Jeu des 366h édition 2024

par **Mamanpat** » sa fiche K » 20 Mai 2013, 17:46

Bonne élève aussi !

2 semaines hyper light à venir maintenant... J - 12... :shock:

par **PtitLudo** » sa fiche K » 20 Mai 2013, 17:55

Màj effectuée, petite semaine :roll:

Aujourd'hui j'ai fait ma chochotte avec la pluie, demain midi je sors ! :evil:

par **HervéB** » sa fiche K » 20 Mai 2013, 17:56

pratiquement rien fait la semaine dernière, 13 km aujourd'hui
maintenant repos jusqu'a samedi afin de venir à bout des 216 km et 4300 D+ de l'Ultr'ardèche :shock:

par **ejouvin** » sa fiche K » 20 Mai 2013, 18:06

Mise à jour faite aussi.
Petite séance et demain départ pour ma formation.
J'essayerai de caser ma séance demain soir et vendredi matin...

Et après, si tout se passe bien, ce sera une petite sortie qui me permettra de tout mettre en vert (sur la semaine) d'un coup :mrgreen:

par **franciss** » sa fiche K » 20 Mai 2013, 18:34

Afin d'entretenir ma motivation, je veux bien prendre le jeu en cours de route... J'entrerai ainsi directement au top 3 (en partant de la fin

)...
Je compte sur la (longue) période de congés estivale :twisted:

par **Mathias** » sa fiche K » 20 Mai 2013, 18:39

Franciss a écrit:Afin d'entretenir ma motivation, je veux bien prendre le jeu en cours de route... J'entrerai ainsi directement au top 3 (en partant de la fin )...
Je compte sur la (longue) période de congés estivale

Bienvenue au club ! ;-)

par **franciss** » sa fiche K » 20 Mai 2013, 18:44

Merci

par **RayaRun** » sa fiche K » 20 Mai 2013, 18:55

ejouvin a écrit:Mise à jour faite aussi.
Petite séance et demain départ pour ma formation.
J'essayerai de caser ma séance demain soir et vendredi matin...

Et après, si tout se passe bien, ce sera une petite sortie qui me permettra de tout mettre en vert (sur la semaine) d'un coup

@Ptiludo, moi aussi j'ai fait ma chochotte aujourd'hui avec la pluie...

demain séance de marche sur tapis à 15% pendant 45 mn entre 5.5 et 7km/h, footing mercredi et vendredi et après la même sortie qu'Etienne, sauf que je mettrais BEAUCOUP plus de temps , hé hé ! :mrgreen:

par **ejouvin** » sa fiche K » 20 Mai 2013, 19:34

RayaRun a écrit:
ejouvin a écrit:Mise à jour faite aussi.
Petite séance et demain départ pour ma formation.
J'essayerai de caser ma séance demain soir et vendredi matin...

Et après, si tout se passe bien, ce sera une petite sortie qui me permettra de tout mettre en vert (sur la semaine) d'un coup

@Ptiludo, moi aussi j'ai fait ma chochotte aujourd'hui avec la pluie...

demain séance de marche sur tapis à 15% pendant 45 mn entre 5.5 et 7km/h, footing mercredi et vendredi et après la même sortie qu'Etienne, sauf que je mettrais BEAUCOUP plus de temps , hé hé !

Ça tu n'en sais rien.

par **benoitb** » sa fiche K » 20 Mai 2013, 20:43

J'ai fait les interclubs hier, le 5000 marche. Que c'est dur !

Et pourtant le résultat des courses pour ce jeu est très décevant : 5km donc, mais aussi 0 m de D+ et seulement 24'49" de sport. Je vais retourner sur mon vélo rapidement, ça paye plus :mrgreen:

mise à jour faite egalement mais ça ne casse pas des briques

Ca ira mieux quand j'en aurai fini avec cette SOI (sciatalgie d'origine inconnue), mais j'ai un trail court le 9 juin ... :twisted:

par **Zorglub74** » sa fiche K » 20 Mai 2013, 21:22

Une bonne semaine avec du vélo avec madame pour gagner des km et les Allobroges pour des heures et du D+
Est-ce que les 2x10mn de sauna cela compte vu que j'y transpire plus qu'en course à pied :lol:

par **bubulle** » sa fiche K » 20 Mai 2013, 21:28

Au milieu de ce lundi de feignasses, j'ai innové en courant un trail 6 jours avant qu'il ait lieu. Du coup, 52km, 6h15 et 810D+ au compteur. Toc.

Du mardi 14 au lundi 20, ça nous fait une semaine à 130 bornes tout avec les pieds. Bon, çe fera rigoler ceux qui étaient aux 6 jours mais c'est quand même mon record.

par **jpoggio** » sa fiche K » 20 Mai 2013, 21:49

bubulle a écrit:Au milieu de ce lundi de feignasses, j'ai innové en courant un trail 6 jours avant qu'il ait lieu. Du coup, 52km, 6h15 et 810D+ au compteur. Toc.

Du mardi 14 au lundi 20, ça nous fait une semaine à 130 bornes tout avec les pieds. Bon, çe fera rigoler ceux qui étaient aux 6 jours mais c'est quand même mon record.

Je l'aurai, un jour, je l'aurai.
:evil:

Ma vengeance sera terrible !
(9h, 52km et 2259 m D+ tout de même...)

par **Mathias** » sa fiche K » 20 Mai 2013, 22:38

Avec 20min d'avance, mais je me lève à 5h30 alors bon ;-)

(je mettrai à jour demain matin)

Semaine 20
Date : 20/May/2013
Nombre de jours : 140
Objectif : 140 heures, 1400 km, 42000 mD+
Nombre de kikoureurs : 55

Mico77 : 309h26mn (407h16mn) - 1791.01 km (2616.36 km) - 11454m D+
HervéB : 242h59mn (142h33mn) - 2406.04 km (1401.65 km) - 15212m D+ (8508 mD+)
ejouvin : 219h37mn - 2015.19 km - 29574m D+
LtBlueb : 211h34mn (210h46mn) - 2981.34 km (3503.11 km) - 37408m D+ (39997 mD+)
PtitLudo : 191h42mn - 2131.5 km - 16262m D+
Sabzaina : 181h59mn (47h23mn) - 1658.76 km (475.3 km) - 19919m D+ (7920 mD+)
peky : 181h43mn - 991.78 km - 13618m D+

KrysDaix : 180h42mn - 1777.26 km - 50937m D+
Insomniac Trailer : 180h26mn (20h52mn) - 1530.2 km (196.92 km) - 13905m D+
anyah : 178h31mn - 1188.24 km - 13619m D+
bubulle : 175h22mn (26h40mn) - 1758.58 km (249.82 km) - 24722m D+ (3327 mD+)
mic31 : 173h12mn
DCA : 173h11mn - 2114.5 km - 39080m D+
Arcelle : 169h59mn - 1202 km - 15294m D+
jpoggio : 168h50mn - 991.7 km - 30679m D+
leptitmichel : 168h7mn - 1586.71 km - 1500m D+

Mathias : 167h25mn (149h37mn) - 1810.75 km (1650.15 km) - 51846m D+ (50798 mD+)
Eric Kikour Roux : 164h21mn (192h7mn) - 1223.34 km (1570.3 km) - 56753m D+ (64152 mD+)
domnin : 163h53mn - 1353.5 km - 29450m D+
TomTrailRunner : 161h13mn - 1227.4 km - 33260m D+
JaF : 160h27mn (113h21mn) - 1403.53 km (948.61 km) - 28884m D+ (21745 mD+)
a_nne : 159h51mn - 1254.2 km - 20986m D+
Aurely42r : 154h21mn - 971.12 km - 18926m D+
Zorglub74 : 149h39mn - 1387.5 km - 56310m D+
brague spirit : 148h23mn (109h3mn) - 1519.78 km (1215.69 km) - 35138m D+ (26247 mD+)
map-o-spread : 147h54mn - 946.29 km - 74800m D+
Mamanpat : 147h1mn - 1080.64 km - 42511m D+
Benman : 143h37mn - 1296.6 km - 29609m D+
Bikoon : 142h4mn - 1825.27 km - 16635m D+
baboune59 : 139h14mn - 1899.5 km - 8910m D+
PhilKiKou : 135h35mn (138h0mn) - 2977.07 km (3024.63 km) - 42008m D+ (41832 mD+)
@lex_38 : 134h41mn - 1248.04 km - 34493m D+
Lanternerouge : 132h28mn - 1071.54 km - 16282m D+
jean-phi : 130h51mn - 968.55 km - 18552m D+
janolesurfeur : 130h28mn - 1231.28 km - 28917m D+
looping68 : 129h24mn (20h30mn) - 1300.84 km (170 km) - 26113m D+ (5000 mD+)
freddo90 : 129h14mn - 639.9 km - 4926m D+
le_kéké : 127h58mn (121h39mn) - 1265.11 km (1311.89 km) - 34286m D+ (35806 mD+)
jepipote : 126h43mn (61h24mn) - 1480 km (656.81 km) - 11458m D+ (10787 mD+)
RayaRun : 116h30mn - 1028.33 km - 12706m D+
eric41 : 115h27mn (95h48mn) - 1135.59 km (1069.19 km) - 7189m D+
lalan : 113h4mn - 1426.58 km - 30660m D+
vinch64 : 112h52mn - 1092.27 km - 6098m D+
zweiffelwilli : 110h7mn - 864.5 km - 54590m D+
Japhy : 109h55mn - 766.39 km - 18991m D+
Free Wheelin' Nat : 100h39mn - 685.96 km - 27788m D+
bendidos : 100h3mn - 1358.38 km - 9208m D+
phoon : 93h58mn - 911.19 km - 20240m D+
Elcap : 88h19mn - 589.27 km - 18870m D+
Velvet : 84h23mn - 889.69 km - 14479m D+
weeber : 70h44mn - 322.9 km - 795m D+
Franciss : 61h50mn (37h28mn) - 376.7 km (400.51 km) - 3881m D+ (4143 mD+)
jack91290 : 21h30mn (12h16mn) - 147.25 km (112.28 km) - 2742m D+
--------------------------------------------
Total : 7733h44, 69101.77 km, 1282473 mD+
Moyenne : 145h55, 1303.8 km, 24197 mD+

Code couleur : 100%, 90%, 75%, 66%, 50% ou moins de l'objectif

par **Mathias** » sa fiche K » 21 Mai 2013, 05:57

Mathias a écrit:Avec 20min d'avance, mais je me lève à 5h30 alors bon
(je mettrai à jour demain matin)

Bon ben, c'est à jour !

par **ejouvin** » sa fiche K » 21 Mai 2013, 06:04

À moi les petites autrichiennes... oups non c'est une formation.
Bonne semaine les kiks, faites de belles sorties pour les evts à venir.

Rendez vous samedi pour vous dire comment je flippe

par **RayaRun** » sa fiche K » 21 Mai 2013, 07:04

ejouvin a écrit:À moi les petites autrichiennes... oups non c'est une formation.
Bonne semaine les kiks, faites de belles sorties pour les evts à venir.

Rendez vous samedi pour vous dire comment je flippe

Tu n'as pas vraiment de raisons, top 5 du jeu, suivi et coaché, sauf incident, cela va bien se passer.

par **PtitLudo** » sa fiche K » 21 Mai 2013, 13:30

Dans la série des trucs qui n'arrivent qu'à moi, je me suis fait attaquer par un corbeau pendant ma sortie de ce midi :shock:

Et le con me suivait, j'ai bien fractionné du coup pour finir par le semer ...

par **vinch64** » sa fiche K » 21 Mai 2013, 14:49

Moi ce sont les goélands qui m'attaquent quand c'est la période de l'éclosion.
En général, ça arrive juste avant d'arriver chez moi.
Pour le moment ça a toujours été de l'intimidation (piqué + rase motte au dessus de la tête) mais j'appréhende le jour où ils vont vraiment attaquer.

Après, ça ne m'est arrivé que 4 fois mais c'est quand même bien stressant! :shock:

par **RayaRun** » sa fiche K » 21 Mai 2013, 18:19

Eh, les mecs, mais c est Hitchcock vos courses ! :mrgreen:

par **Arcelle** » sa fiche K » 21 Mai 2013, 18:23

En ce moment je ne cours jamais sans une marmotte à moins de 50 mètres, 100% inoffensives :mrgreen:

par **bubulle** » sa fiche K » 21 Mai 2013, 18:29

Mathias a écrit:Sabzaina : 181h59mn (47h23mn) - 1658.76 km (475.3 km) - 19919m D+ (7920 mD+)
bubulle : 175h22mn (26h40mn) - 1758.58 km (249.82 km) - 24722m D+ (3327 mD+)

ça ne durera pas, mais ça fait plaisir, quand même, d'avoir moins de 10h de retard et d'avoir refait le matelas de kilomètres.. :-)

par **Mathias** » sa fiche K » 21 Mai 2013, 18:53

Eh les kikoureurs, jetez un oeil à l'entraînement de mes nouveaux copains les triathlètes, et on en reparle ;-)

26h30 / semaine, youpi ! Mais comment font-ils ???
J'aime bien aussi le "Semaine sans grosse intensité" avec 7h30 de natation, 3h CàP et 8h vélo ;-)

par **HervéB** » sa fiche K » 21 Mai 2013, 19:14

Mathias a écrit:Eh les kikoureurs, jetez un oeil à l'entraînement de mes nouveaux copains les triathlètes, et on en reparle

26h30 / semaine, youpi ! Mais comment font-ils ???
J'aime bien aussi le "Semaine sans grosse intensité" avec 7h30 de natation, 3h CàP et 8h vélo

On a La Tortue, une semaine à 39 heures et les autres terribles aussi, il met le paquet !
http://www.kikourou.net/entrainement/na ... php?tri=21

par **map-o-spread** » sa fiche K » 21 Mai 2013, 19:21

Mathias a écrit:Eh les kikoureurs, jetez un oeil à l'entraînement de mes nouveaux copains les triathlètes, et on en reparle

26h30 / semaine, youpi ! Mais comment font-ils ???
J'aime bien aussi le "Semaine sans grosse intensité" avec 7h30 de natation, 3h CàP et 8h vélo

ils ont un job? une famille?
et le corps, il ne dit pas stop au bout d'un moment??

par **PtitLudo** » sa fiche K » 21 Mai 2013, 19:23

vinch64 a écrit:Moi ce sont les goélands qui m'attaquent quand c'est la période de l'éclosion.
En général, ça arrive juste avant d'arriver chez moi.
Pour le moment ça a toujours été de l'intimidation (piqué + rase motte au dessus de la tête) mais j'appréhende le jour où ils vont vraiment attaquer.
Après, ça ne m'est arrivé que 4 fois mais c'est quand même bien stressant!

Moi j'ai eu droit à la totale, il m'a planté ses griffes et son bec derrière la tête et ensuite il à continué à me suivre à un ou 2 mètres au dessus de ma tête sur une bonne centaine de mètres ...

Mieux que la piste pour le fractionné, le corbeau ! http://www.kikourou.net/entrainement/fi ... ?id=211785
Regarder la montée de FC vers la 48ème minute et c'est pas un problème de capteur

par **sabzaina** » sa fiche K » 21 Mai 2013, 19:39

PtitLudo a écrit:Dans la série des trucs qui n'arrivent qu'à moi, je me suis fait attaquer par un corbeau pendant ma sortie de ce midi Et le con me suivait, j'ai bien fractionné du coup pour finir par le semer ...

par **vinch64** » sa fiche K » 21 Mai 2013, 19:57

PtitLudo a écrit:Moi j'ai eu droit à la totale, il m'a planté ses griffes et son bec derrière la tête et ensuite il à continué à me suivre à un ou 2 mètres au dessus de ma tête sur une bonne centaine de mètres ...

Mieux que la piste pour le fractionné, le corbeau ! http://www.kikourou.net/entrainement/fi ... ?id=211785
Regarder la montée de FC vers la 48ème minute et c'est pas un problème de capteur

Attaque de corbeau au Bois de Boulogne... :roll:

En tout cas, belle pointe de FC! :mrgreen:

par **jpoggio** » sa fiche K » 21 Mai 2013, 20:47

Mathias a écrit:jpoggio : 168h50mn - 991.7 km - 30679m D+

Fuuuuuu !
J'ai oublié d'enregistrer une sortie, moi.
Bon, qu'à cela ne tienne, je m'accroche à l'espoir d'avoir le D+ en rouge la semaine prochaine...

par **ejouvin** » sa fiche K » 22 Mai 2013, 11:10

RayaRun a écrit:Eh, les mecs, mais c est Hitchcock vos courses !

Quelles aventures...
Ai pu chopé une connexion WIFI rapidement pendant la formation :mrgreen:

Comment vous dire... mes pensées sont un peu ailleurs.

par **ejouvin** » sa fiche K » 22 Mai 2013, 12:57

Juste pour rire aussi...

Hier je sors mes running mais ne voulant pas importuner mon collègue de chambre par les "odeurs"
j'avais décidé de mettre les chaussures à la fenêtre pour sécher après ma séance. Pas de bol, un gros orage :twisted:

Enfin, c'est beau des running qui sèchent à la fenêtre du Sofitel :mrgreen:

par **baboune59** » sa fiche K » 22 Mai 2013, 13:29

Beaucoup plus cool que les corbeaux...
Ce midi, j'ai du m’arrêter en plein fractionné, pour laisser passer Maman Cane et la ribambelle de canetons, qui suivaient... Vue la tête de maman, je faisais un pas de plus je m'en prenais un coup (de canne) :mrgreen:

par **HervéB** » sa fiche K » 22 Mai 2013, 13:36

ejouvin a écrit:Ai pu chopé une connexion WIFI rapidement pendant la formation
Comment vous dire... mes pensées sont un peu ailleurs.

ça me rappelle mes 3 semaines de formation juste avant le Spartathlon l'an dernier, j'avais du mal à rester concentré...
à l'hotel, les employés s'étaient vite habitués à me voir en short

Sinon, ce soir c'est 2 heures 1/2 de massage relaxation, et vendredi en route pour l'Ardèche ...

par **Mamanpat** » sa fiche K » 22 Mai 2013, 13:59

Je teste mon sac speedtrail pour l'UTCO de mon coté...

Uploaded with ImageShack.us

par **Jean-Phi** » sa fiche K » 22 Mai 2013, 15:35

Ca c'est un bon test !
Je te rappelle que tu peux glisser dans ces superbes bretelles de sac des bidons de capacité jusqu'à 75 cl me semble-t'il !! :mrgreen:

par **peky** » sa fiche K » 25 Mai 2013, 13:15

hum, hum, Mathias t'es où? :mrgreen:

par **Mathias** » sa fiche K » 25 Mai 2013, 13:17

peky a écrit:hum, hum, Mathias t'es où?

hein ? ben quoi, c'est le lundi soir la mise à jour ! ;-)

par **peky** » sa fiche K » 25 Mai 2013, 13:26

J'en suis resté à la veille du WE et au lundi soir!

Désolé.

par **Mathias** » sa fiche K » 25 Mai 2013, 13:31

Allez hop, même si vos carnets ne sont pas tous à jour, ça pourra vous motiver ce WE !

Semaine 21
Date : 25/May/2013
Nombre de jours : 145
Objectif : 145 heures, 1450 km, 43500 mD+
Nombre de kikoureurs : 55

Mico77 : 311h54mn (407h16mn) - 1807.11 km (2616.36 km) - 11580m D+
HervéB : 242h59mn (144h58mn) - 2406.04 km (1417.65 km) - 15212m D+ (8558 mD+)
ejouvin : 220h59mn - 2031.17 km - 29683m D+
LtBlueb : 216h59mn (221h39mn) - 3063.24 km (3686.41 km) - 39138m D+ (42207 mD+)
PtitLudo : 197h1mn - 2190.71 km - 16684m D+
peky : 187h29mn - 1026.64 km - 13765m D+

KrysDaix : 187h10mn - 1873.1 km - 53704m D+
Sabzaina : 185h22mn (50h9mn) - 1688.21 km (503.68 km) - 20025m D+ (8202 mD+)
Insomniac Trailer : 182h43mn (23h50mn) - 1551.01 km (228.78 km) - 14050m D+
anyah : 181h21mn - 1211.49 km - 13702m D+
Arcelle : 181h11mn - 1265.7 km - 18186m D+
jpoggio : 178h45mn - 1044.4 km - 32372m D+
bubulle : 178h16mn (26h40mn) - 1789.58 km (249.82 km) - 25002m D+ (3327 mD+)
DCA : 177h13mn - 2155 km - 39580m D+

Mathias : 174h16mn (153h58mn) - 1853.05 km (1760.95 km) - 53762m D+ (52443 mD+)
mic31 : 173h12mn
leptitmichel : 168h7mn - 1586.71 km - 1500m D+
Eric Kikour Roux : 165h26mn (195h53mn) - 1233.43 km (1599.05 km) - 57137m D+ (65672 mD+)
a_nne : 164h48mn - 1292.3 km - 21436m D+
domnin : 163h53mn - 1353.5 km - 29450m D+
JaF : 161h48mn (113h21mn) - 1416.99 km (948.61 km) - 29031m D+ (21745 mD+)
TomTrailRunner : 161h13mn - 1227.4 km - 33260m D+
Aurely42r : 156h28mn - 977.74 km - 19048m D+
Zorglub74 : 151h39mn - 1396.5 km - 57310m D+
map-o-spread : 149h58mn - 964.3 km - 75379m D+
Mamanpat : 149h47mn - 1107.24 km - 42891m D+
brague spirit : 149h12mn (111h18mn) - 1528.98 km (1238.69 km) - 35223m D+ (26457 mD+)
Bikoon : 145h39mn - 1864.63 km - 16955m D+
Benman : 145h38mn - 1306.16 km - 30682m D+
baboune59 : 140h17mn - 1923.19 km - 9077m D+
@lex_38 : 136h55mn - 1270.99 km - 34983m D+
PhilKiKou : 135h35mn (138h0mn) - 2977.07 km (3024.63 km) - 42008m D+ (41832 mD+)
janolesurfeur : 134h28mn - 1271.93 km - 29737m D+
Lanternerouge : 132h28mn - 1071.54 km - 16282m D+
freddo90 : 132h7mn - 653.04 km - 5066m D+
jean-phi : 131h56mn - 980.55 km - 18722m D+
looping68 : 131h14mn (20h30mn) - 1314.84 km (170 km) - 26653m D+ (5000 mD+)
le_kéké : 129h35mn (123h18mn) - 1277.71 km (1328.09 km) - 34611m D+ (36256 mD+)
jepipote : 126h43mn (63h16mn) - 1480 km (677.07 km) - 11458m D+ (11154 mD+)
RayaRun : 118h34mn - 1051.72 km - 12967m D+
eric41 : 117h52mn (96h38mn) - 1162.89 km (1079.29 km) - 7474m D+
lalan : 117h10mn - 1482.74 km - 32079m D+
vinch64 : 115h52mn - 1123.07 km - 6116m D+
zweiffelwilli : 110h7mn - 864.5 km - 54590m D+
Japhy : 109h55mn - 766.39 km - 18991m D+
bendidos : 103h30mn - 1400.87 km - 9657m D+
Free Wheelin' Nat : 100h39mn - 685.96 km - 27788m D+
phoon : 96h29mn - 937.29 km - 20610m D+
Velvet : 91h12mn - 953.99 km - 16139m D+
Elcap : 88h19mn - 589.27 km - 18870m D+
weeber : 70h44mn - 322.9 km - 795m D+
Franciss : 61h50mn (38h23mn) - 376.7 km (410.73 km) - 3881m D+ (4230 mD+)
jack91290 : 21h30mn (12h16mn) - 147.25 km (112.28 km) - 2742m D+
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Total : 7865h47, 70298.95 km, 1307043 mD+
Moyenne : 148h24, 1326.39 km, 24661 mD+

Code couleur : 100%, 90%, 75%, 66%, 50% ou moins de l'objectif