Jeu des 366h édition 2024

Insomniac Trailer : 266h20mn (62h58mn) - 2152.92 km (601.62 km) - 17806m D+ (8488 mD+)
Sabzaina : 264h35mn (75h44mn) - 2461.3 km (741.98 km) - 31919m D+ (13935 mD+)
Arcelle : 263h26mn - 1792.13 km - 33491m D+
bubulle : 252h14mn (30h19mn) - 2478.17 km (292.03 km) - 35515m D+ (3653 mD+)
peky : 249h12mn - 1395.42 km - 20880m D+
anyah : 246h16mn - 1739.31 km - 18682m D+
jpoggio : 245h32mn - 1465.3 km - 49281m D+
mic31 : 235h36mn
Eric Kikour Roux : 233h3mn (265h9mn) - 1649.14 km (2013.12 km) - 75245m D+ (85548 mD+)
DCA : 232h26mn - 2639 km - 52956m D+
Mathias : 231h13mn (193h42mn) - 2930.77 km (2378.55 km) - 69316m D+ (64009 mD+)

Alors, analyse de notre peloton (bon, faudrait que je fasse aussi les autres grupettos, mais y'a pas 30h dans une journée).

...
Eric Kikour Roux a aussi un genre de molesse. Effet vacances ou oubli de saisie?
...

Molesse, certes, mais surtout dans les selles Un genre d'intoxication alimentaire m'a cloué au sol (et sur le trône), du coup je m'affute (- 2 kilos) mais je n'avance plus

Éric Ki_boira_plus_aux_ruisseaux_(ou_moins)

Alors, analyse de notre peloton (bon, faudrait que je fasse aussi les autres grupettos, mais y'a pas 30h dans une journée).

Insomniac Trailer a repris après le Morbihan et évite de se faire manger par Super Sab, mais c'est moins juste.

Sab.....c'est Sab et elle continue à mener un rythme d'enfer et me grignote doucement les kilomètres en ayant rajouté une séance de plus à son plan hebdo (si tu crois que je t'ai pas vue!).

Merci pour cette analyse hebdo encore une fois pertinente. Je sens que je ne vais pas tenir au delà de lundi, sauf si Sab décide de faire une petite pause ou oublie d'enregistrer ses sorties...

Bon, j'arrête de causer et je sors courir

sauf si Sab décide de faire une petite pause

De faire une petite quoi???

J'avais perdu mon petit smiley ,mais après la sortie du jour,je vais pouvoir le récupérer .
Pas de Mt Ventoux,mais le Mt Vial(1520M).Moins fréquenté que le géant de Provence,mais arriver au sommet cela se mérite.

105km,2000M de D+,en ayant croisé,10 cyclistes,2 motos et une cinquantaine de voitures.Qui a dit,que le 06 est trop fréquenté? Une bonne adresse,la boulangerie de Roqestéron .

Grâce au VéloTaf ....je viens de passer les 2000 km . Pour le reste pas facile de changer de catégorie avec une assiduité assez olé olé !!! Me faut un objo...me faut un objo

mic31 a du oublier de saisir ses séances....ou a cassé sa table de ping-pong et en cherche une autre.

Je ne saisis qu'une fois par semaine, normalement le dimanche soir quand j'y pense. Après deux grosses semaines de montagne, je vais peut être alléger un poil pour la prochaine. Pas d'ultra en vue avant très longtemps.

Remise à jour après les deux sorties de reprise...
La dernière a été une des pires de ma vie de coureur . Bonne à jeter la nana!
Bon, ça tire encore derrière à la montée, les 3 semaines sans activité ont laissé des traces, et il faut reconnaître que j'ai été surprise par la chaleur.
Mes conclusions: je ne suis visiblement pas prête à reprendre comme si de rien n'était, donc je vais remettre la main sur ma ceinture cardio et reprendre des séances à faible dénivelée pour l'instant.
Pas sortie de l'auberge encore, mais j'ai décidé de mettre de l'ordre dans mes entrainements et leurs intéractions avec le taf.

Attendez la semaine prochaine, que je rentre dans le top 20

Sortie de 12 KM hier soir dont les 2 dernier marchés... Chaleur,WE fatiguant, douleurs, un petit vieux...

Sortie de 12 KM hier soir dont les 2 dernier marchés... Chaleur,WE fatiguant, douleurs, un petit vieux...

T'inquiète, si le matin tout va bien (10 km), l'aprèm en plein cagnard je limite à 9 km au lieu de 11

Je me suis permis de rajouter le temps et le km de descente du Dôme des écrins de fin juin. je n'avais rentré que la trace de la montée

T'inquiète, si le matin tout va bien (10 km), l'aprèm en plein cagnard je limite à 9 km au lieu de 11

Sortie de 12 KM hier soir dont les 2 dernier marchés... Chaleur,WE fatiguant, douleurs, un petit vieux...

Vous me faites flipper... Sortie 1h30 progressif de prévue ce soir...
Je sens que je vais bien mourrir, vu la chaleur de ce midi. Quand est ce qu'il pleut ?

1h20 hier matin, bien déshydraté, suite aux quelques verres de vin de la veille au soir...
un calvaire!
et là, je m'apprête à aller bruler sous le soleil valaisan

T'inquiète, si le matin tout va bien (10 km), l'aprèm en plein cagnard je limite à 9 km au lieu de 11

Sortie de 12 KM hier soir dont les 2 dernier marchés... Chaleur,WE fatiguant, douleurs, un petit vieux...

Vous me faites flipper... Sortie 1h30 progressif de prévue ce soir...
Je sens que je vais bien mourrir, vu la chaleur de ce midi. Quand est ce qu'il pleut ?

Ca te fera un bon entraîenemt au cas où ! C'est une des raisons de ma belle perf au GTSJ 2012, beaucoup n'avaient pas supporté la chaleur !
En tout cas avec cette chaleur, la fille du sud que je suis se régale !!!

C'est une des raisons de ma belle perf au GTSJ 2012, beaucoup n'avaient pas supporté la chaleur !
En tout cas avec cette chaleur, la fille du sud que je suis se régale !!!

Pour le GTSJ, ce n'est pas tant la place qui m'impressionne, mais le temps ... J'ai beau tourner le parcours dans tous les sens, je ne vois pas (pour le moment ?) comment réussir à faire pareil.

Oui, ce sera un bon entraînement à la chaleur, mais cette fois-ci (ça fait 3 fois maintenant) j'ai mon porte bidon avec moi.

C'est une des raisons de ma belle perf au GTSJ 2012, beaucoup n'avaient pas supporté la chaleur !
En tout cas avec cette chaleur, la fille du sud que je suis se régale !!!

Pour le GTSJ, ce n'est pas tant la place qui m'impressionne, mais le temps ... J'ai beau tourner le parcours dans tous les sens, je ne vois pas (pour le moment ?) comment réussir à faire pareil.

Oui, ce sera un bon entraînement à la chaleur, mais cette fois-ci (ça fait 3 fois maintenant) j'ai mon porte bidon avec moi.

A l'arrivée, un certain mimisoso m'a dit que cela équivalait à une STL (69 km) en 7h15... Donc vraiment rien d'irréalisable pour toi !!!

Grosse fatigue ce matin et pas de sortie. On se rattrapera demain. Je voudrais bien arrêter de dégringoler dans le jeu moi !
Pat qu'en est il de ta demande auprès de mimisoso pour le GTSJ ? Histoire de savoir si j'aurai le plaisir de t'accompagner vu ce que m'a programmé l coach !

Je me suis permis de rajouter le temps et le km de descente du Dôme des écrins de fin juin. je n'avais rentré que la trace de la montée

Et m... il me crame une place, une heure à faire ce soir.....pfff j'vais crever....

De mon côté, je tiens le rythme. Une alerte hier soir en rentrant en mode "piétaf long" (forêt de Meudon) où je me suis tordu une cheville, évidemment dans une descente ultra-facile....celles où on ne fait pas attention!

Pas d'entorse, juste un étirement un peu douloureux et, dès le lendemain, la cheville marche à peu près normalement, donc je continue mes piétaf dans une (probablement vaine) tentative d'empêcher Sabine de me passer en kilomètres (vu la sortie de malade qu'elle programme pour bientôt, ça va être dur!)

Bref, le fight du 78 continue toujours, je ne lâche pas le morceau....

Grosse fatigue ce matin et pas de sortie. On se rattrapera demain. Je voudrais bien arrêter de dégringoler dans le jeu moi !

Tu ne feras pas pire que moi jean-Phi!

Grosse fatigue ce matin et pas de sortie. On se rattrapera demain. Je voudrais bien arrêter de dégringoler dans le jeu moi !
Pat qu'en est il de ta demande auprès de mimisoso pour le GTSJ ? Histoire de savoir si j'aurai le plaisir de t'accompagner vu ce que m'a programmé l coach !

Inscrite ! Va me falloir mettre du turbo dans le moteur, je me suis fait un petit plan sur 6 semaines et tenter de faire au moins aussi bien qu'en 2012 !...

Dès le 20 août, c'est fractionné et côtes entre midi et 2 !!!

De mon côté, je tiens le rythme. Une alerte hier soir en rentrant en mode "piétaf long" (forêt de Meudon) où je me suis tordu une cheville, évidemment dans une descente ultra-facile....celles où on ne fait pas attention!

Pas d'entorse, juste un étirement un peu douloureux et, dès le lendemain, la cheville marche à peu près normalement, donc je continue mes piétaf dans une (probablement vaine) tentative d'empêcher Sabine de me passer en kilomètres (vu la sortie de malade qu'elle programme pour bientôt, ça va être dur!)

Bref, le fight du 78 continue toujours, je ne lâche pas le morceau....

Sortie de malade, n'exagère pas...

Grosse fatigue ce matin et pas de sortie. On se rattrapera demain. Je voudrais bien arrêter de dégringoler dans le jeu moi !

Tu ne feras pas pire que moi jean-Phi!

Yes ?
A ce point ?

Grosse fatigue ce matin et pas de sortie. On se rattrapera demain. Je voudrais bien arrêter de dégringoler dans le jeu moi !
Pat qu'en est il de ta demande auprès de mimisoso pour le GTSJ ? Histoire de savoir si j'aurai le plaisir de t'accompagner vu ce que m'a programmé l coach !

Inscrite ! Va me falloir mettre du turbo dans le moteur, je me suis fait un petit plan sur 6 semaines et tenter de faire au moins aussi bien qu'en 2012 !...

Dès le 20 août, c'est fractionné et côtes entre midi et 2 !!!

Impeccable ! On va peut être bien faire un bout de route ensemble finalement alors !

Impeccable ! On va peut être bien faire un bout de route ensemble finalement alors !

Pour aller au Puy en voiture, sans aucun doute !!!

Sortie de malade, n'exagère pas...

Bin, plus de 40 bornes, 5 à 6h, en plein cagnard, avec 800D+ t'appelles ça comment?

J'appelle ça une rando-course prévue par le plan CCC et encore j'ai pas le D+ demandé...

Grosse fatigue ce matin et pas de sortie. On se rattrapera demain. Je voudrais bien arrêter de dégringoler dans le jeu moi !

Tu ne feras pas pire que moi jean-Phi!

Yes ?
A ce point ?

Quasiment un mois sans courir, ni même faire de piedtaf... pas osé regarder la dernière mise à jour...

Beaucoup de mal à me remettre en route après la MH 60, et l'emploi du temps boulot n'y aide vraiment pas ! Pas envie d'aller courir à 22h dans la moiteur parisienne ...
Allez, allez, on se motive

Hier j'ai explosé ma clé USB ant+ de ma Garmin, je vais pas pouvoir télécharger mes sorties pendant un certain temps

[Mathias]

Un poil à la bourre (même pas eu le temps d'enregistrer mes séances de la semaine ) (enfin je devrais plutôt dire MA séance ), voici la mise à jour de la semaine 28 :

Semaine 28
Date : 15/Jul/2013
Nombre de jours : 196
Objectif : 196 heures, 1960 km, 58800 mD+
Nombre de kikoureurs : 55

Mico77 : 396h35mn (583h33mn) - 2329.07 km (3605.46 km) - 15967m D+
HervéB : 333h18mn (272h52mn) - 3191.64 km (2185.43 km) - 23250m D+ (10420 mD+)
ejouvin : 307h30mn - 2936.16 km - 40131m D+
LtBlueb : 301h30mn (321h50mn) - 4445.64 km (5436.61 km) - 64908m D+ (73217 mD+)
PtitLudo : 294h25mn - 3184.79 km - 23860m D+
KrysDaix : 283h17mn - 2588.81 km - 78984m D+
Insomniac Trailer : 267h28mn (62h58mn) - 2163.68 km (601.62 km) - 17858m D+ (8488 mD+)
Sabzaina : 266h22mn (75h44mn) - 2478.54 km (741.98 km) - 32041m D+ (13935 mD+)
Arcelle : 265h49mn - 1834.53 km - 33671m D+
bubulle : 253h45mn (30h19mn) - 2492.33 km (292.03 km) - 35915m D+ (3653 mD+)
anyah : 252h11mn - 1783.31 km - 18782m D+
peky : 250h16mn - 1405.52 km - 20997m D+
mic31 : 248h24mn
Mathias : 247h8mn (193h42mn) - 3180.91 km (2378.55 km) - 75828m D+ (64009 mD+)
jpoggio : 246h49mn - 1471.5 km - 49407m D+
Eric Kikour Roux : 233h3mn (265h9mn) - 1649.14 km (2013.12 km) - 75245m D+ (85548 mD+)
DCA : 232h26mn - 2639 km - 52956m D+
Aurely42r : 227h7mn - 1462.06 km - 30269m D+
leptitmichel : 226h9mn - 1931.6 km - 2150m D+
Zorglub74 : 224h45mn - 2190 km - 90855m D+
TomTrailRunner : 223h10mn - 1597.41 km - 44420m D+
JaF : 222h57mn (122h23mn) - 1966.53 km (1029.82 km) - 41207m D+ (24213 mD+)
a_nne : 215h54mn - 1793.67 km - 28800m D+
Bikoon : 214h26mn - 2707.8 km - 27995m D+
map-o-spread : 207h6mn - 1350.92 km - 95488m D+
brague spirit : 206h18mn (174h39mn) - 2249.77 km (1727.19 km) - 59988m D+ (46457 mD+)
Lanternerouge : 203h11mn - 1616.14 km - 25920m D+
Mamanpat : 199h41mn - 1433.24 km - 53146m D+ (3203 mD+)
janolesurfeur : 199h21mn - 1830.9 km - 44564m D+
Benman : 197h10mn - 1769.76 km - 39546m D+
baboune59 : 195h49mn - 2796.99 km - 12959m D+
jepipote : 192h11mn (92h20mn) - 2487.75 km (1155.16 km) - 19948m D+ (17416 mD+)
PhilKiKou : 189h20mn (192h37mn) - 4113.77 km (4209.18 km) - 62120m D+ (62847 mD+)
@lex_38 : 186h57mn - 1725.19 km - 50183m D+
Elcap : 184h34mn - 1319.89 km - 46790m D+
RayaRun : 184h32mn - 1740.13 km - 22600m D+
freddo90 : 183h1mn - 1157.84 km - 9698m D+
le_kéké : 177h27mn (157h34mn) - 1708.29 km (1590.9 km) - 51835m D+ (48418 mD+)
Eric Kb : 174h0mn (35h29mn) - 2006.84 km (371.6 km) - 34313m D+ (8125 mD+)
jean-phi : 167h55mn - 1355.15 km - 23046m D+
domnin : 163h53mn - 1353.5 km - 29450m D+
benoitb : 163h34mn - 2184.15 km - 19985m D+
vinch64 : 161h39mn - 1527.62 km - 9144m D+
lalan : 141h23mn - 1783.44 km - 39366m D+
eric41 : 138h16mn (129h8mn) - 1396.79 km (1393.39 km) - 8011m D+ (3440 mD+)
zweiffelwilli : 131h39mn - 1076.5 km - 62510m D+
phoon : 126h4mn - 1273.7 km - 26961m D+
Japhy : 123h20mn - 879.04 km - 20771m D+
Velvet : 122h20mn - 1280.19 km - 23874m D+
Free Wheelin' Nat : 110h46mn - 767.86 km - 31448m D+
Franciss : 97h9mn (48h17mn) - 596.65 km (512.76 km) - 5166m D+ (5648 mD+)
weeber : 87h39mn - 468.6 km - 2330m D+
jack91290 : 21h30mn (12h16mn) - 147.25 km (112.28 km) - 2742m D+
--------------------------------------------
Total : 10872h51, 98821.7 km, 1859398 mD+
Moyenne : 205h8, 1864.56 km, 35082 mD+

Code couleur : 100%, 90%, 75%, 66%, 50% ou moins de l'objectif

EDIT : mise à jour 17/7

Insomniac, 1h06 d'avance... T'endors pas... (rapport à ton pseudo mouhahah )

Insomniac, 1h06 d'avance... T'endors pas... (rapport à ton pseudo mouhahah )

Je ne céderai pas à la provocation ! Je vais me coucher ... pour mieux repartir demain matin
Je n'ai pas dit mon dernier mot

Elcap 2 mn d avance sur moi Arrrrrgh la je l ai mauvaise !!!

Je ne céderai pas à la provocation ! Je vais me coucher ... pour mieux repartir demain matin
Je n'ai pas dit mon dernier mot

Tu es quand même conscient que tu n'as aucune chance? Que tu vas *forcément* revoir passer la SGV de manière inéluctable sans pouvoir rien faire? Que c'est un vain combat contre des moulins à vent?

Elcap 2 mn d avance sur moi Arrrrrgh la je l ai mauvaise !!!

énorme ! même pas fait exprès. y'a déjà eu des précédents dans le classement ?

bon, rattrape-toi cette semaine, profite. la semaine prochaine je te colle minimum 60h dans la vue

Bon, je suis bien reparti, ma cheville apprécie le bitume
Ca va me permettre de garder un peu d'avance sur un certain Etienne qui pointe son nez à quelques encablures...
12,8 km de fait ce matin, il faisait déjà 22°C à 7h30...
je pense que je vais éviter une soit-disant récup avant la Transe gaule qui débute le 13 Aout, comme ça je garde un rythme pas trop rapide (11/11,5) et je n'aurai pas de sensation de reprise...
Pour les comptes, avec 1190 km et des heures en plus, je vais réussir à prendre mes distances sauf sur Mico qui a déjà plus de 60 heures sur moi et qui va bientôt entamer la "Orléans/Océan"

Ca va me permettre de garder un peu d'avance sur un certain Etienne qui pointe son nez à quelques encablures...

Tu peux courir tranquille... Déjà avec ton programme, c'est mort de chez mort, ou alors il faut que je me fasse un mois d'août commando. Tiens c'est une idée, je pourrai peut être espérer un truc bien sur le Saint Jacques comme ça.
Mais sinon, semaine prochaine sera light pour cause de trail le 27. Donc même si les séances de vélo font grimper les chiffres, je ne risque pas de venir t'embêter. La, je me bats plus avec LtBlueb, qui ne s'arrête jamais ou quoi ?

Séance à jeun ce matin, je suis claqué. J'arrive pas à me réveiller...

Bon, je suis bien reparti, ma cheville apprécie le bitume
Ca va me permettre de garder un peu d'avance sur un certain Etienne qui pointe son nez à quelques encablures...
12,8 km de fait ce matin, il faisait déjà 22°C à 7h30...
je pense que je vais éviter une soit-disant récup avant la Transe gaule qui débute le 13 Aout, comme ça je garde un rythme pas trop rapide (11/11,5) et je n'aurai pas de sensation de reprise...
Pour les comptes, avec 1190 km et des heures en plus, je vais réussir à prendre mes distances sauf sur Mico qui a déjà plus de 60 heures sur moi et qui va bientôt entamer la "Orléans/Océan"

bah tu me doubleras au mois d'août de toute façon

[Mathias]

salut,
Je viens de mettre à jour la dernière mise à jour (pour ceux qui, comme moi, n'avaient pas encore mis à jour leur carnet).
à+
Mathias