Au Cabanon des kikous du 13

Galerie photo Course -- Martigues Carro -- 28 Juillet 2012 (Partie 1) http://www.kikourou.net/calendrier/gale ... lerie=4067






Galerie photo Course -- Martigues Carro -- 28 Juillet 2012 (Partie 2) http://www.kikourou.net/calendrier/gale ... lerie=4068

Merci Aurore

salut les kikous, félicitations pour vos perfs de ces derniers temps!

...Je suis à la recherche d'un co-voiturage pour le trail de l'ubaye dimanche prochain, je compte faire le 42km "tranquilou" avec tout mon matos utmb ...y-t-il un kikou qui compte passer par venelles dimanche matin très tôt? (bien entendu, pour l'autoroute c'est moi qui régale! )

salut les kikous, félicitations pour vos perfs de ces derniers temps!

...Je suis à la recherche d'un co-voiturage pour le trail de l'ubaye dimanche prochain, je compte faire le 42km "tranquilou" avec tout mon matos utmb ...y-t-il un kikou qui compte passer par venelles dimanche matin très tôt? (bien entendu, pour l'autoroute c'est moi qui régale! )

tiens puisque tu en parles, je ne savais pas que tu étais inscrit avec moi
bon....je te tiens au courant dans la semaine, j'attends une réponse....sinon, ça peut être jouable pour "covoiturer" et "cotrailler" ( même si ton allure UTMB sera bien plus rapide que le mien )
à suivre.

Galerie photo Course -- Martigues Carro -- 28 Juillet 2012 (Partie 1) http://www.kikourou.net/calendrier/gale ... lerie=4067






Galerie photo Course -- Martigues Carro -- 28 Juillet 2012 (Partie 2) http://www.kikourou.net/calendrier/gale ... lerie=4068

Merci Aurore

MERCI A VOUS !!!!!

salut les kikous, félicitations pour vos perfs de ces derniers temps!

...Je suis à la recherche d'un co-voiturage pour le trail de l'ubaye dimanche prochain, je compte faire le 42km "tranquilou" avec tout mon matos utmb ...y-t-il un kikou qui compte passer par venelles dimanche matin très tôt? (bien entendu, pour l'autoroute c'est moi qui régale! )

tiens puisque tu en parles, je ne savais pas que tu étais inscrit avec moi
bon....je te tiens au courant dans la semaine, j'attends une réponse....sinon, ça peut être jouable pour "covoiturer" et "cotrailler" ( même si ton allure UTMB sera bien plus rapide que le mien )
à suivre.

Super! J'attends ta réponse avec impatience, l'idée de partager le voyage et la course avec toi...c'est trop top mon Chanty!

salut les kikous, félicitations pour vos perfs de ces derniers temps!

...Je suis à la recherche d'un co-voiturage pour le trail de l'ubaye dimanche prochain, je compte faire le 42km "tranquilou" avec tout mon matos utmb ...y-t-il un kikou qui compte passer par venelles dimanche matin très tôt? (bien entendu, pour l'autoroute c'est moi qui régale! )

tiens puisque tu en parles, je ne savais pas que tu étais inscrit avec moi
bon....je te tiens au courant dans la semaine, j'attends une réponse....sinon, ça peut être jouable pour "covoiturer" et "cotrailler" ( même si ton allure UTMB sera bien plus rapide que le mien )
à suivre.

Super! J'attends ta réponse avec impatience, l'idée de partager le voyage et la course avec toi...c'est trop top mon Chanty!

salut les amis
de retour de l'UBAYE avec riri51.
course magnifique et très exigente.
je finis en 6h12' ,10 mn derrière Riri en mode UTMB.( Bravo Richard ! )
j'ai surtout galéré dans les 10 derniers km malgré la descente.je n'ai pas pu envoyé.
l'organisation est bien mais le repas de fin de course ne nous a pas donner envie donc, on est parti directement après la course.
Bravo à tous.
voilà, prochain RDV , Baume de Venise!
à beintôt

Bravo les gars
Nous on c'est fait plaisir sur Nevache Briançon , bien belle course

Bravo à tous les Alpins pour vos perfs du week-end

Je serai plus humble en m'alignant au départ de la Foulée des Gardis ce mercredi à Cadenet

A bientôt

à mercredi Pat

à mercredi Pat

Avec ton ''entrainement du week-end'' j'ai comme l'impression que je vais avoir du mal à te suivre Stéphanie

A mercredi. Je crois que Gilou sera aussi de la partie

tu penses , c etait pas si facile lol sinon je n aurai pas mis 2H11 hihi
mais ca grimpe je crois non ?

tu penses , c etait pas si facile lol sinon je n aurai pas mis 2H11 hihi
mais ca grimpe je crois non ?

Environ 260m de D+ si le parcours est identique à celui de l'an dernier

Bravo à tous les Alpins pour vos perfs du week-end

Je serai plus humble en m'alignant au départ de la Foulée des Gardis ce mercredi à Cadenet

A bientôt

merci Pat
bonne course pour mercredi

Effectivement mon Chanty une superbe journée en ta compagnie hier! Bonne récup et à très bientôt

tu penses , c etait pas si facile lol sinon je n aurai pas mis 2H11 hihi
mais ca grimpe je crois non ?

Environ 260m de D+ si le parcours est identique à celui de l'an dernier

Apparemment , d'aprés le site , même parcours que l'an dernier , attention en garder pour le 4 ou 5iéme kilométre , "pied de loup" , montée aigue , et caillouteuse . Et c'est vrai qu'il y a pas mal de montées (et aussi des descentes à pic...comme celle-ci)

et cela tout au long du parcours .
Je viendrai faire un petit coucou , je suis en repos et en plus j'ai toujours mal à ce maudit tendon d'achille...
Bonne course aux kikous.

tu penses , c etait pas si facile lol sinon je n aurai pas mis 2H11 hihi
mais ca grimpe je crois non ?

Environ 260m de D+ si le parcours est identique à celui de l'an dernier

Apparemment , d'aprés le site , même parcours que l'an dernier , attention en garder pour le 4 ou 5iéme kilométre , "pied de loup" , montée aigue , et caillouteuse . Et c'est vrai qu'il y a pas mal de montées (et aussi des descentes à pic...comme celle-ci)

et cela tout au long du parcours .
Je viendrai faire un petit coucou , je suis en repos et en plus j'ai toujours mal à ce maudit tendon d'achille...
Bonne course aux kikous.

Merci pour le rappel des spécificités du parcours Philippe
On se reverra avec plaisir mercredi

Merci pour le rappel des spécificités du parcours Philippe
On se reverra avec plaisir mercredi

Cadenet c'est la ou j'ai grandi... Ayez une pensée pour moi en buvant l'apéro!

Marion_kikou_expatriée_mais_qui_aime_bien_la_Provence_quand_même

Merci pour le rappel des spécificités du parcours Philippe
On se reverra avec plaisir mercredi

Cadenet c'est la ou j'ai grandi... Ayez une pensée pour moi en buvant l'apéro!

Marion_kikou_expatriée_mais_qui_aime_bien_la_Provence_quand_même

Ce sera fait Marion On t'emmène avec nous sur les 13kms du parcours avant l'apéro

salut
voici une petite vidéo du trail de L'UBAYE du 12 aout 2012
http://www.youtube.com/watch?v=eLxDwGndLw8


à 0.35s et 2mn37s ,on me voit furtivement,
a+

De retour de vacances et pour moi c'est la reprise demain! ça va transpirer le pastis!

Sinon je vois qu'il risque d'y avoir un peu de kikous à Puyloubier... ça peut être cool!
D'après le kivaou et les qqs engagements plus haut....:



-Rudyan
-Montevideo
-Rafouille
-Patmar
-Giloumontolivet
-Riri51
-Fab72
-Kkris

Yé bon! [/quote]


J'espère qu'on pourra aussi compter sur CrocsBoy et RabbitGirl, ainsi Renard mouillé ou Gnoufee!

De retour de vacances et pour moi c'est la reprise demain! ça va transpirer le pastis!

Sinon je vois qu'il risque d'y avoir un peu de kikous à Puyloubier... ça peut être cool!
D'après le kivaou et les qqs engagements plus haut....:



-Rudyan
-Montevideo
-Rafouille
-Patmar
-Giloumontolivet
-Riri51
-Fab72
-Kkris

Yé bon!

J'espère qu'on pourra aussi compter sur CrocsBoy et RabbitGirl, ainsi Renard mouillé ou Gnoufee![/quote]
c'est le combien ?

Si le renard mouillé c'est moi, voila le bilan
Bassin et vertébres S1-L5 déplacés , le run en compet' c'est pas pour demain et même après demain. J'vais peut être me mettre au curling finalement . Bonne course à tous.

Je ne serai pas à Puyloubier

Je me suis fait un mauvais claquage au mollet début août (comme en 2010) donc un mois sans CAP.

Reprise en douceur début septembre.

Bonne course du jour à Gilou et Pat à Cadenet.

Si le renard mouillé c'est moi, voila le bilan
Bassin et vertébres S1-L5 déplacés , le run en compet' c'est pas pour demain et même après demain. J'vais peut être me mettre au curling finalement . Bonne course à tous.

Fiouuuu!!! Qu'est ce que t'as foutu Bruno? T'as fait des folies de ton corps? Bon repose toi bien et reviens en forme

Je ne serai pas à Puyloubier

Je me suis fait un mauvais claquage au mollet début août (comme en 2010) donc un mois sans CAP.

Reprise en douceur début septembre.

Bonne course du jour à Gilou et Pat à Cadenet.

Pô cool ça....bon les routards faut vous reposer maintenant!

De retour de vacances et pour moi c'est la reprise demain! ça va transpirer le pastis!

Sinon je vois qu'il risque d'y avoir un peu de kikous à Puyloubier... ça peut être cool!
D'après le kivaou et les qqs engagements plus haut....:



-Rudyan
-Montevideo
-Rafouille
-Patmar
-Giloumontolivet
-Riri51
-Fab72
-Kkris

Yé bon!

J'espère qu'on pourra aussi compter sur CrocsBoy et RabbitGirl, ainsi Renard mouillé ou Gnoufee!

c'est le combien ?[/quote]

Le 02/09 Steph!

Si le renard mouillé c'est moi, voila le bilan
Bassin et vertébres S1-L5 déplacés , le run en compet' c'est pas pour demain et même après demain. J'vais peut être me mettre au curling finalement . Bonne course à tous.

Mince !! je te souhaite que tout s'arrange au mieux Bruno

salut à tous
je vois que la route fait encore des "dégâts" ....il faudrait changer de terrain et passer au trail ,non?
bon, reposez vous bien et soignez vous pour être en forme.

Super matinée,ça fait plaisir de retrouver des kikous du 13.Parcours excellent. De 12 km annoncés on nous a servi du 14 km soi disant, mais j'ai un doute car je fais 1h04.

P8150046.JPG (147.96 Kio) Consulté 1012 fois

P8150051.JPG (176.41 Kio) Consulté 1012 fois

P8150052.JPG (117.97 Kio) Consulté 1011 fois

trés belle course , l'année prochaine je la referais en courant lol )) et merci Gnoufee d etre venu et trop contente de vous avoir vu Gilou et Pat
Bon rétablissement Bruno et Jérome

trés belle course , l'année prochaine je la referais en courant lol )) et merci Gnoufee d etre venu et trop contente de vous avoir vu Gilou et Pat
Bon rétablissement Bruno et Jérome

On se reverra du côté de Puyloubier le 2 septembre
En attendant je te souhaite sur le 50 km, ainsi qu'à JL sur le 100km une bonne performance le dernier WE d’août en Sologne
Bon rétablissement aux blessés

trés belle course , l'année prochaine je la referais en courant lol )) et merci Gnoufee d etre venu et trop contente de vous avoir vu Gilou et Pat
Bon rétablissement Bruno et Jérome

On se reverra du côté de Puyloubier le 2 septembre
En attendant je te souhaite sur le 50 km, ainsi qu'à JL sur le 100km une bonne performance le dernier WE d’août en Sologne
Bon rétablissement aux blessés

Une grosse pensée pour nos kikous blessés. Très belle course ce matin chez Philippe!! bravo à tous à très vite bonne récup

Puyloubier sera une semaine après les 100 de Sologne mais nous serons là, au moins en touristes

Puyloubier sera une semaine après les 100 de Sologne mais nous serons là, au moins en touristes

Du moment que vous êtes là pour la bière d'après course....

Fiouuuu!!! Qu'est ce que t'as foutu Bruno? T'as fait des folies de ton corps? Bon repose toi bien et reviens en forme

Si encore c'était des folies de mon corps je serais content. Méga gamelle en VTT à la fin des vacances , j'ai bien frappé sur un rocher qui trainait (l'avait rien d'autre à faire ), me suis relevé un peu cassé (c'est le cas de le dire ) mais finalement je suis rentré sans trop de problème.
Puis le lendemain début des douleurs et diagnostic la semaine dernière, Quelques séances d'osthéopathie et rééducation à outrance, voila sur le flanc pour au moins 3 mois , pas de chance. Je peux toujours courir mais pas plus de 2 séances par semaine et à allure modéré (en gros footing )Heureusement il reste la plongée.

Et dire que je voulais me convertir au trail, les parcours en montagne m'avaient définitivement persuadés.

Fiouuuu!!! Qu'est ce que t'as foutu Bruno? T'as fait des folies de ton corps? Bon repose toi bien et reviens en forme

Si encore c'était des folies de mon corps je serais content. Méga gamelle en VTT à la fin des vacances , j'ai bien frappé sur un rocher qui trainait (l'avait rien d'autre à faire ), me suis relevé un peu cassé (c'est le cas de le dire ) mais finalement je suis rentré sans trop de problème.
Puis le lendemain début des douleurs et diagnostic la semaine dernière, Quelques séances d'osthéopathie et rééducation à outrance, voila sur le flanc pour au moins 3 mois , pas de chance. Je peux toujours courir mais pas plus de 2 séances par semaine et à allure modéré (en gros footing )Heureusement il reste la plongée.

Et dire que je voulais me convertir au trail, les parcours en montagne m'avaient définitivement persuadés.

Ce n'est que partie remise Bruno! Et puis 2 sorties par semaine c'est ce que je fais dans mes meilleurs périodes....donc tu vas finir trailer c'est sûr!

Merci pour le rappel des spécificités du parcours Philippe
On se reverra avec plaisir mercredi

Cadenet c'est la ou j'ai grandi... Ayez une pensée pour moi en buvant l'apéro!

Marion_kikou_expatriée_mais_qui_aime_bien_la_Provence_quand_même

Ce sera fait Marion On t'emmène avec nous sur les 13kms du parcours avant l'apéro

Merci Pat!
Sympa les cigales et l'apéro avec les kikous! ^^

d'ailleurs il faisait 14km le parcours cette année hihi

Un peu de pub pour un nouveau magasin, Passion Course, de Trail, Running, Triathlon, Rando et Marche Nordique à la Penne Sur Huveaune (entre Aubagne et Marseille).
Ouverture le samedi 1er Septembre pour les kikous du 13 qui ne seront pas à Chamonix
La page FB.

Allez zou, direction le GRP160 et aprés aux manettes du magasin...