Voir la fiche de la course sur kikouroù
Impérial Trail Fontainebleau - 37.5 km 2011 - Fontainebleau
avec 10 kivaoù, 3 récits pour 2011 et 9 au total, 1 vidéo, les résultats
Impérial Trail Fontainebleau - 64 km 2011 - Fontainebleau
avec 13 kivaoù, 9 récits au total, 1 vidéo, les résultats
C'est au delà des courses "natures" que l'on rencontre en IDF (attention je dénigre pas) et c'est peut être pour çà qu'il y a tant de déçu.
KenyanBlanc77 a écrit:J'en ai encore plein les yeux.
cjanot92130 a écrit:KenyanBlanc77 a écrit:J'en ai encore plein les yeux.
je ne parviens plus à m'endormir avant 4h du mat'. Je vais pas tenir longtemps à ce rythme
Papillon a écrit:Ap^rès un ultra, on n'explose généralement pas son temps au 10 km... c'est ridicule... l'ultra, ça diesélise, ça ne fait pas du tout augmenter la vitesse de base... l'entraînement n'est pas du tout le même que pour un 10 km... encore des gens qui pense que parce que tu fais 65 km tu peut faire facile un 10 km... c'est inepte si on parle en terme de performance!!!!
Peacock a écrit:Sinon cjanot, je viens de voir que tu seras sur la Saintélyon. Ca sera l'occasion de prendre un thé chaud ensemble à l'arrivée. Ca devrait être moins traumatisant pour les cuisses mais les glissades peuvent être de la partie.
Peacock a écrit:@cjanot
Sinon je crois que la définition de ultra c'est "au dela de 42,2km" enfin c'est la définition des Anglais, donc "beyond 26miles".
Moi ma définition serait plutot: "un truc dont la majorité des partants aguerris ont aucune idée s'il arriveront au bout".
Mais alors, il faut interdire les GPSKivalao a écrit:« Trail » : épreuves [...] sans matériel spécifique ou boussole,
Papillon a écrit:Moi aussi j'avais opté pour le tee-shirt blanc, pour la même raison que toi... mais hélas, ça n'a pas suffi... la féminine devant, je l'ai encouragée à me doubler... elle n'osait pas le faire, trouvant mon rythme pratique à suivre... je savais que j'étais déjà cuite, or sur cette course, il ne faut pas traîner au départ sans pour autant se cramer, pour éviter d'avoir une période nocturne.
KenyanBlanc77 a écrit:Je n ai fait que le 40km, mais bien remis une grosse ENERGIE mercredi et depuis c est la déprime , demain je fais une petite sortie pour évacuer ce stress en espérant que le physique soit là
CAPCAP a écrit:Mais alors, il faut interdire les GPSKivalao a écrit:« Trail » : épreuves [...] sans matériel spécifique ou boussole,
Peacock a écrit:Excellent Editing et video qui a d'ailleurs été mise en ligne sur le site du trail:
http://www.youtube.com/watch?v=XkUVkx1fubk
XBo a écrit:Peacock a écrit:Excellent Editing et video qui a d'ailleurs été mise en ligne sur le site du trail:
http://www.youtube.com/watch?v=XkUVkx1fubk
Merci pour cette belle video qui m'a replongé sur les chemins de Fontainebleau. Et bravo pour ton temps de 4h11
Dans ton film, à 5mn38 tu me doubles par la droite.
Je crois même que tu me rattrapes également vers 1mn / 1mn30.
Je viens d'avoir une GoPro, Tu utilises un baton dédié, ou bien est-ce un baton de CaP ?
Comment montes-tu tes videos ? Quel logiciel utilises-tu ?
A+
Peacock a écrit:Excellent Editing et video qui a d'ailleurs été mise en ligne sur le site du trail:
http://www.youtube.com/watch?v=XkUVkx1fubk
Peacock a écrit:Excellent Editing et video qui a d'ailleurs été mise en ligne sur le site du trail:
http://www.youtube.com/watch?v=XkUVkx1fubk
Papillon a écrit:Je suis en train de télécharger les photos que ayrton a faite sur le trail...
https://picasaweb.google.com/cecilou.papillon/LImperialTrailDeFontainebleau
C'est en cours, il est 21h39, les photos arrivent au fur et à mesure.
Papillon a écrit:Bon mises à part mes fautes d'orthographe qui montrent à quel point je suis KO ce matin, un ultra au milieu d'une prépa 10km est un cheveu dans la soupe... il n'y a pas de séances longues dans une prépa 10 bornes, il y a beaucoup de fractionnés plus ou moins courts... la difficulté du trail n'est pas du tout la même... l'objectif du trail est la gestion de course sur le long terme, celui du 10 km est d'intérioriser un chrono afin de réaliser une perf... c'est la régularité dans le rythme qui compte... non, vraiment, rien à voir...
Tu aurais fait le 10 km de l'Impérial, je t'aurais dit, d'accord, parce que là, tu te retrouve confronter à la difficulté du 10 + à la contrainte de la relance, donc, là, oui, il y a un entraînement spécifique à une forme de puissance explosive... sur le long, franchement, à moins de le faire en un peu plus de 6h comme les meilleurs, c'est non...
XBo a écrit:Peacock a écrit:Excellent Editing et video qui a d'ailleurs été mise en ligne sur le site du trail:
http://www.youtube.com/watch?v=XkUVkx1fubk
Merci pour cette belle video qui m'a replongé sur les chemins de Fontainebleau. Et bravo pour ton temps de 4h11
Dans ton film, à 5mn38 tu me doubles par la droite.
Je crois même que tu me rattrapes également vers 1mn / 1mn30.
Je viens d'avoir une GoPro, Tu utilises un baton dédié, ou bien est-ce un baton de CaP ?
Comment montes-tu tes videos ? Quel logiciel utilises-tu ?
A+
Voir la fiche de la course sur kikouroù
Impérial Trail Fontainebleau - 37.5 km 2011 - Fontainebleau
avec 10 kivaoù, 3 récits pour 2011 et 9 au total, 1 vidéo, les résultats
Impérial Trail Fontainebleau - 64 km 2011 - Fontainebleau
avec 13 kivaoù, 9 récits au total, 1 vidéo, les résultats