Au Cabanon des kikous du 13

par **patmar13** » sa fiche K » 19 Fév 2012, 17:36

RogerRunner13 a écrit:

Ce matin à Vitrolles, une course en faveur de la recherche pour le cancer, sur le 5km, première place en V3 ET 26e sur 97 arrivants, après un mois de février un peu difficile ça me remonte le moral

Toutes mes félicitations pour cette première place Roger et bravo à Marcel pour sa belle course

par **riri51** » sa fiche K » 19 Fév 2012, 17:58

Pendant que les copains font 5km à fond..les "plagistes du trail" viennent de faire 11 km en plus de 3h

http://cccp13540.blogspot.com/

Encore merci à patdours :wink:

pour son soutien dans les passages vertigineux et sa bonne humeur!
et bonne semaine à tous!

par **RogerRunner13** » sa fiche K » 19 Fév 2012, 18:03

Merci les amis :wink:

par **CROCS-MAN** » sa fiche K » 19 Fév 2012, 18:45

La Classe Roger, tu as fait une super course BRAVO
A bientôt à la course du coeur

PS: Vous ne connaissez pas Truc :wink:

par **patdours** » sa fiche K » 19 Fév 2012, 19:00

riri51 a écrit:Pendant que les copains font 5km à fond..les "plagistes du trail" viennent de faire 11 km en plus de 3h

http://cccp13540.blogspot.com/

Encore merci à patdours pour son soutien dans les passages vertigineux et sa bonne humeur!
et bonne semaine à tous!

Salut Riri,
je te retourne à mon tour le compliment. Merci donc à toi pour nous avoir de nouveau concocté une belle petite sortie ce matin. Et aussi pour le plaisant documentaire sur le blog.
En attendant vivement la prochaine, voici également qq photos du jour
https://picasaweb.google.com/1140070572 ... directlink
Bonne récup à tous
A plus
Patdours

par **riri51** » sa fiche K » 19 Fév 2012, 20:21

patdours a écrit:
riri51 a écrit:Pendant que les copains font 5km à fond..les "plagistes du trail" viennent de faire 11 km en plus de 3h

http://cccp13540.blogspot.com/

Encore merci à patdours pour son soutien dans les passages vertigineux et sa bonne humeur!
et bonne semaine à tous!

Salut Riri,
je te retourne à mon tour le compliment. Merci donc à toi pour nous avoir de nouveau concocté une belle petite sortie ce matin. Et aussi pour le plaisant documentaire sur le blog.
En attendant vivement la prochaine, voici également qq photos du jour
https://picasaweb.google.com/1140070572 ... directlink
Bonne récup à tous
A plus
Patdours

Superbes tes photos patrick! :wink:

merci et à très bientôt!

par **riri51** » sa fiche K » 19 Fév 2012, 20:40

Et mon rafouille...quelqu'un a des nouvelles? :wink:

par **lapinouack** » sa fiche K » 19 Fév 2012, 21:20

Bravo Roger

par **chanthy** » sa fiche K » 19 Fév 2012, 21:21

bravo à tous
et félicitations ROger
moi j'ai fais samedi, près de 19km et 1200D+
en 4h30

c'était super!
à bientôt

par **CROCS-MAN** » sa fiche K » 19 Fév 2012, 22:09

les routards ont bien assuré à Vitrolles, sur le 5km pour 97 coureurs:

16 eme 00:20:42 613 Gnoufee V1M 6
18 eme 00:20:53 1003 moi V1M 7
26 00:22:23 549 Roger V3M 1 podium
45 00:25:38 548 Marcel V3M 4 pas loin aussi du podium

Sur le 10 km pour 168 rentrants:
34 00:43:30 925 Fabrice V1M 14
56 00:46:20 829 Joe SEM 22

Et d'autres

par **Bruno CATANIA** » sa fiche K » 19 Fév 2012, 22:26

C'est bien beau tout ça, mais cela ne nous dit pas qui est TRUC :wink:

par **monique13** » sa fiche K » 20 Fév 2012, 08:39

Bravo Roger!!!!!!
c'était vraiment une belle course. je me suis régalée.
et surtout revoir les sourires de kikous!!!

par **Rudyan** » sa fiche K » 20 Fév 2012, 09:52

Bravo Roger! Mais je ne suis aps supris, tu revenais en grande forme depuis un moment :wink:

par **KikourOtreize** » sa fiche K » 20 Fév 2012, 10:06

foxdiver a écrit:C'est bien beau tout ça, mais cela ne nous dit pas qui est TRUC

Maintenant en plus de "TRUC" Bruno, il y a aussi "D'AUTRES" :roll:

le solitaire a écrit:Sur le 10 km pour 168 rentrants:
34 00:43:30 925 Fabrice V1M 14
56 00:46:20 829 Joe SEM 22

Et d'autres

Le mystere s'épaissit.

par **KikourOtreize** » sa fiche K » 20 Fév 2012, 10:20

monique13 a écrit:Bravo Roger!!!!!!
c'était vraiment une belle course. je me suis régalée.
et surtout revoir les sourires de kikous!!!

Monique merci pour ta sympathie, et bravo pour ta course.

bonne récup.

A bien vite.

par **chorizo13** » sa fiche K » 20 Fév 2012, 10:30

riri51 a écrit:
patdours a écrit:
riri51 a écrit:Pendant que les copains font 5km à fond..les "plagistes du trail" viennent de faire 11 km en plus de 3h

http://cccp13540.blogspot.com/

Encore merci à patdours pour son soutien dans les passages vertigineux et sa bonne humeur!
et bonne semaine à tous!

Salut Riri,
je te retourne à mon tour le compliment. Merci donc à toi pour nous avoir de nouveau concocté une belle petite sortie ce matin. Et aussi pour le plaisant documentaire sur le blog.
En attendant vivement la prochaine, voici également qq photos du jour
https://picasaweb.google.com/1140070572 ... directlink
Bonne récup à tous
A plus
Patdours

]

photos magnifiques, video sympa
super les gars

par **Rafouille** » sa fiche K » 20 Fév 2012, 16:15

riri51 a écrit:Et mon rafouille...quelqu'un a des nouvelles?

olaaaaaaaa

bien sympa cette petite sortie "initiation à l'escalade et à la descente sur glace :mrgreen:

" !!!!!

Après notre séparation, on a fait envirion 1h de Fartlek pour bien se cramer les quadri et le retour fut bien mérité!!!!

en tout cas, une super matiné en votre compagnie les kikou et autre CCCP :wink:

Biz biz
Rafouille

par **Rafouille** » sa fiche K » 20 Fév 2012, 16:16

au fait Rudyan, je monte à la salle vers 17h.....et pas d'excuse stp :mrgreen:

par **Calamaryou** » sa fiche K » 20 Fév 2012, 16:31

Bravo Roger .....!!!!!!!!

Un Kikou de plus à l'honneur!!!!!

Vidéo Podium Roger!!!!!!

http://www.kikourou.net/videos/video.php?video=404

Bravo Roger bonne récup..!!!!

par **Calamaryou** » sa fiche K » 20 Fév 2012, 16:44

Oufffff enfin une course avec une température positive ....!!!

Bravo à tous les kikoux du 5 et 10 km !!!! bonne récup à tous.

Bises

par **RogerRunner13** » sa fiche K » 20 Fév 2012, 17:05

monique13 a écrit:Bravo Roger!!!!!!
c'était vraiment une belle course. je me suis régalée.
et surtout revoir les sourires de kikous!!!

Merci Monique.

par **RogerRunner13** » sa fiche K » 20 Fév 2012, 17:07

Calamaryou a écrit:Bravo Roger .....!!!!!!!!

Un Kikou de plus à l'honneur!!!!!

Vidéo Podium Roger!!!!!!

http://www.kikourou.net/videos/video.php?video=404

Bravo Roger bonne récup..!!!!

Cool la vidéo, merci

par **KikourOtreize** » sa fiche K » 21 Fév 2012, 12:41

Album Photos "Courir Pour L'Espoir" à Vitrolles, En Ligne.

http://www.kikourou.net/calendrier/gale ... lerie=3992

par **RogerRunner13** » sa fiche K » 21 Fév 2012, 16:14

Bien symathique ces photos, merci.

par **lapinouack** » sa fiche K » 21 Fév 2012, 17:12

Merci pour les photos aurore

par **monique13** » sa fiche K » 22 Fév 2012, 09:28

Merci pour tes belles photos Aurore. toujours un plaisirs de revivre ces bons moments

par **Rudyan** » sa fiche K » 22 Fév 2012, 09:45

Je fais une mini sortie sur la sainte jeudi histoire de tester le pied. Si qqun est intéressé par une promenade express....

par **Bruno CATANIA** » sa fiche K » 22 Fév 2012, 10:11

Episode 230156
Je ne voudrais pas paraître m'énerver

MAIS QUI EST TRUC :?:

....

Bruno
Objectif Marathon sub 3h30, mais ça risque d'être compliqué !!!

par **chorizo13** » sa fiche K » 22 Fév 2012, 10:18

foxdiver a écrit:Episode 230156
Je ne voudrais pas paraître m'énerver

MAIS QUI EST TRUC ....

Bruno
Objectif Marathon sub 3h30, mais ça risque d'être compliqué !!!

demande a MACHIN :wink:

par **chanthy** » sa fiche K » 22 Fév 2012, 10:37

Rudyan a écrit:Je fais une mini sortie sur la sainte jeudi histoire de tester le pied. Si qqun est intéressé par une promenade express....

salut Yannick,
y en a qui bosse la semaine :twisted:

!!!
volontier ce dimanche sinon :lol:

par **CROCS-MAN** » sa fiche K » 22 Fév 2012, 14:04

foxdiver a écrit:Episode 230156
Je ne voudrais pas paraître m'énerver

MAIS QUI EST TRUC ....

Bruno
Objectif Marathon sub 3h30, mais ça risque d'être compliqué !!!

Ahahah, il ne vaut pas la peine d'en parler.
Par contre que tu t'inquiètes pour ton 3h30 m'inquiète

par **Bruno CATANIA** » sa fiche K » 22 Fév 2012, 16:33

le solitaire a écrit:Par contre que tu t'inquiètes pour ton 3h30 m'inquiète

Non en fait, je m'inquiète pas vraiment,c'est juste beaucoup de boulot et avec seulement 35 km en 10 jours ça chamboule un peu mon plan , mais normalement deux grosses sorties (grosses en kilomètres) ce weekend histoire de remettre les pendules...

par **riri51** » sa fiche K » 22 Fév 2012, 19:53

chanthy a écrit:
Rudyan a écrit:Je fais une mini sortie sur la sainte jeudi histoire de tester le pied. Si qqun est intéressé par une promenade express....

salut Yannick,
y en a qui bosse la semaine !!!
volontier ce dimanche sinon

avec 2/3 cccp, on envisage une sortie samedi après midi de 16h30 à 19h00 viendez! plus de précision sur le lieu de départ et sur le parcours en fin de semaine (mais j'ai bien envie de refaire le début du parcours TSV 2012 à partir du parking de la marbrière, du genre parking de la marbrière, bas du pas du clapier, baudino,puis jusqu'a la chapelle st ser et enfin retour par le sentier marron) voili voilou :wink:

par **kkris** » sa fiche K » 22 Fév 2012, 20:09

riri,le parcours ne passe plus par la marbrière.

par **riri51** » sa fiche K » 22 Fév 2012, 20:21

kkris a écrit:riri,le parcours ne passe plus par la marbrière.

Mince alors!!! je savais pour le changement de parcours vers le col des portes...mais pas pour la marbrière!!! Bon finalement, on va finir par faire le tour de la Sainte par la route!

...De colère je viens de changer mon projet pour samedi:

http://cccp13540.blogspot.com/

Par contre l'invitation est toujours valable! :wink:

...enfin les kikous trailers: chanty, kkris, rudyan, patdours, rafouille, bruno!!! etc...

bonne fin de semaine à tous

...je file voir le site du TSV!

...pour les kikous routards....à très bientôt j'espère...certainement marseille pour le semi et le marathon!

par **lapinouack** » sa fiche K » 22 Fév 2012, 20:29

yes RIRI

au fait Pat tu fais un marathon touristique avec moi à Marseille ?

par **chanthy** » sa fiche K » 22 Fév 2012, 20:53

riri51 a écrit:
chanthy a écrit:
Rudyan a écrit:Je fais une mini sortie sur la sainte jeudi histoire de tester le pied. Si qqun est intéressé par une promenade express....

salut Yannick,
y en a qui bosse la semaine !!!
volontier ce dimanche sinon

avec 2/3 cccp, on envisage une sortie samedi après midi de 16h30 à 19h00 viendez! plus de précision sur le lieu de départ et sur le parcours en fin de semaine (mais j'ai bien envie de refaire le début du parcours TSV 2012 à partir du parking de la marbrière, du genre parking de la marbrière, bas du pas du clapier, baudino,puis jusqu'a la chapelle st ser et enfin retour par le sentier marron) voili voilou

ce samedi je bosse aussi

flute!!

par **Bruno CATANIA** » sa fiche K » 22 Fév 2012, 20:56

[quote="riri51]

...pour les kikous routards....à très bientôt j'espère...certainement marseille pour le semi et le marathon![/quote]

Tu comptes terminer ta sortie longue avec le marathon :mrgreen:

ca fera une sacrée séance -21.1 km allure semi et 21.1 de retour au calme :mrgreen:

par **kkris** » sa fiche K » 22 Fév 2012, 21:13

Riri,je ne peux venir courir avec toi ce week end, cause semi de Cannes

par **patmar13** » sa fiche K » 22 Fév 2012, 21:47

lapinouack a écrit:yes RIRI

au fait Pat tu fais un marathon touristique avec moi à Marseille ?

Cela aurait été avec plaisir Stéph

mais honnêtement je ne pense pas pouvoir tenir la distance

actuellement et si l'on y rajoute la grippe que je viens de contracter...

l'entrainement qui était déja insuffisant pour une épreuve de ce type devient inexistant alors je tenterai 42.195 une prochaine fois :wink:

Je te souhaite de bonnes conditions dimanche à Parme pour atteindre ton objectif