Au Cabanon des kikous du 13

Appel au kikous du coin d'Aix et alentours : depuis mon accident de voiture de cet été j'enchaine les tendinites aux genoux...je pense que j'ai dû bouger un peu niveau stature...

Qqun connait-il un bon ostéo (éventuellment spécialisé en sport) si possible autour d'Aix ???

Merci d'avance!

Appel au kikous du coin d'Aix et alentours : depuis mon accident de voiture de cet été j'enchaine les tendinites aux genoux...je pense que j'ai dû bouger un peu niveau stature...

Qqun connait-il un bon ostéo (éventuellment spécialisé en sport) si possible autour d'Aix ???

Merci d'avance!

Salut Yannick

Ou un bilan postural ou voir un podologue ?

Appel au kikous du coin d'Aix et alentours : depuis mon accident de voiture de cet été j'enchaine les tendinites aux genoux...je pense que j'ai dû bouger un peu niveau stature...

Qqun connait-il un bon ostéo (éventuellment spécialisé en sport) si possible autour d'Aix ???

Merci d'avance!

Salut Yannick

Ou un bilan postural ou voir un podologue ?

Pour le podologue, je suis plutôt réticent...j'ai déjà fait 2 tentatives et les résultats ont été désastreux...
Le bilan postural tu le fais où?

Appel au kikous du coin d'Aix et alentours : depuis mon accident de voiture de cet été j'enchaine les tendinites aux genoux...je pense que j'ai dû bouger un peu niveau stature...

Qqun connait-il un bon ostéo (éventuellment spécialisé en sport) si possible autour d'Aix ???

Merci d'avance!

Salut Yannick,

Il me semble qu'autour d'Aix les ostéos du sport ne courent pas les rues...
Un pote kiné m'a parlé d'Elodie Giraud, qui est spécialisée en ostéopathie du sport (04 42 39 91 45) vers Jas-de-Bouffan.

Merci pour ces infos. j'ai récupéré une adresse intéressante près de chez moi

Et Lapinouack en finisher de son premier marathon, coachée par un Solitaire qui avait l'air prêt à faire 50 bornes de plus...
Bravo Stéphanie!

Et Lapinouack en finisher de son premier marathon, coachée par un Solitaire qui avait l'air prêt à faire 50 bornes de plus...
Bravo Stéphanie!

+1! Bravo Stephanie!

Ouaip le Jean Louis il s'est payé une ballade dans les rues de Marseille....moi je dis qu'une chose

BRAVO STEF....tu es M A R A T H O N I E N N E

Pour être restée pas mal de temps à l'arrivée... Je dois bien admettre que voir tous ces coureurs crier, pleurer et/ou sauter de joie... ça donne envie!

Pour être restée pas mal de temps à l'arrivée... Je dois bien admettre que voir tous ces coureurs crier, pleurer et/ou sauter de joie... ça donne envie!

Des fois on éprouve ça

Merci d avoir été là les Kikous
et le solitaire en effet etait pret à faire encores quelques bornes
mais il peut devenir coach sans soucis son nouveau métier est tracé il a été top de A à Z

Pour être restée pas mal de temps à l'arrivée... Je dois bien admettre que voir tous ces coureurs crier, pleurer et/ou sauter de joie... ça donne envie!

Des fois on éprouve ça

Le bonheur à l'état brut!

(D'après Le Solitaire, ce sont les 200 derniers mètres qui sont bons... Alors est-ce vraiment la peine de se frapper les 42km précédents? )

Bravo à la nouvelle marathonienne

Pour ma part mon entrainement sponsorisé par stakhanov et zatopek a payé

11 mn gagnées (3heures 33 cette année ) et surtout je termine dans un état de forme qui me surprend - bon je grince un peu de partout mais je ne suis pas cassé comme Marseille 2010 ou Nice en novembre.

Bon maintenant dodo - plutôt repos et reprise dans quelques semaines sur des courses moins longues et plus nature sans doute mi-mai

Bravo à la nouvelle marathonienne

Pour ma part mon entrainement sponsorisé par stakhanov et zatopek a payé

11 mn gagnées (3heures 33 cette année ) et surtout je termine dans un état de forme qui me surprend - bon je grince un peu de partout mais je ne suis pas cassé comme Marseille 2010 ou Nice en novembre.

Bon maintenant dodo - plutôt repos et reprise dans quelques semaines sur des courses moins longues et plus nature sans doute mi-mai

On a dû se manquer de peu... J'étais à l'arrivée quand le chrono marquait 3h37. Félicitations Jérôme !

Un grand bravo à tous et à toutes, à ceux qui ont fait leur premier marathon, à ceux qui ont amélioré leur chrono, enfin à tous ceux qui étaient là.......

Bravo à la nouvelle marathonienne

Pour ma part mon entrainement sponsorisé par stakhanov et zatopek a payé

11 mn gagnées (3heures 33 cette année ) et surtout je termine dans un état de forme qui me surprend - bon je grince un peu de partout mais je ne suis pas cassé comme Marseille 2010 ou Nice en novembre.

Bon maintenant dodo - plutôt repos et reprise dans quelques semaines sur des courses moins longues et plus nature sans doute mi-mai

Bravo Jérome! C'est un super chrono ça! A bientôt j'espère!

bravo à vous, j'ai pensé à tous ceux qui ont couru sous ce beau soleil.
félicitations à Lapinouack
maintenant que t'es marathonienne, à quand le trail?

des trails j en ai deja fait ... je suis encore trop mauvaise en montée :p
bravo Jerome

Pour être restée pas mal de temps à l'arrivée... Je dois bien admettre que voir tous ces coureurs crier, pleurer et/ou sauter de joie... ça donne envie!

Des fois on éprouve ça

C'était bon ça hein Bruno !!

Pour être restée pas mal de temps à l'arrivée... Je dois bien admettre que voir tous ces coureurs crier, pleurer et/ou sauter de joie... ça donne envie!

Des fois on éprouve ça

C'était bon ça hein Bruno !!

Et c'est rien de le dire ....

bravo LAPINOUAK!ça y est, tu es marathonienne!
bravo Jerome,qui améliore largement son chrono.
bravo JL,pour ton 2541eme marathon!
pour ma part, week end sympa en famille à NICE,avec à la clé un semi marathon couru dans des conditions idéales.Merci Laurent05 pour tes encouragements au 18eme,quand j'étais dans le dur.
au final,j' améliore mon record de 40",à 1h31'06",mais il reste du chemin pour passer les 1h30

bravo LAPINOUAK!ça y est, tu es marathonienne!
bravo Jerome,qui améliore largement son chrono.
bravo JL,pour ton 2541eme marathon!
pour ma part, week end sympa en famille à NICE,avec à la clé un semi marathon couru dans des conditions idéales.Merci Laurent05 pour tes encouragements au 18eme,quand j'étais dans le dur.
au final,j' améliore mon record de 40",à 1h31'06",mais il reste du chemin pour passer les 1h30

Bravo kkris super chrono...non,non le moins de 1h30 n'est pas loin

bravo LAPINOUAK!ça y est, tu es marathonienne!
bravo Jerome,qui améliore largement son chrono.
bravo JL,pour ton 2541eme marathon!
pour ma part, week end sympa en famille à NICE,avec à la clé un semi marathon couru dans des conditions idéales.Merci Laurent05 pour tes encouragements au 18eme,quand j'étais dans le dur.
au final,j' améliore mon record de 40",à 1h31'06",mais il reste du chemin pour passer les 1h30

Que d'exploits ce we! Bravo Christophe!

Appel au kikous du coin d'Aix et alentours : depuis mon accident de voiture de cet été j'enchaine les tendinites aux genoux...je pense que j'ai dû bouger un peu niveau stature...

Qqun connait-il un bon ostéo (éventuellment spécialisé en sport) si possible autour d'Aix ???

Merci d'avance!

Salut Yannick

Ou un bilan postural ou voir un podologue ?

Pour le podologue, je suis plutôt réticent...j'ai déjà fait 2 tentatives et les résultats ont été désastreux...
Le bilan postural tu le fais où?

Pour info (je fais un peu de pub...), un service de medecine du sport vient d'ouvrir ses portes a l'hôpital d'Aix... les deux médecins qui s'en occupent bossent avec moi aux urgences.. et je peux même te pistoner pour un ptit rdv dans les 10 jrs!!! lol....
tu peux m'envoyer un MP si ca t'interesse et je te donnerai les coordonnées (ce message est aussi valable pour les autres !!!)

ps: un joli bravo à LAPINOUAK !!!!

Appel au kikous du coin d'Aix et alentours : depuis mon accident de voiture de cet été j'enchaine les tendinites aux genoux...je pense que j'ai dû bouger un peu niveau stature...

Qqun connait-il un bon ostéo (éventuellment spécialisé en sport) si possible autour d'Aix ???

Merci d'avance!

Le mien est sur Marignane, il était sur les 24h de Marignane Patrice Pages

bravo LAPINOUAK!ça y est, tu es marathonienne!
bravo Jerome,qui améliore largement son chrono.
bravo JL,pour ton 2541eme marathon!
pour ma part, week end sympa en famille à NICE,avec à la clé un semi marathon couru dans des conditions idéales.Merci Laurent05 pour tes encouragements au 18eme,quand j'étais dans le dur.
au final,j' améliore mon record de 40",à 1h31'06",mais il reste du chemin pour passer les 1h30

Bravo Kris, 1h31, c'est bon ça, faut que tu ailles faire celui de Nevache Briançon, on pourra essayer de se le faire ensemble.

Félicitations pour vos perfs sur marathon lapinouak et jérome! et à toi kkris sur semi!

A très bientôt dans la nature! ...riri qui aime pas le marathon

! ...riri qui aime pas le marathon

Heureusement parce que sinon qu'est ce qu'il nous mettrait comme cartouches...

Salut a tout le monde,
Samedi aprem un petit entrainement dénivelé sur la sainte victoire est prévu avec mon amigo rafouille, qui souhaite se joindre a nous sera le ou la bienvenue.
Au menu, a voir avec rafouille, 1500 m d+, autant en négatif, histoire de travailler un peu les quadris et les mollets...
La météo apparemment ne sera pas tip top mais c'est pas grave, quand on aime on compte pas...

Freddo

Félicitations pour vos perfs sur marathon lapinouak et jérome! et à toi kkris sur semi!

A très bientôt dans la nature! ...riri qui aime pas le marathon

Et moi je sens le paté?
Bon t as raison j'ai pas fait de perf

! ...riri qui aime pas le marathon

Heureusement parce que sinon qu'est ce qu'il nous mettrait comme cartouches...

Tu rigoles Bruno, l'an dernier je l'avais suivi pareil avec camescope et tout et tout, meme balade
Pour ca qu'il traile le garçon, pour pas avoir a courir

! ...riri qui aime pas le marathon

Heureusement parce que sinon qu'est ce qu'il nous mettrait comme cartouches...

Tu rigoles Bruno, l'an dernier je l'avais suivi pareil avec camescope et tout et tout, meme balade
Pour ca qu'il traile le garçon, pour pas avoir a courir

il a raison notre JL national! mon problème sur marathon, c'est que l'on doit toujours courir...alors que sur les trails avec le D+ je passe mon temps à marcher et ...j'ADORE!!! sans compter les paysages! et le fait de pouvoir m'asseoir aux ravitos pour discuter!

Ah, je comprends mieux t'es une grosse faineasse contemplative doublée d'une bazarette...

la contemplation y a pa fôto !!!

la route depuis on l'a laissés derrière nous pour courir paer monts et par vaux !!!!!

y a pa fôtos même si marseille livrée aux coureurs c'était top !!!!!

Yoyoyo!!!!

Un petit appel à la population!
J'aimerais bien faire une petite sortie dans les calanques sur mai (voire juin si pas possible en mai)...Mais je cherche un/des guides qui connaitraient un parcours de toute bôôôôté!!!!

Bref, si y'a des partants, faites moi de grands signes!

Yoyoyo!!!!

Un petit appel à la population!
J'aimerais bien faire une petite sortie dans les calanques sur mai (voire juin si pas possible en mai)...Mais je cherche un/des guides qui connaitraient un parcours de toute bôôôôté!!!!

Bref, si y'a des partants, faites moi de grands signes!

Attention en Juin, je crois que les calanques sont fermées...sauf quelques sentiers très fréquentés ou y venir très tôt...

Yoyoyo!!!!

Un petit appel à la population!
J'aimerais bien faire une petite sortie dans les calanques sur mai (voire juin si pas possible en mai)...Mais je cherche un/des guides qui connaitraient un parcours de toute bôôôôté!!!!

Bref, si y'a des partants, faites moi de grands signes!

Attention en Juin, je crois que les calanques sont fermées...sauf quelques sentiers très fréquentés ou y venir très tôt...

Effectivement jusqu'au 31 mai pas de restrictions, à partir du 1er juin ouverture seulement de 6h à 11h sous conditions de température et de vent (>40km/h : massif interdit) ;
les quelques pistes ouvertes quand même sont hyperfréquentées et sont loin d'être les meilleures pour courir (ce n'est que mon avis).

Cela dit j'avoue être allée souvent dans les calanques l'été le soir (à partir de 19-20h) et ne jamais avoir eu de problèmes... J'ai même fait un bout de course avec des gardes du massif!
Sinon c'est difficile de prévoir des sorties à l'avance puisque les autorisations ne sortent que la veille...

Marion_qui_aimerait_bien_ça_mais_qui_ne_sera_plus_là

Yoyoyo!!!!

Un petit appel à la population!
J'aimerais bien faire une petite sortie dans les calanques sur mai (voire juin si pas possible en mai)...Mais je cherche un/des guides qui connaitraient un parcours de toute bôôôôté!!!!

Bref, si y'a des partants, faites moi de grands signes!

Attention en Juin, je crois que les calanques sont fermées...sauf quelques sentiers très fréquentés ou y venir très tôt...

Ouais comme le plupart des domaines (sainte victoire, étoile...)
Donc on va tenter ça en mai...

pour le mois il est prévu de faire une sortie entre potos , des gars qui connaissent , je te tiens informer de la suite....

il fallait lire le mois de mai !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!