Les courses : se retrouver sur les courses, l'avant-course et l'après-course, suivi des courses des kikoureurs, ... Courir en région : qui veut courir avec moi, où courir près de chez moi, organiser des OFF, des sorties entre kikoureurs, les communautés régionales, où trouver un médecin, un magasin, un club, ...
Voir la fiche de la course sur kikouroù Ultra Trail du Mont Blanc 2008 - Chamonix Mont Blanc avec 74 kivaoù, 27 récits pour 2008 et 273 au total, 10 galeries photos, 23 vidéos, 2 avis
oh oh , les copains ; la miss veut l'ordi et prétend que je le squatte !!! Incroyable non !?
Pour julien , je te fais ça dans quelques minutes...
Suffisait de demander...
Pour éric , si mes states t'interessent pas , t'a qua ldire !
electron a écrit:Bon de mon coté je me suis dit... "A qoui bon s'entrainer en altitude pour s(habituer... Franchement il faut monter à presque 10.000m pour avoir 1 bar de pression, alors qu'avec ma technique tu prend 1 bar en à peine 5m (authentique)
la preuve en images
z'avez vu la couleur de l'eau... quel pied mes aminches ! ! !
electron a écrit:Bon de mon coté je me suis dit... "A qoui bon s'entrainer en altitude pour s(habituer... Franchement il faut monter à presque 10.000m pour avoir 1 bar de pression
Heu... il me semble que + on monte MOINS on a de pression...
Exacte.
On prend 1bar pas palier de 10m en dessous de la mer. En sachant qu'au niveau de la mer on est déjà à 1 bar.
Donc sous 10 mètres en bord de mer: 2 bars
Bon j'ai bien le droit de répéter les conneries qu'on me dit parfois aussi ...
Heu... C'était un test pour voir si vous suiviez... mais je le savais tout ça ...
"À faible altitude, la pression atmosphérique baisse de 1 hPa chaque fois que l'on s'élève de 8 mètres, et la température baisse d'environ 1 °C chaque fois que l'on s'élève de 150 m (valeur ISA : perte de 6.5°C par kilomètre, soit 1°C pour 154 m)"
sacré bertrand !
Effectivement , on l'a descendu assez vite mais en s'arrêtant souvent (ce qui ne se voit pas sur le relevé) pour faire des photos ou tout simplement admirer le paysage....
Ceci dit , martine m'a freiné car je l'attendais a chaque virage....
Va falloir qu'elle progrese si un jour elle veut faire du trail sérieusement
Participant au Grp, j'aurai une pensée pour vous en fin de semaine prochaine. Prenez en plein les yeux et bon courage à tous les kikous sur cette épreuve mythique.
Francis31 a écrit:Participant au Grp, j'aurai une pensée pour vous en fin de semaine prochaine. Prenez en plein les yeux et bon courage à tous les kikous sur cette épreuve mythique.
Merci, et bon courage à toi sur cette future épreuve mythique
Petit article sans pretention sur UTMB ds le magazine gratuit SPORT. Dispo aussi sur le web http://www.myfreesport.fr/magazine/ (celui avec benzema pages 34 35 36)
Quelques extraits :
"Cinq heures d entrainement régulier par semaine suffisent"
"La course exige une veritable experience de montagnard"
Voir la fiche de la course sur kikouroù Ultra Trail du Mont Blanc 2008 - Chamonix Mont Blanc avec 74 kivaoù, 27 récits pour 2008 et 273 au total, 10 galeries photos, 23 vidéos, 2 avis