Au bistrot de l' Eco Trail Paris Ile de France le 14/03/09

si si , nous serons bien à paris mais montons finalement le vendredi pour un accueil spécial "bière" (enfin pour qui vous savez)....chez un kikou de la région de st quentin en yvelines....
RV donc au retrait des dossards, ou au départ.

quelqu'un l'a déja fait, ? ça donne quoi les bosses sur le parcours ? c'est des grosses montées ou des faux plat ? je ne me rends pas compte sur le profil de la course, c'est tellement ecrasé ..

Salut,
Tu as une vision moins "écrasée" du profil sur ma séance d'entraînement de l'an dernier (courbe Polar).
à+

L'Castor Junior

La vache tu tapes dedans quand même 56% du temps au seuil .... sur 80 bornes enfin vu le résultat, y a pas à dire, faut se sortir les doigts

A+
Velvet

Salut les écotraileurs, je ne pourrai pas etre avec vous, mais s'il n'y a pas urgence je me placerai sur le parcourt en vtt pour vous encourager, à Clamart km 37 à 41 environ une ou 2h le matin entre 14et 16h.Cet endroit du parcourt est mon terrain de jeu ou je passe 90% de mes sorties quand je peux trotter, il n'y a pas de difficultés majeures les chemins sont stabilisés, selon ou ça passe, il peut y avoir une côte mais dans ce sens sera plutôt en descente et ça remontera sur Meudon
Bon je vous souhaite bon courage à toutes et tous, et comme on se le dit " allez jusqu'au bout" Jac en attente de footing

"autant pour moi j'ai rectifié"

:D Salut les écotraileurs, je ne pourrai pas etre avec vous, mais s'il n'y a pas urgence je me placerai sur le parcourt en vtt pour vous encourager, à Clamart km 37 à 41 environ une ou 2h le matin entre 10et 12h.Cet endroit du parcourt est mon terrain de jeu ou je passe 90% de mes sorties quand je peux trotter, il n'y a pas de difficultés majeures les chemins sont stabilisés, selon ou ça passe, il peut y avoir une côte mais dans ce sens sera plutôt en descente et ça remontera sur Meudon
Bon je vous souhaite bon courage à toutes et tous, et comme on se le dit " allez jusqu'au bout" Jac en attente de footing

km 37 à 41 entre une heure ou deux heures du matin dimanche, j'espère qu'on sera tous passés depuis longtemps :lol: à+

merci jac,les encouragements sont toujours les bienvenus, mais à cette heure là tu ne verras pas grand monde ... le départ étant à 12h00

A+
Velvet

:D Salut les écotraileurs, je ne pourrai pas etre avec vous, mais s'il n'y a pas urgence je me placerai sur le parcourt en vtt pour vous encourager, à Clamart km 37 à 41 environ une ou 2h le matin entre 14et 16h.Cet endroit du parcourt est mon terrain de jeu ou je passe 90% de mes sorties quand je peux trotter, il n'y a pas de difficultés majeures les chemins sont stabilisés, selon ou ça passe, il peut y avoir une côte mais dans ce sens sera plutôt en descente et ça remontera sur Meudon
Bon je vous souhaite bon courage à toutes et tous, et comme on se le dit " allez jusqu'au bout" Jac en attente de footing

Vetchar tu penses passer a quelle heure je te porte un thé où "fraises tagada?"




km 37 à 41 entre une heure ou deux heures du matin dimanche, j'espère qu'on sera tous passés depuis longtemps :lol: à+

miam! des fraises tagada......ça va me motiver, y'en a sacrément besoin

Oui mais environ à quelle heure dans ce coin

:D Oui mais environ à quel heure dans se coin

at "tea time" je pense......un 8 de moyenne me conviendrait assez en ce moment

:D Oui mais environ à quel heure dans se coin

Perso j'y serai pas avant 15h45 / 16h00

L'Castor était au 37ème en 3h37 l'année dernière et je cours moins vite que lui

ouster_diesel_sans_turbo

miam! des fraises tagada......ça va me motiver, y'en a sacrément besoin

je les aurai sur moi les fraises "tagada"

qui_m'aime_me_suive

heu!!_si_vous_me_suivez_vous_risquez_d'arriver_dans _le fond_du_classement

je les aurai sur moi les fraises "tagada"

qui_m'aime_me_suive

heu!!_si_vous_me_suivez_vous_risquez_d'arriver_dans _le fond_du_classement

T'inquiétes pas une fois que l'on aura vidé tes poches tu devrais être plus léger !

:D Oui mais environ à quelle heure dans ce coin

at "tea time" je pense......un 8 de moyenne me conviendrait assez en ce moment

Bon je serai dans le coin entre 15h30 et 17h 30 j'espère vous voir

Bon je serai dans le coin entre 15h30 et 17h 30 j'espere vous voir

Chouette

Va falloir t'habiller pour qu'on te reconnaisse... genre déguisé en fraise tagada

Pourquoi pas ca sera rigolo,mais ou je mettrai des affiches kk avant mon poste et mon ts kk

je les aurai sur moi les fraises "tagada"

qui_m'aime_me_suive

heu!!_si_vous_me_suivez_vous_risquez_d'arriver_dans _le fond_du_classement

T'inquiétes pas une fois que l'on aura vidé tes poches tu devrais être plus léger !

Jac vu qu'ampoule31 m'aura fait les poches j'espère qu'il t'en restera encore pour me réapprovisionner

quelqu'un l'a déja fait, ? ça donne quoi les bosses sur le parcours ? c'est des grosses montées ou des faux plat ? je ne me rends pas compte sur le profil de la course, c'est tellement ecrasé ..

Salut,
Tu as une vision moins "écrasée" du profil sur ma séance d'entraînement de l'an dernier (courbe Polar).
à+

L'Castor Junior

La vache tu tapes dedans quand même 56% du temps au seuil .... sur 80 bornes enfin vu le résultat, y a pas à dire, faut se sortir les doigts

A+
Velvet

il est bien réglé ton seuil? parce que ça se tient 1h environ le seuil non? et là ça te fait près de 4H au seuil!!! c'est énorme!!!!

Avec plaisir si on se trouve

Dimanche vers 12/13h, kiki veut manger avec nous?
-On sera dans paris, mais le lieu est "open"
-Il y aura au moins mes 3 petits pensionnaires vetchar, breizhman et ampoule, et moi -même
-Et vous aurez envie de quoi: pâtes, steack frites, couscous, indien, thaï, sushis.....????
-Non, on n'ira pas au resto en haut de la Tour Eiffel!!!

Dimanche vers 12/13h, kiki veut manger avec nous?
-On sera dans paris, mais le lieu est "open"
-Il y aura au moins mes 3 petits pensionnaires vetchar, breizhman et ampoule, et moi -même
-Et vous aurez envie de quoi: pâtes, steack frites, couscous, indien, thaï, sushis.....????
-Non, on n'ira pas au resto en haut de la Tour Eiffel!!!

Bonjour Marioune,
malheureusement je ne peut pas vous rejoindre dimanche mais j'éspère te voir ainsi que les autres kk avant/pendant/après la course, bonne fin de préparation et à bientot,
wendy

-Et vous aurez envie de quoi: pâtes, steack frites, couscous, indien, thaï, sushis.....????
-Non, on n'ira pas au resto en haut de la Tour Eiffel!!!

Un McDo

Salut Cédric, je me demande s'il n'y a pas un souci avec ta séance, car on se fait insulter quand on clic dessus

Bikoon_dernière_grosse_séance_ce_soir

Bizarre Olivier : ça marche chez moi...

L'Castor Junior

La vache tu tapes dedans quand même 56% du temps au seuil .... sur 80 bornes enfin vu le résultat, y a pas à dire, faut se sortir les doigts

A+
Velvet

il est bien réglé ton seuil? parce que ça se tient 1h environ le seuil non? et là ça te fait près de 4H au seuil!!! c'est énorme!!!!

Salut,

Je ne maîtrise pas vraiment la terminologie usuelle des allures (j'ai laissé les niveaux standard proposés par Kikouroù en fonction de ma FC max de 192).
Une chose est sûre : sur 24 heures, je tourne à 160-163 pulsations de moyenne, soit certainement un niveau un peu élevé par rapport à la normale.

à+

L'Castor Junior

Bizarre Olivier : ça marche chez moi...

L'Castor Junior

Fausse alerte, ça refonctionnne Je dois penser à enlever mes moufles

Merci Cédric et la bonne journée

Bikoon

quelqu'un l'a déja fait, ? ça donne quoi les bosses sur le parcours ? c'est des grosses montées ou des faux plat ? je ne me rends pas compte sur le profil de la course, c'est tellement ecrasé ..

Salut,
Tu as une vision moins "écrasée" du profil sur ma séance d'entraînement de l'an dernier (courbe Polar).
à+

L'Castor Junior

merci !

-Et vous aurez envie de quoi: pâtes, steack frites, couscous, indien, thaï, sushis.....????
-Non, on n'ira pas au resto en haut de la Tour Eiffel!!!

Un McDo

Une P..... de choucroute avec le riesling qui va bien

Ca fait des semaines que j'en rêve la nuit et que je me retiens:cry:

Vu ce jour sur le site de l'Ecotrail :

Si vous avez un Polar RS800 ou RS800X vous pouvez être suivi par vos proches lors de l'Ecotrail.

Plus de détails ici

Attention : limité à 10 personnes

ouster_garmin

Vu ce jour sur le site de l'Ecotrail :

Si vous avez un Polar RS800 ou RS800X vous pouvez être suivi par vos proches lors de l'Ecotrail.

Plus de détails ici

Attention : limité à 10 personnes

ouster_garmin

+1 : Vu hier en vérifiant mon inscription.

Ca me fait une question pour les possesseurs de Garmin 405
- On tient pas assez en autonomie ?
- Qq'un sait si on consomme moins vite sans le cardio qu'avec ?

Suffit de courir plus vite en moins de 8 ça passe

A+
Velvet (S625 ou G201, donc pas de problème d'autonomie)

Vu ce jour sur le site de l'Ecotrail :

Si vous avez un Polar RS800 ou RS800X vous pouvez être suivi par vos proches lors de l'Ecotrail.

Plus de détails ici

Attention : limité à 10 personnes

ouster_garmin

+1 : Vu hier en vérifiant mon inscription.

Ca me fait une question pour les possesseurs de Garmin 405
- On tient pas assez en autonomie ?
- Qq'un sait si on consomme moins vite sans le cardio qu'avec ?

j'ai la même question pour les posseseurs de Garmin 305
y a t'il une astuce pour prolonger l'autonomie ,mis à part ne pas utiliser le rétroéclairage

j'ai la même question pour les posseseurs de Garmin 305
y a t'il une astuce pour prolonger l'autonomie ,mis à part ne pas utiliser le rétroéclairage

j'ai fait durer le mien un peu plus de 13 heures une nuit donc, normalement, ca va tenir pour la course...

ouster_plus_de_13h_et_chuis_hors_course_de_toute_facon

j'ai la même question pour les posseseurs de Garmin 305
y a t'il une astuce pour prolonger l'autonomie ,mis à part ne pas utiliser le rétroéclairage

j'ai fait durer le mien un peu plus de 13 heures une nuit donc, normalement, ca va tenir pour la course...

ouster_plus_de_13h_et_chuis_hors_course_de_toute_facon

le tien est peut etre plus récent , le mien est de 2006
et la batterie devient peut etre un peu faible

Astrophytum_qui_espère_rencontrer_plein_de kikou_ à_l'ecotrail

le tien est peut etre plus récent , le mien est de 2006
et la batterie devient peut etre un peu faible

Astrophytum_qui_espère_rencontrer_plein_de kikou_ à_l'ecotrail

effectivement, je l'ai depuis décembre 2007

j'crois bien que ça va pas être trop mon problème, l'autonomie de mon garmin 405......si je suis raisonnable, avec une tendinite ligamentaire (derrière le genou), et une hyperlaxité de ce genou là, (quoi en premier... )je ferais mieux de me contenter de prendre des photos à l'arrivée
y'a pas de genou gauche dans la boutique kikourou????
un avantage: je vous verrais toutes et tous en train de vous hisser au premier étage de la tour eiffel
gggrrrrrr j'enrage

:? avec une tendinite ligamentaire (derrière le genou), et une hyperlaxité de ce genou là, (quoi en premier... )je ferais mieux de me contenter de prendre des photos à l'arrivée
y'a pas de genou gauche dans la boutique kikourou????

gggrrrrrr j'enrage

Je soigne une tendinite chez Achille. Dix jours me semblent justes .... Mais on va prendre le départ avec le Mustang qui se remet à peine de son mois de janvier. Sans parler de -loulou- qui est forfait.
Les Normands rois du Tamalou

Suffit de courir plus vite en moins de 8 ça passe

Me demandais combien de temps vous alliez mettre pour la sortir celle-là

pas terribles les normands sur ce coup-là
reste breizhman14, on compte sur lui pour le challenge des kikous du 14 et du 61
vetchar-robocop-avec -une belle genouillère articulée

Même si je me fais très discrète , vous pouvez compter sur moi les normands, je fermerai sûrement la course si tout se passe bien

pas terribles les normands sur ce coup-là
reste breizhman14, on compte sur lui pour le challenge des kikous du 14 et du 61
vetchar-robocop-avec -une belle genouillère articulée

Boffff..... avec Achille Tendon qui me colle aux basques.....

Suffit de courir plus vite en moins de 8 ça passe

Me demandais combien de temps vous alliez mettre pour la sortir celle-là

A peine 5'

A+
Velvet