Krapo07 sur kikourou

Les 5 dernières activités

Inscrit le
26/09/2013 soit depuis 3895 jours
Dernière connexion
23/05/2024
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225 soit 0.05 messages par jour
Ville
Beauchastel (Ardèche)
Groupe
Krapo07 est membre du groupe Le jeu, canal historique
Débuts
2012
Sport principal
Course à Pied (trail)

Il y a 2827 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

  • [22-05-2024] Vélotaf, 00:28:00 de Cyclisme
  • [22-05-2024] FAJ, 00:42:30 de Course à Pied (trail)
  • [20-05-2024] Colline, 01:13:30 de Course à Pied (trail)
  • [20-05-2024] Marche active , 00:25:00 de Course à Pied
  • [19-05-2024] Etirements, 00:20:00 de Etirements
  • [18-05-2024] vélo Marius, 00:26:00 de Cyclisme
  • [18-05-2024] SL, 02:57:30 de Course à Pied (trail)
  • [17-05-2024] FAJ + escaliers, 00:48:30 de Course à Pied
  • [15-05-2024] Etirements, 00:20:00 de Etirements
  • [15-05-2024] EF mazda, 01:56:00 de Course à Pied
  • [14-05-2024] PPG, 00:25:30 de Renforcement musculaire
  • [13-05-2024] Côtes 4x4', 00:51:00 de Course à Pied (trail)
  • [11-05-2024] Col de l'Arc, 02:50:00 de Course à Pied (trail)
  • [10-05-2024] Rando famille, 01:30:00 de Marche
  • [09-05-2024] Rando famille, 01:41:00 de Marche
  • [08-05-2024] Villard, 01:19:00 de Course à Pied (trail)
  • [07-05-2024] EF, 00:32:00 de Course à Pied
  • [02-05-2024] Seuil , 01:05:00 de Course à Pied
  • [01-05-2024] Vélo, 00:32:00 de Cyclisme
  • [01-05-2024] Footing, 01:23:30 de Course à Pied
  • [30-04-2024] Etirements, 00:20:00 de Etirements
  • [29-04-2024] Côtes longues x2, 00:50:00 de Course à Pied (trail)
  • [28-04-2024] Trail des 3 Pucelles - 23 km, 02:39:37 de Course à Pied (trail)
  • [27-04-2024] Déblocage, 00:34:00 de Course à Pied (trail)
  • [25-04-2024] Jerk, 00:50:30 de Course à Pied (trail)
  • [22-04-2024] Footing, 00:54:00 de Course à Pied
  • [21-04-2024] Etirements, 00:20:00 de Etirements
  • [21-04-2024] Colline à l'envers, 01:51:00 de Course à Pied (trail)
  • [19-04-2024] FAJ + 10x30"/30", 00:45:00 de Course à Pied
  • [17-04-2024] SL, 03:26:00 de Course à Pied (trail)
  • [15-04-2024] Crussol, 01:15:00 de Course à Pied (trail)
  • [14-04-2024] Etirements, 00:20:00 de Etirements
  • [14-04-2024] Côtes longues 4x10', 01:50:00 de Course à Pied (trail)
  • [12-04-2024] Trajet du jour, 00:25:00 de Cyclisme
  • [12-04-2024] EF, 00:42:30 de Course à Pied
  • [11-04-2024] PPG, 01:00:00 de Renforcement musculaire
  • [11-04-2024] Seuil 3x2000m, 00:49:30 de Course à Pied
  • [10-04-2024] FAJ + 10x30"/30", 00:40:00 de Course à Pied
  • [08-04-2024] Côtes 6x2', 00:43:30 de Course à Pied (trail)
  • [08-04-2024] Etirements, 00:20:00 de Etirements
  • [08-04-2024] PPG, 00:27:00 de Renforcement musculaire
  • [07-04-2024] VTT récup, 00:43:00 de VTT
  • [06-04-2024] Trail des Ayes - 20 km, 02:23:48 de Course à Pied (trail)
  • [05-04-2024] Déblocage, 00:40:30 de Course à Pied (trail)
  • [03-04-2024] Etirements, 00:20:00 de Etirements
  • [03-04-2024] Rando kid, 00:46:00 de Marche
  • [03-04-2024] FAJ, 00:51:00 de Course à Pied
  • [01-04-2024] EF vallonné, 01:11:00 de Course à Pied
  • [31-03-2024] Etirements, 00:20:00 de Etirements
  • [31-03-2024] Colline, 01:36:00 de Course à Pied (trail)

Résultats personnels

  • 02-09-2018, Marathon : 03h40'53'', Marathon de l\'Ardèche - 350m D+
  • 15-03-2014, Semi Marathon : 01h50'31'', Semi Nuits-Saint-Georges 2014
  • 17-11-2013, 10 kms (route) : 49'30'', 10km Jogg\'Iles 2013
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