phil78 sur kikourou

Inscrit le

15/06/2004 soit depuis 7491 jours

Dernière connexion

12/02/2009

Messages

59 soit 0 messages par jour

Voir tous les messages de phil78

Ville

Guyancourt (Yvelines)

Groupe

phil78 est membre du groupe Irinautes

Débuts

2001

Taille

189 cms

Poids

88 kgs

FC repos

55

VMA

16 km/h

Sport principal

Course à Pied (route, ultra)

Devise

Impossible n'est pas un fait établi
c'est une opinion

• [08-12-2004] récit : ce sera le bronze

Il y a 59 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [13-02-2005] endurance, 01:09:54 de Course à Pied
• [12-02-2005] endurance, 01:21:00 de Course à Pied
• [10-02-2005] fractionné, 00:06:27 de Course à Pied
• [10-02-2005] fractionné, 00:08:54 de Course à Pied
• [10-02-2005] fractionné, 00:09:00 de Course à Pied
• [08-02-2005] recup velo, 00:20:00 de Cyclisme
• [05-02-2005] specifique, 00:50:48 de Course à Pied
• [03-02-2005] fractionné, 00:02:30 de Course à Pied
• [03-02-2005] fractionné, 00:02:30 de Course à Pied
• [03-02-2005] fractionné, 00:02:30 de Course à Pied
• [03-02-2005] fractionné, 00:02:30 de Course à Pied
• [01-02-2005] recup velo, 00:20:00 de Cyclisme
• [05-12-2004] SaintéLyon 2004, 08:05:01 de Course à Pied
• [30-11-2004] recup, 00:15:00 de Cyclisme
• [27-11-2004] travail en cotes, 01:16:05 de Course à Pied
• [26-11-2004] maintien, 00:39:00 de Course à Pied
• [23-11-2004] recup velo, 00:20:00 de Cyclisme
• [20-11-2004] travail en cotes, 01:12:12 de Course à Pied
• [19-11-2004] specifique, 00:58:04 de Course à Pied
• [16-11-2004] recup velo, 00:20:00 de Cyclisme
• [11-11-2004] vitesse specifique, 01:03:15 de Course à Pied
• [14-11-2004] long, 02:03:45 de Course à Pied
• [13-11-2004] travail en cotes, 01:16:31 de Course à Pied
• [09-11-2004] velo recup, 00:20:00 de Cyclisme
• [07-11-2004] reprise, 01:25:00 de Course à Pied
• [06-11-2004] travail en cotes sur sol glissant, 01:24:10 de Course à Pied
• [31-10-2004] endurance, 01:07:02 de Course à Pied
• [30-10-2004] cotes dont1 à 20%, 01:35:23 de Course à Pied
• [28-10-2004] vitesse specifique, 00:46:00 de Course à Pied
• [26-10-2004] recup, 00:20:00 de Cyclisme
• [24-10-2004] longue, 02:19:02 de Course à Pied
• [23-10-2004] sortie cotes, 01:36:34 de Course à Pied
• [21-10-2004] specifique, 00:58:54 de Course à Pied
• [19-10-2004] recup, 00:20:00 de Cyclisme
• [17-10-2004] longue distance, 01:55:10 de Course à Pied
• [16-10-2004] parcours avec cotes dont une 20%, 01:37:55 de Course à Pied
• [14-10-2004] specifique, 00:59:55 de Course à Pied
• [10-10-2004] longue distance, 01:42:00 de Course à Pied
• [09-10-2004] cotes dont 1 à 20%, 01:38:00 de Course à Pied
• [05-10-2004] recup, 00:39:31 de Course à Pied
• [03-10-2004] route plat, 01:32:39 de Course à Pied
• [02-10-2004] reprise sous bois, 01:55:00 de Course à Pied
• [26-09-2004] recup, 00:50:00 de Course à Pied
• [25-09-2004] sous bois, 01:50:00 de Course à Pied
• [23-09-2004] specifique, 01:01:17 de Course à Pied
• [21-09-2004] recup, 00:41:28 de Course à Pied
• [19-09-2004] route vallée de chevreuse, 01:32:50 de Course à Pied
• [18-09-2004] sous bois, 01:08:20 de Course à Pied
• [16-09-2004] fractionné, 00:07:03 de Course à Pied
• [12-09-2004] long sur bitume, 01:36:42 de Course à Pied