Au Cabanon des kikous du 13

Richard était aérien

Je le voyais "randonner" tranquillou devant moi alors que moi je peinais à suivre ... de loin

Il a fait une longue pause au dernier ravito avant la descente : les deux m'ont permis de recoller un peu et ne pas être ridicule

en plus il avait un fan club à chaque ravito il était littéralement acclamé par la foule en délire

il finit un peu avant moi mais très très à l'aise

j'ai aperçu de loin Fab au départ mais je ne l'ai pas vu après

Que de souvenirs cette course et de chemin parcouru depuis 2009 et à la rencontre avec le légendaire JL et le vibrionnant Yannick

Richard était aérien

Je le voyais "randonner" tranquillou devant moi alors que moi je peinais à suivre ... de loin

Il a fait une longue pause au dernier ravito avant la descente : les deux m'ont permis de recoller un peu et ne pas être ridicule

en plus il avait un fan club à chaque ravito il était littéralement acclamé par la foule en délire

il finit un peu avant moi mais très très à l'aise

j'ai aperçu de loin Fab au départ mais je ne l'ai pas vu après

Que de souvenirs cette course et de chemin parcouru depuis 2009 et à la rencontre avec le légendaire JL et le vibrionnant Yannick

Bravo Jérome, oui il est passé des km sous les ponts depuis 2009 Pour une fois qu'il avait moyen de faire une course presque à domicile nous avons préféré faire la non moins sympathique course de Valtrède à Chateauneuf les Martigues. Elle n' a franchement rien à envier à Coudoux.
La semaine prochaine ce sera les 10 miles de Nice, kikivient?

Richard était aérien

Je le voyais "randonner" tranquillou devant moi alors que moi je peinais à suivre ... de loin

Il a fait une longue pause au dernier ravito avant la descente : les deux m'ont permis de recoller un peu et ne pas être ridicule

en plus il avait un fan club à chaque ravito il était littéralement acclamé par la foule en délire

il finit un peu avant moi mais très très à l'aise

j'ai aperçu de loin Fab au départ mais je ne l'ai pas vu après

Que de souvenirs cette course et de chemin parcouru depuis 2009 et à la rencontre avec le légendaire JL et le vibrionnant Yannick

En effet, l'édition 2009 était l'une de mes toutes premières courses....je n'ai jamais pu la refaire depuis, toujours un empêchement. Mais ça viendra!

EN tout cas le Riri a l'air chaud bouillant! D'ailleurs Riri t'as pas vu l'oratoire de la cacahuète grillée?

Pour moi le we prochain ce sera sortie sainte (sauf si pluie).

Pour les intéressés la programme c'est : départ maison SV --> jaune puis marron pour rejoindre le pas du clapier --> Clapier --> Prieuré --> descente par pas de l'escalette ou pas du moine et retour par le marron.

Sortie du côté du baou traouqua cet apm......hé ben ça vaut le détour !!!!

Photo-0069.jpg (283.07 Kio) Consulté 1670 fois

Personne aux 10 miles de Nice ?

Pour moi le we prochain ce sera sortie sainte (sauf si pluie).

Pour les intéressés la programme c'est : départ maison SV --> jaune puis marron pour rejoindre le pas du clapier --> Clapier --> Prieuré --> descente par pas de l'escalette ou pas du moine et retour par le marron.

Coucou Rudyan, une prochaine fois volontiers, mais ce week, je serais au 50 de Gruissan.
Bonne sortie
Patdours

Pour moi le we prochain ce sera sortie sainte (sauf si pluie).

Pour les intéressés la programme c'est : départ maison SV --> jaune puis marron pour rejoindre le pas du clapier --> Clapier --> Prieuré --> descente par pas de l'escalette ou pas du moine et retour par le marron.

pas moi, je pars au ski
a bientôt!

Pour moi le we prochain ce sera sortie sainte (sauf si pluie).

Pour les intéressés la programme c'est : départ maison SV --> jaune puis marron pour rejoindre le pas du clapier --> Clapier --> Prieuré --> descente par pas de l'escalette ou pas du moine et retour par le marron.

Coucou mon yannick, j'ai aussi prévu une sortie sainte dimanche matin avec teddy et sophie, tu es le bienvenue. On envisage un départ 7h30 du mat du parking de plan d'anchois, pas de parcours en t^te pour l'instant...donc on peut partir sur ta proposition...par contre on souhaite faire 3h30 /4h maxi (retour 11H30 max sur le parking) car l'aprem je pars au ski!!!

Au sujet de la course de Coudoux première édition pour moi, j'ai adoré le parcours, l'ambiance et l'orga...super content d'avoir revu les copains kikous...malheureusement j'ai toujours une petite gène au mollet droit (la douleur est revenue sur le plateau vers le 7ème!!!), je passe en 42'30 au 10km ensuite effectivement je coupe au ravito pour discuter un peu avec mon pote teddy, bien boire...et je rentre tranquilou!

Pour moi le we prochain ce sera sortie sainte (sauf si pluie).

Pour les intéressés la programme c'est : départ maison SV --> jaune puis marron pour rejoindre le pas du clapier --> Clapier --> Prieuré --> descente par pas de l'escalette ou pas du moine et retour par le marron.

Coucou mon yannick, j'ai aussi prévu une sortie sainte dimanche matin avec teddy et sophie, tu es le bienvenue. On envisage un départ 7h30 du mat du parking de plan d'anchois,

Trop tôt mon Riri !!!!
Je vais me faire une sortie solo lundi je pense

juste une petite bafouille pour exprimer ma satisfaction sur la course de coudoux dimanche, l'organisation était simple mais nikel, pas d'attente plus que ça pour retirer le dossard, des bénévoles tout au long du parcours, les ravitos impeccables comme de partout en fait, un buffet gargantuesque et varié à l'arrivée, le tout dans une ambiance conviviale sympathique entre les coureurs; ah si j'oubliais le temps, il faisait 1° au départ mais 0 kilomètre heure de vent, donc pas de froid, au bout de 500 mètres j'étais chaud et au bout de 2 kilomètres j'étais bouillant....

Le tout pour 3 euros, moi j'en redemande tout les w-e.Longue vie à toutes ces courses de patelins qui me sortent du lit tôt le dimanche alors que je n'en ai pas toujours envie, mais qui sur le coup de 11h30, me donnent encore plus fort l'envie de revenir le dimanche d'après.

Tout à fait d'accord avec toi Argelas

Une belle course sympathique et le tout pour 3 € : que demander de plus !

.Longue vie à toutes ces courses de patelins qui me sortent du lit tôt le dimanche alors que je n'en ai pas toujours envie, mais qui sur le coup de 11h30, me donnent encore plus fort l'envie de revenir le dimanche d'après.

C'est exactement ce que je ressens chaque dimanche de course
1. à 7h00 : "putain qu'est ce que je fous debout à cette heure un dimanche!"
2. à 11h00 : "putain qu'est ce que ça fait plaiz ce genre de matinée!!!"

Petite sortie sainte cet apm pour voir qqs temps de passage pour le TSV....

Hé ben les crêtes sont totalement gelées!!! J'ai galéré comme un phoque! Déjà que je suis pas bon sur ce genre de portion mais là c'était rudyan on ice!

Je suis passé hier en vélo sur la route au pied de la Sainte Victoire.
J'étais surpris de voir encore des traces de neige

Sinon, je ne pourrai pas être présent, à mon grand regret, au off organisé par Riri51
Je devrais être... sur les pistes !!!

Je ne sais pas encore si je m'inscris pour le TSB. Je verrai en fonction de ma forme.
Cela dit, j'ai intérêt à me préparer un minimum pour le TSV

Je ne sais pas encore si je m'inscris pour le TSB. Je verrai en fonction de ma forme.

Ne traine pas à t'inscrire il reste à peine 150 places...

Je suis passé hier en vélo sur la route au pied de la Sainte Victoire.
J'étais surpris de voir encore des traces de neige

Toujours surprenant la sainte à cette période. Tu montes plein sud et tu transpires comme en été (ou presque ) et quand tu bascules sur la crête tu te retrouves les pieds dans la neige...à certains endroits j'avais de la neige jusqu'aux chevilles!

J

Je ne sais pas encore si je m'inscris pour le TSB. Je verrai en fonction de ma forme.
Cela dit, j'ai intérêt à me préparer un minimum pour le TSV

Sinon pour ta prépa TSV, on note des rdv régulièrement sur le forum, n'hésite pas à te joindre à nous!

Yes, j'ai vu
Je me calerai sur une prochaine sortie du dimanche matin.

Galerie photo Trail de la Galinette -- 03 Février 2013

http://www.kikourou.net/calendrier/gale ... lerie=4115

Galerie photo + Vidéo Les Collines du Berger -- 10 Février 2013

http://www.kikourou.net/calendrier/gale ... lerie=4118

http://www.kikourou.net/videos/video.php?video=637

Galerie photo Le Trail du Canton Vert -- 17 Février 2013

http://www.kikourou.net/calendrier/gale ... lerie=4119

Bon visionnage

https://sites.google.com/site/kikourau13/

Merci Aurore
super tes photos
RDV à cuges?

Galerie photo Trail de la Galinette -- 03 Février 2013

http://www.kikourou.net/calendrier/gale ... lerie=4115

Galerie photo + Vidéo Les Collines du Berger -- 10 Février 2013

http://www.kikourou.net/calendrier/gale ... lerie=4118

http://www.kikourou.net/videos/video.php?video=637

Galerie photo Le Trail du Canton Vert -- 17 Février 2013

http://www.kikourou.net/calendrier/gale ... lerie=4119

Bon visionnage

https://sites.google.com/site/kikourau13/

Au top, comme toujours!

[quote="Matchbox"]Je suis passé hier en vélo sur la route au pied de la Sainte Victoire.
J'étais surpris de voir encore des traces de neige

Pendant que d'autres couraient au chaud en Martinique ...........

Merci Aurore
super tes photos
RDV à cuges?

Merciiiiiiii !!!!!!

Confirme rdv à Cuges yess yessss !!!!!

Galerie photo Trail de la Galinette -- 03 Février 2013

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Galerie photo + Vidéo Les Collines du Berger -- 10 Février 2013

http://www.kikourou.net/calendrier/gale ... lerie=4118

http://www.kikourou.net/videos/video.php?video=637

Galerie photo Le Trail du Canton Vert -- 17 Février 2013

http://www.kikourou.net/calendrier/gale ... lerie=4119

Bon visionnage

https://sites.google.com/site/kikourau13/

Au top, comme toujours!

Merci Merci !!!!!
à se voir bientôt ?????

Galerie photo Trail de la Galinette -- 03 Février 2013

http://www.kikourou.net/calendrier/gale ... lerie=4115

Galerie photo + Vidéo Les Collines du Berger -- 10 Février 2013

http://www.kikourou.net/calendrier/gale ... lerie=4118

http://www.kikourou.net/videos/video.php?video=637

Galerie photo Le Trail du Canton Vert -- 17 Février 2013

http://www.kikourou.net/calendrier/gale ... lerie=4119

Bon visionnage

https://sites.google.com/site/kikourau13/

Au top, comme toujours!

Merci Merci !!!!!
à se voir bientôt ?????

A cuges je pense.

A cuges je pense.

Wiiii sur la boucle avec Pat (Patmar13)

A cuges je pense.

Wiiii sur la boucle avec Pat (Patmar13)

Tout à fait les amis. Pour confirmer le premier de Cadolive

A cuges je pense.

Wiiii sur la boucle avec Pat (Patmar13)

coucou gilou, alors comment va depuis coudoux??? tu as repris le dessus, tu t'affutes pour l'écotrail??

moi la prochaine c'est gréasque le 10 mars....

à plus, au plaisir........

Galerie photo Trail de la Galinette -- 03 Février 2013

http://www.kikourou.net/calendrier/gale ... lerie=4115

Galerie photo + Vidéo Les Collines du Berger -- 10 Février 2013

http://www.kikourou.net/calendrier/gale ... lerie=4118

http://www.kikourou.net/videos/video.php?video=637

Galerie photo Le Trail du Canton Vert -- 17 Février 2013

http://www.kikourou.net/calendrier/gale ... lerie=4119

Bon visionnage

https://sites.google.com/site/kikourau13/

salut
Toujours aussi sympa les reportages d'Aurore , cela fait du bien de voir des têtes connues !

Salut Philippe, çà fait un moment qu'on ne s'est pas croisé sur une course;

Tu prévois toujours de faire le marathon de Marseille ?

Je vois que beaucoup de kikous étaient au charbon ce week-end (encore bravo à Fab qui fait un temps canon à Cannes dommage que je n'ai pas pu y être pour le suivre )

Après une prépa marathon ... qui commence à être longue, je serai (en principe) à La Gde Motte pour tenter de sortir de la routine de l'entrainement et accessoirement tenter aussi de refaire 1H29 (sans Kris qui me manque déjà )

après dernière ligne droite avant le marathon de marseille et le retour des courses de printemps que j'attends avec impatience

bonnes courses à venir à tous

Salut Philippe, çà fait un moment qu'on ne s'est pas croisé sur une course;

Tu prévois toujours de faire le marathon de Marseille ?

Je vois que beaucoup de kikous étaient au charbon ce week-end (encore bravo à Fab qui fait un temps canon à Cannes dommage que je n'ai pas pu y être pour le suivre )

Après une prépa marathon ... qui commence à être longue, je serai (en principe) à La Gde Motte pour tenter de sortir de la routine de l'entrainement et accessoirement tenter aussi de refaire 1H29 (sans Kris qui me manque déjà )

après dernière ligne droite avant le marathon de marseille et le retour des courses de printemps que j'attends avec impatience

bonnes courses à venir à tous

Yes , la prépa a été un peu chamboulé à cause d'une vilaine grippe , mais bon , je serai au marathon .

Après une prépa marathon ... qui commence à être longue, je serai (en principe) à La Gde Motte pour tenter de sortir de la routine de l'entrainement et accessoirement tenter aussi de refaire 1H29 (sans Kris qui me manque déjà )

Mon Jérôme, t'inquiètes,on s'en refera des semi, voire des marathons,quand j'aurai fini ma période trail
Bonne course à la Grande Motte, tu n'as pas besoin de moi pour faire un chrono, tu l'as déjà prouvé!

Bonne fin de prépa Philippe ... vivement que ca se termine d'ailleurs

C'est pas faux Christophe je vais essayer de faire aussi bien que Cannes 2012 ce dimanche pour voir si je n'ai pas trop vielli

Je ne sais pas si c'est la lassitude de la prépa marathon (ou l'âge ) mais ca me tente de plus en plus de venir retrouver sur trail les kikous du 13... mais que c'est difficile de tout faire

Je ne sais pas si c'est la lassitude de la prépa marathon (ou l'âge ) mais ca me tente de plus en plus de venir retrouver sur trail les kikous du 13... mais que c'est difficile de tout faire

Viens mon Jérôme!!!!

Toujours aussi sympa les reportages d'Aurore , cela fait du bien de voir des têtes connues !

Coucou Philippe merci beaucoup !! Tu nous manques sur les courses à très vite

Aurore&Gilou

Photos du Trail de Glanum:

http://www.kikourou.net/calendrier/gale ... lerie=4121

http://www.kikourou.net/calendrier/gale ... lerie=4121


Vidéo du départ du Trail de Glanum:

http://www.kikourou.net/videos/video.php?video=641

bonjour,
De retour du Vigan, un petit post pour vous conseiller (certes pour l'an prochain) ce ceven'trail, ex trail aux étoiles.
Un bonne occase pour, dés le debut de saison, se dépayser, flirter avec les 60k et 3000d+ et en prime, le départ s'effectuant à 12h, gouter au plaisir de faire qq km de nuit .
De beaux paysages, une orga et des benevoles au top, un sweat north face, des brassières et un copieux repas bien local....... le tout pour 30 euros. Que demander de plus ?
Et le plaisir de retrouver qq kikous dont Bob Morane.
A trés bientôt et Bonne continuation
Patdours

bonjour,
De retour du Vigan, un petit post pour vous conseiller (certes pour l'an prochain) ce ceven'trail, ex trail aux étoiles.
Un bonne occase pour, dés le debut de saison, se dépayser, flirter avec les 60k et 3000d+ et en prime, le départ s'effectuant à 12h, gouter au plaisir de faire qq km de nuit .
De beaux paysages, une orga et des benevoles au top, un sweat north face, des brassières et un copieux repas bien local....... le tout pour 30 euros. Que demander de plus ?
Et le plaisir de retrouver qq kikous dont Bob Morane.
A trés bientôt et Bonne continuation
Patdours

Intéressant ce trail....à noter sur les tablettes pour l'an prochain!

Bonne fin de prépa Philippe ... vivement que ca se termine d'ailleurs

C'est pas faux Christophe je vais essayer de faire aussi bien que Cannes 2012 ce dimanche pour voir si je n'ai pas trop vielli

Je ne sais pas si c'est la lassitude de la prépa marathon (ou l'âge ) mais ca me tente de plus en plus de venir retrouver sur trail les kikous du 13... mais que c'est difficile de tout faire

En trail mon jérôme, plus de chrono, plus de plan compliqué: une petite vma en coté, du seuil en nature et une sortie longue avec les potos le dimanche, c'est que du bonheur! a très bientôt sur les sentiers alors!

en attendant bonne fin de prépa marathon...et courage!

Bonjour les amis, nous serons à Gréasque dimanche avec les Dunes d'Espoir, kikivient?
J'en profite pour dire que je vend mon dossard pour le marat de Marseille vu que nous serons à Ajaccio. je ne devrais pas avoir trop de problème pour changer le nom.