Saintélyon 2014 61ème édition

[Mathias]

Allez hop, on y va, en route pour l aventure !

On n y resiste pas, a l appel ... !

Go les amis !
Profitez bien, ça va être top !

allez, c'est parti.

Bonne course à tous les saintélyon traileurs 2014 et bon dodo aux autres

De retour à la maison.

Départ en 3 vagues : dommage pour le spectacle et des "quasi-marcheurs" dans la première vague.

Tidgi et GillesR sont partis derniers : combien vont-ils en doubler ?

Pas très froid au départ (4°), des passages boueux mais sans excès d'après ceux de la 180.

Désolé du peu de photos que j'ai prises du flore, entre le virtuel et le réel, le moment présent ou les souvenirs, j'ai choisi. En plus, j'avais une boutique à tenir (mais j'ai été remarquablement secondé voire remplacé par les enfants de Patrovite69 et Franck de Brignais).

ArnaudB, 38eme à St Christo, c'est bien !!!!! je l'ai croisé sur la ligne de départ, il était très motivé et savait pouvoir compter sur une équipe de choc.

Mathias 8Oeme à St Catherine : bravo le Boss !
faut dire qu'il a un dossard magique : 7337 ! en tant que savoyard, je rêve d'un dossard semblable un jour...


Il est pas loin de P'tit Denis 78eme : ce serait bien qu'il fasse un bout de chemin ensemble...

1- Bringer
2- Gault
3- Viguier
...

La nuit n'a semble t il pas été super bonne pour nos couleurs....

des kikourous que je connais, je ne vois que l'arrivée du Boss à l'instant !!!!!!

88eme (classemet provisoire de la 1ere vague) en ....7h01 (mince, une minute de trop !).

Tout ça avec une cheville peu sure, il est vraiment fort l'animal !

ArnaudB pas arrivé à Soucieu (problème puce ou......), P'tit denis attendu vers 7h20 (ce qui restera une performance de digue, dans le top 200).

Mathias 8Oeme à St Catherine : bravo le Boss !
faut dire qu'il a un dossard magique : 7337 ! en tant que savoyard, je rêve d'un dossard semblable un jour...


Il est pas loin de P'tit Denis 78eme : ce serait bien qu'il fasse un bout de chemin ensemble...

le boss vient d'arriver en 7h00 à Gerland . Arrivée prévue de P'tit Denis dans moins de 30 mn

Chez les féminines:
1- Gobert
2- Cussot
...

Pour en revenir aux hommes, le vainqueur a déclaré qu'il avait le sprint et non une arrivée main dans la main par respect du public
Je vais me recoucher....

Un de mes coéquipiers du foot vient d'arriver. 9,82 km/h, c'est gravitationnel son truc...

Je ne suis plus seul dans la confrérie radicrussienne des saintétrailleurs solo. Et probablement que dans trois heures, nous serons trois

Arrivée de mon relais 3 à 6h38 et 14eme. J'ai fait le dernier relais et j'ai été impressionné par les gars de la solo qui me mettaient dans le vent...

un chrono perso de moins de 9h avec pourquoi pas un classement dans les 200-300

Année dernière
200ème en 8h03
300ème en 8h21

bin moins de 8h21 alors

Après on verra bien ...ca dépend tant de pleins de paramètres cette course j'ai l'impression

Arrivée de ant09
07/12 08:18 : Je suis Finisher !! Je viens d'arriver en 561e position, après 8:19:25 de course.

Courage pour ceux qui gambadent et bravo a tous!
Ça donne envie de savoir qu'il y a autant de kikou sur cette course!!

Des nouvelles des amis de la 180 sur la STL ?

Je termine en 8h35 après 30 km d'agonie... Il faut trop courir sur cette course, c'est trop dur

Mathias à vraiment fait une belle course Départ bien actif pour lui.

Je termine en 8h35 après 30 km d'agonie... Il faut trop courir sur cette course, c'est trop dur

La STL c'est" semblable" à un marathons au niveau de l'effort, ca fait mal . Bravo à toi.

J'en termine en 8h58. Et je confirme, ça fait mal !

:D

D'autres nouveaux sur la Sainté qui visent les moins de 9h ? Genre 8h59..

Partant pour 8h59...
Je serais aussi au Flore

Merci pour ta compagnie pour cette STL, 8h20 pour moi à la prochaine.

Bon j’étais sur la Stexpress et j'en ai un peu bavé surtout les premiers kilomètres (45mn pour faire 4km)
La fin au mental ,Les 2 premiers de la Saintélyon m'ont doublé à 2 km de l'arrivée.
Au final:6h23 et 1389eme au classement provisoire.

Mathias à vraiment fait une belle course Départ bien actif pour lui.

Je termine en 8h35 après 30 km d'agonie... Il faut trop courir sur cette course, c'est trop dur

La STL c'est" semblable" à un marathons au niveau de l'effort, ca fait mal . Bravo à toi.

Je sais pourquoi je ne fais plus de marathons et donc je sais pq la sainté me fait trop mal !

8h52, je confirme aussi, ça fait mal.
Message à patrovite69. On a fait la course ensemble avec mon épouse 8h52 pour elle aussi. 40eme feminine et 14 V1F. Vous l'avez bien requinqué !!!!!

:D

D'autres nouveaux sur la Sainté qui visent les moins de 9h ? Genre 8h59..

Partant pour 8h59...
Je serais aussi au Flore

Merci pour ta compagnie pour cette STL, 8h20 pour moi à la prochaine.

Ooohh je fini en 8h19...on etait pas loin.

je confirme cest trop dur ..les 20 dernier km de faux plat ...hard.
il faut courir 2-3h sur du plat a l'entraînement pour tenir...et quand tu vit a 1700m cest dur de s'entraîner sur du plat hihi

hello,
je confirme la dureté de cette course mi-trail mi ultra-marathon. chaque année ca me fait pareil, il faut vraiment s'arracher et forcer son allure pour tenir le chrono espéré. nous sommes parti à trois mais la masse des coureurs nous a vite dispersé j'espère que vous êtes arrive sous le dôme du palais sans encombre. perso, objectif atteint 7h58

J'ai presque honte de n'avoir fait que la Saintesprint en voyant vos perfs

Un grand bravo et respect à tous ceux qui ont fait le 72 et le 44 bornes.

Sur la Sprint mon objectif des 2h n'est pas atteint mais je me contenterai de ma 94ème place. Trop picolé vendredi avec mes potes belges, 2 petits vomitos en route, c'était pas facile à gérer

L'an prochain je tenterai la Saintexpress je pense, va falloir que j'apprenne à courir moins vite mais plus longtemps

Ma Saintexpress:
Un départ trop rapide qui se fait ressentir a partir du 25e km. A partir de ce moment, alternance pemanente marche/course et un gros coup de moins bien au 35e.
Je finis au mental en 5h10 alors que je partais sur des bases de 4h30. Ca reste une jolie perf pour une première, mais le parcours est vraiment piégeux. On a envie de tout envoyé, tout le temps, alors qu'il faut souvent se refreiner pour arriver bien a la fin...

Cette nuit j'ai redécouvert la course que j'affectionne tant... et tout ce qui va avec et en fait une nuit magique !
Une excellent soirée au Flore, avec mes pièces rapportées mais aussi Béné et Minette puis la joyeuse troupe des lyonnais !
Un départ en sas élite ultra convivial, j'avais une des ses bananes ! J'ai su en me plaçant pourquoi j'étais là, adieu appréhension, stress et anxiété. Les appareils photos et les caméras (en plus on me met un micro sous le nez...) qui crépitent, les spectateurs qui envoient des encouragements et les bisous des stars, Maud, Sissi et un big hug à mon barbu ambassadeur.
Puis une course comme je le voulais, sans pression chrono mais avec qq repères tout de même !), de la boue presque maîtrisée (la traîte, elle ruine les appuis et les muscles !) et même les cailloux dubois des marches ! Des kikous et autres connaissances croisés tout de long, des bavardages et délires (Miniping est pas mal dans le genre !), des give me five et le sourire, toujours le sourire noté et remarqué qui me fait dire que j'ai réussi ma course !
Un final avec mon Phiphi et une escorte de luxe pour les 500 derniers mètres avec en plus Arclusaz et Snail !
Un sprint pour le fun avec un concurrent fort sympathique, uUne énorme accolade à mon speaker préféré et mon chéri à l'arrivée !
Bref, ne manquait qu'une bonne dose de larmes (que j'aurais à coup sûr versée si mimisoso avait été présent !).

Mamanpat, mal à ses papattes mais heureuse... Heureuse !!!!

Je viens faire part de mon expérience aussi.
Ça commence par un flore très agréable ou je peux découvrir un peu les piliers de l'association.
Un bon ptit repas.
Un conseil avisé de Arcluzaz secondé des gens du 180. C'est bon pas de problèmes je te pourchasserai pas les Vomero étaient juste une tuerie. J'ai même eut l'impression de moins glisser que les gens équipés de trail. Sûrement un pied plus sur ^^
Mon objectif premier était de finir, ça c'est fait. Le second était de finir environ juste avant 10h. La je me suis loupé je fini en 8h49 trop fier pour une première. C'est seulement la deuxième fois de ma vie ou je me gère correctement sur une course. La première était au LUT by Night.
Mon avis sur la course: c'est vrai que au début ça bouchone pour rien quand les gens ont peur de sauter dans la boue ce qui peut être frustrant. La météo était juste au top puisque j'ai pu courir tout le long seulement avec mon haut ML Mizuno. Et le parcours est le plus beau que j'ai trouvé jusque là même si ce sera vraiment subjectif et si je ne compare pas ça à un trail alpin chez moi avec leures vues sublimes...
Voilà je crois bien que c'est tout

Eh bien pour moi ma première STL grand parcours solo se termine un peu après le semi. Grosse chute, genou gauche qui refuse de bouger. Après quelques minutes dans le froid j'ai quand même réussi à me relever avec l'aide d'autres coureurs et retrouvé un peu de mobilité pour aller jusqu'à Sainte Catherine, direction Gerland... en navette Très très déçue, ca a été très dur. Et à cette heure le genou est bien gonflé et douloureux. Glace, glace, glace au programme...

Bon j’étais sur la Stexpress et j'en ai un peu bavé surtout les premiers kilomètres (45mn pour faire 4km)
La fin au mental ,Les 2 premiers de la Saintélyon m'ont doublé à 2 km de l'arrivée.
Au final:6h23 et 1389eme au classement provisoire.

Bravo à toi, j'ai fait sensiblement la même course : 6h13, arrivé quelques minutes avant les vainqueurs de la grande.
Un bon départ, plus vite que ce que j'avais prévu. Mais un genou qui vrille un peu dans une descente (bois des marches ?), et la douleur qui devient importante à partir de Soucieu. J'ai fini en serrant les dents, j'ai pensé à abandonner à Chaponost mais ça aurait été trop "facile". Les 10 derniers kilomètres m'ont paru interminable, trop de bitumes, trop de ville.
Au final je suis content de ma course, de l'avoir fini pour une première pour moi sur cette distance. J'ai adoré la première moitié du parcours, un peu moins la fin. Mais quel bonheur quand on arrive sur Gerland !

Bravo à tous !

Saintelyon un peu à oublier cette année. Je pars maladroitement en fin du sas élite (permier sas je veux dire, faut pas déconner...) alors que je visais les 10h. Je me laisse aspiré par les coureurs. Je passe a saint christo en 1h35 (base de 9h voire moins), bon rythme, trop bon en fait. A partir du 22eme km, mauvaises sensations. Le cœur va bien, mais je peine à respirer (même sur le plat) et mes cuisses sont explosées de courbatures (ce qui ne m'est même pas arrivé sur la maxirace). J'arrive tant bien que mal à sainte catherine. Sur place, je suis pris de vertige. J'ai froid, je suis fatigué. Je décide de me traîner lamentablement à la navette. La bonne nouvelle, c'est que j'ai pu assister à l'arrivée. J'aimerais bien comprendre

Saintelyon un peu à oublier cette année. Je pars maladroitement en fin du sas élite alors que je visais les 10h. Je me laisse aspiré par les coureurs. Je passe a saint christo en 1h35 (base de 9h voire moins), bon rythme, trop bon en fait. A partir du 22eme km, mauvaises sensations. Le cœur va bien, mais je peine à respirer (même sur le plat) et mes cuisses sont explosées de courbatures (ce qui ne m'est même pas arrivé sur la maxirace). J'arrive tant bien que mal à sainte catherine. Sur place, je suis pris de vertige. J'ai froid, je suis fatigué. Je décide de me traîner lamentablement à la navette. La bonne nouvelle, c'est que j'ai pu assister à l'arrivée. J'aimerais bien comprendre

ben je cois que tu as compris tout seul.....

Le parcours de la STL est facile et c'est ce qui rend.... dure la course ! Courir 22km rapidement n'est en général pas un problème pour quelqu'un d'entrainé : par contre, ça use, et après, c'est Taffreux car il faut courir !

C'est une course d'usure, c'est normal qu'elle t'ai usée. la prochaine fois, il te faudra partir moins vite.

c'est ça...malgré quelque fois un peu de neige, de boue, le froid, les cailloux et un peu de D+, la 1ère difficulté est que ça fait 72km et qu'on peut/doit beaucoup courir.
tant qu'on est encore dans sa zone de confort d'entrainement des sorties longues, c'est à dire 2/3h, on se sent pas mal voir très bien...mais c'est à ce moment qu'on se rend compte qu'il aurait fallu partir plus lentement que son allure de croisière habituelle.

c'est ça...malgré quelque fois un peu de neige, de boue, le froid, les cailloux et un peu de D+, la 1ère difficulté est que ça fait 72km et qu'on peut/doit beaucoup courir.
tant qu'on est encore dans sa zone de confort d'entrainement des sorties longues, c'est à dire 2/3h, on se sent pas mal voir très bien...mais c'est à ce moment qu'on se rend compte qu'il aurait fallu partir plus lentement que son allure de croisière habituelle.

Ou travailler un peu plus son allure seuil...

Matthias c'est bien avec toi que j'ai discuté en montant sur sorbiers ? çà a donné quoi ? Moi partie pour 6h45 et a 1h45 de l'arrivée problèmes gastriques + manque d'endurance musculaire du a la reprise en septembre seulement, du coup çà a coincé grave, j'ai fine a l'agonie en 7h30 grrrrrrrr J'etais avec Maud Gobert jusqu'a soucieux .... le top 50 a pas passé loin

Pour ma toute première saintélyon, j'ai beaucoup aimé l'ambiance conviviale et calme du flore ou j'ai mangé avec des franciliens de l'est fort sympathiques. Course plus dure que ce que je pensais, roulante mais avec de sacrées bosses. Une organisation impeccable et des ravitos au top! Un peu déçu de ne pas accrocher la saintélyon d'or mais pour voir que je m'entraîne en cap depuis 11 mois c'est pas si mal, faut dire que j'ai un bon coach ( il remporte la saintésprint). Je boucle la doyenne des courses en 7h57.

Première expérience sur la sainteexpress,globalement content même si je trouve que c'est une course organisée de manière vraiment chaotique (depart des navettes bordélique et en retard de 30 minutes du coup arrivé a sainte Catherine tard quasi impossible de trouver 50cm² pour se changer puis très difficile de rejoindre le depart puis du coup quasi 10 km à ne pas pouvoir prendre son rythme).

Sinon c'est une belle course vraiment dur je n'avais probablement pas le niveau (fini en 7h20) les encouragement sympa, le plus dur pour moi (en plus du froid du denivellé et de la distance) ça a été de s'alimenter, j'y suis quasiment pas arrivé mon estomac refusait tout+ballonnement jusqu’à chaponost ou j'ai pu boire un the ce qui ma permis de mieux finir.

En courant je me disais "plus jamais ça" et la maintenant je commence à me dire pourquoi pas l'an prochain bien entraîné, c'est pas bon signe...

De retour à Nice après ma première Saintélyon. Pour moi ça a été mitigé, un bon chrono (7h20) car je garde des acquis de l'enchaînement TDS/Templiers mais aucune envie, clairement la course de trop en cette fin de saison. C'est dommage car c'est une très belle course mais je ne m'y suis pas inscrit pour les bonnes raisons (je voulais juste récupérer 2 points UTMB) et je ne l'ai pas abordée avec le respect qu'elle mérite.
Si j'y reviens un jour ce sera pour lui rendre l'hommage qu'elle mérite

Une STL particulière pour moi, vue de l'autre côté de la barrière. Moins d'émotions mais des rencontres.

Le Flore très bien comme d'habitude (le regret toutefois que les groupes ne se mélangent pas plus, il y a plein de gens que je voulais voir et que je n'ai pas reconnus....).

Un peu déçu par les départs, la faute aux vagues (voir plus haut).

Aujourd'hui arrivée à Gerland vers 8h45 (en voiture !), des discussions bien sympas avec des champions déjà arrivés puis des aller/retour jusqu'aux escaliers de la Mulatière avec Snail.
Une quinzaine de km, très mal à la gorge d'avoir crié, très mal aux mains d'avoir applaudi, très mal à la cheville d'avoir...couru.

Presque 1h avec Snail (et Rob) en bas des escaliers, on a fait un peu les cons (je sais, je sais, on n'a pas bien à se forcer.... surtout moi !).
On en a vu des techniques différentes pour descendre : de la fusée (vainqueur toute catégorie le copain chevelu de Yannos, dis lui, c'est le champion !), du crabe, de la marche arrière, de la descente cramponnée à la rampe.
certains participants couverts de boue, vraiment impressionnants.

Bravo à toutes et tous.

Quelques photos du Flore et des escaliers (servez vous pour vos CR et souvenirs).
Désolé de la piètre qualité, j'ai foiré un réglage de l'appareil de mon fils.

https://plus.google.com/u/0/photos/1000 ... 3967886113

bonsoir laurent apparemment il faut que tu me donne ton autorisation pour accéder à l'album


félicitation à tous pour cette stl. allez l'année prochaine je revient ( peut être un A/R ???) donc il y auras de la neige

bonsoir laurent apparemment il faut que tu me donne ton autorisation pour accéder à l'album

D

grrrrrrrrr

je me plante à chaque fois !

ça y est j'ai modifié, dîtes moi si ça marche.....