mike8 sur kikourou

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21/11/2008

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Ville

ecaussinnes (Ain)

Site web

http://www.kokoom.com/mike8

Débuts

1985

Taille

169 cms

Poids

65 kgs

FC repos

43

FC max

180

VMA

15.4 km/h

Qui suis-je ?

Michaël

Sport principal

Course à Pied

Meilleurs souvenirs/perfs

marathon de ROTTERDAM

Semaine d'entrainement type

2 lent cours
1 vitesse
1 vma
1 lent long

Nourriture préférée

LES PATES

Boisson préférée

L'EAU

Ce que j'aime dans mon sport

ETRE A LEXTERIEUR

Ce que je déteste dans mon sport

QUAND IL Y A DE LA BOUE

L'étincelle des débuts !

ETRE VIEUX A 25 ANS

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

POUR LE PLAISIR

• [30-05-2005] récit : bof, 1
• [08-05-2005] récit : BELLE CORRIDA
• [30-04-2005] récit : VOIR AUTRE HENNUYERES
• [03-05-2005] récit : Belle course

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

• [20-06-2005] endurance, 00:28:00 de Course à Pied
• [19-06-2005] ENDURANCE, 01:00:00 de Course à Pied
• [18-06-2005] specifique, 00:45:00 de Course à Pied
• [17-06-2005] ENDURANCE, 00:28:00 de Course à Pied
• [16-06-2005] FARTLEK, 00:46:39 de Course à Pied
• [14-06-2005] vitesse, 00:55:00 de Course à Pied
• [12-06-2005] endurance, 01:30:00 de Course à Pied
• [11-06-2005] Jogging du Royal Football Club Ecaussinn, 00:40:15 de Course à Pied
• [10-06-2005] AVANT COMPETITION, 00:27:00 de Course à Pied
• [10-06-2005] endurance, 00:28:00 de Course à Pied
• [10-06-2005] fartlek, 00:58:00 de Course à Pied
• [07-06-2005] vitesse, 01:00:00 de Course à Pied
• [06-06-2005] ENDURANCE, 00:31:08 de Course à Pied
• [05-06-2005] ENDURANCE, 01:00:57 de Course à Pied
• [04-06-2005] specifique, 00:36:00 de Course à Pied
• [02-06-2005] FARTLEK, 00:56:18 de Course à Pied
• [31-05-2005] RECUPERATION, 00:50:46 de Course à Pied
• [30-05-2005] RECUPERATION, 00:30:00 de Course à Pied
• [23-05-2005] coul, 00:28:00 de Course à Pied
• [10-05-2005] VITESSE, 00:55:00 de Course à Pied
• [28-05-2005] AVANT COMPETITION, 00:30:00 de Course à Pied
• [24-05-2005] AVANT COMPETITION, 00:31:00 de Course à Pied
• [20-05-2005] VMA, 00:30:00 de Course à Pied
• [19-05-2005] RESISTANCE, 01:19:00 de Course à Pied
• [17-05-2005] VITESSE, 01:03:00 de Course à Pied
• [16-05-2005] ENDURANCE, 00:40:00 de Course à Pied
• [15-05-2005] ENDURANCE LENTE, 01:42:00 de Course à Pied
• [13-05-2005] VMA, 00:51:00 de Course à Pied
• [12-05-2005] RESISTANCE, 01:03:00 de Course à Pied
• [09-05-2005] ENDURANCE, 00:26:22 de Course à Pied
• [08-05-2005] RECUPERATION, 00:59:00 de Course à Pied
• [02-05-2005] AVANT COMPETITION, 00:30:00 de Course à Pied
• [03-05-2005] AVANT COMPETITION, 00:45:00 de Course à Pied
• [29-04-2005] HENNUYERES, 00:53:59 de Course à Pied
• [24-04-2005] SORTIE ENDURANCE, 01:02:13 de Course à Pied
• [01-05-2005] ENDURANCE, 01:15:00 de Course à Pied
• [28-04-2005] ENDURANCE, 00:30:15 de Course à Pied
• [26-04-2005] VITESSE, 01:06:00 de Course à Pied
• [25-04-2005] SORTIE ENDURANCE, 00:41:54 de Course à Pied
• [29-05-2005] 20 km de Bruxelles, 01:47:00 de Course à Pied
• [22-05-2005] ENDURANCE, 01:30:00 de Course à Pied
• [06-05-2005] CORRIDA DU SACRE COEUR, 00:41:00 de Course à Pied

Résultats personnels

• [11-06-2005] résultat : Le Jogging du Royal Football Club Ecaussinn, 00:40:15, 13/29
• [30-05-2005] résultat : 20 km de Bruxelles, 01:47:04, 5511/25000
• [06-05-2005] résultat : La Corrida du Sacré Coeur, 00:40:32, 36/107
• [30-04-2005] résultat : Hennuyères, 00:53:59, 140/223