fredvil60 sur kikourou

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Ville

Morienval (Oise)

Groupe

fredvil60 est membre des groupes : UFO, Team Raidlight, Off2Ouf, Le jeu, canal historique

Site web

http://fredvil60.kikourou.net

Kikoublog

http://fredvil60.kikourou.net

Débuts

2004

Taille

182 cms

Poids

80 kgs

FC repos

43

FC max

183

VMA

16 km/h

Sport principal

Course à Pied (trail, ultra)

Sports pratiqués

Course à pied VTT

Courses courues

trail la vallée de chevreuse-trail des cerfs-tour des beaux monts -templiers.
Trail du Vulcain ,transjutrail.tour des beaux monts.aravis trail eco trail de Paris

Meilleurs souvenirs/perfs

LEs templiers

Courses en projets (court terme)

2011
Eco trail de Paris 80kms
Gr73
TOE

Courses en projets (rêves les plus fous)

diagonales des fous

Semaine d'entrainement type

3 à 5 entrainements + 2 séances de PPG

Historique des blessures

RAS pourvue que cela tienne

Nourriture préférée

les pates et le hachis parmentier

Boisson préférée

eau - punch et pinacolada

Ce que j'aime dans mon sport

Pas encore trouvé

Ce que je déteste dans mon sport

les imbéciles et les pollueurs

L'étincelle des débuts !

Des kilos en trop

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

pour me dépenser

Remarques

Organisateur de trail du château de Pierrefonds au mois de Février dans l'Oise

• [25-02-2009] vidéo : Trail pierrefonds_512K, 2470 lectures

Il y a 243 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [12-03-2017] endurance, 01:23:24 de Course à Pied
• [05-03-2017] ballade, 00:44:50 de Course à Pied
• [04-03-2017] sortie longue, 01:39:27 de Course à Pied (trail)
• [02-03-2017] Quelques bosses, 01:09:46 de Course à Pied
• [01-03-2017] Home trainer, 01:40:13 de Home Trainer
• [28-02-2017] Home trainer, 01:00:00 de Home Trainer
• [26-02-2017] Le Maxi Cross de Bouffemont - 24 km, 03:16:42 de Course à Pied (trail)
• [14-02-2017] VTT, 01:28:52 de VTT
• [17-02-2017] endurance, 01:07:42 de Course à Pied (trail, ultra)
• [25-02-2017] endurance, 00:41:47 de Course à Pied
• [09-02-2017] sortie longue, 01:51:22 de Course à Pied (trail)
• [08-02-2017] footing, 01:05:22 de Course à Pied (trail)
• [07-02-2017] Home trainer, 01:00:00 de Home Trainer
• [30-01-2017] VMA cotes, 00:44:11 de Course à Pied
• [28-01-2017] endurance, 01:01:16 de Course à Pied
• [20-01-2017] ballade, 01:09:58 de Course à Pied (trail)
• [22-01-2017] Trail du chateau de Pierrefonds, 02:29:56 de Course à Pied (trail)
• [15-01-2017] Sortie longue, 01:36:40 de Course à Pied (route, ultra)
• [14-01-2017] endurance, 01:24:15 de Course à Pied (trail)
• [11-01-2017] D+, 01:35:56 de Course à Pied (trail)
• [10-01-2017] D+, 01:53:53 de Course à Pied (trail, ultra)
• [08-01-2017] trail, 01:19:02 de Course à Pied (trail, ultra)
• [06-01-2017] Seuil, 00:59:00 de Course à Pied
• [03-01-2017] Musculation, 00:29:29 de Musculation
• [04-01-2017] Trail, 01:15:02 de Course à Pied (trail)
• [27-04-2016] sortie trail, 00:57:19 de Course à Pied (trail)
• [26-04-2016] Home trainer, 01:00:06 de Home Trainer
• [26-04-2016] VMA, 00:56:32 de Course à Pied
• [22-04-2016] endurance, 01:05:12 de Course à Pied
• [21-04-2016] endurance, 01:10:56 de Course à Pied
• [20-04-2016] MArche, 00:34:19 de Marche
• [19-04-2016] Home trainer, 00:29:19 de Home Trainer
• [17-04-2016] trail, 01:00:57 de Course à Pied (trail)
• [16-04-2016] endurance, 00:56:31 de Course à Pied
• [08-04-2016] ski, 03:12:00 de Ski Alpin
• [06-04-2016] ski, 01:50:00 de Ski Alpin
• [05-04-2016] ski, 04:16:00 de Ski Alpin
• [04-04-2016] ski, 03:15:00 de Ski Alpin
• [03-04-2016] ski, 01:33:00 de Ski Alpin
• [29-03-2016] home trainer, 00:41:00 de Home Trainer
• [27-03-2016] endurance, 00:48:56 de Course à Pied (trail, ultra)
• [23-03-2016] cote, 00:51:13 de Course à Pied (trail, ultra)
• [21-03-2016] endurance, 01:06:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [15-03-2016] endurance, 01:12:32 de Course à Pied
• [13-03-2016] VTT, 01:49:56 de VTT
• [09-03-2016] Sortie trail, 01:21:23 de Course à Pied (trail)
• [08-03-2016] Home trainer, 01:30:08 de Home Trainer
• [07-03-2016] VMA, 01:02:04 de Course à Pied
• [06-03-2016] Trail, 01:16:55 de Course à Pied (trail)
• [02-03-2016] sortie nature, 00:28:19 de Course à Pied (trail)

Résultats personnels

• [24-01-2017] résultat : Trail du Château de Pierrefonds - 23 km, 02:29:31, 374/616
• [26-05-2015] résultat : Trail des Allobroges, 12:18:20, Abandon
• [08-06-2009] résultat : Transju'Trail - 67 km, 10:47:55, 163/280
• [10-11-2008] résultat : Les Templiers, 11:47:59, 1216/1993
• [17-06-2008] résultat : Trail des Cerfs - 50 km, 05:59:38, -
• [17-06-2008] résultat : Trail de la Vallée de Chevreuse - Aventure - 51 km, 08:43:20, -
• [17-06-2008] résultat : Trail de la Montagne de Reims - 35 km, 03:48:56, -

• [15-02-2011] Liste trail du château de Pierrefonds
• [09-11-2010] entrainement semaine 45
• [08-11-2010] Préparation 2011 3
• [18-12-2009] Liste des inscrits trail du château de Pierrefonds
• [01-02-2009] Bilan Janvier 2009
• [14-01-2009] programme et plan CCC 4
• [17-01-2008] Préparation CCC 1
• [09-01-2008] Dans la poche 2
• [09-01-2008] La pression monte
• [08-01-2008] Mon programme pour 2008 2
• [08-01-2008] Pourquoi mon blog?