Saintélyon 2007

eh kriko ! on n'a pas parlé d'apéro...
a+
pierre

J'ai mis quelques photos de la côte de St Foy (chemin de montray) ... histoire de préparer le mental de ceux qui seront partis un peu vite et qui arriveront avec deux béquilles à la place des jambes au ravitaillement de beaunant ...
Bon y a quand même pas de corde faut pas déconner ...

Chemin de montray

Bonne balade ...

J'ai mis quelques photos de la côte de St Foy (chemin de montray) ... histoire de préparer le mental de ceux qui seront partis un peu vite et qui arriveront avec deux béquilles à la place des jambes au ravitaillement de beaunant ...
Bon y a quand même pas de corde faut pas déconner ...

Chemin de montray

Bonne balade ...

Sympa les photos !
Et que de souvenirs !
Même si je l'avais montée de nuit l'an dernier, je la retrouve bien, cette belle côte

L'Castor Junior_nostalgie

Quand je suis passé il faisait jour ... j'ai mis 9h08.
J'espère faire un peu mieux cette année ... on verra.

Bonsoir a tous ...et toutes !

Je ne me rapelle pas bien si c'etait déja cette côte en 94 mais juste apres un ravito, a un moment ou j'etait déja explosé j'ai le souvenir d'un bien mauvais passage, un de plus, ou j'avais marché.

Il faisait encore nuit, plus pour longtemps, on m'avais proposé un massage au ravito,(massage effectué debout !), qui m'avais permis de reculer un peu l'écheance...

Dure, dure la côte...

Marco_que_de_souvenirs...

sympa les photos, si j'arrive à cette côte je serais moins surpris, merci.
de toute façon si c'est trop dur je m'accroche à lolo

Ah cette côte... Elle n'est pas si dure si on n'avait pas quelques kilomètres derrière soit, si elle n'était pas si pentue, si on ne sortait pas juste du dernier ravito (qui était le plus copieux pour ma part), bref : si elle était plus plate!!

A peluche
Coli

C'est quand même une côte qu'elle est belle.
Merci pour les photos.

Chemin de montray

Bonne balade ...

Hmmmmmm...
Eh bé ! J'en connais une qui va pô rigoler à cet endroit...

NoNo :cry:

[le_kéké]

Chemin de montray

Bonne balade ...

Hmmmmmm...
Eh bé ! J'en connais une qui va pô rigoler à cet endroit...

NoNo :cry:

T'inquiète pas Nono ça monte bien bien moins fort que du coté du Pic St Michel, un peu de marche et hop déjà en haut, moi je me souviens surtout des escaliers dans la descente un peu plus loin ouille ouille ouille les genoux.

moi je me souviens surtout des escaliers dans la descente un peu plus loin ouille ouille ouille les genoux.

C'est marrant : je les avais bien aimé ces escaliers.
Plus en tout cas que les lappiaz du Pic Saint-Michel...

L'Castor Junior_en_plus_je_n'aurai_pas_50_km_dans_les_pattes_cette_année

Merci pour les photos ça rappelle des souvenirs arthurbaldur.

J'ai même eu la chance de rencontrer un ot' militaire qui marchait à côté de moi et qui m'a fait recourir avant la fin dès que ça devenait moins pentu (après le gros dénivelè du début).

En tout cas c'est la dernière ça c'est sûr donc faut bien en profiter car après y en a plus! Gardons ça en tête

De plus on a une vue magnifique sur Lyon qui se réveille doucement pendant toute la descente rien que pour ça, ça vaut le coup de la faire alors courage quand vous serez dessus!

Au passage si il y a des strasbourgeois qui veulent finir leur entrainement pour la SL accompagné d'un kikoureur dans le coin faites moi signe

sympa les photos, si j'arrive à cette côte je serais moins surpris, merci.
de toute façon si c'est trop dur je m'accroche à lolo

C'est vrai qu'elles sont sympa les photos... j'sais pas si on s'en souviendra sur place... de toutes façons si c'est trop dur on fera des relais... comme à vélo

C'est marrant : je les avais bien aimé ces escaliers.

On ne t'a dit que tu n'avais pas le droit de prendre les escalators et le métro pour arriver à gerland?

Oki, avec mon temps de l'année dernière, je

Le chemin de Montray fais partie de mes circuits d'entrainements habituels. Donc même pas peur !

Par contre j'avais trouvé un peu long et pas très intéressant la fin du parcours au niveau du confluent.

L'année dernière je mettais flingué le genoux droit en faisant le 30 km de jogg'iles 15 jours avant et j'avais compris ma douleur entre St Catherine et Soucieux. Cette année je veux ma revanche ... même petite.

J'ai hâte d'être le 2.

Et pour les photos c'était avec plaisir.

Oki, avec mon temps de l'année dernière, je

Euh, je n'ai rien dit, mais...

L'Castor Junior_ki_n'en_pense_pas_moins

J'ai mis quelques photos de la côte de St Foy (chemin de montray) ... histoire de préparer le mental de ceux qui seront partis un peu vite et qui arriveront avec deux béquilles à la place des jambes au ravitaillement de beaunant ...

ouaip , merci pour les photos

L'Blueb_en_photo_c'est_plus_plat_qu'en_vrai

L'Blueb_en_photo_c'est_plus_plat_qu'en_vrai

T'en raconte tout le temps, toi !

NoNo_suffit !

L'Castor Junior_ki_n'en_pense_pas_moins

Dommage qu'il n'y ait pas plus de descentes

Dommage qu'il n'y ait pas plus de descentes

Euh, je rappellerais à d'aucuns que, l'an dernier, c'est dans les dernières descentes que j'ai refait mon retard et réussi à accrocher, de justesse, la Sainté d'Argent.

L'Castor Junior_non_mais...

Bon ben avec tout ça faudrait peut-être que je regarde de plus près le topo et le parcours, histoire de se mettre tout ça dans la caboche.

Béné_dernier_relai_à_2

je serai sur le relais aussi mais à 4 !!

je voulais mais c'est pour aider un groupe de copines qui cherchaient quelqu'un de sympa

Merci pour les photos de cette célèbre cote ! Je comptais bien aller la repérer.
Effectivement en fin de parcours, faudra de l'énergie pour la passer.

Bonne dernière semaine d'entrainement,
Fimbur_a_bientot_sur_joggiles

Fimbur_a_bientot_sur_joggiles

Jogg'iles, c'est dans une semaine. Pensez à vous inscrire à l'avance,
y'a du monde, car plein de distances. Et n'oubliez pas vos buffs
et casquettes KIKOUROU, pour qu'on se retrouve !

NoNo_31_km

Oui et le parc de miribel c'est quand même sympa (sauf pour le dénivelé où on approche du zéro pointé).

Pensez aux inscriptions pour la STL, j'ai reçu un mail hier reste à peine 150 places en relais, et 1/4 en solo.

Fimbur_31Km_aussi

Il est même très sympa , je le traversais pour faire Décines/Saint-Maurice de Beynost A-R car je suis de Décines (même si j'habite Strasbourg j'y ai vécu 25 ans quand même )

Bon courage à vous pour le Jogg'iles! Pour compenser aujourd'hui je me suis fait 20km de plat + 15 km de montées descentes corsées (3h44), aie aie ça fait mal aux pattes ce soir!

Pour compenser aujourd'hui je me suis fait 20km de plat + 15 km de montées descentes corsées (3h44), aie aie ça fait mal aux pattes ce soir!

tu plaisantes pas avec l'entrainement toi....
a+
pierre

[quote="Hay-David"]aujourd'hui je me suis fait 20km de plat + 15 km de montées descentes corsées (3h44), aie aie ça fait mal aux pattes ce soir! [/quote]

Ah ben si t'es pas prêt pour la STL ! 8h tu vas les faire facile !

Pour moi, avant hier 15 Km de montées / descente dans lyon (montée des soldats, castellane,... pour ceux qui connaissent ) et hier 1h au seuil (cool 12 Km, pour moi c'est rapide )

Fimbur_ki_trouve_69km_tres_long

bonjour à tous!

ce dimanche 11 novembre au matin a lieu un entraînement en vue de la saintélyon sur le parcours, départ de sainte Catherine, avec trois distances (10, 18, et 28k) le 1er départ est à 8h30.

c'est organisé par les magasins R..... C..... (pas de pub quand meme)

il s'agit d'une boucle et à ce que j'ai compris un repas est offert à l'arrivée et je pense qu'il n'y a pas de frais d'engagement.

comme je suis sur lyon, mais non motorisé je voulais savoir si il y avait des personnes interessées par ça et qui passaient par lyon le matin...

voilà, vous pouvez m'ecrire un mp et on se contactera par telephone...


bonne préparation!

tu plaisantes pas avec l'entrainement toi....
a+
pierre

Tu sais ce n'est pas grand chose en comparaison de ceux qui font le Jogg'iles peu de temps avant la SL

Ah ben si t'es pas prêt pour la STL ! 8h tu vas les faire facile !

Pour moi, avant hier 15 Km de montées / descente dans lyon (montée des soldats, castellane,... pour ceux qui connaissent ) et hier 1h au seuil (cool 12 Km, pour moi c'est rapide )

Fimbur_ki_trouve_69km_tres_long

J'espère les faire ces satanés 8h mais du coup j'hésite à partir de quel moment commencer à courir dans les côtes, je pense que je vais attendre la deuxième moitié et voir comment je suis et si j'ai encore des jambes

15km de montées c'est pas mal du tout pour l'entraînement on aura jamais ça d'un coup à la SL t'es fou

Combien pour la montée la plus longue sur la SL ?

Salut


De Sorbiers (7° kilomètre) jusqu'au ravito de Moreau (22° kilomètre) ça monte de façon assez continue mais avec 500m de D+, donc pas grand chose en définitive (3% en moyenne avec 2 petits passages un peu plus raides que les autres).

A peluche
Coli

Bonjour,

Pour ceux qui ont déjà fait la STL, comment sont les parties de chemins ?
- sentier/chemin large, tassé/sable mouvants, terre/cailloux/rochers, racines/tronc, casse pattes, ... ?

Comme je suis un peu myope, j'y vois encore moins la nuit !!!!!

Merci des infos pour les coureurs myopes anonymes !!

Olivier.

Salut


Sentiers roulants sauf à quelques endroits :
- bois d'arfeuil : racines en tout genre en descente (mention spéciale aux baliseurs qui ont mis un coup de bombe fluo sur les troncs piégeux en travers du sentiers : merci!!!)
- avant Ste catherine : 2 descentes marquées avec des passages sur des cailloux et des rigoles d'eau.

A peluche
Coli

Salut les Kikous,

est-ce que qq'un aurait le parcours dénivelé en détail ?
Celui du prospectus, ou du site de la STL est assez sommaire.

Merci,

Fimbur_ki_s'organise_à_22jours

Un peu de pub? Un journal spécialisé (V.) a ce mois ci mis le parcours et commenté les points principaux de celui ci.

A peluche
Coli

Ah ! merci Coli,
Je vais faire un tour à la maison de la presse demain.

Fimbur_ki_va_lire_

Merci coli pour l'info sur l'état de la piste.

Olivier, la myope team !!!

au fait, petite question pratique.
Est ce qu'il y a des navettes lyon-saint etienne le samedi soir ?

Je m'explique, je me gare à lyon, une navette me transporte à saint etienne. Je récupère ma voiture à l'arrivée.

merci d'avance

olivier

[le_kéké]

au fait, petite question pratique.
Est ce qu'il y a des navettes lyon-saint etienne le samedi soir ?

Je m'explique, je me gare à lyon, une navette me transporte à saint etienne. Je récupère ma voiture à l'arrivée.

merci d'avance

olivier

Tu peux reconnaitre le parcours en sens inverse en trotinant le samedi aprem

Philippe_qui_mangerait_bien_de_l_anesthésiste_a_la_sainté