Jerome77 sur kikourou

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Ville

Bailly Romainvilliers (Seine-et-Marne)

Site web

http://www.movescount.com/fr/members/jerome77700

Débuts

2002

Taille

179 cms

Poids

79 kgs

FC repos

56

FC max

173

VO2Max

59

VMA

16 km/h

Qui suis-je ?

Mariée, 2 enfants, Informaticien dans un grande société américaine.
Je suis également plongeur Subaquatique (MF1) et skieur de piste (chamois de bronze)

Sport principal

Course à Pied (trail, ultra)

Sports pratiqués

Course à Pied, allant vers le trail.
Sinon Plongée subaquatique MF1.

Devise

On le droit de perdre une bataille mais pas de refuser de la livrer.

Courses courues

SaintéLyon en Solo, 'O'Rigole, Eco Trail de Paris (Abondon au 50éme kilo en 2008, puis finisher du 80 km en 2012),
Marathon de Paris, Marathon de Senart, Marathon de New-York, Marathon de Marne-et-Gondoire
20 kms de Paris, semi marathon de Paris, Humarathon (semi),
10 kms de Serris, 10 kms de Magny.

Meilleurs souvenirs/perfs

2007 : Marathon de Senart & SaintéLyon
2008 : Marathon de New-York
2012 : Eco-Trail de Paris 80 km

Courses en projets (rêves les plus fous)

UTMB quand je serais grand...

Semaine d'entrainement type

Lundi : 13 kms d'endurance
Mardi : 15km dont 10 x 1 côte de 370 m à 8 % en 1'45s, repos en redescendant 2'00.
Mercredi : endurance cool ou repos
Jeudi : VMA fractionné court ou long sur Piste
Vendredi : Endurance 13 kms
Samedi : Repos
Dimanche : Sortie Longue (jusque de 25 à 35 kms environ)

Historique des blessures

Tendine de la pâte d'oie en 2006.
Guéri grâce à mes semelles Orthopédique.
Ménisque opéré en 2009.

Nourriture préférée

Le riz, les poires, les bananes, le chocolat au lait, la blanquette de veau, les tomates farcies.

Boisson préférée

La grenadine et le Lait (je suis resté très gamin...)

Ce que j'aime dans mon sport

Les défis personnels, La camaraderie.

Ce que je déteste dans mon sport

La solitude. Les chiens en liberté.

L'étincelle des débuts !

Au départ pour perdre du poids.

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Pour satisfaire un besoin.

Remarques

Tous mes entraînements sur : http://www.movescount.com/fr/members/jerome77700

• [31-08-2014] récit : Course aux Champignons, 2
• [12-05-2014] récit : Finalement sans pluie, 1
• [07-06-2012] récit : Le jour où le ciel m'est tombé sur la tête., 4
• [25-03-2012] récit : Ma revanche, 20
• [11-01-2009] récit : L'O'Rigole - 71 km, 2, 1
• [09-11-2008] récit : Marathon de New-York, 18, 11
• [04-12-2007] récit : Mon premier Trail, 8

Il y a 83 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [27-09-2014] 100 km de Millau, 13:30:36 de Course à Pied (route, ultra)
• [08-06-2014] Marathon Marne et Gondoire, 04:36:53 de Course à Pied
• [11-05-2014] Entre Dhuis et Marne, 01:49:54 de Course à Pied
• [02-03-2014] Trail de Volvic Sources et Volcans - 21 km, 02:45:44 de Course à Pied (trail, ultra)
• [30-08-2014] 100 km des Etangs de Sologne - 50 km, 05:09:21 de Course à Pied (route, ultra)
• [03-06-2012] Transju'Trail, 12:30:59 de Course à Pied (trail, ultra)
• [22-03-2009] Vélo, 02:26:20 de Cyclisme
• [12-01-2009] Endurance, 00:58:06 de Course à Pied (trail, ultra)
• [11-01-2009] cross SG/IBM, 00:38:26 de Cross
• [09-01-2009] Resistance, 00:58:14 de Course à Pied (trail, ultra)
• [08-01-2009] Endurance, 01:09:41 de Course à Pied (trail, ultra)
• [06-01-2009] Acceleration, 01:12:05 de Course à Pied (trail, ultra)
• [05-01-2009] Endurance, 01:02:56 de Course à Pied (trail, ultra)
• [04-01-2009] Endurance trail, 02:02:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [02-01-2009] Endurance, 01:11:26 de Course à Pied (trail, ultra)
• [01-01-2009] Endurance, 01:00:57 de Course à Pied (trail, ultra)
• [30-12-2008] Endurance, 01:11:52 de Course à Pied (trail, ultra)
• [28-12-2008] côtes, 01:52:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [24-12-2008] Endurance, 01:00:06 de Course à Pied (trail, ultra)
• [20-12-2008] Endurance, 02:04:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [18-12-2008] Endurance, 01:00:15 de Course à Pied (trail, ultra)
• [16-12-2008] Endurance douce, 00:55:39 de Course à Pied (trail, ultra)
• [15-12-2008] Reprise très doucement, 00:32:37 de Course à Pied (trail, ultra)
• [07-12-2008] L'O'Rigole - 75 km, 11:33:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [01-12-2008] Endurance, 01:00:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [28-11-2008] Terrain varié, 01:02:28 de Course à Pied (trail, ultra)
• [27-11-2008] Endurance, 01:07:12 de Course à Pied (trail, ultra)
• [24-11-2008] Endurance douce, 01:01:17 de Course à Pied (trail, ultra)
• [23-11-2008] Endurance trail, 03:00:01 de Course à Pied (trail, ultra)
• [19-11-2008] VMA Longue, 00:58:34 de Course à Pied (trail, ultra)
• [21-11-2008] Endurance, 01:11:32 de Course à Pied (trail, ultra)
• [14-11-2008] Endurance, 01:04:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [18-11-2008] Endurance fondamentale, 00:58:20 de Course à Pied (trail, ultra)
• [13-11-2008] VMA Longue, 01:08:36 de Course à Pied (trail, ultra)
• [12-11-2008] Endurance fondamentale, 01:05:22 de Course à Pied (trail, ultra)
• [11-11-2008] Vélo cool, 03:00:00 de Cyclisme
• [09-11-2008] Endurance douce, 00:45:52 de Course à Pied (trail, ultra)
• [07-11-2008] Recup, 00:58:53 de Course à Pied (trail, ultra)
• [06-11-2008] Recup, 01:00:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [02-11-2008] Marathon de New-York, 03:35:56 de Course à Pied
• [01-11-2008] Endurance douce, 00:50:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [31-10-2008] Endurance douce, 00:50:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [28-10-2008] Endurance, 00:39:51 de Course à Pied (trail, ultra)
• [26-10-2008] Endurance fondamentale, 01:18:05 de Course à Pied (trail, ultra)
• [24-10-2008] Seuil, 01:29:39 de Course à Pied (trail, ultra)
• [23-10-2008] Endurance fondamentale, 01:11:16 de Course à Pied (trail, ultra)
• [23-10-2008] Endurance douce, 00:45:26 de Course à Pied (trail, ultra)
• [21-10-2008] VMA Longue, 01:06:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [20-10-2008] Seuil anaérobique, 01:07:01 de Course à Pied (trail, ultra)
• [19-10-2008] endurance douce, 01:32:12 de Course à Pied (trail, ultra)

Résultats personnels

• [28-09-2014] résultat : 100 km de Millau, 13:30:36, 667/1237
• [31-08-2014] résultat : 100 km des Etangs de Sologne - 50 km, 05:09:21, 32/44
• [12-05-2014] résultat : Entre Dhuis et Marne, 01:49:54, 532/588
• [31-08-2014] résultat : Trail de Volvic Sources et Volcans - 21 km, 02:45:48, 415/481
• [07-06-2012] résultat : Transju'Trail - 70 km, 12:30:59, 165/173
• [25-03-2012] résultat : Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km, 10:53:15, 1079/1686
• [09-11-2008] résultat : Marathon de New-York, 03:35:56, 5888/38356
• [04-12-2007] résultat : Saintélyon, 08:20:12, 1094/2570
• [31-08-2014] résultat : 10 km international de Serris-Val d'Europe, 00:39:18, 129/557
• [10-12-2007] résultat : Marathon de Sénart, 03:18:35, -
• [31-08-2014] résultat : L'Humarathon International - 21,1 km, 01:28:55, 183/1032
• [10-12-2007] résultat : 10 km de Magny le Hongre, 00:41:11, -

• 14-10-2007, 20 kms (route) : 01h25'37''
• 10-06-2007, 10 kms (route) : 39'18''
• 01-05-2007, Marathon : 03h18'35''
• 01-04-2007, Semi Marathon : 01h28'35''