motive sur kikourou

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Ville

Grenoble (Isère)

Débuts

2005

Taille

187 cms

Poids

82 kgs

FC repos

48

FC max

190

VMA

16 km/h

Sport principal

Course à Pied (trail)

Sports pratiqués

Foot, squash, course

Devise

"Je signe et je verrai après"

Courses courues

Semi de grenoble 2005, semi de lyon 2006, trail des collines 2007, nivolet revard 2007, trail des deux lacs 2007, ardéchois 2008, Ecotrail 2009

Meilleurs souvenirs/perfs

27'59 sur un 7km... on fait ce qu'on peut

Courses en projets (court terme)

Trail des coteaux

Courses en projets (long terme)

CCC

Courses en projets (rêves les plus fous)

Marathon du népal, UTMB (je veux prouver à la science que même en partant de zéro, c'est possible)

Semaine d'entrainement type

Lundi soir : foot, impossible de recourrir jusqu'au jeudi,
Jeudi 45-50 mn tranquilou,
Vendredi apéro
Samedi sortie longue (2h)
Samedi soir apero

Historique des blessures

Fracture du 1er metatarse en frappant dans un mur de jorkyball (aie) Une bonne demi douzaine d'entorse à chaque cheville... (merci les terrains stabilisés)
Tendinite au mollet (merci compex)

Nourriture préférée

Foie gras de canard poêlé

Boisson préférée

croze hermitage ou mandrin

Ce que j'aime dans mon sport

C'est qu'on y prend goût à force....

Ce que je déteste dans mon sport

C'est que ça ne fait pas bon ménage avec l'apéro

L'étincelle des débuts !

c'est grâce à l'isle d'abeau, ses champs, ses vaches, son carrefour... ça donne envie de courir

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

ça c'est une bonne question que je ne manque pas de me poser

• [18-03-2009] récit : Mon ecotrail, 5
• [07-05-2008] récit : Mon ardéchois, 2, 3
• [15-05-2007] récit : Ma course par manu..., 6

Il y a 174 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [16-10-2008] Foot Atos 8-0, 00:45:00 de Sport collectif
• [14-10-2008] Semaine 2 reprise, 01:19:00 de Course à Pied (trail)
• [12-10-2008] Compex, 01:00:00 de Renforcement musculaire
• [11-10-2008] Velo, 00:52:00 de VTT
• [10-10-2008] Semaine 1 Reprise, 00:58:38 de Course à Pied (trail)
• [09-10-2008] Compex, 01:00:00 de Course à Pied (trail)
• [03-10-2008] Compex récupération, 01:00:00 de Renforcement musculaire
• [02-10-2008] Foot Eolas 2-2, 01:00:00 de Sport collectif
• [30-09-2008] Compex, 01:20:00 de Course à Pied (trail)
• [25-09-2008] Foot Saur 11-1, 01:00:00 de Sport collectif
• [18-09-2008] Foot Dynamo- Juve 1-8, 01:00:00 de Sport collectif
• [17-09-2008] COmpex, 01:00:00 de Course à Pied (trail)
• [16-09-2008] La taillat, 01:01:00 de Course à Pied (trail)
• [09-09-2008] Taillat, 01:11:00 de Course à Pied (trail)
• [08-09-2008] Compex, 01:30:00 de Renforcement musculaire
• [06-09-2008] Lac de la taillat, 01:01:00 de Course à Pied (trail)
• [04-09-2008] Foot Viveris 6-4, 01:00:00 de Sport collectif
• [03-09-2008] Compex Force explosive, 00:30:00 de Renforcement musculaire
• [02-09-2008] Lac de la taillat, 00:54:47 de Course à Pied (trail)
• [01-09-2008] Compex Force explosive + Resistance, 01:00:00 de Renforcement musculaire
• [31-08-2008] Compex Resitance, 00:30:00 de Renforcement musculaire
• [30-08-2008] Compex Resitance, 00:30:00 de Renforcement musculaire
• [26-08-2008] Sans nom, 01:01:00 de Course à Pied
• [25-08-2008] Maison Boulot, 00:39:00 de Course à Pied (trail)
• [25-08-2008] Boulot-Maison, 00:31:00 de Course à Pied (trail)
• [24-08-2008] Cycle reprise semaine 1 Crolles Petit, 00:46:29 de Course à Pied (trail)
• [20-08-2008] Foot - Reprise, 01:30:00 de Sport collectif
• [18-08-2008] Cycle reprise semaine 1, 00:46:46 de Course à Pied
• [29-07-2008] Natation, 00:45:00 de Natation
• [29-07-2008] Boulot-Maison, 00:40:00 de Course à Pied (trail)
• [29-07-2008] Maison Boulot, 00:35:00 de Course à Pied (trail)
• [28-07-2008] Boulot-Maison, 00:40:00 de Course à Pied (trail)
• [28-07-2008] Boulot-Maison, 00:40:00 de Course à Pied (trail)
• [28-07-2008] Maison Boulot, 00:35:00 de Course à Pied (trail)
• [28-07-2008] Maison Boulot, 00:35:00 de Course à Pied (trail)
• [22-07-2008] Boulot-Maison, 00:40:00 de Course à Pied (trail)
• [22-07-2008] Boulot-Maison, 00:40:00 de Course à Pied (trail)
• [22-07-2008] Maison Boulot, 00:35:00 de Course à Pied (trail)
• [22-07-2008] Maison Boulot, 00:35:00 de Course à Pied (trail)
• [18-07-2008] Boulot-Maison, 00:40:00 de Course à Pied (trail)
• [18-07-2008] Maison Boulot, 00:35:00 de Course à Pied (trail)
• [12-06-2008] Foot Becton gagné 8-2, 01:00:00 de Sport collectif
• [10-06-2008] Départ Nat, 00:31:00 de Course à Pied
• [05-06-2008] Foot ADK victoire 9-1, 01:00:00 de Sport collectif
• [03-06-2008] Boucle Montbonnot, 00:56:51 de Course à Pied
• [22-05-2008] Grande boucle, 00:55:11 de Course à Pied
• [22-05-2008] Foot Cso perdu 6-5, 00:45:00 de Sport collectif
• [22-05-2008] Semaine 2 Seuil, 01:25:00 de Course à Pied (trail)
• [19-05-2008] Semaine 2 Boulot-Maison, 00:40:00 de Course à Pied (trail)
• [19-05-2008] Semaine 2 Maison Boulot, 00:35:00 de Course à Pied (trail)

Résultats personnels

• [09-04-2010] résultat : Trail du Ventoux - 24 km, 02:43:00, 80
• [18-03-2009] résultat : Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km, 11:06:48, -
• [04-05-2008] résultat : L'Ardéchois - 57 km, 09:26:00, -
• [06-04-2008] résultat : Sacré Trail des Collines - 35 km, 04:32:46, -
• [09-03-2008] résultat : Trail des Neiges, 01:41:56, 113/138
• [17-12-2007] résultat : Cross des enfants malades de l'hôpital - CE, 31:40:00, -
• [30-07-2007] résultat : Trail des 2 Lacs, 02:48:00, -
• [15-05-2007] résultat : Trail Nivolet-Revard - 49 km, 07:55:28, 314/333

• 21-09-2006, Semi Marathon : 01h53'01''28