- Inscrit le
- 20/04/2005 soit depuis 7156 jours
- Dernière connexion
- 21/11/2008
- Messages
- 0
- Ville
- ecaussinnes (Ain)
- Site web
- http://www.kokoom.com/mike8
- Débuts
- 1985
- Taille
- 169 cms
- Poids
- 65 kgs
- FC repos
- 43
- FC max
- 180
- VMA
- 15.4 km/h
- Qui suis-je ?
- Michaël
- Sport principal
- Course à Pied
- Meilleurs souvenirs/perfs
- marathon de ROTTERDAM
- Semaine d'entrainement type
- 2 lent cours
1 vitesse
1 vma
1 lent long - Nourriture préférée
- LES PATES
- Boisson préférée
- L'EAU
- Ce que j'aime dans mon sport
- ETRE A LEXTERIEUR
- Ce que je déteste dans mon sport
- QUAND IL Y A DE LA BOUE
- L'étincelle des débuts !
- ETRE VIEUX A 25 ANS
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- POUR LE PLAISIR
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
- [20-06-2005] endurance, 00:28:00 de Course à Pied
- [19-06-2005] ENDURANCE, 01:00:00 de Course à Pied
- [18-06-2005] specifique, 00:45:00 de Course à Pied
- [17-06-2005] ENDURANCE, 00:28:00 de Course à Pied
- [16-06-2005] FARTLEK, 00:46:39 de Course à Pied
- [14-06-2005] vitesse, 00:55:00 de Course à Pied
- [12-06-2005] endurance, 01:30:00 de Course à Pied
- [11-06-2005] Jogging du Royal Football Club Ecaussinn, 00:40:15 de Course à Pied
- [10-06-2005] AVANT COMPETITION, 00:27:00 de Course à Pied
- [10-06-2005] endurance, 00:28:00 de Course à Pied
- [10-06-2005] fartlek, 00:58:00 de Course à Pied
- [07-06-2005] vitesse, 01:00:00 de Course à Pied
- [06-06-2005] ENDURANCE, 00:31:08 de Course à Pied
- [05-06-2005] ENDURANCE, 01:00:57 de Course à Pied
- [04-06-2005] specifique, 00:36:00 de Course à Pied
- [02-06-2005] FARTLEK, 00:56:18 de Course à Pied
- [31-05-2005] RECUPERATION, 00:50:46 de Course à Pied
- [30-05-2005] RECUPERATION, 00:30:00 de Course à Pied
- [23-05-2005] coul, 00:28:00 de Course à Pied
- [10-05-2005] VITESSE, 00:55:00 de Course à Pied
- [28-05-2005] AVANT COMPETITION, 00:30:00 de Course à Pied
- [24-05-2005] AVANT COMPETITION, 00:31:00 de Course à Pied
- [20-05-2005] VMA, 00:30:00 de Course à Pied
- [19-05-2005] RESISTANCE, 01:19:00 de Course à Pied
- [17-05-2005] VITESSE, 01:03:00 de Course à Pied
- [16-05-2005] ENDURANCE, 00:40:00 de Course à Pied
- [15-05-2005] ENDURANCE LENTE, 01:42:00 de Course à Pied
- [13-05-2005] VMA, 00:51:00 de Course à Pied
- [12-05-2005] RESISTANCE, 01:03:00 de Course à Pied
- [09-05-2005] ENDURANCE, 00:26:22 de Course à Pied
- [08-05-2005] RECUPERATION, 00:59:00 de Course à Pied
- [02-05-2005] AVANT COMPETITION, 00:30:00 de Course à Pied
- [03-05-2005] AVANT COMPETITION, 00:45:00 de Course à Pied
- [29-04-2005] HENNUYERES, 00:53:59 de Course à Pied
- [24-04-2005] SORTIE ENDURANCE, 01:02:13 de Course à Pied
- [01-05-2005] ENDURANCE, 01:15:00 de Course à Pied
- [28-04-2005] ENDURANCE, 00:30:15 de Course à Pied
- [26-04-2005] VITESSE, 01:06:00 de Course à Pied
- [25-04-2005] SORTIE ENDURANCE, 00:41:54 de Course à Pied
- [29-05-2005] 20 km de Bruxelles, 01:47:00 de Course à Pied
- [22-05-2005] ENDURANCE, 01:30:00 de Course à Pied
- [06-05-2005] CORRIDA DU SACRE COEUR, 00:41:00 de Course à Pied