut savoir être patient pour mieux revenir :wink:

Messagepar Hockeyeur » sa fiche K
» 18 Fév 2014, 21:51

Courage Galopaïre !!
J'espère que tout va bien se passer pour toi et qu'on te reverra très vite sur les sentiers :wink:

Messagepar Galopaïre » sa fiche K
» 20 Fév 2014, 06:07

Merci les gars!!

Je patiente, je patiente. De toute façon je n'ai pas vraiment le choix.

La douleur permanente actuelle est fatigante. Malgré les craintes et les appréhensions de l'opération, il me tarde tout de même d'entamer une phase de guérison. Ces longs mois à attendre sans amélioration notable et sans possibilité de se projeter c'est terrible. Maintenant je vais pouvoir commencer à m'imaginer dans la saison 2015. :wink:

Messagepar JM2CJC » sa fiche K
» 20 Fév 2014, 09:43

Galopaïre a écrit:Merci les gars!!

Je patiente, je patiente. De toute façon je n'ai pas vraiment le choix.

La douleur permanente actuelle est fatigante. Malgré les craintes et les appréhensions de l'opération, il me tarde tout de même d'entamer une phase de guérison. Ces longs mois à attendre sans amélioration notable et sans possibilité de se projeter c'est terrible. Maintenant je vais pouvoir commencer à m'imaginer dans la saison 2015. :wink:


belle projection :idea:
Mais si l'operation est"utile"malgré l'AT ..fonce :idea:
tu reviendras plus fort :wink:
JM

Messagepar benlacrampe » sa fiche K
» 20 Fév 2014, 09:57

JM2CJC a écrit:
Galopaïre a écrit:Merci les gars!!

Je patiente, je patiente. De toute façon je n'ai pas vraiment le choix.

La douleur permanente actuelle est fatigante. Malgré les craintes et les appréhensions de l'opération, il me tarde tout de même d'entamer une phase de guérison. Ces longs mois à attendre sans amélioration notable et sans possibilité de se projeter c'est terrible. Maintenant je vais pouvoir commencer à m'imaginer dans la saison 2015. :wink:


belle projection :idea:
Mais si l'operation est"utile"malgré l'AT ..fonce :idea:
tu reviendras plus fort :wink:
JM


+1
et on comprend que devoir prendre soit-même la décision de subir l'opération n'est certainement pas facile pour toi.
Ensuite 2*2 mois et même si sportivement le retour à niveau est plus long encore, c'est pas grave car ça ne sera plus de l'attente.
Dès que tu verras que c'est ta volonté et ton travail qui mène la barque et fait évoluer étape par étape les choses dans le bon sens, le moral sera là.

Messagepar emericm » sa fiche K
» 25 Fév 2014, 18:33

bonjour à vous,

ça faisait quelque temps que je n'étais pas revenu sur ce forum

pour ceux qui m'ont déjà suivi voici mon parcours récent et médical relaté ici

viewtopic.php?f=21&t=25914


donc tout allait de mieux en mieux

en y allant mollo , avec mes semelles qui datent de 13 mois et dimanche 2ème sortie de la semaine ( je n'en fais pas plus de 2 d'ailleurs) , un peu longue en temps (1h25) mais rien d'insurmontable non plus

je suis bien toute la journée du dimanche

et le lendemain au matin une douleur revient : sur le haut du genou droit à la marche

cette fois la douleur est localisée et revient suite à un mouvement précis...elle a tendance à s'amenuiser avec le temps de marche et peut-être aussi avec les étirements


comme j'y songeais je pense à renouveller mes semelles qui sont peut-être abimée mais rien de sur : rdv le 11 mars

et je me disais peut-être aller voir l'osteo mais bon je vais peut-être attendre un peu

bref ce que j'ai vécu il y a 1 an et demi ...c'est reparti avec de moindres douleurs toutefois

Messagepar freddo90 » sa fiche K
» 25 Fév 2014, 19:09

emericm a écrit:et je me disais peut-être aller voir l'osteo mais bon je vais peut-être attendre un peu


Est-ce-qu'au contraire, ce n'est pas la 1ère chose que tu devrais faire ?

Messagepar emericm » sa fiche K
» 26 Fév 2014, 10:39

bonjour,

hier soir déjà j'ai senti une bonne amélioration,


ce matin au début de la marche c'était bof puis au bout de 5 minutes beaucoup mieux

je me demande bien ce que c'est mais que faire d'ici mon rdv chez le podologue ?

Messagepar emericm » sa fiche K
» 26 Fév 2014, 17:17

rdv pris chez l'osteo ce vendredi : on verra ce qu'il me dira

Messagepar Antoine_974 » sa fiche K
» 01 Mars 2014, 09:05

Bon, je vais retourner courir ce matin pour la 1ère fois depuis 7 semaines après 1 passage au stand !

L'année 2014 va pouvoir réellement commencer !!!!

Messagepar Hockeyeur » sa fiche K
» 01 Mars 2014, 11:00

Antoine26 a écrit:Bon, je vais retourner courir ce matin pour la 1ère fois depuis 7 semaines après 1 passage au stand !

L'année 2014 va pouvoir réellement commencer !!!!

Fais nous un retour de ta séance de ce matin, ton ressenti.
En tout cas très content pour toi que tu sortes de cette période sans CàP :wink:

Messagepar Antoine_974 » sa fiche K
» 01 Mars 2014, 11:06

the_hokeyeur a écrit:
Antoine26 a écrit:Bon, je vais retourner courir ce matin pour la 1ère fois depuis 7 semaines après 1 passage au stand !

L'année 2014 va pouvoir réellement commencer !!!!

Fais nous un retour de ta séance de ce matin, ton ressenti.
En tout cas très content pour toi que tu sortes de cette période sans CàP :wink:


C'était...trop bon... J'ai mal partout mais ça fait du bien d'y retourner.

C'est dans ce genre de période où j'assume ma dépendance et ma bigorexie :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

Messagepar Hockeyeur » sa fiche K
» 01 Mars 2014, 17:05

Ça fait plaisir à lire !! :wink:

Messagepar JM2CJC » sa fiche K
» 01 Mars 2014, 21:47

Bon puisque Antoine en sort...j'entre :mrgreen:
Voila .. apres ,2 semaines et une pu...d'entorse ,...moi qui me voulait optimiste ,je :twisted:
A mon taf ,je me suis refais +++ torsions de la cheville ,et elle regonfle ...gggrrrrr
Mais je suis tjrs aussi optimiste les citadelles c'est dans 7 semaines
et il fera beau la semaine prochaine :wink:
Par contre ma participation au Trail de la Montagne de Reims :evil:

JMarc
ki piaffe dans son box

Messagepar Antoine_974 » sa fiche K
» 01 Mars 2014, 22:31

JM2CJC a écrit:Bon puisque Antoine en sort...j'entre :mrgreen:
Voila .. apres ,2 semaines et une pu...d'entorse ,...moi qui me voulait optimiste ,je :twisted:
A mon taf ,je me suis refais +++ torsions de la cheville ,et elle regonfle ...gggrrrrr
Mais je suis tjrs aussi optimiste les citadelles c'est dans 7 semaines
et il fera beau la semaine prochaine :wink:
Par contre ma participation au Trail de la Montagne de Reims :evil:

JMarc
ki piaffe dans son box


Si tu as le feu vert du kiné/ostéo pour courir dessus, les chevillères de Zamst sont vraiment bien pour t'aider à te stabiliser la cheville le temps de la récupération tout en te permettant de continuer à courir.

Messagepar JM2CJC » sa fiche K
» 01 Mars 2014, 22:47

Antoine26 a écrit:
JM2CJC a écrit:Bon puisque Antoine en sort...j'entre :mrgreen:
Voila .. apres ,2 semaines et une pu...d'entorse ,...moi qui me voulait optimiste ,je :twisted:
A mon taf ,je me suis refais +++ torsions de la cheville ,et elle regonfle ...gggrrrrr
Mais je suis tjrs aussi optimiste les citadelles c'est dans 7 semaines
et il fera beau la semaine prochaine :wink:
Par contre ma participation au Trail de la Montagne de Reims :evil:

JMarc
ki piaffe dans son box


Si tu as le feu vert du kiné/ostéo pour courir dessus, les chevillères de Zamst sont vraiment bien pour t'aider à te stabiliser la cheville le temps de la récupération tout en te permettant de continuer à courir.


merci Antoine
mais pour l'instant ..pas de toubib,pas d'ostéo et pas de kiné :oops:
J'ai bossé qlqs jours avec un stap...mais dans les bottes ,je me retrouvais trop serré...
donc humidité,froid aux pieds...j'ai retiré le bandage ,d'ou ++++torsions dans la semaine
j'aurai plus de temps en fin de semaine prochaine :idea:
la nature n'attend pas ... :twisted:
JM

Messagepar JM2CJC » sa fiche K
» 12 Mars 2014, 22:13

Apres 4 semaines en stand-by, pour moi c'est reparti ,petite sortie ce soir 1h00 :D
avec qlqs montées et escaliers au programme..
Un peu appréhension les 15 premières minutes, tous mes appuis sur le talon :)
J'utilisais pour le première fois la chevillère ZMAST ...c'est nikel , Merci Antoine :idea:
Avec le feu vert de mon toubib,pour les citadelles dans 1 mois,faut que je cravache dur dur :mrgreen:

Bon courage à vous
JMarc

Messagepar trinouill » sa fiche K
» 20 Mars 2014, 10:21

Course de reprise effectuée ce week End sur le Trail du ventoux :D

Messagepar tidgi » sa fiche K
» 20 Mars 2014, 20:43

trinouill a écrit:Course de reprise effectuée ce week End sur le Trail du ventoux :D

C'est cool çà, même si tu as fait moins de km que ce que tu souhaitais :roll: :wink:

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