Say sur kikourou

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Ville

Bourg En Bresse (Ain)

Kikoublog

http://coli.kikourou.net

Débuts

2005

Taille

173 cms

Poids

78 kgs

FC repos

52

FC max

187

VMA

16.5 km/h

Qui suis-je ?

Un anonyme parmi tant d'autres et qui passera près de vous sans que vous le voyez avec son lecteur mp3 dans les oreilles.

Sport principal

Autre

Devise

"Enfants, faites de grands rêves, de grands projets. Il en sortira toujours quelque chose de bon". Janusz Korczak [1878-1942]

Courses courues

Pas grand chose de significatif.

Meilleurs souvenirs/perfs

Parler aux moula moula au lever du soleil et les entendre m'accompagner.

Courses en projets (court terme)

Grand raid du Golfe du Morbihan 2012, Trans 333

Courses en projets (long terme)

Revenir, toujours revenir, la vie est un éternel recommencement. S'il n'y avait ces grains de sable rose, ces roches tranchantes comme des rasoirs, je ne sais pas si j'aurais encore envie de courir.

Courses en projets (rêves les plus fous)

Devenir le moniteur de ma fille en Krav, c'est à peine plus réaliste que de l'accompagner sur un marathon...

Semaine d'entrainement type

Plus rien.

Historique des blessures

Périostites, tendinite tibiale interne, multiples bursites aux talons d'Achille, chondropathie du genou droit (eh oui, je suis un petit vieux!!), tendinite de la patte d'oie, une belle anémie qui ne me lâche pas, entorse du genou gauche.

Nourriture préférée

Koua Mi

Boisson préférée

Rhum planteur, tout ce qui est fort et aide à dormir.

Ce que j'aime dans mon sport

La liberté d'y aller quand je veux, où je veux.

Ce que je déteste dans mon sport

Courir...

L'étincelle des débuts !

Pleins de kilos en trop, pas original je sais. Mais je les ai retrouvés donc la boucle est bouclée.

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Juste parceque j'en ai envie.

Remarques

Me, myself and I have made a meeting and we've decided...

• [09-05-2008] récit : Des pommes et des bananes mais pas de sanglier..., 22, 14
• [05-12-2007] récit : C'est quelqu'un qui m'a dit...., 13, 41
• [20-11-2007] récit : Ma première course avec Dunes, 7, 18
• [19-09-2007] récit : Galerie de Kikoureurs en Ardèche, 22, 24
• [03-07-2007] récit : Histoire d'un semi TGV, 47, 23
• [20-05-2007] récit : Un petit cross en famille, 1, 15
• [17-04-2007] récit : 100 km du Périgord Noir, 10, 5
• [06-12-2006] récit : La Saintélyon, vue du fond du peloton, 13

• [30-09-2008] album photos : Triathlon Bondoufle 2008

• [22-11-2007] vidéo : Vidéo_NYCMarathon, 2548 lectures
• [22-11-2007] vidéo : Arrivee_NYCmarathon_2h58min39s, 2428 lectures
• [22-11-2007] vidéo : Arrivee_NYCmarathon_2h58min39s, 2456 lectures
• [21-11-2007] vidéo : Off kikourou 2007, 1872 lectures

Il y a 131 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [27-01-2010] Entrainement KM, 01:15:00 de Autre
• [28-01-2010] Récup , 01:02:00 de Course à Pied
• [26-01-2010] Footing, 01:00:52 de Course à Pied
• [25-01-2010] Entrainement KM, 01:15:00 de Autre
• [14-01-2010] Entrainement KM, 01:15:00 de Autre
• [18-01-2010] Entrainement KM, 01:15:00 de Autre
• [19-01-2010] Footing récup séance KM, 00:48:00 de Course à Pied
• [12-01-2010] Footing, 00:49:00 de Course à Pied
• [02-01-2010] Footing post réveillon, 00:37:00 de Course à Pied
• [05-01-2010] Footing reprise, 00:50:00 de Course à Pied
• [11-10-2007] Jogging, 00:41:00 de Course à Pied
• [11-10-2007] VMA, 00:45:57 de Course à Pied
• [06-10-2007] Marche cool, 00:40:00 de Marche
• [05-10-2007] Seuil, 00:57:46 de Course à Pied
• [04-10-2007] Repérage Montmartre, 01:16:00 de Course à Pied
• [02-10-2007] Footing, 00:32:00 de Course à Pied
• [01-10-2007] Echauffement, 00:12:00 de Course à Pied
• [11-10-2007] 3x5' + 2x5x30/30, 01:01:00 de Course à Pied
• [30-09-2007] Echauffement, 00:19:00 de VTT
• [27-09-2007] Footing, 00:50:00 de Course à Pied
• [25-09-2007] Séance assimilation, 01:05:00 de Course à Pied
• [24-09-2007] 2x6x30/30, 00:44:04 de Course à Pied
• [23-09-2007] SL + 30/30, 01:26:00 de Course à Pied
• [18-09-2007] Footing, 00:50:00 de Course à Pied
• [16-09-2007] Ronde de Crussol, 01:55:00 de Course à Pied (trail)
• [15-09-2007] Off Khanardô, 02:00:00 de Course à Pied
• [11-09-2007] Footing, 00:45:00 de Course à Pied
• [09-09-2007] Footing, 00:48:52 de Course à Pied
• [09-09-2007] Echauffement, 00:15:47 de VTT
• [06-09-2007] Footing, 01:01:00 de Course à Pied
• [04-09-2007] Footing, 00:59:45 de Course à Pied
• [02-09-2007] Rando, 01:33:00 de Course à Pied
• [02-09-2007] Footing, 00:58:56 de Course à Pied
• [31-08-2007] Endurance, 00:49:47 de Course à Pied
• [28-08-2007] Footing , 00:43:06 de Course à Pied
• [26-08-2007] Footing, 00:59:00 de Course à Pied
• [24-08-2007] Endurance, 00:54:48 de Course à Pied
• [21-08-2007] Footing cool, 00:44:24 de Course à Pied
• [19-08-2007] Footing au feeling, 01:04:10 de Course à Pied
• [17-08-2007] Aller reprise, 00:09:02 de Course à Pied
• [17-08-2007] Retour reprise, 00:17:41 de Course à Pied
• [19-07-2007] Footing, 01:00:59 de Course à Pied
• [17-07-2007] Footing, 01:02:21 de Course à Pied
• [12-07-2007] Footing, 01:01:38 de Course à Pied
• [10-07-2007] Footing, 00:49:14 de Course à Pied
• [09-07-2007] Vélo appart', 00:24:00 de Cyclisme
• [09-07-2007] Rameur, 00:24:00 de Autre
• [08-07-2007] Footing rapide, 00:46:00 de Course à Pied
• [05-07-2007] Footing , 00:44:20 de Course à Pied
• [01-07-2007] Rappatriement, 00:30:00 de Marche

Résultats personnels

• [06-12-2006] résultat : Saintélyon, 11:49:00, 2211/2223

• [25-03-2012] Le chant de l'Allée des Cygnes 7
• [25-04-2009] Venir et repartir 11
• [31-12-2008] Elle ne gagnera pas 5
• [01-03-2008] Fugacité de l'instant présent 3
• [28-02-2008] Libyan Challenge 2006 : les photos... 16
• [26-02-2008] Je suis vivant :-) 18
• [12-12-2007] Seule la première fois fait mal... 3
• [22-11-2007] HS : juste une leçon de moralité 3
• [14-11-2007] Le traquenard 7
• [07-11-2007] Saleté de pigeon!!! 6
• [05-11-2007] Masked Jackal - Seconde et dernière partie 3
• [26-10-2007] Interlude pour vous faire patienter 1
• [25-10-2007] Masked Jackal - Première partie 5
• [12-10-2007] Le pigeon et le coureur 6
• [09-10-2007] J'ai la chance de courir dans un Musée 8
• [04-10-2007] Le 4 octobre 2007 (bis)
• [03-10-2007] Le même rituel, les mêmes gestes 4
• [02-10-2007] Le goeland bilingue 7
• [01-10-2007] 118 suisse 6
• [28-09-2007] What a wonderfull world 2
• [27-09-2007] Lady in red 3
• [20-09-2007] Comme fleurs, ... 1
• [14-09-2007] Là je jete l'éponge pour au moins 20 ans... 6
• [07-09-2007] Même lui a droit de participer à la fête 5
• [06-09-2007] Au revoir l'ami 5
• [05-09-2007] La fête à la maison 2
• [30-08-2007] Transaq' quand tu nous tentes...
• [28-08-2007] Pour se motiver 1
• [24-08-2007] Je ne la connaissais pas celle là 1
• [18-08-2007] Ca y est : j'ai repris!!! 3
• [10-08-2007] Premier Billet : la suite à venir 3